Көн саен яшел чәй эчәргә ярыймы?

Көн саен яшел чәй эчәргә ярыймы? (Чәй тартмасы)

Яшел чәй Камеллия синенсис заводыннан ясала. Аның кипкән яфраклары һәм яфрак ботаклары берничә төрле чәй ясау өчен кулланыла, шул исәптән кара һәм озын чәйләр.

 Яшел чәй Камеллия синенсис яфракларын парлап, кыздырып, аннары киптереп әзерләнә. Яшел чәй ферментланмаган, шуңа күрә ул полифенол дип аталган мөһим молекулаларны саклый ала, алар аның күп файдасы өчен җаваплы булып күренә. Анда шулай ук ​​кофеин бар.

 Кешеләр гадәттә АКШ FDA белән расланган рецепт продуктын кулланалар, аларда җенес тукымалары өчен яшел чәй бар. Эчемлек яки өстәмә буларак, яшел чәй кайвакыт югары холестерин, югары кан басымы, йөрәк авыруларын һәм аналык яман шеш авыруларын кисәтү өчен кулланыла. Ул шулай ук ​​башка бик күп шартларда кулланыла, ләкин бу куллануларның күбесен раслаучы яхшы фәнни дәлилләр юк.

Мөгаен, эффективЧәй тартмасы)

Genенес юллары яки яман шеш авыруларына китерергә мөмкин булган җенси юл белән таралган инфекция (кеше папилломавирусы яки HPV). Аерым яшел чәй экстракты майы (Полифенон Е майы 15%) җенес тукымаларын дәвалау өчен рецепт продукты буларак кулланыла. 10-16 атна эчендә майны куллану бу төр эремчекләрне пациентларның 24% - 60% чистарта кебек.

Мөгаен, эффектив (Чәй тартмасы)

Йөрәк авыруы. Яшел чәй эчү артерияләрнең тыгылу куркынычы белән бәйле. Ссылка ир-атларда хатын-кызларга караганда көчлерәк булып күренә. Шулай ук ​​көн саен ким дигәндә өч стакан яшел чәй эчкән кешеләрнең йөрәк авыруларыннан үлү куркынычы түбән булырга мөмкин.

Бала карынындагы яман шеш (эндометрия рагы). Яшел чәй эчү эндометрия яман шеш авыруы кимү белән бәйле.

Кандагы холестерин яки башка майлар (липидлар) (гиперлипидемия). Авыз белән яшел чәй эчү аз тыгызлыктагы липопротеинны (LDL яки "начар") холестеринны аз күләмдә киметә кебек.

Аналык рагы. Чәй яшелен регуляр рәвештә эчү аналык рагы куркынычын киметә кебек.

Яшел чәйне башка максатларда кулланырга кызыксыну бар, ләкин файдалы булырмы дип әйтерлек ышанычлы мәгълүмат юк. (Чәй тартмасы)

Авыз белән алганда:Яшел чәй гадәттә эчемлек буларак кулланыла. Күпчелек кеше өчен яшел чәй эчү (көн саен якынча 8 стакан) куркынычсыз. Яшел чәй экстракты, мөгаен, 2 елга кадәр яисә авызны юганда, кыска вакытлы булганда куркынычсыз.

 Көн саен 8 стаканнан артык яшел чәй эчү куркынычсыз булырга мөмкин. Күп күләмдә эчү кофеин эчтәлеге аркасында начар йогынты ясарга мөмкин. Бу тискәре йогынты йомшактан җитдигә кадәр булырга мөмкин һәм баш авыртуын һәм йөрәк тибешенең тәртипсезлеген кертә ала. Яшел чәй экстракты шулай ук ​​югары дозада кулланылганда бавыр җәрәхәте белән бәйле химик матдәне үз эченә ала.

Теренә кулланганда: Яшел чәй экстракты, мөгаен, FDA белән расланган май кулланылганда куркынычсыз. Башка яшел чәй продуктлары тиешенчә кулланылганда куркынычсыздыр.

Теренә кулланганда:Яшел чәй экстракты, мөгаен, FDA белән расланган май кулланылганда куркынычсыз. Башка яшел чәй продуктлары, тиешенчә кулланылганда, куркынычсыз. Йөклелек: яшел чәй эчү, мөгаен, көненә 6 стакан яки аннан да азрак күләмдә куркынычсыз. Бу яшел чәй күләме якынча 300 мг кофеин белән тәэмин итә. Йөклелек вакытында бу күләмнән күбрәк эчү куркынычсыз булырга мөмкин һәм бала төшерү куркынычы арту һәм башка тискәре йогынты белән бәйле. Шулай ук, яшел чәй фолик кислотасы җитмәү белән бәйле тумыштан килгән кимчелекләр куркынычын арттырырга мөмкин.

Бала имезү: Кофеин күкрәк сөтенә керә һәм имезүче сабыйга тәэсир итә ала. Бала имезгәндә аның түбән ягында булуына (көненә 2-3 стакан) кофеин кабул итүен игътибар белән күзәтегез. Бала имезгәндә кофеинны күп кабул итү йокы проблемаларына, ачулануга һәм күкрәк белән тукланучы сабыйларда эчәк активлыгын арттырырга мөмкин.

Балалар: Яшел чәй, мөгаен, ашамлыкларда һәм эчемлекләрдә булган күләмдә авыз белән кабул ителгәндә, яки 90 көнгә кадәр көн саен өч тапкыр чүпләнгәндә куркынычсыз. Яшел чәй экстракты балаларда авыз белән кабул ителгәндә куркынычсызмы-юкмы икәнен белү өчен җитәрлек ышанычлы мәгълүмат юк. Бу бавыр зарар китерергә мөмкин дигән борчылу бар.

Анемия:Яшел чәй эчү анемияне начаррак китерергә мөмкин.

Борчылу: Яшел чәйдәге кофеин борчылуны көчәйтергә мөмкин.

Кан китү бозулары:Яшел чәйдәге кофеин кан китү куркынычын арттырырга мөмкин. Әгәр дә кан китү бозылса, яшел чәй эчмәгез.

Heсәнгать шартлары: Күп күләмдә алгач, яшел чәйдәге кофеин йөрәк тибешенең тәртипсезлегенә китерергә мөмкин.

Диабет:Яшел чәйдәге кофеин кан шикәрен контрольдә тотарга мөмкин. Әгәр дә сез яшел чәй эчсәгез һәм диабет белән авырсагыз, кандагы шикәрне игътибар белән күзәтегез.

Диарея: Яшел чәйдәге кофеин, аеруча күп күләмдә алса, эч китүне көчәйтергә мөмкин.

Урлау: Яшел чәйдә кофеин бар. Кофеинның югары дозасы тоткарлануга китерергә мөмкин, яки тоткарлану өчен кулланылган препаратларның тәэсирен киметергә мөмкин. Әгәр дә сездә берәр нәрсә булган булса, кофеин яки яшел чәй кебек кофеинлы продуктларны кулланмагыз.

Глаукома:Яшел чәй эчү күз эчендәге басымны арттыра. Арту 30 минут эчендә була һәм ким дигәндә 90 минут дәвам итә.

Bloodгары кан басымы: Яшел чәйдәге кофеин югары кан басымы булган кешеләрдә кан басымын арттырырга мөмкин. Ләкин бу эффект яшел чәйдән яки башка чыганаклардан кофеин кулланган кешеләрдә азрак булырга мөмкин.

Ачуланган эчәк синдромы (IBS):Яшел чәйдә кофеин бар. Яшел чәйдәге кофеин, аеруча күп күләмдә алганда, IBS булган кайбер кешеләрдә эч китүне көчәйтергә мөмкин.

Бөер авыруы: Яшел чәй экстракты өстәмәләре сирәк бавыр зарарлы очраклары белән бәйләнгән. Яшел чәй экстракты бавыр авыруларын начаррак китерергә мөмкин. Яшел чәй экстрактын алыр алдыннан табибыгыз белән сөйләшегез. Гадәттәгечә яшел чәй эчү куркынычсыздыр.

 Зәгыйфь сөякләр (остеопороз):Яшел чәй эчү сидикка чыгарылган кальций күләмен арттырырга мөмкин. Бу сөякләрне зәгыйфьләндерергә мөмкин. Остеопороз булса, көн саен 6 стаканнан артык яшел чәй эчмәгез. Әгәр дә сез гадәттә сәламәт булсагыз һәм ризык яки өстәмәләрдән кальций җитәрлек булса, көн саен 8 стакан яшел чәй эчү остеопороз куркынычын арттырмый кебек.