Чи добре щодня пити зелений чай?

Чи добре щодня пити зелений чай? (Чайна коробка)

Зелений чай виготовляється з рослини Camellia sinensis. Його висушені листя та бутони листя використовуються для виготовлення декількох різних чаїв, включаючи чорні та улунні чаї.

 Зелений чай готують парами та обсмаженням листя камелії Sinensis, а потім сушить їх. Зелений чай не ферментується, тому він здатний підтримувати важливі молекули, які називаються поліфенолами, які, здається, несуть відповідальність за багато його переваг. Він також містить кофеїн.

 Люди зазвичай використовують американський FDA, затверджений рецептом, що містить зелений чай для генітальних бородавок. Як напій або добавка, зелений чай іноді використовується для високого холестерину, високого кров'яного тиску, для запобігання захворювань серця та запобігання раку яєчників. Він також використовується для багатьох інших умов, але немає хороших наукових доказів, які б підтверджували більшість цих цілей.

Ймовірно ефективно для (Чайна коробка)

Інфекція, що передається статевим шляхом, яка може призвести до генітальних бородавок або раку (папіломи людини або ВПЛ). Специфічна мазь зеленого чаю екстракту (мазь з поліфенону Е 15%) доступна як продукт, що відпускаються за рецептом для лікування генітальних бородавок. Застосування мазь протягом 10-16 тижнів, здається, очищає такі типи бородавок у 24% до 60% пацієнтів.

Можливо, ефективний для (Чайна коробка)

Хвороба серця. Вживання зеленого чаю пов'язане зі зниженим ризиком засмічених артерій. Посилання, здається, сильнішим у самців, ніж у жінок. Також люди, які п'ють щонайменше три чашки зеленого чаю щодня, можуть мати менший ризик смерті від серцевих захворювань.

Рак оболонки матки (рак ендометрію). Вживання зеленого чаю пов'язане зі зниженим ризиком розвитку раку ендометрію.

Високий рівень холестерину або інших жирів (ліпідів) у крові (гіперліпідемія). Прийом зеленого чаю на рот, здається, зменшує холестерин ліпопротеїну низької щільності (ЛПНЩ або «поганого») на невелику кількість.

Рак яєчників. Регулярно пиття чайного зеленого, здається, знижує ризик раку яєчників.

Існує інтерес до використання зеленого чаю для ряду інших цілей, але недостатньо надійної інформації, щоб сказати, чи це може бути корисно. (Чайна коробка)

Коли його приймають уст:Зелений чай зазвичай вживається як напій. Вживання зеленого чаю в помірних кількостях (близько 8 чашок щодня), ймовірно, безпечний для більшості людей. Екстракт зеленого чаю, можливо, безпечний, коли його приймають до 2 років або при використанні як полоскання рота, короткострокова.

 Пити більше 8 чашок зеленого чаю щодня, можливо, небезпечно. Вживання великих кількостей може спричинити побічні ефекти через вміст кофеїну. Ці побічні ефекти можуть варіюватися від легкого до серйозного і включати головний біль та нерегулярне серцебиття. Екстракт зеленого чаю також містить хімічну речовину, яка була пов'язана з травмою печінки при використанні у високих дозах.

При нанесенні на шкіру: Екстракт зеленого чаю, ймовірно, безпечний, коли використовується затверджена FDA мазь, короткочасна. Інші вироби із зеленого чаю, можливо, безпечні при належному використанні.

При нанесенні на шкіру:Екстракт зеленого чаю, ймовірно, безпечний, коли використовується затверджена FDA мазь, короткочасна. Інші вироби із зеленого чаю, можливо, безпечні при належному використанні. Вагітність: Пити зелений чай, можливо, безпечний за кількістю 6 склянок на день або менше. Ця кількість зеленого чаю забезпечує близько 300 мг кофеїну. Пити більше, ніж ця сума під час вагітності, можливо, небезпечне і пов'язане з підвищеним ризиком викидня та іншими негативними наслідками. Також зелений чай може збільшити ризик вроджених вад, пов'язаних з дефіцитом фолієвої кислоти.

Грудне вигодовування: Кофеїн переходить у грудне молоко і може впливати на немовля. Тісно стежте за споживання кофеїну, щоб переконатися, що він знаходиться на низькій стороні (2-3 склянки на день) під час годування груддю. Високе споживання кофеїну під час годування груддю може спричинити проблеми зі сном, дратівливість та підвищення активності кишечника у немовлят, що годуються груддю.

Діти: Зелений чай, можливо, безпечний для дітей, коли його приймають у роті в кількості, які зазвичай зустрічаються в продуктах та напоях, або коли їх тричі на день до 90 днів. Недостатньої надійної інформації, щоб знати, чи є екстракт зеленого чаю, коли його приймають у роті у дітей. Існує певна стурбованість, що це може спричинити пошкодження печінки.

Анемія:Вживання зеленого чаю може погіршити анемію.

Тривожні розлади: Кофеїн у зеленому чаї може погіршити тривогу.

Розлади кровотечі:Кофеїн у зеленому чаї може збільшити ризик кровотечі. Не пийте зелений чай, якщо у вас є порушення кровотечі.

HeУмови мистецтва: Якщо приймати у великих кількостях, кофеїн у зеленому чаї може спричинити нерегулярне серцебиття.

Діабет:Кофеїн у зеленому чаї може вплинути на контроль цукру в крові. Якщо ви п'єте зелений чай і маєте діабет, уважно стежте за цукром у крові.

Діарея: Кофеїн у зеленому чаї, особливо якщо їх приймати у великих кількостях, може погіршити діарею.

Судоми: Зелений чай містить кофеїн. Високі дози кофеїну можуть спричинити судоми або зменшити вплив препаратів, що застосовуються для запобігання припадків. Якщо у вас коли-небудь був припадки, не використовуйте високі дози кофеїну або кофеїну, такі як зелений чай.

Глаукома:Вживання зеленого чаю збільшує тиск всередині ока. Збільшення відбувається протягом 30 хвилин і триває не менше 90 хвилин.

Гіпертонія: Кофеїн у зеленому чаї може підвищити артеріальний тиск у людей з високим кров'яним тиском. Але цей ефект може бути меншим у людей, які регулярно споживають кофеїн із зеленого чаю чи інших джерел.

Синдром роздратованого кишечника (IBS):Зелений чай містить кофеїн. Кофеїн у зеленому чаї, особливо якщо його приймати у великих кількостях, може погіршити діарею у деяких людей з СРК.

Захворювання печінки: Добавки з екстрактом зеленого чаю були пов'язані з рідкісними випадками ураження печінки. Екстракти зеленого чаю можуть погіршити захворювання печінки. Поговоріть з лікарем, перш ніж приймати екстракт зеленого чаю. Пити зелений чай у звичайних кількостях, ймовірно, безпечний.

 Слабкі кістки (остеопороз):Вживання зеленого чаю може збільшити кількість кальцію, що вимивається в сечі. Це може послабити кістки. Якщо у вас остеопороз, не пийте більше 6 чашок зеленого чаю щодня. Якщо ви, як правило, здорові і отримуєте достатню кількість кальцію від їжі або добавок, щодня вживаючи близько 8 чашок зеленого чаю, схоже, не збільшує ризик отримання остеопорозу.