రోజూ గ్రీన్ టీ తాగడం సరైందేనా?

రోజూ గ్రీన్ టీ తాగడం సరైందేనా? (టీ బాక్స్)

గ్రీన్ టీ కామెల్లియా సినెన్సిస్ మొక్క నుండి తయారు చేయబడింది. దాని ఎండిన ఆకులు మరియు ఆకు మొగ్గలు నలుపు మరియు ఓలాంగ్ టీలతో సహా అనేక విభిన్న టీలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.

 కామెల్లియా సినెన్సిస్ ఆకులను ఆవిరి చేసి పాన్-ఫ్రైంగ్ చేసి, ఆపై వాటిని ఎండబెట్టడం ద్వారా గ్రీన్ టీ తయారు చేస్తారు. గ్రీన్ టీ పులియబెట్టలేదు, కాబట్టి ఇది పాలిఫెనాల్స్ అని పిలువబడే ముఖ్యమైన అణువులను నిర్వహించగలదు, ఇది దాని యొక్క అనేక ప్రయోజనాలకు కారణమని అనిపిస్తుంది. ఇందులో కెఫిన్ కూడా ఉంది.

 ప్రజలు సాధారణంగా జననేంద్రియ మొటిమల కోసం గ్రీన్ టీ కలిగి ఉన్న యుఎస్ ఎఫ్‌డిఎ-ఆమోదించిన ప్రిస్క్రిప్షన్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగిస్తారు. పానీయం లేదా అనుబంధంగా, గ్రీన్ టీ కొన్నిసార్లు అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులను నివారించడానికి మరియు అండాశయ క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది అనేక ఇతర పరిస్థితులకు కూడా ఉపయోగించబడుతుంది, అయితే ఈ ఉపయోగాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మంచి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.

దీనికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది (టీ బాక్స్)

లైంగిక సంక్రమణ సంక్రమణ జననేంద్రియ మొటిమలకు లేదా క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తుంది (హ్యూమన్ పాపిల్లోమావైరస్ లేదా హెచ్‌పివి). ఒక నిర్దిష్ట గ్రీన్ టీ సారం లేపనం (పాలీఫెనాన్ ఇ లేపనం 15%) జననేంద్రియ మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి ప్రిస్క్రిప్షన్ ఉత్పత్తిగా లభిస్తుంది. 10-16 వారాల పాటు లేపనం వర్తింపజేయడం వల్ల ఈ రకమైన మొటిమలను 24% నుండి 60% మంది రోగులలో క్లియర్ చేసినట్లు తెలుస్తోంది.

(టీ బాక్స్)

గుండె జబ్బులు. గ్రీన్ టీ తాగడం అడ్డుపడే ధమనుల ప్రమాదానికి అనుసంధానించబడి ఉంటుంది. ఆడవారి కంటే మగవారిలో లింక్ బలంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. అలాగే, రోజూ కనీసం మూడు కప్పుల గ్రీన్ టీ తాగే వ్యక్తులు గుండె జబ్బుల నుండి మరణించే ప్రమాదం తక్కువగా ఉండవచ్చు.

గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ యొక్క క్యాన్సర్ (ఎండోమెట్రియల్ క్యాన్సర్). గ్రీన్ టీ తాగడం ఎండోమెట్రియల్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంది.

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ లేదా ఇతర కొవ్వులు (లిపిడ్లు) అధిక స్థాయిలో (హైపర్లిపిడెమియా). గ్రీన్ టీని నోటి ద్వారా తీసుకోవడం తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (ఎల్‌డిఎల్ లేదా “చెడు”) కొలెస్ట్రాల్‌ను కొద్ది మొత్తంలో తగ్గిస్తుంది.

అండాశయ క్యాన్సర్. క్రమం తప్పకుండా టీ గ్రీన్ తాగడం అండాశయ క్యాన్సర్‌కు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

గ్రీన్ టీని అనేక ఇతర ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించడంలో ఆసక్తి ఉంది, కానీ అది సహాయకరంగా ఉందా అని చెప్పడానికి తగినంత నమ్మదగిన సమాచారం లేదు. (టీ బాక్స్)

నోటి ద్వారా తీసుకున్నప్పుడు:గ్రీన్ టీని సాధారణంగా పానీయంగా వినియోగిస్తారు. గ్రీన్ టీని మితమైన మొత్తంలో తాగడం (రోజుకు సుమారు 8 కప్పులు) చాలా మందికి సురక్షితం. గ్రీన్ టీ సారం 2 సంవత్సరాల వరకు తీసుకున్నప్పుడు లేదా మౌత్‌వాష్‌గా ఉపయోగించినప్పుడు, స్వల్పకాలికంగా సురక్షితం.

 రోజూ 8 కప్పుల కంటే ఎక్కువ గ్రీన్ టీ తాగడం బహుశా అసురక్షితంగా ఉంటుంది. పెద్ద మొత్తంలో తాగడం వల్ల కెఫిన్ కంటెంట్ కారణంగా దుష్ప్రభావాలు కారణం కావచ్చు. ఈ దుష్ప్రభావాలు తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన వరకు ఉంటాయి మరియు తలనొప్పి మరియు క్రమరహిత హృదయ స్పందనను కలిగి ఉంటాయి. గ్రీన్ టీ సారం అధిక మోతాదులో ఉపయోగించినప్పుడు కాలేయ గాయంతో ముడిపడి ఉన్న ఒక రసాయనాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

చర్మానికి వర్తించినప్పుడు: FDA- ఆమోదించిన లేపనం ఉపయోగించినప్పుడు గ్రీన్ టీ సారం సురక్షితం, స్వల్పకాలిక. ఇతర గ్రీన్ టీ ఉత్పత్తులు తగిన విధంగా ఉపయోగించినప్పుడు సురక్షితంగా ఉంటాయి.

చర్మానికి వర్తించినప్పుడు:FDA- ఆమోదించిన లేపనం ఉపయోగించినప్పుడు గ్రీన్ టీ సారం సురక్షితం, స్వల్పకాలిక. ఇతర గ్రీన్ టీ ఉత్పత్తులు తగిన విధంగా ఉపయోగించినప్పుడు సురక్షితంగా ఉంటాయి. గర్భం: గ్రీన్ టీ తాగడం రోజుకు 6 కప్పుల లేదా అంతకంటే తక్కువ మొత్తంలో సురక్షితం. ఈ గ్రీన్ టీ మొత్తం 300 మి.గ్రా కెఫిన్‌ను అందిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో ఈ మొత్తం కంటే ఎక్కువ తాగడం అసురక్షితమైనది మరియు గర్భస్రావం మరియు ఇతర ప్రతికూల ప్రభావాలకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది. అలాగే, గ్రీన్ టీ ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపంతో సంబంధం ఉన్న జనన లోపాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

తల్లి పాలివ్వడం: కెఫిన్ తల్లి పాలలోకి వెళుతుంది మరియు నర్సింగ్ శిశువును ప్రభావితం చేస్తుంది. తల్లి పాలిచ్చేటప్పుడు కెఫిన్ తీసుకోవడం తక్కువ వైపు (రోజుకు 2-3 కప్పులు) ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి నిశితంగా పర్యవేక్షించండి. రొమ్ము తినిపిస్తున్నప్పుడు కెఫిన్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల నిద్ర సమస్యలు, చిరాకు మరియు రొమ్ము తినిపించిన శిశువులలో ప్రేగు కార్యకలాపాలు పెరుగుతాయి.

పిల్లలు: ఆహారాలు మరియు పానీయాలలో సాధారణంగా కనిపించే మొత్తాలలో నోటి ద్వారా తీసుకున్నప్పుడు, లేదా 90 రోజుల వరకు ప్రతిరోజూ మూడుసార్లు గార్లింగ్ చేసినప్పుడు గ్రీన్ టీ పిల్లలకు సురక్షితం. పిల్లలలో నోటి ద్వారా తీసుకున్నప్పుడు గ్రీన్ టీ సారం సురక్షితంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి తగినంత నమ్మదగిన సమాచారం లేదు. ఇది కాలేయం దెబ్బతినడానికి కొంత ఆందోళన ఉంది.

రక్తహీనత:గ్రీన్ టీ తాగడం రక్తహీనతను మరింత దిగజార్చవచ్చు.

ఆందోళన రుగ్మతలు: గ్రీన్ టీలోని కెఫిన్ ఆందోళనను మరింత దిగజార్చవచ్చు.

రక్తస్రావం రుగ్మతలు:గ్రీన్ టీలోని కెఫిన్ రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీకు రక్తస్రావం రుగ్మత ఉంటే గ్రీన్ టీ తాగవద్దు.

Heకళ పరిస్థితులు: పెద్ద మొత్తంలో తీసుకున్నప్పుడు, గ్రీన్ టీలోని కెఫిన్ క్రమరహిత హృదయ స్పందనను కలిగిస్తుంది.

డయాబెటిస్:గ్రీన్ టీలోని కెఫిన్ రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు గ్రీన్ టీ తాగి డయాబెటిస్ కలిగి ఉంటే, మీ రక్తంలో చక్కెరను జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించండి.

విరేచనాలు: విరేచనాలు గ్రీన్ టీలోని కెఫిన్, ముఖ్యంగా పెద్ద మొత్తంలో తీసుకున్నప్పుడు, విరేచనాలు మరింత దిగజారిపోతాయి.

మూర్ఛలు: గ్రీన్ టీలో కెఫిన్ ఉంటుంది. అధిక మోతాదులో కెఫిన్ మూర్ఛలకు కారణం కావచ్చు లేదా మూర్ఛలను నివారించడానికి ఉపయోగించే drugs షధాల ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది. మీరు ఎప్పుడైనా మూర్ఛ కలిగి ఉంటే, గ్రీన్ టీ వంటి అధిక మోతాదులో కెఫిన్ లేదా కెఫిన్ కలిగిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు.

గ్లాకోమా:గ్రీన్ టీ తాగడం కంటి లోపల ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. పెరుగుదల 30 నిమిషాల్లోనే జరుగుతుంది మరియు కనీసం 90 నిమిషాలు ఉంటుంది.

అధిక రక్తపోటు: గ్రీన్ టీలోని కెఫిన్ అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారిలో రక్తపోటును పెంచుతుంది. గ్రీన్ టీ లేదా ఇతర వనరుల నుండి కెఫిన్‌ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే వ్యక్తులలో ఈ ప్రభావం తక్కువగా ఉండవచ్చు.

ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (ఐబిఎస్):గ్రీన్ టీలో కెఫిన్ ఉంటుంది. గ్రీన్ టీలోని కెఫిన్, ముఖ్యంగా పెద్ద మొత్తంలో తీసుకున్నప్పుడు, ఐబిఎస్ ఉన్న కొంతమందిలో విరేచనాలను మరింత దిగజార్చవచ్చు.

కాలేయ వ్యాధి: గ్రీన్ టీ సారం సప్లిమెంట్స్ కాలేయ నష్టం యొక్క అరుదైన కేసులతో అనుసంధానించబడ్డాయి. గ్రీన్ టీ సారం కాలేయ వ్యాధిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. గ్రీన్ టీ సారం తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. సాధారణ మొత్తంలో గ్రీన్ టీ తాగడం ఇప్పటికీ సురక్షితం.

 బలహీనమైన ఎముకలు (బోలు ఎముకల వ్యాధి):గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల మూత్రంలో ఫ్లష్ చేయబడిన కాల్షియం మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. ఇది ఎముకలను బలహీనపరుస్తుంది. మీకు బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉంటే, రోజూ 6 కప్పుల కంటే ఎక్కువ గ్రీన్ టీ తాగవద్దు. మీరు సాధారణంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటే మరియు మీ ఆహారం లేదా సప్లిమెంట్స్ నుండి తగినంత కాల్షియం తీసుకుంటే, రోజువారీ 8 కప్పుల గ్రీన్ టీ తాగడం బోలు ఎముకల వ్యాధిని పొందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.