Чи можна щодня пити зелений чай?

Чи можна щодня пити зелений чай?(Коробка для чаю)

Зелений чай виготовляється з рослини Camellia sinensis. Його висушене листя та листові бруньки використовуються для приготування різних чаїв, у тому числі чорного та улун.

 Зелений чай готують шляхом пропарювання та смаження листя Camellia sinensis, а потім їх сушіння. Зелений чай не ферментується, тому він здатний підтримувати важливі молекули, які називаються поліфенолами, які, здається, відповідають за багато його переваг. Він також містить кофеїн.

 Люди зазвичай використовують схвалений FDA США продукт, що містить зелений чай, від генітальних бородавок. Як напій або добавку зелений чай іноді використовують при високому рівні холестерину, високому кров’яному тиску, для профілактики серцевих захворювань і раку яєчників. Він також використовується для багатьох інших умов, але немає надійних наукових доказів, які б підтверджували більшість цих застосувань.

Ймовірно, ефективний для (Коробка для чаю)

Інфекція, що передається статевим шляхом, яка може призвести до генітальних бородавок або раку (вірус папіломи людини або ВПЛ). Спеціальна мазь із екстрактом зеленого чаю (мазь Polyphenon E 15%) доступна як рецептурний продукт для лікування генітальних бородавок. Застосування мазі протягом 10-16 тижнів, здається, очищає ці типи бородавок у 24% до 60% пацієнтів.

Можливо, ефективний для (Коробка для чаю)

Хвороба серця. Вживання зеленого чаю знижує ризик закупорки артерій. Зв'язок, здається, сильніший у чоловіків, ніж у жінок. Крім того, люди, які п’ють щонайменше три чашки зеленого чаю щодня, можуть мати менший ризик смерті від серцевих захворювань.

Рак слизової оболонки матки (рак ендометрію). Вживання зеленого чаю знижує ризик розвитку раку ендометрію.

Високий рівень холестерину або інших жирів (ліпідів) у крові (гіперліпідемія). Прийом зеленого чаю всередину, здається, знижує ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ або «поганий») холестерин на невелику кількість.

Рак яєчників. Регулярне вживання зеленого чаю знижує ризик раку яєчників.

Існує інтерес до використання зеленого чаю для ряду інших цілей, але недостатньо надійної інформації, щоб сказати, чи може він бути корисним.(Коробка для чаю)

При прийомі всередину:Зелений чай зазвичай вживають як напій. Вживання зеленого чаю в помірних кількостях (приблизно 8 чашок на день) безпечно для більшості людей. Екстракт зеленого чаю, можливо, безпечний, якщо його приймати протягом 2 років або використовувати як рідину для полоскання рота, короткочасно.

 Вживання більше 8 чашок зеленого чаю в день, можливо, небезпечно. Вживання великої кількості може спричинити побічні ефекти через вміст кофеїну. Ці побічні ефекти можуть варіюватися від легких до серйозних і включати головний біль і нерегулярне серцебиття. Екстракт зеленого чаю також містить хімічну речовину, яку пов’язують із пошкодженням печінки при застосуванні у високих дозах.

При нанесенні на шкіру: Екстракт зеленого чаю, ймовірно, безпечний, якщо використовується схвалена FDA мазь, короткочасно. Інші продукти із зеленого чаю, можливо, безпечні при правильному використанні.

При нанесенні на шкіру:Екстракт зеленого чаю, ймовірно, безпечний, якщо використовується схвалена FDA мазь, короткочасно. Інші продукти із зеленого чаю, можливо, безпечні при правильному використанні. Вагітність: можливо, безпечно пити зелений чай у кількості 6 чашок на день або менше. Ця кількість зеленого чаю забезпечує близько 300 мг кофеїну. Вживання більше цієї кількості під час вагітності, ймовірно, небезпечно і пов’язане з підвищеним ризиком викидня та іншими негативними наслідками. Крім того, зелений чай може збільшити ризик вроджених дефектів, пов’язаних з дефіцитом фолієвої кислоти.

Грудне вигодовування: Кофеїн проникає в грудне молоко і може впливати на грудне немовля. Під час годування груддю уважно стежте за споживанням кофеїну, щоб переконатися, що воно було низьким (2-3 чашки на день). Високе споживання кофеїну під час грудного вигодовування може спричинити проблеми зі сном, дратівливість і посилення активності кишечника у немовлят, які знаходяться на грудному вигодовуванні.

діти: Зелений чай, можливо, безпечний для дітей, якщо приймати його всередину в кількостях, які зазвичай містяться в їжі та напоях, або полоскати горло тричі на день протягом 90 днів. Немає достатньо надійної інформації, щоб знати, чи безпечний екстракт зеленого чаю при прийомі всередину дітьми. Є деякі побоювання, що це може спричинити пошкодження печінки.

анемія:Вживання зеленого чаю може погіршити анемію.

Тривожні розлади: Кофеїн у зеленому чаї може посилити тривогу.

Порушення згортання крові:Кофеїн у зеленому чаї може збільшити ризик кровотечі. Не пийте зелений чай, якщо у вас є порушення згортання крові.

Heарт умови: При прийомі у великих кількостях кофеїн у зеленому чаї може викликати нерегулярне серцебиття.

цукровий діабет:Кофеїн у зеленому чаї може впливати на контроль цукру в крові. Якщо ви п'єте зелений чай і хворієте на діабет, уважно стежте за рівнем цукру в крові.

Діарея: Кофеїн у зеленому чаї, особливо якщо його приймати у великих кількостях, може погіршити діарею.

Судоми: Зелений чай містить кофеїн. Високі дози кофеїну можуть викликати судоми або послабити дію препаратів, що використовуються для запобігання нападам. Якщо у вас коли-небудь був судомний напад, не вживайте високі дози кофеїну або продуктів, що містять кофеїн, наприклад зеленого чаю.

Глаукома:Вживання зеленого чаю підвищує внутрішньоочний тиск. Підвищення відбувається протягом 30 хвилин і триває щонайменше 90 хвилин.

Гіпертонія: Кофеїн у зеленому чаї може підвищувати артеріальний тиск у людей з високим кров’яним тиском. Але цей ефект може бути меншим у людей, які регулярно вживають кофеїн із зеленого чаю або інших джерел.

Синдром подразненого кишечника (СРК):Зелений чай містить кофеїн. Кофеїн у зеленому чаї, особливо якщо його приймати у великих кількостях, може погіршити діарею у деяких людей із СРК.

Захворювання печінки: добавки з екстрактом зеленого чаю пов’язують із рідкісними випадками пошкодження печінки. Екстракти зеленого чаю можуть погіршити захворювання печінки. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати екстракт зеленого чаю. Вживання зеленого чаю в звичайних кількостях все ще безпечно.

 Слабкі кістки (остеопороз):Вживання зеленого чаю може збільшити кількість кальцію, який вимивається з сечею. Це може послабити кістки. Якщо у вас остеопороз, не пийте більше 6 чашок зеленого чаю на день. Якщо ви загалом здорові та отримуєте достатню кількість кальцію з їжею або харчовими добавками, випивання приблизно 8 чашок зеленого чаю щодня, здається, не підвищує ризик розвитку остеопорозу.