דאַטעס פּאַקקאַגינג באָקסעס

הויפּט טאָג פּאַלם פּראַדוסינג און עקספּאָרטינג לענדער אַרייַננעמען מצרים, סאַודי אַראַביאַ און יראַן. Iftar. בעשאַס ראַמאַדאַן, סאַודי אַראַביאַ קאַנסומז 250.000 מעטריק טאָנס, עקוויוואַלענט צו אַ פערטל פון די יערלעך פּראָדוקציע פון ​​וועגן 1 מיליאָן מעטריק טאָנס דאַטעס פּאַקקאַגינג באָקסעס. 

טאָג פאלם, אויך באַוווסט ווי טאָג פאלם, פּערסיש דאַטע, יראַקי קאַנדיד דאַטע, זיס טאָג, ים דאַטה, ים דלאָניע, דזשודזשובע, עטק., איז אַ געוויקס פון די זשוראַן. טאָג פאלם ביימער זענען טריקעניש טאָלעראַנט, אַלקאַלי טאָלעראַנט, היץ טאָלעראַנט און ווי נעץ. די ביימער קענען זיין הונדערטער פון יאָרן אַלט דאַטעס פּאַקקאַגינג באָקסעס.

 

די פרוכט טראָגן איז הויך און עס איז אַ וויכטיק אַרויספירן גערעטעניש פֿאַר עטלעכע לענדער אין מערב אזיע. די דאַטע  פאלם פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין אַראַביש מאַטאַלאַדזשי און איז פיטשערד אויבן די נאַשאַנאַל עמבלעם פון סאַודי אַראַביאַ. ווי אַן עקזאָטיש פאַבריק, עס איז אויך זייער פאָלקס צווישן די גריכן, וואָס אָפט נוצן די פאָרעם פון זיין צווייגן און בלעטער צו באַצירן אַרום דעם טעמפּל. אין דערצו, דאַטעס האָבן הויך נוטרישאַנאַל ווערט און זענען אויך באקאנט ווי מדבר ברויט. די יראַקיס רופן דאַטעס גרין גאָלד - דאַטעס פּאַקקאַגינג באָקסעס.

 

טאָג פּאַלמס האָבן שוין באַקענענ צו אויסטראַליע, ספּאַין, די קאַנאַרי אינזלען, יוננאַן), פידראַ, ניו קאַלעדאָניאַ, רידישאַן, די יו. עס. ישראל, יראַן, ישראל (קאַליפאָרניאַ, נעוואַדאַ, אַריזאָנאַ, פלאָרידאַ), Puerto Rico, צאָפנדיק מעקסיקא, על סאַלוואַדאָר, די קיימאַן אינזלען און די דאָמיניקאַן רעפובליק.

 

אין די 1960 ס, טשיינאַ איז געווען קורץ פון סאַפּלייז און אָוווער-ארויס קראַנטקייַט. אין סדר צו קאָנטראָלירן ינפלאַציע, טשען יון, וואָס איז אין באַשולדיקונג פון דער עקאנאמיע, געניצט אַ אַנלימאַטאַד צושטעלן פון הויך-פּרייז פירות און וועדזשטאַבאַלז צו צוריקציען קראַנטקייַט, גרינג צו צושטעלן קראַנטקייַט. די אַרייַננעמען ימפּאָרטיד יראַקי קאַנדיד דאַטעס, קובאַן צוקער, און אַלבאַניש סיגאַרעטטעס, וואָס האָבן ווערן זיס מעמעריז פון אַ דור אין אַ תקופה פון יאַקרעס. דאַטעס פּאַקקאַגינג באָקסעס

 

עס איז געבוירן אין די מיטל מזרח און איז איצט וויידלי פּלאַנטיד אין גואַנגדאָנג, גואַנגקסי, האַינאַן און אנדערע ערטער אין מיין לאַנד.

 

עס איז גערופֿן טאָג פאלם ווייַל די בלעטער פון די טאָג דלאָניע קוק ווי קאָוקאַנאַץ און די פרוכט קוקט ווי דזשודובעס, דערפאר די נאָמען. עס אויך האט די שעם פון "מדבר ברויט". דאַטעס פּאַקקאַגינג באָקסעס

 

די טאָג פאלם בוים וועט טריקעניש-קעגנשטעליק, אַלקאַלי-קעגנשטעליק, היץ-קעגנשטעליק און לייקס נעץ. "טרוקן העכער און נאַס ונטער" איז די מערסט ידעאַל וווּקס סוויווע.

 

פּראַפּאַגיישאַן דורך באַזונדער סידלינגז טראגט פרי רעזולטאַטן און קענען האַלטן די קעראַקטעריסטיקס פון די מוטער פאַבריק. עס לייקס הויך טעמפּעראַטור און נידעריק הומידיטי. די פרוטינג טעמפּעראַטור דאַרף זיין העכער ווי די 28 ℃, און די דערוואַקסן פאַבריק קענען וויטסטאַנד נידעריק טעמפּעראַטורעס פון -10 ℃. דער באָדן באדערפענישן זענען נישט שטרענג. עס זאָל זיין פרייַ, פרוכטבאַר, געזונט-ויסגעשעפּט נייטראַל צו אַ ביסל אַלקאַליין זאַמדיק לאָם, און איז זאַלץ-אַלקאַלי קעגנשטעליק. אָבער, דער באָדן זאַלץ אינהאַלט קען אָבער נישט יקסיד 3%. עס קען נישט דערלאָזן סטאַגנאַנט וואַסער און וועט נישט וואַקסן געזונט אויף נעבעך באָדן. נאָך 10 יאָר פון קינסטלעך קאַלטיוויישאַן, עס קען בלום און טראָגן פרוכט. עס איז פּאַסיק צו פאַרמערן דורך סאָוינג אָדער דיוויידינג. די סידלינגז קענען טראָגן פרוכט 5 יאָר נאָך פּלאַנטינג. די דערשיינונג פון גרויס און קליין יאָרן איז לעפיערעך פּראָסט. פּלאַנטינג, 2% זכר געוויקסן זאָל זיין געניצט ווי פּאַלינייטינג ביימער. דאַטעס פּאַקקאַגינג באָקסעס

 

די זאמען דזשערמאַנייט לייכט, מיט אַ גענעראַל דזשערמאַניישאַן קורס פון מער ווי 80%. בייסאַל פערטאַלייזער קענען זיין געווענדט אין קאָמבינאַציע מיט ריפּאַטינג יעדער 2-3 יאָר, און דין פליסיק פערטאַלייזער קענען זיין געווענדט יעדער האַלב חודש בעשאַס די גראָוינג צייַט; עס קענען זיין שטעלן אין די אָראַנזשעריי פֿאַר אָוווערווינטער אין שפּעט האַרבסט, און די מינימום טעמפּעראַטור זאָל נישט זיין נידעריקער ווי 10 ° C. 

 

ישראל ס טאָג פאלם קאַלטיוויישאַן טעכנאָלאָגיע איז יינציק אין דער וועלט. טאָג פאלם אָרדערדז דערוואַקסן אין דער מדבר זענען דערוואַקסן מיט ספּעציעל דריפּן יראַגיישאַן טעכנאָלאָגיע.

 

טנאָים פֿאַר טאָג דלאָניע קאַלטיוויישאַן דאַטעס פּאַקקאַגינג באָקסעס

 

טאָג פאלם אַטלאַס: די דאַטע דייט איז קעגנשטעליק צו הויך טעמפּעראַטורעס, פלאַדינג, דרינינג און אַלקאַלי, און פראָסט איז שטרענג ווינטערס אין צאָפנדיק טשיינאַ און נאָרטוועסט טשיינאַ. עס לייקס סאַנשיין און קענען אַ פאלם פאַבריק דערוואַקסן אין טראַפּיקאַל צו סובטראָפּיקאַל קליימיץ. די באדערפענישן פון די קאַלטיוויישאַן איז נישט שטרענג, אָבער אָרגאַניק לאָאַם מיט פרוכטבאַר באָדן און גוט דריינאַדזש איז בעסטער. עס וואקסט געשווינד און קענען זיין באַקענענ אומעטום. עס איז אויך אַ ויסגעצייכנט דרינענדיק פאַבריק.

 

טאָג פאלם קענען וואַקסן אין טראַפּיקאַל און סובטראָפּיקאַל געביטן און איז אַ פּראָסט גרין בוים אין מדבר אָאַזעס אין מערב אזיע און צפון אפריקע. דער שטאַם פון די טאָג פאלם בוים איז הויך און גלייַך, די בלעטער זענען פּעננייטלי קאַמפּאַונד, און די בלעטער זענען לאַנג און שמאָל, ענלעך צו אַ קאָקאָסנוס בוים. Date palm trees are dioecious, and the fruit looks like dates, hence the name date palm tree. דער שטאַם פון די טאָג פאלם בוים איז הויך און גלייַך, די בלעטער זענען פּעננייטלי קאַמפּאַונד, און די בלעטער זענען לאַנג און שמאָל, ענלעך צו אַ קאָקאָסנוס בוים. די טאָג פאלם בוים איז דיאַקיאָוס און די פרוכט קוקט ווי אַ דאַטע דאַטעס פּאַקקאַגינג באָקסעס.

