ھەر كۈنى يېشىل چاي ئىچىش توغرىمۇ؟

ھەر كۈنى يېشىل چاي ئىچىش توغرىمۇ؟ (چاي قۇتىسى)

يېشىل چاي كامېليا سىنېنىس زاۋۇتىدىن ياسالغان. ئۇنىڭ قۇرۇتۇلغان يوپۇرمىقى ۋە يوپۇرماق بىخلىرى قارا ۋە ئولۇڭ چايلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر قانچە ئوخشىمىغان چاي ياساشقا ئىشلىتىلىدۇ.

 يېشىل چاي كامېليا سىنېنىس يوپۇرمىقىنى ھورلاپ قازاندا قورۇپ ئاندىن قۇرۇتۇش ئارقىلىق تەييارلىنىدۇ. يېشىل چاي ئېچىتىلمايدۇ ، شۇڭا ئۇ پولىفېنول دەپ ئاتىلىدىغان مۇھىم مولېكۇلانى ساقلاپ قالالايدۇ ، قارىماققا ئۇنىڭ نۇرغۇن پايدىسى بار. ئۇنىڭدا يەنە كوففېئىن بار.

 كىشىلەر ئادەتتە ئامېرىكا FDA تەستىقلىغان رېتسېپلىق مەھسۇلاتنى ئىشلىتىپ جىنسىي ئەزا سۆڭىكىگە ئىشلىتىلىدۇ. يېشىل چاي ئىچىملىك ​​ياكى تولۇقلىما سۈپىتىدە بەزىدە يۇقىرى خولېستېرىن ، يۇقىرى قان بېسىم ، يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە تۇخۇمدان راكىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ باشقا نۇرغۇن شارائىتلار ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىلىدۇ ، ئەمما بۇ كۆپ قىسىم ئىشلىتىشنى قوللايدىغان ياخشى ئىلمىي ئىسپات يوق.

بەلكىم ئۈنۈملۈك بولۇشى مۇمكىنچاي قۇتىسى)

جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقۇملىنىش جىنسىي ئەزا سۆڭىكى ياكى راكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ (ئىنسانلارنىڭ پاپىلوما ۋىرۇسى ياكى HPV). ئالاھىدە يېشىل چاي جەۋھىرى مەلھىمى (پولىفېنون E مەلھىمى% 15) جىنسىي يول سۆڭىكىنى داۋالاشنىڭ رېتسېپلىق مەھسۇلاتى. مەلھەمنى 10-16 ھەپتە ئىشلەتسىڭىز ،% 24 تىن% 60 كىچە بىمارلاردا بۇ خىل سۆگەلنى تازىلايدىغاندەك قىلىدۇ.

مۇمكىن ()چاي قۇتىسى)

يۈرەك كېسىلى. يېشىل چاي ئىچىش ئارتېرىيە قېتىشىشنىڭ خەتىرىنى ئازايتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئۇلىنىش ئەرلەرگە قارىغاندا ئاياللارغا قارىغاندا كۈچلۈكتەك قىلىدۇ. شۇنداقلا ، ھەر كۈنى كەم دېگەندە ئۈچ ئىستاكان يېشىل چاي ئىچىدىغان كىشىلەرنىڭ يۈرەك كېسىلى بىلەن ئۆلۈپ كېتىش خەۋىپى تۆۋەنرەك بولۇشى مۇمكىن.

بالىياتقۇ ئىچكى پەردىسى راكى (بالىياتقۇ ئىچكى پەردىسى راكى). يېشىل چاي ئىچىش بالىياتقۇ ئىچكى پەردە راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنىڭ تۆۋەنلىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

قاندىكى خولېستېرىن ياكى باشقا ياغلار (قاندىكى ياغ) يۇقىرى. يېشىل چاينى ئېغىزدىن ئىستېمال قىلىش تۆۋەن زىچلىقتىكى ياغ ئاقسىلى (LDL ياكى «ناچار») خولېستېرىننى ئاز مىقداردا ئازايتقاندەك قىلىدۇ.

تۇخۇمدان راكى. دائىم چاي يېشىل ئىچىش تۇخۇمدان راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدىغاندەك قىلىدۇ.

