Har kuni yashil choy ichish mumkinmi?

Har kuni yashil choy ichish mumkinmi?(Choy qutisi)

Yashil choy Camellia sinensis o'simligidan tayyorlanadi. Uning quritilgan barglari va barg kurtaklari bir nechta turli choylarni, jumladan, qora va oolong choylarini tayyorlash uchun ishlatiladi.

 Yashil choy Camellia sinensis barglarini bug'da pishirish va qovurish va keyin quritish orqali tayyorlanadi. Yashil choy achitilmaydi, shuning uchun u polifenol deb ataladigan muhim molekulalarni saqlab turishga qodir, bu uning ko'plab afzalliklari uchun javobgardir. Bundan tashqari, tarkibida kofein mavjud.

 Odamlar odatda AQSh FDA tomonidan tasdiqlangan retsept bo'yicha, jinsiy a'zolar uchun yashil choydan foydalanadilar. Ichimlik yoki qo'shimcha sifatida yashil choy ba'zan yuqori xolesterin, yuqori qon bosimi, yurak kasalliklarini oldini olish va tuxumdon saratonining oldini olish uchun ishlatiladi. U boshqa ko'plab sharoitlar uchun ham qo'llaniladi, ammo bu foydalanishning aksariyatini qo'llab-quvvatlaydigan yaxshi ilmiy dalillar yo'q.

uchun samarali boʻlishi mumkin(Choy qutisi)

Jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiya, bu genital siğil yoki saratonga olib kelishi mumkin (inson papillomavirusi yoki HPV). O'ziga xos yashil choy ekstrakti malhami (Polyphenon E malhami 15%) genital siğillarni davolash uchun retsept bo'yicha mahsulot sifatida mavjud. Malhamni 10-16 hafta davomida qo'llash bemorlarning 24% dan 60% gacha bo'lgan siğillarni yo'q qiladi.

uchun samarali bo'lishi mumkin(Choy qutisi)

Yurak kasalligi. Yashil choy ichish arteriyalarning tiqilib qolish xavfini kamaytirish bilan bog'liq. Ayollarga qaraganda erkaklarda aloqa kuchliroq ko'rinadi. Bundan tashqari, kuniga kamida uch stakan yashil choy ichadigan odamlarda yurak xastaligidan o'lim xavfi past bo'lishi mumkin.

Bachadon shilliq qavatining saratoni (endometriyal saraton). Yashil choy ichish endometrium saratoni rivojlanish xavfini kamaytirish bilan bog'liq.

Qonda xolesterin yoki boshqa yog'lar (lipidlar) ning yuqori darajasi (giperlipidemiya). Yashil choyni og'iz orqali qabul qilish past zichlikdagi lipoprotein (LDL yoki "yomon") xolesterolni oz miqdorda kamaytiradi.

Tuxumdon saratoni. Muntazam ravishda yashil choy ichish tuxumdon saratoni xavfini kamaytiradi.

Yashil choyni boshqa maqsadlarda ishlatishga qiziqish bor, ammo bu foydali bo'lishi mumkinligini aytish uchun etarli ishonchli ma'lumot yo'q.(Choy qutisi)

Og'iz orqali qabul qilinganda:Yashil choy odatda ichimlik sifatida iste'mol qilinadi. O'rtacha miqdorda yashil choy ichish (kuniga taxminan 8 stakan) ko'pchilik uchun xavfsizdir. Yashil choy ekstrakti 2 yilgacha qabul qilinganda yoki og'iz yuvish vositasi sifatida qisqa muddatli foydalanishda xavfsiz bo'lishi mumkin.

 Kuniga 8 stakandan ortiq yashil choy ichish xavflidir. Ko'p miqdorda ichish kofein miqdori tufayli yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Ushbu nojo'ya ta'sirlar engildan jiddiygacha bo'lishi mumkin va bosh og'rig'i va tartibsizlik yurak urishini o'z ichiga oladi. Yashil choy ekstrakti, shuningdek, yuqori dozalarda ishlatilganda jigar shikastlanishiga olib keladigan kimyoviy moddalarni o'z ichiga oladi.

Teriga surtilganda: Yashil choy ekstrakti FDA tomonidan tasdiqlangan malhamdan qisqa muddatli foydalanilganda xavfsiz bo'lishi mumkin. Boshqa yashil choy mahsulotlari to'g'ri ishlatilganda xavfsiz bo'lishi mumkin.

