Uống trà xanh hàng ngày có ổn không?

Uống trà xanh hàng ngày có ổn không? (Hộp trà)

Trà xanh được làm từ nhà máy Camellia sinensis. Lá khô và chồi lá của nó được sử dụng để tạo ra một số loại trà khác nhau, bao gồm các loại trà đen và oolong.

 Trà xanh được chuẩn bị bằng cách hấp và chảo lá Camellia sinensis và sau đó làm khô chúng. Trà xanh không được lên men, vì vậy nó có thể duy trì các phân tử quan trọng được gọi là polyphenol, dường như chịu trách nhiệm cho nhiều lợi ích của nó. Nó cũng chứa caffeine.

 Mọi người thường sử dụng một sản phẩm theo toa được FDA phê duyệt của Hoa Kỳ có chứa trà xanh cho mụn cóc sinh dục. Là một thức uống hoặc bổ sung, trà xanh đôi khi được sử dụng cho cholesterol cao, huyết áp cao, để ngăn ngừa bệnh tim và để ngăn ngừa ung thư buồng trứng. Nó cũng được sử dụng cho nhiều điều kiện khác, nhưng không có bằng chứng khoa học tốt để hỗ trợ hầu hết các mục đích sử dụng này.

Có khả năng hiệu quả cho (Hộp trà)

Một nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục có thể dẫn đến mụn cóc sinh dục hoặc ung thư (papillomavirus ở người hoặc HPV). Một loại thuốc mỡ chiết xuất trà xanh cụ thể (thuốc mỡ Polyphenon E 15%) có sẵn như là một sản phẩm theo toa để điều trị mụn cóc sinh dục. Áp dụng thuốc mỡ trong 10-16 tuần dường như xóa các loại mụn cóc này ở 24% đến 60% bệnh nhân.

Có thể hiệu quả cho (Hộp trà)

Bệnh tim. Uống trà xanh có liên quan đến giảm nguy cơ các động mạch bị tắc. Liên kết dường như mạnh hơn ở nam hơn ở nữ. Ngoài ra, những người uống ít nhất ba tách trà xanh mỗi ngày có thể có nguy cơ tử vong do bệnh tim thấp hơn.

Ung thư niêm mạc tử cung (ung thư nội mạc tử cung). Uống trà xanh có liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển ung thư nội mạc tử cung.

Nồng độ cholesterol cao hoặc các chất béo khác (lipid) trong máu (tăng lipid máu). Lấy trà xanh bằng miệng dường như làm giảm cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL hoặc Bad Bad) với một lượng nhỏ.

Ung thư buồng trứng. Thường xuyên uống trà xanh dường như làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng.

Có sự quan tâm đến việc sử dụng trà xanh cho một số mục đích khác, nhưng không có đủ thông tin đáng tin cậy để nói liệu nó có hữu ích không. (Hộp trà)

Khi lấy bằng miệng:Trà xanh thường được tiêu thụ như một loại đồ uống. Uống trà xanh với số lượng vừa phải (khoảng 8 cốc mỗi ngày) có thể an toàn cho hầu hết mọi người. Chiết xuất trà xanh có thể an toàn khi lấy tối đa 2 năm hoặc khi được sử dụng làm nước súc miệng, ngắn hạn.

 Uống hơn 8 tách trà xanh mỗi ngày có thể không an toàn. Uống một lượng lớn có thể gây ra tác dụng phụ do hàm lượng caffeine. Những tác dụng phụ này có thể bao gồm từ nhẹ đến nghiêm trọng và bao gồm đau đầu và nhịp tim không đều. Chiết xuất trà xanh cũng chứa một hóa chất có liên quan đến tổn thương gan khi được sử dụng với liều cao.

Khi áp dụng cho da: Chiết xuất trà xanh có khả năng an toàn khi sử dụng thuốc mỡ được FDA chấp thuận, ngắn hạn. Các sản phẩm trà xanh khác có thể an toàn khi được sử dụng thích hợp.