يېشىل چاينى باشقا بىر قانچە مەقسەتتە ئىشلىتىشكە قىزىقىش بار ، ئەمما بۇنىڭ پايدىسى بار-يوقلۇقىغا يېتەرلىك ئىشەنچلىك ئۇچۇر يوق. (چاي قۇتىسى)

ئېغىزدىن ئالغاندا:يېشىل چاي ئادەتتە ئىچىملىك ​​سۈپىتىدە ئىستېمال قىلىنىدۇ. مۇۋاپىق مىقداردا يېشىل چاي ئىچىش (ھەر كۈنى تەخمىنەن 8 ئىستاكان) كۆپ كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر بولۇشى مۇمكىن. يېشىل چاي جەۋھىرى 2 يىلغىچە ئىستېمال قىلىنغاندا ياكى ئېغىز چايقاش ئورنىدا ئىشلەتكەندە بىخەتەر بولۇشى مۇمكىن.

 ھەر كۈنى 8 ئىستاكاندىن كۆپرەك يېشىل چاي ئىچىش بىخەتەر ئەمەس. كۆپ مىقداردا ئىچىش كوففېئىننىڭ سەۋەبىدىن ئەكىس تەسىر پەيدا قىلىشى مۇمكىن. بۇ ئەگەشمە كېسەللىكلەر يېنىكدىن ئېغىرغىچە بولۇپ ، باش ئاغرىش ۋە يۈرەك سوقۇشىنىڭ نورمالسىزلىقىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. يېشىل چاي جەۋھىرىدە يەنە يۇقىرى مىقداردا ئىشلەتكەندە جىگەرنىڭ زەخىملىنىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك خىمىيىلىك ماددا بار.

تېرىگە سۈرگەندە: يېشىل چاي جەۋھىرى FDA تەستىقلىغان مەلھەم ئىشلەتكەندە قىسقا مۇددەت ئىچىدە بىخەتەر بولۇشى مۇمكىن. باشقا يېشىل چاي مەھسۇلاتلىرى مۇۋاپىق ئىشلەتكەندە بىخەتەر بولۇشى مۇمكىن.

تېرىگە سۈرگەندە:يېشىل چاي جەۋھىرى FDA تەستىقلىغان مەلھەم ئىشلەتكەندە قىسقا مۇددەت ئىچىدە بىخەتەر بولۇشى مۇمكىن. باشقا يېشىل چاي مەھسۇلاتلىرى مۇۋاپىق ئىشلەتكەندە بىخەتەر بولۇشى مۇمكىن. ھامىلىدارلار: يېشىل چاي ئىچىش كۈنىگە 6 ئىستاكان ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئاز مىقداردا بىخەتەر بولۇشى مۇمكىن. بۇ مىقداردىكى يېشىل چاي تەخمىنەن 300 مىللىگىرام كوففېئىن بىلەن تەمىنلەيدۇ. ھامىلدارلىق مەزگىلىدە بۇ مىقداردىن كۆپ ئىچىش بەلكىم بىخەتەر ئەمەس بولۇپ ، بالا چۈشۈرۈش خەۋىپى ۋە باشقا سەلبىي تەسىرلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئۇنىڭدىن باشقا ، يېشىل چاي يوپۇرماق كىسلاتاسى كەملىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك كەمتۈك تۇغۇلۇش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.

بالا ئېمىتىش: كوففېئىن ئانا سۈتىگە ئۆتۈپ ، ئېمىۋاتقان بوۋاققا تەسىر كۆرسىتىدۇ. كوففېئىننىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى يېقىندىن كۆزىتىپ ، بالا ئېمىتىۋاتقاندا ئۇنىڭ تۆۋەن تەرەپتە (كۈنىگە 2-3 ئىستاكان) بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. بالا ئېمىتىش جەريانىدا كوففېئىننىڭ كۆپ قوبۇل قىلىنىشى ئۇيقۇ مەسىلىسى ، ئاسان ئاچچىقلىنىش ۋە بالا ئېمىتىۋاتقان بوۋاقلارنىڭ چوڭ تەرەت پائالىيىتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بالىلار: يېشىل چاي ئادەتتە يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەردە كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلىنغاندا ياكى كۈندە ئۈچ قېتىم چايقىلىپ 90 كۈنگىچە بالىلار ئۈچۈن بىخەتەر بولۇشى مۇمكىن. يېشىل چاي جەۋھىرىنىڭ بالىلاردا ئېغىزدىن ئالغاندا بىخەتەر ياكى ئەمەسلىكىنى بىلىشكە يېتەرلىك ئىشەنچلىك ئۇچۇر يوق. ئۇنىڭ جىگەرنى زىيانغا ئۇچرىتىشىدىن ئەندىشە بار.

قان ئازلىق:يېشىل چاي ئىچىش قان ئازلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

تەشۋىشلىنىش قالايمىقانچىلىقى: يېشىل چاي تەركىبىدىكى كوففېئىن تەشۋىشنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.

قاناش قالايمىقانلىشىش:يېشىل چاي تەركىبىدىكى كوففېئىن قاناش خەۋىپىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. ئەگەر قاناش كېسىلى بولسا يېشىل چاي ئىچمەڭ.

Heسەنئەت شارائىتى: كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلىنغاندا ، يېشىل چايدىكى كوففېئىن يۈرەكنىڭ نورمالسىزلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

دىئابىت كېسىلى:يېشىل چاي تەركىبىدىكى كوففېئىن قاندىكى قەنت مىقدارىنى كونترول قىلىشقا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەگەر يېشىل چاي ئىچسىڭىز ۋە دىئابىت كېسىلى بولسا ، قاندىكى قەنتنى ئەستايىدىل كۆزىتىڭ.

ئىچ سۈرۈش: يېشىل چايدىكى كوففېئىن ، بولۇپمۇ كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلىنغاندا ، ئىچ سۈرۈشنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

تۇتقاقلىق: يېشىل چاي تەركىبىدە كوففېئىن بار. يۇقىرى مىقداردىكى كوففېئىن تۇتقاقلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى ياكى تۇتقاقلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورىلارنىڭ تەسىرىنى ئازايتىشى مۇمكىن. ئەگەر ئەزەلدىن تارتىشىپ قالغان بولسىڭىز ، يۇقىرى مىقداردا كوففېئىن ياكى يېشىل چاي قاتارلىق كوففېئىن بار مەھسۇلاتلارنى ئىشلەتمەڭ.

گلاۋكوما:يېشىل چاي ئىچىش كۆزنىڭ بېسىمىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. ئۆسۈش 30 مىنۇت ئىچىدە يۈز بېرىپ ، كەم دېگەندە 90 مىنۇت داۋاملىشىدۇ.

يۇقىرى قان بېسىم: يېشىل چاي تەركىبىدىكى كوففېئىن يۇقىرى قان بېسىم كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ قان بېسىمىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. ئەمما دائىم يېشىل چاي ياكى باشقا مەنبەلەردىن كوففېئىن ئىستېمال قىلىدىغان كىشىلەردە بۇ خىل تەسىر ئاز بولۇشى مۇمكىن.

ئاسان ئاچچىقلىنىدىغان ئۈچەي ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى (IBS):يېشىل چاي تەركىبىدە كوففېئىن بار. يېشىل چاي تەركىبىدىكى كوففېئىن ، بولۇپمۇ كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلىنغاندا ، IBS بار بەزى كىشىلەردە ئىچ سۈرۈشنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.

جىگەر كېسىلى: يېشىل چاي جەۋھىرى تولۇقلاش جىگەرنىڭ ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. يېشىل چاي جەۋھىرى جىگەر كېسەللىكلىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. يېشىل چاي جەۋھىرىنى ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن پاراڭلىشىڭ. نورمال مىقداردا يېشىل چاي ئىچىش يەنىلا بىخەتەر بولۇشى مۇمكىن.

 ئاجىز سۆڭەك (سۆڭەك شالاڭلىشىش):يېشىل چاي ئىچكەندە سۈيدۈككە چىقىرىلغان كالتسىي مىقدارىنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ. بۇ سۆڭەكنى ئاجىزلاشتۇرۇشى مۇمكىن. ئەگەر سۆڭەك شالاڭلىشىش كېسىلى بولسا ، ھەر كۈنى 6 ئىستاكاندىن ئارتۇق يېشىل چاي ئىچمەڭ. ئەگەر سىز ئادەتتە ساغلام بولسىڭىز ھەمدە يېمەكلىك ياكى قوشۇمچە يېمەكلىكلەردىن يېتەرلىك كالتسىي ئالسىڭىز ، ھەر كۈنى تەخمىنەن 8 ئىستاكان يېشىل چاي ئىچىش سۆڭەك شالاڭلىشىش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋەتمەيدۇ.