Är det okej att dricka grönt te dagligen?

Är det okej att dricka grönt te dagligen?(Telåda)

Grönt te är tillverkat av växten Camellia sinensis. Dess torkade blad och bladknoppar används för att göra flera olika teer, inklusive svarta och oolongteer.

 Grönt te framställs genom att ångkoka och steka Camellia sinensis-bladen och sedan torka dem. Grönt te är inte fermenterat, så det kan upprätthålla viktiga molekyler som kallas polyfenoler, som verkar vara ansvariga för många av dess fördelar. Den innehåller även koffein.

 Människor använder vanligtvis en amerikansk FDA-godkänd receptbelagd produkt som innehåller grönt te för genitala vårtor. Som dryck eller tillskott används ibland grönt te för högt kolesterol, högt blodtryck, för att förebygga hjärtsjukdomar och för att förebygga äggstockscancer. Det används också för många andra tillstånd, men det finns inga bra vetenskapliga bevis för att stödja de flesta av dessa användningar.

Troligtvis effektiv för (Telåda)

En sexuellt överförbar infektion som kan leda till genitala vårtor eller cancer (humant papillomvirus eller HPV). En specifik grönt teextraktsalva (Polyphenon E-salva 15%) finns som receptbelagd produkt för behandling av genitala vårtor. Att applicera salvan i 10-16 veckor verkar klara dessa typer av vårtor hos 24 % till 60 % av patienterna.

Möjligen effektiv för (Telåda)

Hjärtsjukdom. Att dricka grönt te är kopplat till en minskad risk för tilltäppta artärer. Kopplingen verkar vara starkare hos män än hos kvinnor. Dessutom kan personer som dricker minst tre koppar grönt te dagligen ha en lägre risk att dö i hjärtsjukdom.

Cancer i livmoderns slemhinna (endometriecancer). Att dricka grönt te är kopplat till en minskad risk att utveckla endometriecancer.

Höga nivåer av kolesterol eller andra fetter (lipider) i blodet (hyperlipidemi). Att ta grönt te genom munnen verkar minska lågdensitetslipoprotein (LDL eller "dåligt") kolesterol med en liten mängd.

Äggstockscancer. Att regelbundet dricka grönt te verkar minska risken för äggstockscancer.

Det finns intresse för att använda grönt te för ett antal andra ändamål, men det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information för att säga om det kan vara till hjälp.(Telåda)

När det tas genom munnen:Grönt te konsumeras vanligtvis som en dryck. Att dricka grönt te i måttliga mängder (cirka 8 koppar dagligen) är sannolikt säkert för de flesta. Grönt teextrakt är möjligen säkert när det tas i upp till 2 år eller när det används som munvatten, kortvarigt.

 Att dricka mer än 8 koppar grönt te dagligen är möjligen osäkert. Att dricka stora mängder kan orsaka biverkningar på grund av koffeininnehållet. Dessa biverkningar kan variera från mild till allvarlig och inkluderar huvudvärk och oregelbunden hjärtrytm. Grönt teextrakt innehåller också en kemikalie som har kopplats till leverskada när den används i höga doser.

När den appliceras på huden: Grönt teextrakt är sannolikt säkert när en FDA-godkänd salva används, på kort sikt. Andra grönt teprodukter är möjligen säkra när de används på rätt sätt.

När den appliceras på huden:Grönt teextrakt är sannolikt säkert när en FDA-godkänd salva används, på kort sikt. Andra grönt teprodukter är möjligen säkra när de används på rätt sätt. Graviditet: Att dricka grönt te är möjligen säkert i mängder av 6 koppar per dag eller mindre. Denna mängd grönt te ger cirka 300 mg koffein. Att dricka mer än denna mängd under graviditeten är möjligen osäkert och har kopplats till en ökad risk för missfall och andra negativa effekter. Grönt te kan också öka risken för fosterskador i samband med folsyrabrist.

Amning: Koffein passerar över i bröstmjölken och kan påverka ett ammande spädbarn. Övervaka koffeinintaget noga för att se till att det är i underkant (2-3 koppar per dag) när du ammar. Högt intag av koffein under amning kan orsaka sömnproblem, irritabilitet och ökad tarmaktivitet hos spädbarn som ammas.

Barn: Grönt te är möjligen säkert för barn när det tas genom munnen i mängder som vanligtvis finns i mat och dryck, eller när det gurglas tre gånger dagligen i upp till 90 dagar. Det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information för att veta om grönt teextrakt är säkert när det tas genom munnen hos barn. Det finns en viss oro för att det kan orsaka leverskador.

Anemi:Att dricka grönt te kan göra anemi värre.

Ångestsyndrom: Koffeinet i grönt te kan göra ångesten värre.

Blödningsrubbningar:Koffeinet i grönt te kan öka risken för blödning. Drick inte grönt te om du har en blödningsrubbning.

Hekonstvillkor: När det tas i stora mängder kan koffeinet i grönt te orsaka oregelbundna hjärtslag.

Diabetes:Koffeinet i grönt te kan påverka blodsockerkontrollen. Om du dricker grönt te och har diabetes, övervaka ditt blodsocker noggrant.

Diarre: Koffeinet i grönt te, särskilt när det tas i stora mängder, kan förvärra diarré.

Anfall: Grönt te innehåller koffein. Höga doser av koffein kan orsaka anfall eller minska effekterna av läkemedel som används för att förhindra anfall. Om du någonsin har haft ett anfall, använd inte höga doser koffein eller koffeinhaltiga produkter som grönt te.

Glaukom:Att dricka grönt te ökar trycket inuti ögat. Ökningen sker inom 30 minuter och varar i minst 90 minuter.

Högt blodtryck: Koffeinet i grönt te kan öka blodtrycket hos personer med högt blodtryck. Men denna effekt kan vara mindre hos personer som konsumerar koffein från grönt te eller andra källor regelbundet.

Irritabel tarmsyndrom (IBS):Grönt te innehåller koffein. Koffeinet i grönt te, särskilt när det tas i stora mängder, kan förvärra diarré hos vissa personer med IBS.

Leversjukdom: Extrakt av grönt te har kopplats till sällsynta fall av leverskador. Grönt teextrakt kan göra leversjukdomen värre. Tala med din läkare innan du tar grönt teextrakt. Att dricka grönt te i normala mängder är förmodligen fortfarande säkert.

 Svaga skelett (benskörhet):Att dricka grönt te kan öka mängden kalcium som spolas ut i urinen. Detta kan försvaga benen. Om du har osteoporos, drick inte mer än 6 koppar grönt te dagligen. Om du generellt är frisk och får tillräckligt med kalcium från din mat eller kosttillskott, verkar det inte öka risken att få benskörhet att dricka cirka 8 koppar grönt te dagligen.