ดื่มชาเขียวทุกวันได้ไหม?

ดื่มชาเขียวทุกวันได้ไหม (กล่องชา)

ชาเขียวทำจากโรงงาน Camellia sinensis ใบแห้งและใบตาถูกนำมาใช้ทำชาที่แตกต่างกันหลายอย่างรวมถึงชาสีดำและอูหลง

 ชาเขียวจัดทำขึ้นโดยการนึ่งและทอดใบ Camellia sinensis แล้วอบแห้ง ชาเขียวไม่ได้หมักดังนั้นจึงสามารถรักษาโมเลกุลที่สำคัญที่เรียกว่าโพลีฟีนอลซึ่งดูเหมือนจะรับผิดชอบต่อประโยชน์มากมาย นอกจากนี้ยังมีคาเฟอีน

 คนทั่วไปใช้ผลิตภัณฑ์ใบสั่งยาที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยาที่มีชาเขียวสำหรับหูดที่อวัยวะเพศ ในฐานะเครื่องดื่มหรืออาหารเสริมบางครั้งชาเขียวก็ใช้สำหรับคอเลสเตอรอลสูงความดันโลหิตสูงเพื่อป้องกันโรคหัวใจและเพื่อป้องกันมะเร็งรังไข่ นอกจากนี้ยังใช้สำหรับเงื่อนไขอื่น ๆ อีกมากมาย แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ดีที่จะสนับสนุนการใช้งานเหล่านี้ส่วนใหญ่

น่าจะมีประสิทธิภาพสำหรับ (กล่องชา)

การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ที่สามารถนำไปสู่หูดที่อวัยวะเพศหรือมะเร็ง (papillomavirus ของมนุษย์หรือ HPV) ครีมสารสกัดจากชาเขียวที่เฉพาะเจาะจง (Polyphenon E Ointment 15%) มีให้บริการเป็นผลิตภัณฑ์ตามใบสั่งแพทย์สำหรับการรักษาหูดที่อวัยวะเพศ การใช้ครีมเป็นเวลา 10-16 สัปดาห์ดูเหมือนว่าจะล้างหูดประเภทนี้ใน 24% ถึง 60% ของผู้ป่วย

อาจมีประสิทธิภาพสำหรับ (กล่องชา)

โรคหัวใจ การดื่มชาเขียวเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของหลอดเลือดแดงอุดตัน ลิงค์ดูเหมือนจะแข็งแกร่งกว่าในเพศชายมากกว่าในผู้หญิง นอกจากนี้คนที่ดื่มชาเขียวอย่างน้อยสามถ้วยต่อวันอาจมีความเสี่ยงต่ำกว่าการเสียชีวิตจากโรคหัวใจ

มะเร็งของเยื่อบุมดลูก (มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก) การดื่มชาเขียวเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของการพัฒนามะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก

ระดับสูงของคอเลสเตอรอลหรือไขมันอื่น ๆ (ไขมัน) ในเลือด (ภาวะไขมันในเลือดสูง) การดื่มชาเขียวโดยปากดูเหมือนว่าจะลดไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL หรือ“ ไม่ดี”) คอเลสเตอรอลในปริมาณเล็กน้อย

มะเร็งรังไข่ การดื่มชาเขียวเป็นประจำดูเหมือนจะลดความเสี่ยงต่อมะเร็งรังไข่

มีความสนใจในการใช้ชาเขียวเพื่อวัตถุประสงค์อื่น ๆ อีกมากมาย แต่มีข้อมูลที่เชื่อถือได้ไม่เพียงพอที่จะบอกว่าอาจเป็นประโยชน์หรือไม่ (กล่องชา)

เมื่อถูกปาก:ชาเขียวมักใช้เป็นเครื่องดื่ม การดื่มชาเขียวในปริมาณปานกลาง (ประมาณ 8 ถ้วยต่อวัน) น่าจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ สารสกัดจากชาเขียวอาจปลอดภัยเมื่อใช้เวลานานถึง 2 ปีหรือเมื่อใช้เป็นน้ำยาบ้วนปากระยะสั้น

 การดื่มชาเขียวมากกว่า 8 ถ้วยต่อวันอาจไม่ปลอดภัย การดื่มจำนวนมากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเนื่องจากปริมาณคาเฟอีน ผลข้างเคียงเหล่านี้อาจมีตั้งแต่เล็กน้อยถึงร้ายแรงและรวมถึงอาการปวดศีรษะและการเต้นของหัวใจผิดปกติ สารสกัดจากชาเขียวยังมีสารเคมีที่เชื่อมโยงกับการบาดเจ็บของตับเมื่อใช้ในปริมาณสูง

เมื่อนำไปใช้กับผิว: สารสกัดจากชาเขียวมีความปลอดภัยเมื่อใช้ครีมที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยาในระยะสั้น ผลิตภัณฑ์ชาเขียวอื่น ๆ อาจปลอดภัยเมื่อใช้อย่างเหมาะสม

