Uống trà xanh hàng ngày có tốt không?

Uống trà xanh hàng ngày có được không?(hộp trà)

Trà xanh được làm từ cây Camellia sinensis. Lá khô và chồi lá của nó được sử dụng để làm nhiều loại trà khác nhau, bao gồm cả trà đen và trà ô long.

 Trà xanh được chế biến bằng cách hấp và chiên lá Camellia sinensis rồi sấy khô. Trà xanh không được lên men nên có thể duy trì các phân tử quan trọng gọi là polyphenol, dường như mang lại nhiều lợi ích cho trà. Nó cũng chứa caffeine.

 Mọi người thường sử dụng sản phẩm theo toa được FDA Hoa Kỳ phê duyệt có chứa trà xanh để điều trị mụn cóc sinh dục. Là một thức uống hoặc chất bổ sung, trà xanh đôi khi được sử dụng để điều trị cholesterol cao, huyết áp cao, ngăn ngừa bệnh tim và ngăn ngừa ung thư buồng trứng. Nó cũng được sử dụng cho nhiều tình trạng khác, nhưng không có bằng chứng khoa học tốt nào hỗ trợ hầu hết các công dụng này.

Có khả năng hiệu quả cho (hộp trà)

Một bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục có thể dẫn đến mụn cóc sinh dục hoặc ung thư (vi rút u nhú ở người hoặc HPV). Một loại thuốc mỡ chiết xuất trà xanh cụ thể (thuốc mỡ Polyphenon E 15%) có sẵn dưới dạng sản phẩm kê đơn để điều trị mụn cóc sinh dục. Áp dụng thuốc mỡ trong 10-16 tuần dường như loại bỏ các loại mụn cóc này ở 24% đến 60% bệnh nhân.

Có thể hiệu quả cho (hộp trà)

Bệnh tim. Uống trà xanh có liên quan đến việc giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch. Liên kết dường như mạnh mẽ hơn ở nam giới so với nữ giới. Ngoài ra, những người uống ít nhất ba tách trà xanh mỗi ngày có thể có nguy cơ tử vong do bệnh tim thấp hơn.

Ung thư niêm mạc tử cung (ung thư nội mạc tử cung). Uống trà xanh có liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển ung thư nội mạc tử cung.

Nồng độ cholesterol hoặc chất béo khác (lipid) trong máu cao (tăng lipid máu). Uống trà xanh dường như làm giảm một lượng nhỏ cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL hoặc “xấu”).

Ung thư buồng trứng. Thường xuyên uống trà xanh dường như làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng.

Người ta quan tâm đến việc sử dụng trà xanh cho một số mục đích khác, nhưng không có đủ thông tin đáng tin cậy để nói liệu nó có hữu ích hay không.(hộp trà)

Khi uống bằng miệng:Trà xanh thường được tiêu thụ như một loại đồ uống. Uống trà xanh với lượng vừa phải (khoảng 8 cốc mỗi ngày) có thể an toàn cho hầu hết mọi người. Chiết xuất trà xanh có thể an toàn khi dùng trong thời gian tối đa 2 năm hoặc khi dùng làm nước súc miệng trong thời gian ngắn.

 Uống hơn 8 tách trà xanh mỗi ngày có thể không an toàn. Uống một lượng lớn có thể gây ra tác dụng phụ do hàm lượng caffeine. Những tác dụng phụ này có thể từ nhẹ đến nghiêm trọng và bao gồm đau đầu và nhịp tim không đều. Chiết xuất trà xanh cũng chứa một chất hóa học có thể gây tổn thương gan khi sử dụng với liều lượng cao.

Khi thoa lên da: Chiết xuất trà xanh có thể an toàn khi sử dụng thuốc mỡ được FDA chấp thuận trong thời gian ngắn. Các sản phẩm trà xanh khác có thể an toàn khi sử dụng hợp lý.

