Je v poriadku piť zelený čaj denne?

Je v poriadku piť zelený čaj denne?(Krabička na čaj)

Zelený čaj sa vyrába z rastliny Camellia sinensis. Jeho sušené listy a púčiky sa používajú na prípravu niekoľkých rôznych čajov, vrátane čierneho čaju a čaju oolong.

 Zelený čaj sa pripravuje naparením a opražením listov Camellia sinensis a následným vysušením. Zelený čaj nie je fermentovaný, takže je schopný zachovať dôležité molekuly nazývané polyfenoly, ktoré sa zdajú byť zodpovedné za mnohé z jeho výhod. Obsahuje tiež kofeín.

 Ľudia bežne používajú liek na predpis schválený FDA v USA, ktorý obsahuje zelený čaj na genitálne bradavice. Ako nápoj alebo doplnok sa zelený čaj niekedy používa na vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak, na prevenciu srdcových chorôb a na prevenciu rakoviny vaječníkov. Používa sa aj pri mnohých iných ochoreniach, ale neexistujú žiadne dobré vedecké dôkazy na podporu väčšiny týchto použití.

Pravdepodobne účinné pre (Krabička na čaj)

Sexuálne prenosná infekcia, ktorá môže viesť k genitálnym bradaviciam alebo rakovine (ľudský papilomavírus alebo HPV). Špecifická masť s extraktom zo zeleného čaju (masť Polyphenon E 15%) je dostupná ako liek na predpis na liečbu genitálnych bradavíc. Zdá sa, že aplikácia masti počas 10-16 týždňov odstráni tieto typy bradavíc u 24 % až 60 % pacientov.

Možno efektívne pre (Krabička na čaj)

Ochorenie srdca. Pitie zeleného čaju je spojené so zníženým rizikom upchatia tepien. Zdá sa, že spojenie je silnejšie u mužov ako u žien. Tiež ľudia, ktorí pijú aspoň tri šálky zeleného čaju denne, môžu mať nižšie riziko úmrtia na srdcové choroby.

Rakovina sliznice maternice (rakovina endometria). Pitie zeleného čaju je spojené so zníženým rizikom vzniku rakoviny endometria.

Vysoká hladina cholesterolu alebo iných tukov (lipidov) v krvi (hyperlipidémia). Zdá sa, že užívanie zeleného čaju ústami znižuje o malé množstvo cholesterol s nízkou hustotou (LDL alebo „zlý“).

Rakovina vaječníkov. Zdá sa, že pravidelné pitie zeleného čaju znižuje riziko rakoviny vaječníkov.

Existuje záujem o používanie zeleného čaju na množstvo iných účelov, ale nie je dostatok spoľahlivých informácií, aby sme mohli povedať, či by to mohlo byť užitočné.(Krabička na čaj)

Pri užívaní ústami:Zelený čaj sa bežne konzumuje ako nápoj. Pitie zeleného čaju v miernom množstve (asi 8 šálok denne) je pre väčšinu ľudí pravdepodobne bezpečné. Extrakt zo zeleného čaju je pravdepodobne bezpečný, ak sa užíva až 2 roky alebo ak sa používa ako ústna voda, krátkodobo.

 Pitie viac ako 8 šálok zeleného čaju denne môže byť nebezpečné. Pitie veľkého množstva môže spôsobiť vedľajšie účinky v dôsledku obsahu kofeínu. Tieto vedľajšie účinky sa môžu pohybovať od miernych až po závažné a zahŕňajú bolesť hlavy a nepravidelný srdcový tep. Extrakt zo zeleného čaju obsahuje aj chemikáliu, ktorá sa spája s poškodením pečene pri použití vo vysokých dávkach.

Pri aplikácii na pokožku: Extrakt zo zeleného čaju je pravdepodobne bezpečný, ak sa krátkodobo používa masť schválená FDA. Ostatné produkty zo zeleného čaju sú pri správnom používaní pravdepodobne bezpečné.

Pri aplikácii na pokožku:Extrakt zo zeleného čaju je pravdepodobne bezpečný, ak sa krátkodobo používa masť schválená FDA. Ostatné produkty zo zeleného čaju sú pri správnom používaní pravdepodobne bezpečné. Tehotenstvo: Pitie zeleného čaju je pravdepodobne bezpečné v množstve 6 šálok denne alebo menej. Toto množstvo zeleného čaju poskytuje asi 300 mg kofeínu. Pitie väčšieho množstva ako toto množstvo počas tehotenstva je možno nebezpečné a spája sa so zvýšeným rizikom potratu a iných negatívnych účinkov. Zelený čaj môže tiež zvýšiť riziko vrodených chýb spojených s nedostatkom kyseliny listovej.

Dojčenie: Kofeín prechádza do materského mlieka a môže ovplyvniť dojčené dieťa. Pozorne sledujte príjem kofeínu, aby ste sa uistili, že je počas dojčenia na nízkej úrovni (2-3 šálky denne). Vysoký príjem kofeínu počas dojčenia môže spôsobiť problémy so spánkom, podráždenosť a zvýšenú činnosť čriev u dojčených detí.

deti: Zelený čaj je pre deti možno bezpečný, ak sa užíva ústami v množstvách bežne obsiahnutých v potravinách a nápojoch, alebo keď sa kloktá trikrát denne po dobu až 90 dní. Nie je dostatok spoľahlivých informácií, aby sme vedeli, či je extrakt zo zeleného čaju bezpečný, keď sa užíva ústami u detí. Existujú určité obavy, že by to mohlo spôsobiť poškodenie pečene.

Anémia:Pitie zeleného čaju môže zhoršiť anémiu.

Úzkostné poruchy: Kofeín v zelenom čaji môže zhoršiť úzkosť.

Poruchy krvácania:Kofeín v zelenom čaji môže zvýšiť riziko krvácania. Nepite zelený čaj, ak máte poruchu krvácania.

Heumelecké podmienky: Keď sa užíva vo veľkých množstvách, kofeín v zelenom čaji môže spôsobiť nepravidelný srdcový tep.

cukrovka:Kofeín v zelenom čaji môže ovplyvniť kontrolu hladiny cukru v krvi. Ak pijete zelený čaj a máte cukrovku, pozorne sledujte hladinu cukru v krvi.

hnačka: Kofeín v zelenom čaji, najmä ak sa užíva vo veľkých množstvách, môže zhoršiť hnačku.

Záchvaty: Zelený čaj obsahuje kofeín. Vysoké dávky kofeínu môžu spôsobiť záchvaty alebo znížiť účinky liekov používaných na prevenciu záchvatov. Ak ste niekedy mali záchvat, neužívajte vysoké dávky kofeínu alebo produktov obsahujúcich kofeín, ako je zelený čaj.

Glaukóm:Pitie zeleného čaju zvyšuje tlak vo vnútri oka. Nárast nastáva do 30 minút a trvá minimálne 90 minút.

Vysoký krvný tlak: Kofeín v zelenom čaji môže zvýšiť krvný tlak u ľudí s vysokým krvným tlakom. Tento účinok však môže byť menší u ľudí, ktorí pravidelne konzumujú kofeín zo zeleného čaju alebo iných zdrojov.

Syndróm dráždivého čreva (IBS):Zelený čaj obsahuje kofeín. Kofeín v zelenom čaji, najmä ak sa užíva vo veľkých množstvách, môže u niektorých ľudí s IBS zhoršiť hnačku.

Ochorenie pečene: Výťažky zo zeleného čaju sa spájajú so zriedkavými prípadmi poškodenia pečene. Výťažky zo zeleného čaju môžu zhoršiť ochorenie pečene. Pred užitím extraktu zo zeleného čaju sa poraďte so svojím lekárom. Pitie zeleného čaju v normálnych množstvách je stále pravdepodobne bezpečné.

 Slabé kosti (osteoporóza):Pitie zeleného čaju môže zvýšiť množstvo vápnika, ktoré sa vyplavuje močom. To môže oslabiť kosti. Ak máte osteoporózu, nepite viac ako 6 šálok zeleného čaju denne. Ak ste vo všeobecnosti zdravý a prijímate dostatok vápnika z potravy alebo doplnkov, nezdá sa, že by pitie približne 8 šálok zeleného čaju denne nezvyšovalo riziko vzniku osteoporózy.