Awọn ọjọ ti jẹ staple ni Oúnjẹ Oorun oorun fun awọn ọgọrun ọdun, ṣugbọn gbaabo wọn ti tan kariaye ni agbaye ni awọn ọdun aipẹ. Pẹlu itan ọlọrọ wọn, awọn anfani ti ijẹẹmu, ati imudara ni awọn ohun elo Onje, awọn ọjọ jẹ afikun ti o niyelori si iṣowo ounjẹ eyikeyi. Ifiweranṣẹ bulọọgi yii n ṣawari awọn oriṣiriṣi oriṣi awọn ọjọ, awọn anfani wọn, ati bawo ni awọn iṣowo ounjẹ ti ṣe aabo wọn ni aṣeyọri wọn sinu awọn ọrẹ wọn.
Awọn oriṣi Awọn ọjọ: Akopọ Finifini
Awọn ọjọ wa ni ọpọlọpọ awọn nitoto, awọn titobi, ati awọn eroja, kọọkan pẹlu awọn abuda alailẹgbẹ rẹ.
Eyi ni awọn oriṣi olokiki diẹ ninu awọn ọjọ funabiakọmalu tidorilẹ:
Awọn ọjọ Medjol
Awọn ọjọ agbedemeji nigbagbogbo tọka si bi Oluwa"Ọba awọn ọjọ"Nitori iwọn nla wọn, adun ti o dun, ati compreete jẹ. Ni ipilẹṣẹ lati Ilu Morocco, awọn ọjọ agbedemeji ti dagba ni Amẹrika, ni pataki ni California.
Itaja fọto: Mu ibọn sunmọ ti awọn ọjọ ajọṣepọ nipa lilo ina adayeba. Rii daju pe isakalẹ jẹ rọrun lati saami soro soro ati awọ ti awọn ọjọ.
Latelet noows ọjọ
Lalelet awọn ọjọ ti o kere ju ati isisile ni akawe si awọn ọjọ Medolkol. Wọn ni adun nutty diẹ ati pe a lo nigbagbogbo ninu yan ati sise nitori siseto si iduroṣinṣin wọn.
Awọn ọjọ Barhi
Awọn ọjọ Barhi ni a mọ fun rirọpo wọn, ọrinrinrin ati pe wọn jẹ alabapade alabapade. Wọn ni ẹlẹgẹ, carame-bi adun, ṣiṣe wọn ni ipanu idunnu.
Itage fọto: Ṣeto awọn oriṣiriṣi oriṣi awọn ọjọ afinju ati mu ibọn gigun. Rii daju pe oriṣi kọọkan jẹ han gbangba ati iyatọ si awọn miiran.
Awọn anfani ijẹun ti awọn ọjọ funApoti ti awọn ọjọ
Awọn ọjọ kii ṣe igbadun nikan ṣugbọn tun papọ pẹlu awọn eroja. Eyi ni awọn anfani bọtini bọtini:
Ọlọrọ ninu okun: Awọn ọjọ jẹ orisun ti o tayọ ti okun ti ijẹun, eyiti o ṣe iranlọwọ ni tito nkan lẹsẹsẹ ati iranlọwọ ṣe idiwọ àìyé.
Giga ni awọn antioxidants: Awọn ọjọ ni ọpọlọpọ awọn antioxidants ti o daabobo awọn sẹẹli lati ibajẹ ati le dinku eewu awọn arun onibaje.
Okun ti ara: Awọn ọjọ jẹ yiyan miiran si suga ti a tunṣe, ti n pese didùn adayeba pẹlu pẹlu awọn eroja pataki.
Ẹya fọtoyiya: Lo apẹrẹ ti o han gbangba, ka-ka kika pẹlu awọn awọ ti o ṣe iyatọ lati ṣe afihan awọn anfani ijẹẹmu. Jeki abẹlẹ rọrun lati rii daju pe alaye naa ni aaye aifọwọyi.
Iwọn awọn ọjọ sinu akojọ aṣayan rẹ funApoti ti awọn ọjọ
Awọn ọjọ le ṣee lo ni awọn ọna oriṣiriṣi ninu ile-iṣẹ ounjẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran:
Ọjọ smoothes
Ṣafikun awọn ọjọ lati smoothies kii ṣe awọn imudara nikan adun ṣugbọn tun ṣe igbelaruge iye ijẹẹmu. Awọn ọjọ Boolu pẹlu wara tabi ọra-orisun ọgbin, Bananas, ati fifọ ti eso igi gbigbẹ oloomi ṣe igbadun pupọ ati mimu ti o dun.
Awọn ẹru ti a ti ge
Awọn ọjọ le ṣee lo bi olopin ti ara ni awọn ẹru ti a yan. Lati awọn ọpa ọjọ si awọn muffins ati awọn akara, akoonu suga wọn ti n pese didùn laisi iwulo fun suga ti a tunṣe.
