Ma hagaag baa in la cabbo shaah cagaaran maalin kasta?

Ma hagaag baa in la cabbo shaah cagaaran maalin kasta? (Sanduuqa shaaha)

Shaaha cagaaran waxaa laga sameeyaa geedka nimanka camallias. Caleemaha qallalan iyo burooyinkoodii caleen waxaa loo isticmaalaa in lagu sameeyo dhowr shaadood oo kala duwan, oo ay ka mid yihiin shaaha madow iyo ilolg.

 Shaaha cagaaran waxaa loo diyaariyey iyada oo loo yaqaan 'pand-shiilinta' camellosis penssis ay ka baxaan ka dibna qalajiya. Shaaha cagaaran ma liidato, sidaa darteed waxay awood u leedahay in la ilaaliyo moleekuleyaal muhiim ah oo loo yaqaan 'polyphenols', oo u muuqda inay mas'uul ka yihiin faa'iidooyinkooda badan. Waxay sidoo kale ka kooban tahay kafeeyn.

 Dadku waxay caadiyan u adeegsadaan badeecada dawooyinka ee loo yaqaan 'FDA-ansaxitaanka' ee ay ka kooban tahay shaaha cagaaran ee burooyinka xubinta taranka. Iyada oo cabitaan ama kabitaan ah, shaah cagaaran ayaa mararka qaarkood loo isticmaalaa kolestaroolka sare, dhiig karka, si looga hortago cudurka wadnaha, iyo in looga hortago kansarka ugxansidaha. Waxaa sidoo kale loo isticmaalaa xaalado kale oo badan, laakiin majirto wax cad oo saynis ah oo saynis ah oo la taageerayo inta badan adeegsigaas.

Waxay u badan tahay wax ku ool ah (Sanduuqa shaaha)

Infekshan galmada lagu kala qaado oo u horseedi kara burooyinka xubinta taranka ama kansarka (papillomavirus aadanaha ama HPV). Caymis cagaaran oo cagaaran oo gaar ah (polyphenon e caday 15%) waxaa loo heli karaa badeecad dhakhtar loo qoro oo lagu daweeyo burooyinka xubinta taranka. Codsashada cadarka 10-16 toddobaad waxay umuuqataa inay u nadiifiyaan noocyada burooyinka noocan ah 24% ilaa 60% bukaannada.

Waxaa suuragal ah in wax ku ool ah (Sanduuqa shaaha)

Wadnaha wadne. Cabitaanka shaaha cagaaran waxay ku xiran tahay halis yar oo dhimista halbowleyaasha xidhmada leh. Xiriirka ayaa u muuqda inuu ka xoog badan yahay ragga marka loo eego dumarka. Sidoo kale, dadka cuna ugu yaraan saddex koob oo shaah ah oo cagaaran ayaa laga yaabaa inay halis hoose u leeyihiin dhimashada cudurka wadnaha.

Kansarka dahabka ilmo galeenka (kansarka endometrial). Cabidda shaaha cagaaran waxay ku xiran tahay khatarta yareynta halista cudurka kansarka endometrial.

Heerarka sare ee kolestaroolka ama dufanka kale (lipids) ee dhiigga (hyperlipidemia). Qaadashada shaah cagaaran afka ayaa u muuqda inay yareynayso lipoprotein-ka yar-yar (LDL ama "xun") kolestarol qadar yar.

Kansarka ugxansidaha. Si joogto ah u cabtaanta shaah cagaaran waxay umuuqataa inay yareynayso halista kansarka ugxansidaha.

Waxaa jira xiiso laga qabo isticmaalka shaah cagaaran in tiro ujeedo kale ah, laakiin ma jiraan macluumaad ku filan oo lagu kalsoonaan karo oo la yiraahdo inay caawin karto. (Sanduuqa shaaha)

Marka afka lagu qaado:Shaah cagaaran ayaa badanaa loo cunaa cabitaan. Cabidda shaah cagaaran oo qadar dhexdhexaad ah (qiyaastii 8 koob maalin kasta) waxay u badan tahay inay amaan dadka badankood. Soosaarka shaaha cagaaran ayaa laga yaabaa inay tahay nabadgelyo markii la qaato illaa 2 sano ama marka loo isticmaalo sida afka afka ah, muddada-gaaban.

 Cabitaanka in kabadan 8 koob oo shaah ah oo cagaaran maalin kasta waa mid aan amaan ahayn. Cabitaanka qaddar aad u badan ayaa sababi kara waxyeelo ay sabab u tahay wax kafiska ka kooban. Waxyeelooyinkaas waxay u dhaxayn karaan min khafiif ilaa mid daran oo ay ka mid yihiin madax xanuun iyo garaaca aan caadi ahayn. Soosaarka shaaha cagaaran sidoo kale waxaa ku jira kiimiko lagu xirayo dhalidda beerka markii loo isticmaalo qiyaasta sare.

Markii maqaarka lagu dabaqo: Soosaarka shaaha cagaaran waxay u badan tahay nabadgelyo markii cadad la oggolaaday ee FDA loo adeegsado, muddada-gaaban. Alaabada kale ee cagaarka ah ee cagaaran ayaa laga yaabaa inay nabadgelyo yihiin markii loo isticmaalo si habboon.

Markii maqaarka lagu dabaqo:Soosaarka shaaha cagaaran waxay u badan tahay nabadgelyo markii cadad la oggolaaday ee FDA loo adeegsado, muddada-gaaban. Alaabada kale ee cagaarka ah ee cagaaran ayaa laga yaabaa inay nabadgelyo yihiin markii loo isticmaalo si habboon. Uurka: Cabidda shaaha cagaaran ayaa laga yaabaa inay suuragal tahay in lagu badbaadiyo qaddarka 6 koob maalintii ama ka yar. Qaddarka shaaha cagaaran waxay bixisaa qiyaastii 300 mg oo kafeyn ah. Khamriga in ka badan inta ay uurka leedahay ayaa suurto gal ah oo aan badnayn oo lala xiriiriyay halista kordhay ee dhicin iyo saameyn kale oo xun. Sidoo kale, shaah cagaaran waxay kordhin kartaa halista cilladaha dhalashada ee la xiriira yaraanta folic acid.

Naasnuujintu: Caffeine kafeega ah caanaha naaska waxayna saameyn kartaa dhallaanka ku nuuji. Si dhaw ula socoshada qaadashada kafeynka ah si aad u hubiso inay tahay dhinaca hoose (2-3 koob maalintii) inta naas-nuujinaysa. Qaadashada sare ee kafeyn ah inta aad naas nuujinayso waxay sababi kartaa dhibaatooyinka hurdada, xanaaqa, iyo kordhinta waxqabadka mindhicirka ee dhallaanka naas-nuujinta.

Caruurta: Shaaha cagaaran ayaa laga yaabaa inay amaan u tahay carruurta marka afka lagu qaato qaddarka inta badan laga helo cunnooyinka iyo cabbitaannada, ama markii saddex jeer ay saddex jeer maalin kasta la dhigto ilaa 90 maalmood. Ma jiraan macluumaad lagu kalsoonaan karo oo lagu kalsoonaan karo oo la ogaado haddii soosaarka shaaha cagaaran ay nabdoon tahay markii lagu qaado afka carruurta. Waxaa jira xoogaa walaac ah oo ay sababi karto dhaawac beerka.

Dhiig-yaraanta:Cabidda shaah cagaaran ayaa ka sii dari kara dhiig-yaraan.

Dhibaatooyinka welwelka: Kaftarka shaah cagaaran ayaa ka sii dari kara welwelka.

Xanuunnada dhiig-baxa:Caffeine ee shaah cagaaran ayaa laga yaabaa inay kordhiso halista dhiig-baxa. Ha cabbin shaah cagaaran haddii aad leedahay cilad dhiig-baxa.

HeXaaladaha farshaxanka: Markii lagu qaado tiro aad u badan, kafeetinka shaah cagaaran ayaa sababi kara garaaca aan caadiga ahayn.

Sonkorowga:Caffeine shaah cagaaran waxay saameyn kartaa kontoroolka sonkorta dhiigga. Haddii aad cabto shaaha cagaaran oo aad sonkorow qabtid, si taxaddar leh ula soco sonkorta dhiiggaaga.

Shuban: Caffeine shaah cagaaran, gaar ahaan marka lagu qaado tiro aad u badan, ayaa ka sii dari kara shuban.

Suuxdinta: Shaaha cagaaran waxaa ku jira kafeyn. Qiyaas-qiyaase sare ee kafeyn ayaa sababi kara suuxdin ama hoos u dhigi karaan waxyeelada daroogada loo isticmaalo ka hortagga suuxdinta. Haddii aad waligaa suuxdin yeelatay, ha isticmaalin qiyaaso ka daawo ka xikada ama alaabo kambiyiin ka kooban kafee ah sida shaah cagaaran.

Glaucoma:Cabidda shaaha cagaaran waxay kordhisaa cadaadiska isha gudaha. Kordhinta ayaa dhacda 30 daqiiqo gudahood waxayna socotaa ugu yaraan 90 daqiiqo.

Cadaadis Dhiig ah: Caffeine shaah cagaaran waxay kordhin kartaa dhiig karka dadka qaba dhiig karka. Laakiin saameyntaan ayaa laga yaabaa inay ka yaraato dadka wax kafee ah oo ka soo baxa shaah cagaaran ama ilo kale si joogto ah.

Cudurka mindhicirka ee xanaaqa (IBS):Shaaha cagaaran waxaa ku jira kafeyn. Caffeine ku jirta shaaha cagaaran, gaar ahaan marka la qaato qaddar aad u badan, ayaa uga sii dari kara shuban dadka qaar ee leh IBS.

Cudurka beerka: Kaabtarka shaaha cagaaran ee shaah ayaa lala xiriiriyay marar dhif ah oo ku saabsan dhaawaca beerka. Soosaarka shaaha cagaaran ayaa ka sii dari kara cudurka beerka. La hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan soosaarka shaaha cagaaran. Cabidda shaah cagaaran oo qaddarka caadiga ah wali waa aamin.

 Lafaha daciifka ah (osteoporosis):Cabidda shaaha cagaaran waxay kordhin kartaa xaddiga kaalshiyamka ee lagu daadiyay kaadida. Tani waxay daciifin kartaa lafaha. Haddii aad qabtid osteoporosis, ha cabbin wax ka badan 6 koob oo shaah ah oo cagaaran maalin kasta. Haddii aad guud ahaan caafimaad qabtid oo aad ka shaqeyso kaalshiyamka ah ee cuntadaada ama kaabisyadaaga, cabitaanka ilaa 8 koob oo ah shaah cagaaran maalin kasta uma muuqato inay kordhineyso halista osteoporosis.