Teriga surtilganda:Yashil choy ekstrakti FDA tomonidan tasdiqlangan malhamdan qisqa muddatli foydalanilganda xavfsiz bo'lishi mumkin. Boshqa yashil choy mahsulotlari to'g'ri ishlatilganda xavfsiz bo'lishi mumkin. Homiladorlik: kuniga 6 stakan yoki undan kam miqdorda yashil choy ichish xavfsizdir. Bu miqdorda yashil choy taxminan 300 mg kofein beradi. Homiladorlik paytida bu miqdordan ko'proq ichish xavfli bo'lishi mumkin va bu homiladorlik va boshqa salbiy ta'sirlar xavfining oshishi bilan bog'liq. Shuningdek, yashil choy foliy kislotasi etishmovchiligi bilan bog'liq tug'ma nuqsonlar xavfini oshirishi mumkin.

Emizish: Kofein ona sutiga o'tadi va emizikli chaqaloqqa ta'sir qilishi mumkin. Emizish paytida kofein miqdori past (kuniga 2-3 stakan) bo'lishiga ishonch hosil qilish uchun uni diqqat bilan kuzatib boring. Ko'krak suti bilan boqish paytida kofeinni ko'p iste'mol qilish ko'krak suti bilan boqiladigan chaqaloqlarda uyqu muammolari, asabiylashish va ichak faolligini oshirishi mumkin.

Bolalar: Yashil choy odatda oziq-ovqat va ichimliklar tarkibida mavjud bo'lgan miqdorda og'iz orqali qabul qilinganda yoki kuniga uch marta 90 kun davomida chayqalganda, bolalar uchun xavfsizdir. Yashil choy ekstrakti bolalarda og'iz orqali qabul qilinganda xavfsiz yoki yo'qligini bilish uchun etarli ishonchli ma'lumot yo'q. Jigarga zarar yetkazishi mumkinligidan xavotir bor.

Anemiya:Yashil choy ichish anemiyani yomonlashtirishi mumkin.

Anksiyete buzilishi: Yashil choydagi kofein tashvishni kuchaytirishi mumkin.

Qon ketishining buzilishi:Yashil choydagi kofein qon ketish xavfini oshirishi mumkin. Agar sizda qon ketishining buzilishi bo'lsa, yashil choy ichmang.

Hesan'at shartlari: Ko'p miqdorda qabul qilinganda, yashil choydagi kofein yurak urishining buzilishiga olib kelishi mumkin.

Qandli diabet:Yashil choydagi kofein qon shakarini nazorat qilishiga ta'sir qilishi mumkin. Agar siz yashil choy ichsangiz va diabetga chalingan bo'lsangiz, qon shakarini diqqat bilan kuzatib boring.

Diareya: Yashil choydagi kofein, ayniqsa ko'p miqdorda qabul qilinganda, diareyani yomonlashtirishi mumkin.

tutilishlar: Yashil choy tarkibida kofein mavjud. Kofeinning yuqori dozalari soqchilikni keltirib chiqarishi yoki tutilishning oldini olish uchun ishlatiladigan dorilarning ta'sirini kamaytirishi mumkin. Agar hech qachon tutqanoq tutgan bo'lsangiz, kofein yoki yashil choy kabi kofein o'z ichiga olgan mahsulotlarni yuqori dozalarda ishlatmang.

Glaukoma:Yashil choy ichish ko'z ichidagi bosimni oshiradi. O'sish 30 daqiqa ichida sodir bo'ladi va kamida 90 daqiqa davom etadi.

Yuqori qon bosimi: Yashil choydagi kofein yuqori qon bosimi bo'lgan odamlarda qon bosimini oshirishi mumkin. Ammo yashil choy yoki boshqa manbalardan kofeinni muntazam iste'mol qiladigan odamlarda bu ta'sir kamroq bo'lishi mumkin.

Irritabiy ichak sindromi (IBS):Yashil choy tarkibida kofein mavjud. Yashil choydagi kofein, ayniqsa ko'p miqdorda qabul qilinganda, IBS bilan kasallangan ba'zi odamlarda diareyani yomonlashtirishi mumkin.

Jigar kasalligi: Yashil choy ekstrakti qo'shimchalari kamdan-kam hollarda jigar shikastlanishi bilan bog'liq. Yashil choy ekstrakti jigar kasalligini yomonlashtirishi mumkin. Yashil choy ekstrakti olishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing. Oddiy miqdorda yashil choy ichish hali ham xavfsizdir.

 Zaif suyaklar (osteoporoz):Yashil choy ichish siydikda ajraladigan kaltsiy miqdorini oshirishi mumkin. Bu suyaklarni zaiflashtirishi mumkin. Agar sizda osteoporoz bo'lsa, kuniga 6 stakandan ortiq yashil choy ichmang. Agar siz umuman sog'lom bo'lsangiz va oziq-ovqatingiz yoki qo'shimchalaringizdan etarli miqdorda kaltsiy olsangiz, kuniga 8 stakan yashil choy ichish osteoporoz xavfini oshirmaydi.