A është mirë të pini çaj jeshil çdo ditë?

A është mirë të pini çaj jeshil çdo ditë? (Kuti çaji)

Teaaji jeshil është bërë nga uzina Camellia sinensis. Gjethet e saj të thata dhe sythat e gjetheve përdoren për të bërë disa çajra të ndryshëm, duke përfshirë çajrat e zinj dhe oolong.

 Teaaji jeshil përgatitet duke avulluar dhe skuqur gjethet e Camellia sinensis dhe pastaj duke i tharë ato. Teaaji jeshil nuk fermentohet, kështu që është në gjendje të ruajë molekula të rëndësishme të quajtura polifenole, të cilat duket se janë përgjegjëse për shumë nga përfitimet e tij. Ai gjithashtu përmban kafeinë.

 Njerëzit zakonisht përdorin një produkt pa recetë të aprovuar nga SH.B.A. që përmban çaj jeshil për lythat gjenitale. Si pije ose shtesë, çaji jeshil ndonjëherë përdoret për kolesterol të lartë, presion të lartë të gjakut, për të parandaluar sëmundjet e zemrës dhe për të parandaluar kancerin e vezoreve. Përdoret gjithashtu për shumë kushte të tjera, por nuk ka prova të mira shkencore për të mbështetur shumicën e këtyre përdorimeve.

Ka të ngjarë të jetë efektive për (Kuti çaji)

Një infeksion seksualisht i transmetueshëm që mund të çojë në lythat gjenitale ose kancerin (papillomavirus njerëzor ose HPV). Një vaj specifik i ekstraktit të çajit jeshil (Polifenon E 15%) është në dispozicion si një produkt pa recetë për trajtimin e lythave gjenitale. Aplikimi i vajit për 10-16 javë duket se pastron këto lloje të lythave në 24% deri në 60% të pacientëve.

Ndoshta efektive për (Kuti çaji)

Sëmundja e zemrës. Pirja e çajit jeshil është i lidhur me një rrezik të zvogëluar të arterieve të bllokuara. Lidhja duket se është më e fortë tek meshkujt sesa tek femrat. Gjithashtu, njerëzit që pinë të paktën tre gota çaj jeshil çdo ditë mund të kenë një rrezik më të ulët të vdekjes nga sëmundjet e zemrës.

Kanceri i rreshtimit të mitrës (kanceri endometrial). Pirja e çajit jeshil është i lidhur me një rrezik të zvogëluar të zhvillimit të kancerit endometrial.

Nivele të larta të kolesterolit ose yndyrnave të tjera (lipideve) në gjak (hiperlipidemia). Marrja e çajit jeshil nga goja duket se zvogëlon kolesterolin lipoproteinë me densitet të ulët (LDL ose "të keq") me një sasi të vogël.

Kanceri i vezoreve. Pirja e rregullt e çajit jeshil duket se zvogëlon rrezikun për kancerin e vezores.

Ekziston interes për të përdorur çajin jeshil për një numër qëllimesh të tjera, por nuk ka informacion të mjaftueshëm të besueshëm për të thënë nëse mund të jetë i dobishëm. (Kuti çaji)

Kur merret me gojë:Teaaji jeshil konsumohet zakonisht si pije. Pirja e çajit jeshil në sasi të moderuar (rreth 8 gota në ditë) ka të ngjarë të jetë e sigurt për shumicën e njerëzve. Ekstrakti i çajit jeshil është ndoshta i sigurt kur merret deri në 2 vjet ose kur përdoret si larje goje, afatshkurtër.

 Pirja e më shumë se 8 gota çaj jeshil çdo ditë është ndoshta i pasigurt. Pirja e sasive të mëdha mund të shkaktojë efekte anësore për shkak të përmbajtjes së kafeinës. Këto efekte anësore mund të shkojnë nga të buta në serioze dhe të përfshijnë dhimbje koke dhe rrahje të parregullta të zemrës. Ekstrakti i çajit jeshil gjithashtu përmban një kimikate që ka qenë e lidhur me dëmtimin e mëlçisë kur përdoret në doza të larta.

Kur aplikohet në lëkurë: Ekstrakti i çajit jeshil ka të ngjarë të jetë i sigurt kur përdoret një vaj i aprovuar nga FDA, afatshkurtër. Produkte të tjera të çajit jeshil janë ndoshta të sigurta kur përdoren siç duhet.

Kur aplikohet në lëkurë:Ekstrakti i çajit jeshil ka të ngjarë të jetë i sigurt kur përdoret një vaj i aprovuar nga FDA, afatshkurtër. Produkte të tjera të çajit jeshil janë ndoshta të sigurta kur përdoren siç duhet. Shtatzënia: Pirja e çajit jeshil është ndoshta i sigurt në sasi prej 6 gota në ditë ose më pak. Kjo sasi e çajit jeshil siguron rreth 300 mg kafeinë. Pirja e më shumë se kjo shumë gjatë shtatëzanisë është ndoshta e pasigurt dhe ka qenë e lidhur me një rrezik të shtuar të abortit dhe efekteve të tjera negative. Gjithashtu, çaji jeshil mund të rrisë rrezikun e defekteve të lindjes të shoqëruara me mungesë të acidit folik.

Ushqyerja me gji: Kafeina kalon në qumështin e gjirit dhe mund të ndikojë në një foshnjë pleqsh. Monitoroni nga afër marrjen e kafeinës për t'u siguruar që është në anën e ulët (2-3 gota në ditë) gjatë ushqyerjes me gji. Marrja e lartë e kafeinës ndërsa ushqyerja me gji mund të shkaktojë probleme të gjumit, nervozizëm dhe rritje të aktivitetit të zorrëve tek foshnjat me gji.

Fëmijët: Teaaji jeshil është ndoshta i sigurt për fëmijët kur merret nga goja në sasi që zakonisht gjenden në ushqime dhe pije, ose kur gargohen tre herë në ditë deri në 90 ditë. Nuk ka informacion të mjaftueshëm të besueshëm për të ditur nëse ekstrakti i çajit jeshil është i sigurt kur merret nga goja tek fëmijët. Ekziston një shqetësim se mund të shkaktojë dëmtim të mëlçisë.

Anemia:Pirja e çajit jeshil mund të përkeqësojë aneminë.

Çrregullime të ankthit: Kafeina në çajin jeshil mund ta përkeqësojë ankthin.

Disordersrregullimet e gjakderdhjes:Kafeina në çajin jeshil mund të rrisë rrezikun e gjakderdhjes. Mos pini çaj jeshil nëse keni një çrregullim të gjakderdhjes.

Hekushtet e artit: Kur merret në sasi të mëdha, kafeina në çajin jeshil mund të shkaktojë rrahje të parregullta të zemrës.

Diabeti:Kafeina në çajin jeshil mund të ndikojë në kontrollin e sheqerit në gjak. Nëse pini çaj jeshil dhe keni diabet, monitoroni sheqerin në gjak me kujdes.

Diarre: Kafeina në çajin jeshil, veçanërisht kur merret në sasi të mëdha, mund të përkeqësojë diarre.

Konfiskimet: Teaaji jeshil përmban kafeinë. Doza të larta të kafeinës mund të shkaktojnë konfiskime ose të ulin efektet e ilaçeve të përdorura për të parandaluar konfiskimet. Nëse keni pasur ndonjëherë një konfiskim, mos përdorni doza të larta të produkteve që përmbajnë kafeinën ose kafeinën siç është çaji jeshil.

Glaukoma:Pirja e çajit jeshil rrit presionin brenda syrit. Rritja ndodh brenda 30 minutave dhe zgjat të paktën 90 minuta.

Presioni i lartë i gjakut: Kafeina në çajin jeshil mund të rrisë presionin e gjakut te njerëzit me presion të lartë të gjakut. Por ky efekt mund të jetë më pak te njerëzit që konsumojnë kafeinë nga çaji jeshil ose burime të tjera rregullisht.

Sindromi i zorrës së irrituar (IBS):Teaaji jeshil përmban kafeinë. Kafeina në çajin jeshil, veçanërisht kur merret në sasi të mëdha, mund të përkeqësojë diarre në disa njerëz me IBS.

Sëmundje e mëlçisë: Shtojcat e ekstraktit të çajit jeshil kanë qenë të lidhura me raste të rralla të dëmtimit të mëlçisë. Ekstraktet e çajit jeshil mund të bëjnë më keq sëmundjen e mëlçisë. Bisedoni me mjekun tuaj para se të merrni ekstrakt të çajit jeshil. Pirja e çajit jeshil në sasi normale është ende e sigurt.

 Kockat e dobëta (osteoporoza):Pirja e çajit jeshil mund të rrisë sasinë e kalciumit që shpërndahet në urinë. Kjo mund të dobësojë kockat. Nëse keni osteoporozë, mos pini më shumë se 6 gota çaj jeshil çdo ditë. Nëse jeni përgjithësisht të shëndetshëm dhe merrni kalcium të mjaftueshëm nga ushqimi ose shtesat tuaja, pirja e rreth 8 gota çaj jeshil çdo ditë nuk duket se rrit rrezikun e marrjes së osteoporozës.