Khi thoa lên da:Chiết xuất trà xanh có thể an toàn khi sử dụng thuốc mỡ được FDA chấp thuận trong thời gian ngắn. Các sản phẩm trà xanh khác có thể an toàn khi sử dụng hợp lý. Mang thai: Uống trà xanh có thể an toàn với số lượng 6 cốc mỗi ngày hoặc ít hơn. Lượng trà xanh này cung cấp khoảng 300 mg caffeine. Uống nhiều hơn lượng này khi mang thai có thể không an toàn và có liên quan đến việc tăng nguy cơ sảy thai và các tác động tiêu cực khác. Ngoài ra, trà xanh có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh liên quan đến thiếu axit folic.

Cho con bú: Caffeine đi vào sữa mẹ và có thể ảnh hưởng đến trẻ bú mẹ. Theo dõi chặt chẽ lượng caffeine tiêu thụ để đảm bảo lượng caffeine ở mức thấp (2-3 cốc mỗi ngày) trong thời gian cho con bú. Uống nhiều caffeine khi cho con bú có thể gây khó ngủ, khó chịu và tăng hoạt động ruột ở trẻ bú mẹ.

Những đứa trẻ: Trà xanh có thể an toàn cho trẻ em khi uống với lượng thường thấy trong thực phẩm và đồ uống hoặc khi súc miệng ba lần mỗi ngày trong tối đa 90 ngày. Không có đủ thông tin đáng tin cậy để biết liệu chiết xuất trà xanh có an toàn khi cho trẻ em uống hay không. Có một số lo ngại rằng nó có thể gây tổn thương gan.

Thiếu máu:Uống trà xanh có thể làm tình trạng thiếu máu trở nên trầm trọng hơn.

Rối loạn lo âu: Chất caffeine trong trà xanh có thể khiến tình trạng lo lắng trở nên tồi tệ hơn.

Rối loạn chảy máu:Chất caffeine trong trà xanh có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Đừng uống trà xanh nếu bạn bị rối loạn chảy máu.

Heđiều kiện nghệ thuật: Khi dùng với số lượng lớn, caffeine trong trà xanh có thể gây ra nhịp tim không đều.

Bệnh tiểu đường:Chất caffeine trong trà xanh có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát lượng đường trong máu. Nếu bạn uống trà xanh và mắc bệnh tiểu đường, hãy theo dõi lượng đường trong máu một cách cẩn thận.

Tiêu chảy: Chất caffeine trong trà xanh, đặc biệt khi dùng với số lượng lớn, có thể khiến bệnh tiêu chảy trở nên trầm trọng hơn.

Động kinh: Trà xanh có chứa caffeine. Caffeine liều cao có thể gây co giật hoặc làm giảm tác dụng của thuốc dùng để ngăn ngừa động kinh. Nếu bạn đã từng bị co giật, đừng sử dụng liều cao caffeine hoặc các sản phẩm có chứa caffeine như trà xanh.

Bệnh tăng nhãn áp:Uống trà xanh làm tăng áp lực bên trong mắt. Sự gia tăng xảy ra trong vòng 30 phút và kéo dài ít nhất 90 phút.

Huyết áp cao: Chất caffeine trong trà xanh có thể làm tăng huyết áp ở những người bị huyết áp cao. Nhưng tác dụng này có thể ít hơn ở những người thường xuyên tiêu thụ caffeine từ trà xanh hoặc các nguồn khác.

Hội chứng ruột kích thích (IBS):Trà xanh có chứa caffeine. Chất caffeine trong trà xanh, đặc biệt là khi dùng với lượng lớn, có thể làm bệnh tiêu chảy trầm trọng hơn ở một số người mắc IBS.

Bệnh gan: Bổ sung chiết xuất trà xanh có liên quan đến các trường hợp tổn thương gan hiếm gặp. Chiết xuất trà xanh có thể làm cho bệnh gan nặng hơn. Nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng chiết xuất trà xanh. Uống trà xanh với số lượng bình thường vẫn có thể an toàn.

 Xương yếu (loãng xương):Uống trà xanh có thể làm tăng lượng canxi được thải ra ngoài qua nước tiểu. Điều này có thể làm suy yếu xương. Nếu bạn bị loãng xương, đừng uống quá 6 tách trà xanh mỗi ngày. Nếu bạn nhìn chung khỏe mạnh và nhận đủ canxi từ thực phẩm hoặc chất bổ sung thì uống khoảng 8 tách trà xanh mỗi ngày dường như không làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương.