Her gün gök çaý içmek dogrymy?

Her gün gök çaý içmek dogrymy? (Çaý gutusy)

Gök çaý Kamellia sinensis zawodyndan öndürilýär. Onuň guradylan ýapraklary we ýapraklary, gara we uzyn çaýlar ýaly birnäçe dürli çaý taýýarlamak üçin ulanylýar.

 Gök çaý, Camellia sinensis ýapraklaryny buglamak we gowurmak, soňra bolsa guratmak arkaly taýýarlanýar. Gök çaý fermentlenmeýär, şonuň üçin köp peýdasyna jogapkär ýaly bolup görünýän polifenol diýilýän möhüm molekulalary saklap bilýär. Şeýle hem düzüminde kofein bar.

 Adamlar, köplenç jyns mäzleri üçin gök çaýy öz içine alýan FDA tarapyndan tassyklanan resept önümini ulanýarlar. Içgi ýa-da goşundy hökmünde gök çaý käwagt ýokary holesterin, ýokary gan basyşy, ýürek keselleriniň öňüni almak we ýumurtga keseliniň öňüni almak üçin ulanylýar. Şeýle hem başga-da köp şertlerde ulanylýar, ýöne bu ulanyşlaryň köpüsini tassyklaýan gowy ylmy subutnama ýok.

Munuň üçin täsirli bolmagy ähtimalÇaý gutusy)

Jyns agzalaryna ýa-da rak keseline (adam papillomawirus ýa-da HPV) sebäp bolup bilýän jyns ýoly arkaly ýokaşma. Jyns agzalarynyň bejergisini bejermek üçin resept önümi hökmünde belli bir gök çaý ekstrakt melhem (Polifenon E melhem 15%) bar. 10-16 hepdäniň dowamynda melhem çalmak, hassalaryň 24% -den 60% -ine çenli bu görnüşli siwilleri arassalaýana meňzeýär.

Mümkin täsirli (Çaý gutusy)

Heartürek keseli. Gök çaý içmek, dykylan arteriýalaryň azalmagy bilen baglanyşyklydyr. Bu baglanyşyk erkeklerde aýallara garanyňda has güýçli bolup görünýär. Şeýle hem, her gün azyndan üç käse gök çaý içýän adamlarda ýürek kesellerinden ölüm howpy pes bolup biler.

Eratgynyň astyndaky düwnük (endometrial rak). Gök çaý içmek endometrial rak keseliniň döremek howpunyň azalmagy bilen baglanyşyklydyr.

Gandaky ýokary derejeli holesterin ýa-da beýleki ýaglar (lipidler) (giperlipidemiýa). Gök çaýy agzy bilen kabul etmek pes dykyzlykly lipoproteini (LDL ýa-da “erbet”) holesterini az mukdarda azaldana meňzeýär.

Vumurtga keseli. Çaý gökini yzygiderli içmek, ýumurtgalyk düwnük töwekgelçiligini azaldana meňzeýär.

Gök çaýy başga-da birnäçe maksat bilen ulanmaga gyzyklanma bar, ýöne peýdaly bolup biljekdigini aýdyp biljek ygtybarly maglumat ýok. (Çaý gutusy)

Agzy bilen alnanda:Gök çaý adatça içgi hökmünde iýilýär. Gök çaýy ortaça mukdarda içmek (her gün takmynan 8 käse) köp adam üçin howpsuzdyr. Gök çaý ekstrakty, 2 ýyla çenli kabul edilende ýa-da agyz ýuwmak hökmünde ulanylanda, gysga möhletli bolmagy ähtimal.

 Her gün 8 stakandan gowrak gök çaý içmek howply bolup biler. Köp mukdarda içmek, kofein düzümi sebäpli zyýanly täsirleri döredip biler. Bu ýaramaz täsirleri ýumşakdan çynlakaý bolup biler we kelle agyry we ýürek urmasynyň kadasyz bolup biler. Gök çaý ekstrakty, ýokary dozalarda ulanylanda bagryň şikeslenmegi bilen baglanyşykly himiki maddany hem öz içine alýar.

Derä ulanylanda: Gök çaý ekstrakty, gysga möhletli FDA tarapyndan tassyklanan melhem ulanylanda howpsuz bolup biler. Beýleki gök çaý önümleri, ýerlikli ulanylanda howpsuz bolup biler.

Derä ulanylanda:Gök çaý ekstrakty, gysga möhletli FDA tarapyndan tassyklanan melhem ulanylanda howpsuz bolup biler. Beýleki gök çaý önümleri, ýerlikli ulanylanda howpsuz bolup biler. Göwrelilik: Gök çaý içmek, günde 6 käse ýa-da ondanam az mukdarda howpsuzdyr. Gök çaýyň bu mukdary takmynan 300 mg kofein bilen üpjün edýär. Göwrelilik döwründe bu mukdardan köp içmek howply bolup biler we göwreliligiň düşmegi we beýleki ýaramaz täsirler bilen baglanyşyklydyr. Şeýle hem, gök çaý fol turşusynyň ýetmezçiligi bilen baglanyşykly dogluş kemçilikleriniň döremek howpuny ýokarlandyryp biler.

Ene süýdi bilen iýmitlendirmek: Kofein ene süýdüne geçýär we emdirýän bäbeklere täsir edip biler. Ene süýdi bilen iýmitlendirilende pes tarapynda (günde 2-3 käse) bardygyna göz ýetirmek üçin kofein kabul edişine ýakyndan gözegçilik ediň. Ene süýdi bilen iýmitlenende kofeiniň köp kabul edilmegi uky problemalaryna, gaharjaňlyga we ene süýdi bilen iýmitlenýän bäbeklerde içegäniň işjeňliginiň ýokarlanmagyna sebäp bolup biler.

Çagalar: Gök çaý, adatça iýmitlerde we içgilerde köp mukdarda agzy bilen alnanda ýa-da 90 güne çenli her gün üç gezek gargalananda çagalar üçin howpsuzdyr. Çagalarda gök çaý ekstraktynyň howpsuzdygyny ýa-da ýokdugyny bilmek üçin ýeterlik ygtybarly maglumat ýok. Bagryň zeperlenmegine sebäp bolup biler diýen alada bar.

Ganazlyk:Gök çaý içmek ganazlygy hasam erbetleşdirip biler.

Aladanyň bozulmagy: Gök çaýdaky kofein aladany hasam güýçlendirip biler.

Gan akma bozulmalary:Gök çaýdaky kofein gan döremek howpuny ýokarlandyryp biler. Ganyň bozulmagy bar bolsa gök çaý içmäň.

Hesungat şertleri: Köp mukdarda kabul edilende, gök çaýdaky kofein ýürek urmasynyň kadaly bolmagyna sebäp bolup biler.

Süýji keseli:Gök çaýdaky kofein, ganyň şekerine gözegçilik edip biler. Gök çaý içseňiz we süýji keseli bar bolsa, ganyň şekerine üns bilen gözegçilik ediň.

Içgeçme: Gök çaýdaky kofein, esasanam köp mukdarda kabul edilende, içgeçmäni hasam erbetleşdirip biler.

Tutgaýlar: Gök çaýda kofein bar. Köp mukdarda kofein tutgaýlara sebäp bolup biler ýa-da tutgaýlaryň öňüni almak üçin ulanylýan dermanlaryň täsirini azaldar. Eger tutgaý bolan bolsaňyz, köp mukdarda kofein ýa-da gök çaý ýaly kofein saklaýan önümleri ulanmaň.

Glaukoma:Gök çaý içmek gözüň içindäki basyşy ýokarlandyrýar. Ösüş 30 minudyň içinde bolup, azyndan 90 minut dowam edýär.

Bloodokary gan basyşy: Gök çaýdaky kofein, ýokary gan basyşy bolan adamlarda gan basyşyny ýokarlandyryp biler. Emma bu täsir gök çaýdan ýa-da beýleki çeşmelerden kofein iýýän adamlarda az bolup biler.

Gaharlanmaýan içege sindromy (IBS):Gök çaýda kofein bar. Gök çaýdaky kofein, esasanam köp mukdarda kabul edilende, IBS keseli käbir adamlarda içgeçmäni hasam erbetleşdirip biler.

Bagyr keseli: Gök çaý ekstrakt goşundylary seýrek bagryň zeperlenmegi bilen baglanyşykly. Gök çaý ekstraktlary bagyr keselini hasam erbetleşdirip biler. Gök çaý ekstraktyny almazdan ozal lukmanyňyz bilen gürleşiň. Adaty mukdarda gök çaý içmek, belki-de howpsuzdyr.

 Gowşak süňkler (osteoporoz):Gök çaý içmek, peşewde çykýan kalsiniň mukdaryny artdyryp biler. Bu süňkleri gowşadyp biler. Osteoporoz bar bolsa, her gün 6 stakandan köp gök çaý içmäň. Umuman sagdyn bolsaňyz we iýmitiňizden ýa-da goşundylaryňyzdan ýeterlik kalsiý alsaňyz, her gün takmynan 8 käse gök çaý içmek, osteoporoz keselini ýokarlandyrmajak ýaly.