Är det okej att dricka grönt te dagligen?

Är det okej att dricka grönt te dagligen? (Tebox)

Grönt te är tillverkat av Camellia sinensis -växten. Dess torkade blad och bladknoppar används för att göra flera olika te, inklusive svarta och oolong te.

 Grönt te framställs genom att ånga och stekande av kamellia sinensisblad och sedan torka dem. Grönt te är inte fermenterat, så det kan upprätthålla viktiga molekyler som kallas polyfenoler, som verkar vara ansvariga för många av dess fördelar. Den innehåller också koffein.

 Människor använder vanligtvis en amerikansk FDA-godkänd receptprodukt som innehåller grönt te för könsdelar. Som en drink eller tillskott används grönt te ibland för högt kolesterol, högt blodtryck, för att förhindra hjärtsjukdomar och för att förhindra äggstockscancer. Det används också för många andra förhållanden, men det finns inga bra vetenskapliga bevis för att stödja de flesta av dessa användningsområden.

Sannolikt effektiv för (Tebox)

En sexuellt överförd infektion som kan leda till könsdelar eller cancer (humant papillomavirus eller HPV). En specifik extrakt med grönt te (polyfenon e -salva 15%) finns som en receptbelagd produkt för att behandla könsdelar. Att tillämpa salvan i 10-16 veckor verkar rensa dessa typer av vårtor hos 24% till 60% av patienterna.

Eventuellt effektiv för (Tebox)

Hjärtsjukdom. Att dricka grönt te är kopplat till en minskad risk för igensatta artärer. Länken verkar vara starkare hos män än hos kvinnor. Människor som dricker minst tre koppar grönt te dagligen kan ha en lägre risk för dödsfall från hjärtsjukdomar.

Cancer i fodret i livmodern (endometrial cancer). Att dricka grönt te är kopplat till en minskad risk för att utveckla endometrial cancer.

Höga nivåer av kolesterol eller andra fetter (lipider) i blodet (hyperlipidemi). Att ta grönt te via munnen verkar minska lipoprotein med låg densitet (LDL eller "dåligt") kolesterol med en liten mängd.

Äggstockscancer. Regelbundet dricka te grönt verkar minska risken för äggstockscancer.

Det finns intresse av att använda grönt te för ett antal andra ändamål, men det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information för att säga om det kan vara till hjälp. (Tebox)

När du tas med munnen:Grönt te konsumeras vanligtvis som en dryck. Att dricka grönt te i måttliga mängder (cirka 8 koppar dagligen) är troligtvis säkert för de flesta. Grönt te-extrakt är möjligen säkert när det tas i upp till 2 år eller när det används som munvatten, på kort sikt.

 Att dricka mer än 8 koppar grönt te dagligen är kanske osäkert. Att dricka stora mängder kan orsaka biverkningar på grund av koffeininnehållet. Dessa biverkningar kan variera från mild till allvarlig och inkludera huvudvärk och oregelbunden hjärtslag. Grönt te -extrakt innehåller också en kemikalie som har kopplats till leverskada när den används i höga doser.

När den appliceras på huden: Grönt te-extrakt är troligtvis säkert när en FDA-godkänd salva används, kortvarig. Andra produkter med grönt te är möjligen säkra när de används på lämpligt sätt.

När den appliceras på huden:Grönt te-extrakt är troligtvis säkert när en FDA-godkänd salva används, kortvarig. Andra produkter med grönt te är möjligen säkra när de används på lämpligt sätt. Graviditet: Att dricka grönt te är möjligen säkert i mängder på 6 koppar per dag eller mindre. Denna mängd grönt te ger cirka 300 mg koffein. Att dricka mer än detta belopp under graviditeten är möjligen osäkert och har kopplats till en ökad risk för missfall och andra negativa effekter. Grönt te kan också öka risken för födelsedefekter förknippade med folsyrabrist.

Amning: Koffein passerar i bröstmjölk och kan påverka ett ammande spädbarn. Övervaka koffeinintaget noggrant för att se till att det är på den låga sidan (2-3 koppar per dag) under amning. Högt intag av koffein medan amning kan orsaka sömnproblem, irritabilitet och ökad tarmaktivitet hos ammande spädbarn.

Barn: Grönt te är möjligen säkert för barn när de tas med munnen i mängder som vanligtvis finns i livsmedel och drycker, eller när de är garglade tre gånger dagligen i upp till 90 dagar. Det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information för att veta om extrakt med grönt te är säkert när det tas med mun hos barn. Det finns viss oro för att det kan orsaka leverskador.

Anemi:Att dricka grönt te kan förvärra anemi.

Ångeststörningar: Koffeinet i grönt te kan förvärra ångest.

Blödningsstörningar:Koffeinet i grönt te kan öka risken för blödning. Drick inte grönt te om du har en blödningsstörning.

HeKonstförhållanden: När det tas i stora mängder kan koffeinet i grönt te orsaka oregelbunden hjärtslag.

Diabetes:Koffeinet i grönt te kan påverka blodsockerkontrollen. Om du dricker grönt te och har diabetes, övervaka ditt blodsocker noggrant.

Diarre: Koffeinet i grönt te, särskilt när det tas i stora mängder, kan förvärra diarré.

Anfall: Grönt te innehåller koffein. Höga doser koffein kan orsaka anfall eller minska effekterna av läkemedel som används för att förhindra anfall. Om du någonsin har haft ett anfall, använd inte höga doser koffein eller koffeininnehållande produkter som grönt te.

Glaukom:Att dricka grönt te ökar trycket i ögat. Ökningen sker inom 30 minuter och varar i minst 90 minuter.

Högt blodtryck: Koffeinet i grönt te kan öka blodtrycket hos personer med högt blodtryck. Men denna effekt kan vara mindre hos människor som konsumerar koffein från grönt te eller andra källor regelbundet.

Irriterande tarmsyndrom (IBS):Grönt te innehåller koffein. Koffeinet i grönt te, särskilt när det tas i stora mängder, kan förvärra diarré hos vissa människor med IBS.

Leversjukdom: Tillskott med grönt te har kopplats till sällsynta fall av leverskador. Grönt te -extrakt kan förvärra leversjukdomen. Prata med din läkare innan du tar extrakt med grönt te. Att dricka grönt te i normala mängder är troligen säkert säkert.

 Svaga ben (osteoporos):Att dricka grönt te kan öka mängden kalcium som spolas ut i urinen. Detta kan försvaga ben. Om du har osteoporos, drick inte mer än 6 koppar grönt te dagligen. Om du i allmänhet är frisk och får tillräckligt med kalcium från din mat eller tillskott, dricker inte cirka 8 koppar grönt te dagligen att öka risken för att få osteoporos.