 

טאָג פאלם בלומען זענען ספּייק-שייפּט און וואַקסן פון די בלאַט אַקסאַלז. עס זענען אָפט טויזנטער פון סטאַמענס אויף אַ בלום ספּייק. די סטאַמענס זענען ווייַס, פּאַודערי און שמעקנדיק. אין דער פאַרגאַנגענהייט, באַשטויבונג פון זכר און ווייַבלעך בלומען רילייד בלויז אויף נאַטירלעך ווינט בלאָוינג אָדער ינסעקץ קאַלעקטינג נעקטער. מענטשן פֿאַרשטיין וויסנשאַפֿט און רובֿ פיר קינסטלעך באַשטויבונג. בעשאַס די בלום בלומינג סעזאָן, עס איז אָפט געזען אַז עטלעכע יונגע מענטשן בונד ראָפּעס און קריכן צו די טרעאַטאַפּס צו זאַמלען זכר שטויב ערשטער. דערנאָך, זיי קריכן אַרויף איין ווייַבלעך בוים נאָך דעם אנדערן און פאַרשפּרייטן די שטויב. דורך קינסטלעך באַשטויבונג, פערטאַליזיישאַן פון ווייַבלעך געוויקסן איז ינשורד, וואָס העלפּס צו פאַרגרעסערן טאָג דלאָניע ייעלדס. עס איז געזאָגט אַז דער שטויב פון איין זכר פאַבריק קענען זיין געוויינט דורך פערציק אָדער פופציק ווייַבלעך געוויקסן. אין גרויס פּלאַנטיישאַנז, פרוכט פאַרמערס שטענדיק שנייַדן אַוועק וידעפדיק זכר געוויקסן לויט דעם פאַרהעלטעניש, אַזוי אַז מער ענערגיע און מאַטעריאַל רעסורסן קענען ווערן געניצט צו פירן ווייַבלעך דאַטעס פּאַקקאַגינג באָקסעס.

 

עס יוזשאַוואַלי נעמט זעקס אָדער זיבן חדשים פֿאַר אַ טאָג דלאָניע בוים צו בלום און טראָגן פרוכט. טאָג פּאַלמס זענען גרין ווען זיי זענען יונג, קער אַוועק געל ווען זיי וואַקסן אַרויף און ווערן רעדיש-ברוין ווען דערוואַקסן. דאַטע פּאַלמס זענען אַבלאָנג אין פאָרעם, מיט הונדערטער אָדער טויזנטער פון זיי אלנגעזאמלט אין אַ פּילקע. יעדער בוים קענען וואַקסן פון פינף צו צען קלאַמפּס, יעדער ווייינג אַרויף צו זיבן אָדער אַכט קילאָגראַמס. אין דעם וועג, אַ טאָג פאלם בוים אין זיין שפּיץ פרודינג בינע קענען פּראָדוצירן זעכציק אָדער זיבעציק קילאָגראַמס פון דאַטעס יעדער יאָר. בעשאַס די פרוכט-שייַכעס צייַט, מענטשן וועלן זען אן אנדער סצענע אויף די טרעאַטאַפּס: די שווער טאָג דלאָניע באַללס, מערסטנס אלנגעשרייבן אָדער באדעקט מיט קערב וואָווען פון בוים. עס איז פארשטאנען אַז ראַפּינג זיי אין פּאַפּיר באַגס איז צו פאַרמייַדן די ניי דערוואַקסן פרוץ פון פאַרווער צו האַנדלען מיט ויסשטעלן צו די זון און ראַטינג רעכט צו רעגן; זיי קאַווערינג זיי אין קערב איז צו פאַרמייַדן די פירות וואָס זענען דערוואַקסן פון פאַלינג רעכט צו זיין שווער אָדער צו זיס. און איז פּעקעד דורך פייגל. דאַטעס געשאפן אין פאַרשידענע לענדער און מקומות האָבן פאַרשידענע שאַפּעס, סיזעס, פארבן און טעקסטשערז, אָבער זיי אַלע אַנטהאַלטן הויך צוקער אינהאַלט. באַזירט אויף טייסטינג דערפאַרונג, דאַטעס פֿון יראַק, סאַודי אַראַביאַ, אָמאַן, און מצרים זענען די סוויטאַסט. עס איז געזאָגט אַז מער ווי האַלב פון די וואָג פון די דאַר פרוכט איז צוקער.

