Ali je v redu, da vsak dan pijete zeleni čaj?

Ali je v redu, da vsak dan pijete zeleni čaj? (Čajna škatla)

Zeleni čaj je narejen iz rastline Camellia Sinensis. Njeni posušeni listi in listni brsti se uporabljajo za izdelavo več različnih čajev, vključno s črnimi in oolong čaji.

 Zeleni čaj pripravimo s paro in prelivanjem listov Camellia Sinensis in jih nato posušimo. Zeleni čaj ni fermentiran, zato je sposoben vzdrževati pomembne molekule, imenovane polifenoli, za katere se zdi, da so odgovorni za številne njegove koristi. Vsebuje tudi kofein.

 Ljudje običajno uporabljajo izdelek na recept, ki ga je odobril ameriški FDA, ki vsebuje zeleni čaj za genitalne bradavice. Kot pijača ali dopolnitev se zeleni čaj včasih uporablja za visok holesterol, visok krvni tlak, za preprečevanje srčnih bolezni in za preprečevanje raka na jajčnikih. Uporablja se tudi za številne druge pogoje, vendar ni dobrih znanstvenih dokazov, ki bi podprli večino teh uporab.

Verjetno učinkovit za (Čajna škatla)

Spolno prenosljiva okužba, ki lahko privede do genitalnih bradavic ali raka (človeški papilomavirus ali HPV). Specifična mazilo iz ekstrakta zelenega čaja (polifenon E mazilo 15%) je na voljo kot na recept za zdravljenje genitalnih bradavic. Zdi se, da uporaba mazila 10-16 tednov očisti te vrste bradavic pri 24% do 60% bolnikov.

Morda učinkovito za (Čajna škatla)

Srčna bolezen. Pitje zelenega čaja je povezano z zmanjšanim tveganjem zamašenih arterij. Zdi se, da je povezava močnejša pri moških kot pri ženskah. Tudi ljudje, ki pijejo vsaj tri skodelice zelenega čaja na dan, bi lahko imeli manjše tveganje za smrt zaradi srčnih bolezni.

Rak obloge maternice (rak endometrija). Pitje zelenega čaja je povezano z zmanjšanim tveganjem za razvoj raka endometrija.

Visoka raven holesterola ali drugih maščob (lipidov) v krvi (hiperlipidemija). Zdi se, da jemanje zelenega čaja v ustih zmanjšuje lipoprotein z nizko gostoto (LDL ali "slabi") holesterol za majhno količino.

Rak jajčnikov. Zdi se, da redno pitje čaja zelena zmanjšuje tveganje za raka jajčnikov.

Za uporabo zelenega čaja je zanimanje za številne druge namene, vendar ni dovolj zanesljivih informacij, da bi lahko povedali, ali bi lahko bilo koristno. (Čajna škatla)

Ko ga vzamete v usta:Zeleni čaj se običajno porabi kot pijača. Pitje zelenega čaja v zmernih količinah (približno 8 skodelic na dan) je verjetno varno za večino ljudi. Izvleček zelenega čaja je morda varen, če ga jemljemo do 2 leti ali če ga uporabljamo kot izpiranje ust, kratkoročno.

 Pitje več kot 8 skodelic zelenega čaja na dan je verjetno nevarno. Pitje velikih količin lahko povzroči neželene učinke zaradi vsebnosti kofeina. Ti neželeni učinki se lahko gibljejo od blagega do resnega in vključujejo glavobol in nepravilen srčni utrip. Izvleček zelenega čaja vsebuje tudi kemikalijo, ki je bila povezana s poškodbo jeter, kadar se uporablja v visokih odmerkih.

Ko se nanese na kožo: Izvleček zelenega čaja je verjetno varen, ko se kratkoročno uporablja mazilo, odobreno s FDA. Drugi izdelki iz zelenega čaja so morda varni, če se ustrezno uporabljajo.

Ko se nanese na kožo:Izvleček zelenega čaja je verjetno varen, ko se kratkoročno uporablja mazilo, odobreno s FDA. Drugi izdelki iz zelenega čaja so morda varni, če se ustrezno uporabljajo. Nosečnost: Pitje zelenega čaja je verjetno varno v količini 6 skodelic na dan ali manj. Ta količina zelenega čaja zagotavlja približno 300 mg kofeina. Pitje več, kot je ta znesek med nosečnostjo, je verjetno nevarno in je povezano s povečanim tveganjem za splav in drugimi negativnimi učinki. Tudi zeleni čaj lahko poveča tveganje za napake pri rojstvu, povezane s pomanjkanjem folne kisline.

Hranjenje dojenja: Kofein preide v materino mleko in lahko prizadene dojenčka. Tesno spremljajte vnos kofeina in se prepričajte, da je med dojenjem na nizki strani (2-3 skodelice na dan). Visok vnos kofeina med dojenjem lahko povzroči težave s spanjem, razdražljivost in povečano aktivnost črevesja pri dojenčkih, ki jih dojijo.

Otroci: Zeleni čaj je morda varen za otroke, če ga vzamemo v usta v količinah, ki jih običajno najdemo v živilih in pijačah ali ko se trikrat na dan nariše do 90 dni. Ni dovolj zanesljivih informacij, da bi vedeli, ali je izvleček zelenega čaja varen, če ga vzamemo ob ustih pri otrocih. Nekaj ​​skrbi, da bi lahko povzročil poškodbe jeter.

Anemija:Pitje zelenega čaja lahko poslabša anemijo.

Tesnobne motnje: Kofein v zelenem čaju lahko poslabša tesnobo.

Motnje krvavitve:Kofein v zelenem čaju lahko poveča tveganje za krvavitev. Ne pijte zelenega čaja, če imate krvavitev.

HeUmetniški pogoji: Ko ga jemljemo v velikih količinah, lahko kofein v zelenem čaju povzroči nepravilen srčni utrip.

Sladkorna bolezen:Kofein v zelenem čaju lahko vpliva na nadzor krvnega sladkorja. Če pijete zeleni čaj in si privoščite sladkorno bolezen, previdno spremljajte krvni sladkor.

Driska: Kofein v zelenem čaju, še posebej, če jemljemo v velikih količinah, lahko poslabša drisko.

Napadi: Zeleni čaj vsebuje kofein. Visoki odmerki kofeina lahko povzročijo napade ali zmanjšajo učinke zdravil, ki se uporabljajo za preprečevanje napadov. Če ste kdaj imeli napad, ne uporabljajte visokih odmerkov izdelkov, ki vsebujejo kofein ali kofeina, kot je zeleni čaj.

Glaukom:Pitje zelenega čaja poveča pritisk v očesu. Povečanje se zgodi v 30 minutah in traja vsaj 90 minut.

Visok krvni tlak: Kofein v zelenem čaju lahko poveča krvni tlak pri ljudeh z visokim krvnim tlakom. Toda ta učinek je morda manj pri ljudeh, ki redno uživajo kofein iz zelenega čaja ali drugih virov.

Sindrom razdražljivega črevesja (IBS):Zeleni čaj vsebuje kofein. Kofein v zelenem čaju, še posebej, če ga jemljemo v velikih količinah, lahko pri nekaterih ljudeh z IBS poslabša drisko.

Jetrna bolezen: Dodatki za ekstrakt zelenega čaja so povezani z redkimi primeri poškodbe jeter. Izvlečki zelenega čaja bi lahko poslabšali bolezni jeter. Pred odvzemom izvlečka zelenega čaja se pogovorite s svojim zdravnikom. Pitje zelenega čaja v običajnih količinah je še vedno verjetno varno.

 Šibke kosti (osteoporoza):Pitje zelenega čaja lahko poveča količino kalcija, ki je izpraznjen v urinu. To bi lahko oslabilo kosti. Če imate osteoporozo, dnevno ne pijte več kot 6 skodelic zelenega čaja. Če ste na splošno zdravi in ​​dobite dovolj kalcija iz hrane ali dodatkov, se zdi, da pitje približno 8 skodelic zelenega čaja na dan ne poveča tveganja za pridobitev osteoporoze.