Оё ҳар рӯз чойи сабз нӯшидан ҷоиз аст?

Оё ҳар рӯз чойи сабз нӯшидан ҷоиз аст?(Қуттии чой)

Чойи сабз аз растании Camellia sinensis тайёр карда мешавад. Баргҳои хушк ва навдаи барги он барои тайёр кардани якчанд чойҳои гуногун, аз ҷумла чойҳои сиёҳ ва олонг истифода мешаванд.

 Чойи сабзро бо буѓ кардан ва бирён кардани барги Camellia sinensis ва сипас хушк кардан тайёр мекунанд. Чойи сабз фермент карда намешавад, аз ин рӯ он қодир аст, ки молекулаҳои муҳимро бо номи полифенолҳо нигоҳ дорад, ки барои бисёре аз манфиатҳои он масъуланд. Он инчунин кофеин дорад.

 Одамон одатан аз дорухатҳои аз ҷониби FDA тасдиқшудаи ИМА истифода мебаранд, ки дорои чойи сабз барои варамҳои узвҳои таносул мебошанд. Чун нӯшокӣ ё иловагие, чойи сабз баъзан барои баланд шудани холестирин, фишори баланди хун, барои пешгирии бемориҳои дил ва пешгирии саратони тухмдонҳо истифода мешавад. Он инчунин барои бисёр шароити дигар истифода мешавад, аммо далели хуби илмӣ барои дастгирии аксари ин истифодаҳо вуҷуд надорад.

Эҳтимол барои (Қуттии чой)

Инфексияи бо роҳи ҷинсӣ гузаранда, ки метавонад ба варамҳои узвҳои таносул ё саратон (папилломавируси одам ё HPV) оварда расонад. Як атрафшони хоси иқтибосҳои чойи сабз (малхами Polyphenon E 15%) ҳамчун дору барои табобати варамҳои узвҳои таносул дастрас аст. Дар давоми 10-16 ҳафта молидани равғани атрафшон дар 24% то 60% беморон тоза кардани ин намуди warts ба назар мерасад.

Эҳтимол барои (Қуттии чой)

Бемории дил. Нӯшидани чойи сабз бо коҳиши хатари баста шудани рагҳо алоқаманд аст. Чунин ба назар мерасад, ки пайванд дар мардон нисбат ба духтарон қавитар аст. Инчунин, одамоне, ки ҳар рӯз ҳадди аққал се пиёла чойи сабз менӯшанд, метавонанд хатари марг аз бемории дил камтар бошанд.

Саратони пардаи бачадон (саратони эндометрия). Нӯшидани чойи сабз бо коҳиши хатари инкишофи саратони эндометрия алоқаманд аст.

Сатҳи баланди холестирин ё дигар равғанҳо (липидҳо) дар хун (гиперлипидемия). Гирифтани чойи сабз бо даҳон ба назар мерасад, ки липопротеинҳои зичии паст (LDL ё “бад”)-ро ба миқдори кам кам мекунад.

Саратони тухмдон. Ба назар мерасад, ки мунтазам нӯшидани чойи сабз хатари саратони тухмдонҳоро коҳиш медиҳад.

Ба истифодаи чойи сабз барои як қатор мақсадҳои дигар таваҷҷӯҳ вуҷуд дорад, аммо маълумоти боэътимод барои гуфтани он ки оё он метавонад муфид бошад, кофӣ нест.(Қуттии чой)

Ҳангоми қабули даҳон:Чойи сабз одатан ҳамчун нӯшоки истеъмол карда мешавад. Нӯшидани чойи сабз ба миқдори мӯътадил (тақрибан 8 пиёла дар як рӯз) эҳтимол барои аксари одамон бехатар аст. Иқтибос чойи сабз эҳтимолан бехатар аст, вақте ки то 2 сол гирифта шавад ё ҳангоми истифодаи даҳоншӯй, кӯтоҳмуддат.

 Нӯшидани зиёда аз 8 пиёла чойи сабз дар як рӯз эҳтимолан хатарнок аст. Миқдори зиёди нӯшидани нӯшокиҳои кофеин метавонад таъсири тарафро ба бор орад. Ин таъсироти тараф метавонанд аз ҳалим то ҷиддӣ фарқ кунанд ва дарди сар ва набзи номунтазамро дар бар гиранд. Иқтибос чойи сабз инчунин дорои кимиёвӣ мебошад, ки ҳангоми истифодаи вояи баланд ба осеби ҷигар алоқаманд аст.

Ҳангоми ба пӯст татбиқ кардан: Истеҳсоли чойи сабз эҳтимолан бехатар аст, вақте ки атрафшони аз ҷониби FDA тасдиқшуда дар муддати кӯтоҳ истифода мешавад. Дигар маҳсулоти чойи сабз ҳангоми истифодаи мувофиқ эҳтимолан бехатаранд.

Ҳангоми ба пӯст татбиқ кардан:Истеҳсоли чойи сабз эҳтимолан бехатар аст, вақте ки атрафшони аз ҷониби FDA тасдиқшуда дар муддати кӯтоҳ истифода мешавад. Дигар маҳсулоти чойи сабз ҳангоми истифодаи мувофиқ эҳтимолан бехатаранд. Ҳомиладорӣ: Нӯшидани чойи сабз эҳтимолан дар миқдори 6 пиёла дар як рӯз ё камтар аз он бехатар аст. Ин миқдори чойи сабз тақрибан 300 мг кофеинро таъмин мекунад. Нӯшидани беш аз ин миқдор ҳангоми ҳомиладорӣ эҳтимолан хатарнок аст ва бо зиёд шудани хатари исқоти ҳамл ва дигар таъсироти манфӣ алоқаманд аст. Инчунин, чойи сабз метавонад хатари нуқсонҳои таваллудро, ки бо норасоии кислотаи фолий алоқаманданд, зиёд кунад.

Синамаконӣ: Кофеин ба шири сина мегузарад ва метавонад ба кӯдаки ширмак таъсир расонад. Ҳангоми синамаконӣ истеъмоли кофеинро бодиққат назорат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки он дар паҳлӯи кам аст (2-3 пиёла дар як рӯз). Истеъмоли зиёди кофеин ҳангоми синамаконӣ метавонад боиси мушкилоти хоб, асабоният ва афзоиши фаъолияти рӯдаҳои кӯдакони ширмак ба вуҷуд ояд.

Кӯдакон: Чойи сабз барои кӯдакон эҳтимолан бехатар аст, вақте ки ба миқдори маъмулан дар ғизо ва нӯшокиҳо мавҷуд аст, ё ҳангоми ғарғара дар як рӯз се маротиба то 90 рӯз. Барои фаҳмидани он, ки иқтибос чойи сабз ҳангоми гирифтани даҳон дар кӯдакон бехатар аст ё не, маълумоти боэътимод мавҷуд нест. Баъзе нигарониҳо вуҷуд доранд, ки он метавонад ба ҷигар зарар расонад.

Камхунӣ:Нӯшидани чойи сабз метавонад камхуниро бадтар кунад.

Ихтилоли изтироб: Кофеин дар чойи сабз метавонад изтиробро бадтар кунад.

Ихтилоли хунравӣ:Кофеин дар чойи сабз метавонад хатари хунравиро зиёд кунад. Агар шумо бемории хунравӣ дошта бошед, чойи сабзро нахӯред.

Heшароити санъат: Вақте ки дар миқдори зиёд истеъмол карда мешавад, кофеин дар чойи сабз метавонад набзи номунтазами дилро ба вуҷуд орад.

Диабет:Кофеин дар чойи сабз метавонад ба назорати қанди хун таъсир расонад. Агар шумо чойи сабз менӯшед ва диабети қанд дошта бошед, қанди хунро бодиққат назорат кунед.

Дарунравӣ: Кофеин дар чойи сабз, хусусан вақте ки дар миқдори зиёд гирифта мешавад, метавонад дарунравро бадтар кунад.

Хавфҳо: Чойи сабз дорои кофеин аст. Миқдори зиёди кофеин метавонад боиси мусодира шавад ё таъсири доруҳое, ки барои пешгирии мусодира истифода мешаванд, коҳиш диҳанд. Агар шумо ягон бор гирифтори гирифторӣ шуда бошед, миқдори зиёди кофеин ё маҳсулоти дорои кофеин, ба монанди чойи сабзро истифода набаред.

Глаукома:Нӯшидани чойи сабз фишори дохили чашмро зиёд мекунад. Афзоиш дар давоми 30 дақиқа рух медиҳад ва ҳадди аққал 90 дақиқа давом мекунад.

Фишори баланди хун: Кофеин дар чойи сабз метавонад фишори хунро дар одамони гирифтори фишори баланди хун зиёд кунад. Аммо ин таъсир метавонад дар одамоне, ки кофеинро аз чойи сабз ё дигар манбаъҳо мунтазам истеъмол мекунанд, камтар бошад.

Синдроми рӯдаи асабӣ (IBS):Чойи сабз дорои кофеин аст. Кофеин дар чойи сабз, хусусан вақте ки ба миқдори зиёд гирифта мешавад, метавонад дарунравро дар баъзе одамони гирифтори IBS бадтар кунад.

Бемории ҷигар: Иқтибосҳои чойи сабз ба ҳолатҳои камёфт осеби ҷигар алоқаманданд. Иқтибосҳои чойи сабз метавонад бемории ҷигарро бадтар кунад. Пеш аз гирифтани иқтибос чойи сабз бо духтур муроҷиат кунед. Нӯшидани чойи сабз дар миқдори муқаррарӣ ҳоло ҳам бехатар аст.

 устухонҳои заиф (остеопороз):Нӯшидани чойи сабз метавонад миқдори калсийро, ки дар пешоб хориҷ мешавад, зиёд кунад. Ин метавонад устухонҳоро заиф кунад. Агар шумо остеопороз дошта бошед, ҳар рӯз зиёда аз 6 пиёла чойи сабзро нахӯред. Агар шумо умуман солим бошед ва аз ғизо ё иловаҳои худ калсий ба даст оред, ҳар рӯз нӯшидани тақрибан 8 пиёла чойи сабз хатари гирифтор шудан ба остеопорозро зиёд намекунад.