נוטרישאַנאַל ווערט פון דאַטעס:

דאַטעס זענען רייַך אין נאַטירלעך פּאָליסאַקטשאַרידעס און פרוכט אַסאַדז, וואָס קענען העכערן די ויסשיידונג פון מאָגן זויער און מאָגן זאַפט, העלפּס צו פאַרגיכערן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל מאָוטליטי, און זענען נוציק אין ימפּרוווינג גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיגעסטיווע פונקציע. זיי קענען פאַרמייַדן ינדיידזשעסטשאַן, גאַסטרייטאַס, מאָגןאַטשע, בלאָוטינג און אנדערע חולאתן נאָך עסן ווייניקער.

 

טאָג פאלם איז זיס און פייַכט קענען אַרייַן די לונג מערידיאַן, און קענען מאַכן די לונגען און באַפרייַען הוסט. עס איז אַן אַגזיליערי באַהאַנדלונג פֿאַר קורץקייט און הוסט געפֿירט דורך לונג קי דיפישאַנסי, און האט די ווירקונג פון ריזאַלווד לייכעץ און ריליווינג אַזמעמאַ רעכט צו אַ קליין וואַסער רעכט צו די האַלדז.

 

טאָג פאלם אויך האט אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג, וואָס קענען פאַרמייַדן פריי ראַדאַקאַלז פון דאַמידזשינג סעלז אין דעם גוף, פארשטארקן די רידזשענעריישאַן פונקציע פונקציע פונקציע.

די דייאַטערי פיברע קאַנטיינד אין דאַטעס איז זייער ווייך, וואָס קענען באַפרייַען פאַרשטאָפּונג און אַרויסטרייַבן טאַקסאַנז פון די געדערעם. עטלעכע וווילטויק ינגרידיאַנץ אין דאַטעס קענען אויך רייניקן שווער מעטאַלס ​​און טאַקסאַנז אין די לעבער און העלפן די לעבער מאַטאַבאַליזאַם צוריקקומען צו נאָרמאַל.

 

סקוויזינג טאָג פאלם זאַפט און געטרונקען עס קענען אויך פארשטארקן די האַרץ און פֿאַרבעסערן זכר פיזיאַלאַדזשיקאַל פאַנגקשאַנז.

 

אין דערצו, די נאַטירלעך צוקער קאַנטיינד אין דאַטעס איז אַן אידעאל עסנוואַרג פֿאַר מענטשן טריינג צו פאַרלירן וואָג.

 

אַלעמען ווייסט אַז צו פאַרלירן וואָג, איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן דיין דיעטע. מאל איר וועט פילן זייער הונגעריק. אין דעם צייט, עסן אַ ביסל דאַטעס קענען באַפרידיקן די דערנערונג און ענערגיע דארף דורך דעם גוף. דערצו, די נאַטירלעך שוגערז וועט נישט האָבן אַ אַדווערס ווירקונג אויף וואָג אָנווער, אויף די פאַרקערט. עס קענען סטימולירן די געדערעם און מאָגן און פאַרנוצן אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס.

 

טאַבו וועגן עסן דאַטעס:

1.מענטשן מיט שוואַך מילץ און מאָגן און מענטשן מיט שילשל, זאָל נישט עסן עס, ווייַל די דאַטעס זענען קאַלט אין נאַטור און עסן צו פיל קענען גרונט שילשל. קינדער זאָל אויך עסן ווייניקער.

 

ווייַל קינדער 'ס מילץ און מאָגן זענען שוואַך, און דאַטעס זענען קלעפּיק און שווער צו קיצער, עסן צו פיל וועט שטערן די דידזשעסכאָלע פונקציאָנירן, ווירקן די דיידזשעסטשישאַן פון קינדער און רעדוצירן קינדער. דערצו, דאַטעס אַנטהאַלטן הויך צוקער אינהאַלט, וואָס קענען לייכט פירן צו דענטאַל קאַריעס.

2.דאַטעס און קעראַץ קענען ניט זיין געגעסן צוזאַמען. קעראַץ זענען רייַך אין קעראַטין, וואָס האט די ווירקונג פון פּאָליאַנע די לעבער און ימפּרוווינג ריע. עס אויך כּולל אַ גרויס סומע פון ​​פאַבריק סעליאַלאָוס, וואָס קענען פאַרגיכערן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי, לאַקסאַטיוו און העלפן דיידזשעסטשאַן.

 

דאַטעס אויך האָבן עטלעכע בענעפיץ, אָבער די קאָמבינאַציע פון ​​די צוויי קען נישט מאַכן אַ שטאַרק בונד, אָבער וועט אַנשטאָט רעדוצירן די נוטרישאַנאַל ווערט.

 

ווייַל קעראַץ אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​וויטאַמין C-דיקאַמפּאָוזינג ענזימעס, און דאַטעס זענען רייַך אין וויטאַמין סי. אויב זיי זענען געגעסן צוזאַמען, די וויטאַמין C אין די דאַטעס וועט זיין דיקאַמפּאָוזד.

3.טאָן ניט פאַרנוצן עס בשעת עס מוזן אַנטיפּירעטיקס. ווייַל די דאַטעס אַנטהאַלטן הויך צוקער, אויב איר האָט צוזאַמען מיט אַנטיפּירעטיקס, זיי וועלן לייכט פאָרעם ינסאַליאַבאַל קאַמפּלעקסאַז, וואָס וועט רעדוצירן די ערשט אַבזאָרפּשאַן קורס פון די דרוגס.

4.פּאַטיענץ מיט אָפט יעראַניישאַן זאָל נישט נעמען עס. ווייַל דאַטעס האָבן אַ דייורעטיק ווירקונג, פּאַטיענץ מיט אָפט ורינאַטיאָן וועט פאַרשטאַרקן זייער צושטאַנד נאָך עסן זיי.

 

וואָס איז די חילוק צווישן "טאָג פאלם" און "רויט דאַטע"?

וואָס איז די חילוק צווישן "טאָג פאלם" און "רויט דאַטע"

רויט דאַטעס זענען זיס, געשמאַק און נערעוודיק. זיי קענען זיין געגעסן ווי סנאַקס, סאָוקט אין וואַסער, אָדער געמאכט אין קאַשע און רייַז קייקס און אנדערע דיזערץ. זיי זענען איינער פון פילע מענטשן ס באַליבסטע דאַטעס. דאַטעס קוקן זייער ענלעך צו רויט דאַטעס, און עס זענען פילע מענטשן ליבע צו עסן זיי, אָבער זיי טאָן ניט וויסן דעם ספּעציפיש חילוק צווישן דאַטעס און רויט דאַטעס. עטלעכע מענטשן אפילו טראַכטן זיי זענען די זעלבע טיפּ פון דאַטעס, אָבער אין פאַקט זיי זענען זייער אַנדערש.

1.פאַרשיידנקייַט דיפעראַנסיז. רויט דאַטעס זענען אויך גערופן טרוקן דאַטעס, וואָס געהערן צו די משפּחה רהאַמעראַעע און די מין דזשודזשובע, בשעת דאַטעס זענען אויך גערופן דאַטע פּאַלמס און געהערן צו די משפּחה פּאַלמאַסעאַע. די צוויי מינים זענען גאָר אַנדערש;

2.קאָליר דיפפערענסע. די קאָליר פון רויט דאַטעס איז בכלל רויט אָדער מערון, מיט אַ ברייטער קאָליר, בשעת די קאָליר פון דאַטעס איז בכלל רויט-שוואַרץ אָדער סוי סאָוס קאָליר, מיט אַ דאַרקער קאָליר;

3.אויסזען דיפעראַנסיז. די אויסזען פון רויט דאַטעס איז בכלל סילינדריקאַל, מיט ינדענטיישאַנז אויף ביידע זייטן און אַ קליין באַלדזש אין די מיטל. די פאָרעם פון דאַטע פּאַלמס איז ענלעך צו די פון רויט דאַטעס, אויך סילינדריקאַל מיט אַ קליין באַלדזש אין די מיטל, אָבער מיט אַ אויפשטיין ווייַס סטעם אויף איין זייַט;

4.חילוק אין געשמאַק. דער טעם פון רויט דאַטעס איז לעפיערעך ווייך, ווייך און קרוכלע, מיט מעסיק זיסנאַס אין די מויל. די מער איר קייַען, די מער שמעקנדיק עס ווערט, בשעת די געוועב פון דאַטעס איז בכלל פירמער, אַ שטארקער זיסקייַט אין די מויל, וואָס איז זיס און געשמאַק.

 

וואָס איינער איז מער געשמאַק, דאַטעס אָדער רויט דאַטעס?

זינט דאַטעס און רויט דאַטעס האָבן פאַרשידענע זיסקייט און געוועב, מיר קענען נישט זאָגן וואָס איינער איז מער געשמאַק. איר קענען בלויז קלייַבן לויט דיין אייגענע געשמאַק פּרעפֿערענצן:

 

1.דאַטעס זענען פּאַסיק פֿאַר זיס געשמאַק. זינט די צוקער אינהאַלט פון דאַטעס איז באטייטיק העכער ווי די פון רויט דאַטעס, דאַטעס אַלגעמיינע סוויטער. אויב איר בעסער וועלן אַז די זיס געשמאַק, דאַטעס זענען זייער פּאַסיק פֿאַר איר, אָבער אויך ווייַל פון די צוקער אינהאַלט פון דאַטעס. עס איז הויך, אַזוי איר קענען נישט עסן צו פיל;

 

2.רויט דאַטעס זענען פּאַסיק פֿאַר דעם ציבור. רויט דאַטעס האָבן אַ ווייך און קרוכלע געוועב און אַ זיס געשמאַק. זיי געשמאַק גוט צי געגעסן גלייַך אָדער סאָוקט אין וואַסער. און ווייַל די זיסקייַט איז נישט דער הויפּט שטאַרק, זיי זענען פּאַסיק פֿאַר רובֿ טייסץ פון רובֿ מענטשן.

 

ווי צו עסן ביידע דאַטעס און רויט דאַטעס?

1.עס זענען פילע וועגן צו עסן רויט דאַטעס. ווייַל רויט דאַטעס האָבן פּונקט די רעכט זיסקייַט און זענען רייַך אין נוטריאַנץ, צי זיי זענען געגעסן גלייַך, סאָוקט אין וואַסער, געמאכט אין זופּ, אָדער געמאכט אין פּייסטריז, רויט דאַטעס זענען אַ זייער געשמאַק און ווערסאַטאַל ביסל העלפּער;

 

2.דאַטעס זענען פּאַסיק פֿאַר עסן טרוקן און מאַכן מאַקאַראָנען. ווייַל דאַטעס האָבן אַ הויך צוקער אינהאַלט, זיי זענען פּאַסיק פֿאַר עטלעכע לאָקשן צו עסן צוזאַמען צו נוטראַלייז די זיסקייט. דאָך, זיי זענען אויך פּאַסיק פֿאַר עסן טרוקן צו געניסן די זיסקייט, זיי ברענגען צו די שפּיץ פון די צונג. However, they are not suitable for soaking in water, making soup, etc. Because this will completely boil away the sweetness of the dates, resulting in the dates having no texture and original sweetness, and too high a sweetness of the dates will also cause the water or soup to be soaked in to be unpalatable.

 

וואָס איז מער נערעוודיק, דאַטעס אָדער רויט דאַטעס?

רויט דאַטעס זענען מער נערעוודיק ווי דאַטעס. די סיבות זענען ווי גייט:

 

1.רויט דאַטעס האָבן העכער פּראָטעין. לויט צו חשבונות, יעדער 100 גראַמז פון רויט דאַטעס כּולל 3.2 גראַמז פון פּראָטעין, בשעת יעדער 100 גראַמז פון דאַטעס כּולל בלויז 2.2 גראַמז פון פּראָטעין. רויט דאַטעס האָבן העכער פּראָטעין ווי דאַטעס;

 

2.רויט דאַטעס זענען רייַך אין וויטאַמינס. According to estimates, red dates generally contain vitamin A, vitamin C, vitamin E and carotene and other nutrients, while dates generally only contain vitamins B1, B2, B6 and vitamin E, and the contents are lower than red dates;

 

3.רויט דאַטעס זענען רייַך אין שפּור עלעמענטן. לויט צו עסטאַמאַץ, רויט דאַטעס בכלל אַנטהאַלטן 11 מינעראַלס אַזאַ ווי קאַלסיום, סאָדיום, סאָדיום, און פּרעסן, און פּרעסן, ווי אַש, רעטינאָל, און ריבאָפלאַווין, און ריבאָפלאַווין, און ריבאָפלאַווין, בשעת דאַטעס כּולל בלויז 8 מינעראַלס. און אנדערע עלעמענטן זענען נישט ווי רייַך ווי רויט דאַטעס. אין קיצער, עסן רויט דאַטעס איז בעסער ווי דאַטעס.