เมื่อนำไปใช้กับผิว:สารสกัดจากชาเขียวมีความปลอดภัยเมื่อใช้ครีมที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยาในระยะสั้น ผลิตภัณฑ์ชาเขียวอื่น ๆ อาจปลอดภัยเมื่อใช้อย่างเหมาะสม การตั้งครรภ์: การดื่มชาเขียวอาจปลอดภัยในปริมาณ 6 ถ้วยต่อวันหรือน้อยกว่า ชาเขียวจำนวนนี้ให้คาเฟอีนประมาณ 300 มก. การดื่มมากกว่าจำนวนนี้ในระหว่างตั้งครรภ์อาจไม่ปลอดภัยและเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการแท้งบุตรและผลกระทบด้านลบอื่น ๆ นอกจากนี้ชาเขียวอาจเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดข้อบกพร่องที่เกี่ยวข้องกับการขาดกรดโฟลิก

การให้นมบุตร: คาเฟอีนส่งผ่านน้ำนมแม่และอาจส่งผลกระทบต่อทารกพยาบาล ตรวจสอบปริมาณคาเฟอีนอย่างใกล้ชิดเพื่อให้แน่ใจว่าอยู่ด้านล่าง (2-3 ถ้วยต่อวัน) ในขณะที่ให้นมบุตร การบริโภคคาเฟอีนสูงในขณะที่ให้นมบุตรอาจทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับหงุดหงิดและกิจกรรมลำไส้เพิ่มขึ้นในทารกที่เลี้ยงด้วยนมแม่

เด็ก: ชาเขียวอาจจะปลอดภัยสำหรับเด็กเมื่อถูกนำมาใช้ในปริมาณที่พบได้ทั่วไปในอาหารและเครื่องดื่มหรือเมื่อบวมสามครั้งต่อวันเป็นเวลา 90 วัน มีข้อมูลที่เชื่อถือได้ไม่เพียงพอที่จะรู้ว่าสารสกัดจากชาเขียวมีความปลอดภัยหรือไม่เมื่อปากเด็กถ่าย มีความกังวลว่าอาจทำให้ตับเสียหาย

โรคโลหิตจาง:การดื่มชาเขียวอาจทำให้โรคโลหิตจางแย่ลง

ความผิดปกติของความวิตกกังวล: คาเฟอีนในชาเขียวอาจทำให้ความวิตกกังวลแย่ลง

ความผิดปกติของเลือดออก:คาเฟอีนในชาเขียวอาจเพิ่มความเสี่ยงของการมีเลือดออก อย่าดื่มชาเขียวถ้าคุณมีอาการผิดปกติ

Heเงื่อนไขศิลปะ: เมื่อถ่ายในปริมาณมากคาเฟอีนในชาเขียวอาจทำให้เกิดการเต้นของหัวใจผิดปกติ

โรคเบาหวาน:คาเฟอีนในชาเขียวอาจส่งผลต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หากคุณดื่มชาเขียวและเป็นโรคเบาหวานให้ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดอย่างระมัดระวัง

ท้องเสีย: คาเฟอีนในชาเขียวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถ่ายในปริมาณมากอาจทำให้ท้องเสียแย่ลง

อาการชัก: ชาเขียวมีคาเฟอีน คาเฟอีนในปริมาณสูงอาจทำให้เกิดอาการชักหรือลดผลกระทบของยาที่ใช้ในการป้องกันอาการชัก หากคุณเคยมีอาการชักอย่าใช้คาเฟอีนหรือผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนในปริมาณสูงเช่นชาเขียว

ต้อหิน:การดื่มชาเขียวเพิ่มแรงกดดันภายในดวงตา การเพิ่มขึ้นเกิดขึ้นภายใน 30 นาทีและใช้เวลาอย่างน้อย 90 นาที

ความดันโลหิตสูง: คาเฟอีนในชาเขียวอาจเพิ่มความดันโลหิตในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง แต่ผลกระทบนี้อาจน้อยลงในคนที่บริโภคคาเฟอีนจากชาเขียวหรือแหล่งอื่น ๆ เป็นประจำ

อาการลำไส้แปรปรวน (IBS):ชาเขียวมีคาเฟอีน คาเฟอีนในชาเขียวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถ่ายในปริมาณมากอาจทำให้ท้องเสียแย่ลงในบางคนที่มี IBS

โรคตับ: สารสกัดจากชาเขียวมีการเชื่อมโยงกับกรณีที่หายากของความเสียหายของตับ สารสกัดจากชาเขียวอาจทำให้โรคตับแย่ลง พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะรับสารสกัดจากชาเขียว การดื่มชาเขียวในปริมาณปกติยังคงปลอดภัย

 กระดูกอ่อนแอ (โรคกระดูกพรุน):การดื่มชาเขียวสามารถเพิ่มปริมาณแคลเซียมที่ถูกล้างออกในปัสสาวะ สิ่งนี้อาจทำให้กระดูกอ่อนแอลง หากคุณมีโรคกระดูกพรุนอย่าดื่มชาเขียวมากกว่า 6 ถ้วยต่อวัน หากคุณมีสุขภาพดีและได้รับแคลเซียมเพียงพอจากอาหารหรืออาหารเสริมการดื่มชาเขียวประมาณ 8 ถ้วยต่อวันดูเหมือนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการได้รับโรคกระดูกพรุน