A është mirë të pini çaj jeshil çdo ditë?

A është mirë të pini çaj jeshil çdo ditë?Kuti çaji)

Çaji jeshil është bërë nga bima Camellia sinensis. Gjethet e thara dhe sythat e gjetheve përdoren për të bërë disa çajra të ndryshëm, duke përfshirë çajrat e zinj dhe oolong.

 Çaji jeshil përgatitet duke i zier me avull dhe tiganisje gjethet e Camellia sinensis dhe më pas duke i tharë ato. Çaji jeshil nuk fermentohet, kështu që është në gjendje të mbajë molekula të rëndësishme të quajtura polifenole, të cilat duket se janë përgjegjëse për shumë nga përfitimet e tij. Ai gjithashtu përmban kafeinë.

 Njerëzit zakonisht përdorin një produkt me recetë të miratuar nga FDA i SHBA-së që përmban çaj jeshil për lythat gjenitale. Si pije ose suplement, çaji jeshil ndonjëherë përdoret për kolesterolin e lartë, presionin e lartë të gjakut, për të parandaluar sëmundjet e zemrës dhe për të parandaluar kancerin e vezoreve. Përdoret gjithashtu për shumë kushte të tjera, por nuk ka prova të mira shkencore për të mbështetur shumicën e këtyre përdorimeve.

Me shumë mundësi efektive për (Kuti çaji)

Një infeksion seksualisht i transmetueshëm që mund të çojë në lytha gjenitale ose kancer (papillomavirus njerëzor ose HPV). Një pomadë specifike me ekstrakt çaji jeshil (Polyphenon E ointment 15%) është në dispozicion si produkt me recetë për trajtimin e lythave gjenitale. Aplikimi i pomadës për 10-16 javë duket se pastron këto lloj lythash në 24% deri në 60% të pacientëve.

Mundësisht efektive për (Kuti çaji)

Sëmundjet e zemrës. Pirja e çajit jeshil është e lidhur me një rrezik të reduktuar të arterieve të bllokuara. Lidhja duket të jetë më e fortë te meshkujt sesa te femrat. Gjithashtu, njerëzit që pinë të paktën tre filxhanë çaj jeshil në ditë mund të kenë një rrezik më të ulët të vdekjes nga sëmundjet e zemrës.

Kanceri i mukozës së mitrës (kanceri endometrial). Pirja e çajit jeshil lidhet me një rrezik të reduktuar të zhvillimit të kancerit endometrial.

Nivele të larta të kolesterolit ose yndyrave të tjera (lipideve) në gjak (hiperlipidemia). Marrja e çajit jeshil nga goja duket se redukton me një sasi të vogël kolesterolin e lipoproteinës me densitet të ulët (LDL ose "të keq").

Kanceri i vezoreve. Pirja e rregullt e çajit jeshil duket se zvogëlon rrezikun e kancerit të vezoreve.

Ka interes për përdorimin e çajit jeshil për një sërë qëllimesh të tjera, por nuk ka informacion të mjaftueshëm të besueshëm për të thënë nëse mund të jetë i dobishëm.Kuti çaji)

Kur merret nga goja:Çaji jeshil zakonisht konsumohet si pije. Pirja e çajit jeshil në sasi të moderuar (rreth 8 filxhanë në ditë) ka të ngjarë të jetë e sigurt për shumicën e njerëzve. Ekstrakti i çajit jeshil është ndoshta i sigurt kur merret deri në 2 vjet ose kur përdoret si gargarë, për një kohë të shkurtër.

 Pirja e më shumë se 8 filxhanëve çaj jeshil në ditë është ndoshta e pasigurt. Pirja e sasive të mëdha mund të shkaktojë efekte anësore për shkak të përmbajtjes së kafeinës. Këto efekte anësore mund të variojnë nga të lehta në serioze dhe përfshijnë dhimbje koke dhe rrahje të parregullta të zemrës. Ekstrakti i çajit jeshil përmban gjithashtu një kimikat që është lidhur me dëmtimin e mëlçisë kur përdoret në doza të larta.

Kur aplikohet në lëkurë: Ekstrakti i çajit jeshil ka të ngjarë të jetë i sigurt kur përdoret një pomadë e miratuar nga FDA, afatshkurtër. Produkte të tjera të çajit jeshil janë ndoshta të sigurta kur përdoren siç duhet.

Kur aplikohet në lëkurë:Ekstrakti i çajit jeshil ka të ngjarë të jetë i sigurt kur përdoret një pomadë e miratuar nga FDA, afatshkurtër. Produkte të tjera të çajit jeshil janë ndoshta të sigurta kur përdoren siç duhet. Shtatzënia: Pirja e çajit jeshil është ndoshta e sigurt në sasi prej 6 filxhanësh në ditë ose më pak. Kjo sasi çaji jeshil siguron rreth 300 mg kafeinë. Pirja e më shumë se kjo sasi gjatë shtatzënisë është ndoshta e pasigurt dhe është lidhur me një rrezik në rritje të abortit dhe efekteve të tjera negative. Gjithashtu, çaji jeshil mund të rrisë rrezikun e defekteve të lindjes që lidhen me mungesën e acidit folik.

Ushqyerja me gji: Kafeina kalon në qumështin e gjirit dhe mund të prekë një foshnjë në gji. Monitoroni nga afër marrjen e kafeinës për t'u siguruar që ajo të jetë në nivelin e ulët (2-3 gota në ditë) gjatë ushqyerjes me gji. Marrja e lartë e kafeinës gjatë ushqyerjes me gji mund të shkaktojë probleme me gjumin, nervozizëm dhe rritje të aktivitetit të zorrëve tek foshnjat që ushqehen me gji.

Fëmijët: Çaji jeshil është ndoshta i sigurt për fëmijët kur merret nga goja në sasi që gjenden zakonisht në ushqime dhe pije, ose kur bëhet gargarë tre herë në ditë për deri në 90 ditë. Nuk ka informacion të mjaftueshëm të besueshëm për të ditur nëse ekstrakti i çajit jeshil është i sigurt kur merret nga goja tek fëmijët. Ka disa shqetësime se mund të shkaktojë dëmtim të mëlçisë.

Anemia:Pirja e çajit jeshil mund të përkeqësojë aneminë.

Çrregullimet e ankthit: Kafeina në çajin jeshil mund ta përkeqësojë ankthin.

Çrregullime të gjakderdhjes:Kafeina në çajin jeshil mund të rrisë rrezikun e gjakderdhjes. Mos pini çaj jeshil nëse keni çrregullime të gjakderdhjes.

HeKushtet e artit: Kur merret në sasi të mëdha, kafeina në çajin jeshil mund të shkaktojë rrahje të parregullta të zemrës.

Diabeti:Kafeina në çajin jeshil mund të ndikojë në kontrollin e sheqerit në gjak. Nëse pini çaj jeshil dhe keni diabet, monitoroni me kujdes sheqerin në gjak.

Diarre: Kafeina në çajin jeshil, veçanërisht kur merret në sasi të mëdha, mund të përkeqësojë diarrenë.

Konvulsionet: Çaji jeshil përmban kafeinë. Dozat e larta të kafeinës mund të shkaktojnë konvulsione ose të ulin efektet e barnave të përdorura për të parandaluar krizat. Nëse keni pasur ndonjëherë një konvulsion, mos përdorni doza të larta të kafeinës ose produkte që përmbajnë kafeinë si çaji jeshil.

Glaukoma:Pirja e çajit jeshil rrit presionin brenda syrit. Rritja ndodh brenda 30 minutave dhe zgjat të paktën 90 minuta.

Presioni i lartë i gjakut: Kafeina në çajin jeshil mund të rrisë presionin e gjakut tek njerëzit me presion të lartë të gjakut. Por ky efekt mund të jetë më i vogël te njerëzit që konsumojnë rregullisht kafeinë nga çaji jeshil ose burime të tjera.

Sindroma e zorrës së irrituar (IBS):Çaji jeshil përmban kafeinë. Kafeina në çajin jeshil, veçanërisht kur merret në sasi të mëdha, mund të përkeqësojë diarrenë te disa njerëz me IBS.

Sëmundje të mëlçisë: Suplementet e ekstraktit të çajit jeshil janë lidhur me raste të rralla të dëmtimit të mëlçisë. Ekstraktet e çajit jeshil mund të përkeqësojnë sëmundjen e mëlçisë. Bisedoni me mjekun tuaj përpara se të merrni ekstrakt çaji jeshil. Pirja e çajit jeshil në sasi normale është ende e sigurt.

 Kocka të dobëta (osteoporoza):Pirja e çajit jeshil mund të rrisë sasinë e kalciumit që del jashtë në urinë. Kjo mund të dobësojë kockat. Nëse keni osteoporozë, mos pini më shumë se 6 filxhanë çaj jeshil në ditë. Nëse në përgjithësi jeni të shëndetshëm dhe merrni mjaftueshëm kalcium nga ushqimi ose suplementet tuaja, pirja e rreth 8 filxhanëve çaj jeshil në ditë nuk duket se rrit rrezikun e osteoporozës.