Awọn ounjẹ ti o gbe Saulu
Awọn ọjọ tun le ṣe akojọpọ sinu awọn n ṣe awopọ gbigbe. Wọn ṣafikun ifọwọkan ti adun si awọn saladi, couscous, ati awọn ounjẹ eran, iwọntunwọnsi iwọntunwọnsi ati pese iriri iriri alailẹgbẹ.
Awọn fidio fidio: Jeki kamẹra duro si ati rii daju pe igbesẹ kọọkan ti ohunelo ni a fihan ni kedere. Lo eto ibi idana ile lati ṣetọju pipe ati ẹmi ẹmi. Saami soro ati awọ ti awọn ọjọ ni ibọn kọọkan.
Awọn itan aṣeyọri: Awọn iṣowo ounjẹ ti n dagba pẹluApoti ti awọn ọjọ
Itan 1: Kafe Ọjọ
Ọjọ Kafé, iṣowo kekere ni California, ti kọ akojọ aṣayan rẹ ni ayika awọn ọjọ. Lati ọjọ gbigbọn si awọn ọjọ ti o ṣe apẹrẹ, lilo imotuntun ti eso yii ti ni ifamọra mimọ alabara aduroṣinṣin. Kafe'Olutọju SA, Sara, pin bi o ṣe nfa awọn ọjọ ko ni ilodi si awọn ọrẹ wọn nikan ṣugbọn o tun ṣe igbelaru iranlọwọ alabara mimọ wọn.
Itaja fọto fọto: Yaworan café'Awọn ọja SH nipa lilo ina adayeba. Idojukọ lori igbejade ti awọn n dinku ọjọ ati lo ijinle aijinile ti aaye lati jẹ ki awọn ọja duro jade.
Itan 2: Akara oyinbo
Ayanfẹ olokiki kan ni New York bẹrẹ lilo awọn ọjọ ninu awọn ounjẹ ati akara. Afikun awọn ọjọ bi o ti jẹ itọwo ti ara kan ti o ba ti lu, ti o yori si awọn tita pọ si ati awọn esi ti o pọ si. Olori ibi-alafia, John, tẹnumọ jija ati awọn anfani ilera ti awọn ọjọ bi awọn idi pataki fun aṣeyọri wọn fun aṣeyọri wọn.
Itan 3: Ile ounjẹ Aringbungbun Oorun
Ile ounjẹ Aarin Ila-oorun ati alakoko ti Chicago ṣakojọpọ awọn ọjọ sinu awọn ounjẹ aṣa, nfunni iriri ile ijeun tootọ. N ṣe awopọ bi ti ọdọ aguntan pẹlu awọn ọjọ ati awọn akara ti o kun ni ewe ti o kun ti di awọn ayanfẹ alabara. Oluwanje, Ahme, awọn ifihan ti o ṣe afihan awọn eroja ati ododo Onjeiwa wọn.
Awọn fidio fidio: yiya ni ile ounjẹ lakoko awọn wakati tente oke lati mu oju-aye lenu. Idojukọ lori awọn n ṣe awopọ awọn ọjọ ati pẹlu awọn ifọrọwanilẹnuwo pẹlu Oluwanje ati awọn alabara fun ifọwọkan ti ara ẹni.
Awọn otitọ ti o nifẹ nipa Apoti ti awọn ọjọ
Awọn ipilẹṣẹ atijọ: Awọn ọjọ ti gbin fun o ju 6,000 ọdun, ṣiṣe wọn ni ọkan ninu awọn eso eso ti o dagba julọ ninu itan.
Awọn ọpẹ ọjọ: Igi ọpẹ ti ọjọ le gbe fun ọdun ọgọrun 100 ati gbe eso fun awọn ọdun 60.
Ami ti alejò: Ninu ọpọlọpọ awọn asa aarin ila-oorun, ọjọ ti wa ni a funni si awọn alejo bi aami ti alejò.
Ipari funApoti ti awọn ọjọ
Ṣepọ awọn ọjọ sinu iṣowo ounjẹ rẹ ko le ṣe itọsọna rẹ nikan ṣugbọn o tun fa awọn alabara ti o ni oye nikan. Pẹlu itan ọlọrọ wọn, awọn anfani ti ijẹẹmu, ati imudara, awọn ọjọ jẹ afikun adun ti o le mu ki adun ati afilọ awọn ọrẹ rẹ.
Nitorina, kilode ti o ko fun ni igbiyanju kan? Fikunapoti ti awọn ọjọ Si aṣẹ atẹle rẹ ki o ṣe awari awọn aye ailopin eso eso yii le mu iṣowo rẹ wa si.
Akoko Post: Jul-31-2024