Khi áp dụng cho da:Chiết xuất trà xanh có khả năng an toàn khi sử dụng thuốc mỡ được FDA chấp thuận, ngắn hạn. Các sản phẩm trà xanh khác có thể an toàn khi được sử dụng thích hợp. Mang thai: Uống trà xanh có thể an toàn với số lượng 6 cốc mỗi ngày hoặc ít hơn. Lượng trà xanh này cung cấp khoảng 300 mg caffeine. Uống nhiều hơn số tiền này trong thai kỳ có thể không an toàn và có liên quan đến việc tăng nguy cơ sảy thai và các tác động tiêu cực khác. Ngoài ra, trà xanh có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh liên quan đến thiếu axit folic.

Cho con bú: Caffeine đi vào sữa mẹ và có thể ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh điều dưỡng. Theo dõi chặt chẽ lượng caffeine để đảm bảo nó ở phía thấp (2-3 cốc mỗi ngày) trong khi cho con bú. Lượng caffeine cao trong khi cho con bú có thể gây ra vấn đề về giấc ngủ, khó chịu và tăng hoạt động ruột ở trẻ bú sữa mẹ.

Những đứa trẻ: Trà xanh có thể an toàn cho trẻ em khi uống bằng miệng với số lượng thường thấy trong thực phẩm và đồ uống, hoặc khi được trồng ba lần mỗi ngày trong tối đa 90 ngày. Không có đủ thông tin đáng tin cậy để biết liệu chiết xuất trà xanh có an toàn khi được uống bằng miệng ở trẻ em hay không. Có một số lo ngại rằng nó có thể gây tổn thương gan.

Thiếu máu:Uống trà xanh có thể làm cho thiếu máu tồi tệ hơn.

Rối loạn lo âu: Caffeine trong trà xanh có thể làm cho lo lắng tồi tệ hơn.

Rối loạn chảy máu:Caffeine trong trà xanh có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Đừng uống trà xanh nếu bạn bị rối loạn chảy máu.

HeĐiều kiện nghệ thuật: Khi uống với số lượng lớn, caffeine trong trà xanh có thể gây ra nhịp tim không đều.

Bệnh tiểu đường:Caffeine trong trà xanh có thể ảnh hưởng đến kiểm soát lượng đường trong máu. Nếu bạn uống trà xanh và bị tiểu đường, hãy theo dõi lượng đường trong máu của bạn một cách cẩn thận.

Tiêu chảy: Caffeine trong trà xanh, đặc biệt là khi uống với số lượng lớn, có thể bị tiêu chảy trở nên tồi tệ hơn.

Động kinh: Trà xanh chứa caffeine. Liều cao của caffeine có thể gây co giật hoặc giảm tác dụng của các loại thuốc được sử dụng để ngăn ngừa co giật. Nếu bạn đã từng bị co giật, đừng sử dụng liều cao của các sản phẩm chứa caffeine hoặc caffeine như trà xanh.

Bệnh tăng nhãn áp:Uống trà xanh làm tăng áp lực trong mắt. Sự gia tăng xảy ra trong vòng 30 phút và kéo dài ít nhất 90 phút.

Huyết áp cao: Caffeine trong trà xanh có thể làm tăng huyết áp ở những người bị huyết áp cao. Nhưng hiệu ứng này có thể ít hơn ở những người tiêu thụ caffeine từ trà xanh hoặc các nguồn khác thường xuyên.

Hội chứng ruột kích thích (IBS):Trà xanh chứa caffeine. Caffeine trong trà xanh, đặc biệt là khi uống với số lượng lớn, có thể làm xấu đi tiêu chảy ở một số người mắc IBS.

Bệnh gan: Bổ sung chiết xuất trà xanh đã được liên kết với các trường hợp hiếm gặp của tổn thương gan. Chiết xuất trà xanh có thể làm cho bệnh gan tồi tệ hơn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi lấy chiết xuất trà xanh. Uống trà xanh với số lượng bình thường vẫn có thể an toàn.

 Xương yếu (loãng xương):Uống trà xanh có thể làm tăng lượng canxi được xả ra trong nước tiểu. Điều này có thể làm suy yếu xương. Nếu bạn bị loãng xương, đừng uống nhiều hơn 6 tách trà xanh mỗi ngày. Nếu bạn thường khỏe mạnh và nhận đủ canxi từ thực phẩm hoặc chất bổ sung, uống khoảng 8 tách trà xanh mỗi ngày dường như không làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương.