Günlük yeşil çay içmek uygun mu?

Günde yeşil çay içmek uygun mu? (Çay kutusu)

Yeşil çay, Camellia sinensis fabrikasından yapılır. Kurutulmuş yaprakları ve yaprak tomurcukları, siyah ve oolong çayları da dahil olmak üzere birkaç farklı çay yapmak için kullanılır.

 Yeşil çay, Camellia sinensis yapraklarını buharda ve tavada kızartarak ve sonra kurutarak hazırlanır. Yeşil çay fermente edilmez, bu nedenle birçok faydasından sorumlu görünen polifenol adı verilen önemli molekülleri koruyabilir. Ayrıca kafein içerir.

 İnsanlar yaygın olarak genital siğiller için yeşil çay içeren bir ABD FDA onaylı reçeteli ürün kullanırlar. Bir içecek veya takviye olarak, yeşil çay bazen yüksek kolesterol, yüksek tansiyon için, kalp hastalığını önlemek ve yumurtalık kanserini önlemek için kullanılır. Diğer birçok koşul için de kullanılır, ancak bu kullanımların çoğunu destekleyen iyi bir bilimsel kanıt yoktur.

Muhtemelen etkili (Çay kutusu)

Genital siğillere veya kansere (insan papillomavirüs veya HPV) yol açabilecek cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon. Genital siğilleri tedavi etmek için bir reçeteli ürün olarak belirli bir yeşil çay ekstraktı merhem (polifenon e merhem%15) mevcuttur. 10-16 hafta boyunca merhem uygulamak, hastaların% 24 ila% 60'ında bu tür siğilleri temizliyor gibi görünmektedir.

Muhtemelen etkili (Çay kutusu)

Kalp hastalığı. Yeşil çay içmek, tıkanmış arter riskinin azalmasıyla bağlantılıdır. Bağlantı erkeklerde kadınlardan daha güçlü görünüyor. Ayrıca, günde en az üç bardak yeşil çay içen insanlar, kalp hastalığından daha düşük bir ölüm riski olabilir.

Uterusun astarı kanseri (endometriyal kanser). Yeşil çay içmek, endometriyal kanser gelişme riskinin azalmasıyla bağlantılıdır.

Kanda yüksek kolesterol veya diğer yağlar (lipitler) (hiperlipidemi). Yeşil çayı ağızdan almak düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL veya “kötü”) kolesterolü az miktarda azaltıyor gibi görünüyor.

Yumurtalık kanseri. Düzenli olarak çay içmek yumurtalık kanseri riskini azaltıyor gibi görünüyor.

Yeşil çayı bir dizi başka amaç için kullanmaya ilgi vardır, ancak bunun yararlı olup olmadığını söyleyecek kadar güvenilir bilgi yoktur. (Çay kutusu)

Ağızdan alındığında:Yeşil çay genellikle bir içecek olarak tüketilir. Yeşil çay içmek ılımlı miktarlarda (günde yaklaşık 8 fincan) muhtemelen çoğu insan için güvenlidir. Yeşil çay ekstraktı, 2 yıla kadar veya gargara olarak kullanıldığında kısa vadeli olarak kullanıldığında güvenlidir.

 Günde 8 bardaktan fazla yeşil çay içmek muhtemelen güvensizdir. Büyük miktarlarda içmek, kafein içeriği nedeniyle yan etkilere neden olabilir. Bu yan etkiler hafif ila ciddiyetle değişebilir ve baş ağrısı ve düzensiz kalp atışı içerebilir. Yeşil çay ekstraktı ayrıca yüksek dozlarda kullanıldığında karaciğer hasarı ile bağlantılı bir kimyasal içerir.

Cilde uygulandığında: FDA onaylı bir merhem kullanıldığında yeşil çay ekstresi muhtemelen güvenlidir. Diğer yeşil çay ürünleri uygun şekilde kullanıldığında muhtemelen güvenlidir.

Cilde uygulandığında:FDA onaylı bir merhem kullanıldığında yeşil çay ekstresi muhtemelen güvenlidir. Diğer yeşil çay ürünleri uygun şekilde kullanıldığında muhtemelen güvenlidir. Hamilelik: Yeşil çay içmek, günde 6 bardak veya daha az miktarda güvenlidir. Bu miktarda yeşil çay yaklaşık 300 mg kafein sağlar. Hamilelik sırasında bu miktardan daha fazla içmek muhtemelen güvensizdir ve düşük ve diğer olumsuz etkiler riskinin artmasıyla bağlantılıdır. Ayrıca, yeşil çay, folik asit eksikliği ile ilişkili doğum kusurları riskini artırabilir.

Emzirme: Kafein anne sütüne geçer ve bir hemşirelik bebeğini etkileyebilir. Emzirme sırasında düşük tarafta (günde 2-3 bardak) olduğundan emin olmak için kafein alımını yakından izleyin. Emzirme sırasında yüksek kafein alımı, emzirilen bebeklerde uyku problemlerine, sinirlilik ve bağırsak aktivitesine neden olabilir.

Çocuklar: Yeşil çay, yiyeceklerde ve içeceklerde yaygın olarak bulunan miktarlarda ağızdan alındıklarında veya 90 güne kadar günde üç kez gargaralandığında çocuklar için muhtemelen güvenlidir. Çocuklarda ağız tarafından alındığında yeşil çay ekstraktının güvenli olup olmadığını bilmek için yeterli güvenilir bilgi yoktur. Karaciğer hasarına neden olabileceğine dair bazı endişeler var.

Anemi:Yeşil çay içmek anemiyi daha da kötüleştirebilir.

Kaygı bozuklukları: Yeşil çaydaki kafein kaygıyı daha da kötüleştirebilir.

Kanama Bozuklukları:Yeşil çaydaki kafein kanama riskini artırabilir. Kanama bozukluğunuz varsa yeşil çay içmeyin.

HeSanat Koşulları: Büyük miktarlarda alındığında, yeşil çaydaki kafein düzensiz kalp atışına neden olabilir.

Diyabet:Yeşil çaydaki kafein kan şekeri kontrolünü etkileyebilir. Yeşil çay içiyorsanız ve diyabetiniz varsa, kan şekerinizi dikkatlice izleyin.

İshal: Yeşil çaydaki kafein, özellikle büyük miktarlarda alındığında, ishali kötüleştirebilir.

Nöbetler: Yeşil çay kafein içerir. Yüksek dozlarda kafein nöbetlere neden olabilir veya nöbetleri önlemek için kullanılan ilaçların etkilerini azaltabilir. Hiç nöbet geçirdiyseniz, yüksek dozlarda kafein veya yeşil çay gibi kafein içeren ürünler kullanmayın.

Glokom:Yeşil çay içmek gözün içindeki baskıyı arttırır. Artış 30 dakika içinde gerçekleşir ve en az 90 dakika sürer.

Yüksek tansiyon: Yeşil çaydaki kafein, yüksek tansiyonu olan kişilerde kan basıncını artırabilir. Ancak bu etki, düzenli olarak yeşil çay veya diğer kaynaklardan kafein tüketen insanlarda daha az olabilir.

İrritable Bağırsak Sendromu (IBS):Yeşil çay kafein içerir. Yeşil çaydaki kafein, özellikle büyük miktarlarda alındığında, IBS'li bazı insanlarda ishali kötüleştirebilir.

Karaciğer hastalığı: Yeşil çay ekstrakt takviyeleri nadir karaciğer hasarı vakalarına bağlanmıştır. Yeşil çay özleri karaciğer hastalığını daha da kötüleştirebilir. Yeşil çay özü almadan önce doktorunuzla konuşun. Normal miktarlarda yeşil çay içmek muhtemelen güvenlidir.

 Zayıf kemikler (osteoporoz):Yeşil çay içmek, idrarda yıkanan kalsiyum miktarını artırabilir. Bu kemikleri zayıflatabilir. Osteoporozunuz varsa, günde 6 bardaktan fazla yeşil çay içmeyin. Genellikle sağlıklıysanız ve yiyeceklerinizden veya takviyelerinizden yeterli kalsiyum elde ederseniz, günde yaklaşık 8 bardak yeşil çay içmek osteoporoz alma riskini artırmaz.