Можно ли пить зеленый чай каждый день?

Можно ли пить зеленый чай каждый день?(Чайная коробка)

Зеленый чай производят из растения Camellia sinensis. Его высушенные листья и бутоны листьев используются для приготовления нескольких различных чаев, включая черный чай и чай улун.

 Зеленый чай готовят путем обработки на пару и обжаривания листьев Camellia sinensis, а затем их сушки. Зеленый чай не ферментируется, поэтому он способен сохранять важные молекулы, называемые полифенолами, которые, по-видимому, отвечают за многие из его преимуществ. Он также содержит кофеин.

 Люди обычно используют одобренный FDA США рецептурный продукт, содержащий зеленый чай, для лечения генитальных бородавок. В качестве напитка или добавки зеленый чай иногда используют при высоком уровне холестерина, высоком кровяном давлении, для предотвращения заболеваний сердца и рака яичников. Он также используется при многих других заболеваниях, но убедительных научных доказательств, подтверждающих большинство этих применений, нет.

Вероятно эффективен для(Чайная коробка)

Инфекция, передающаяся половым путем, которая может привести к генитальным бородавкам или раку (вирус папилломы человека или ВПЧ). Специальная мазь с экстрактом зеленого чая (мазь Полифенона Е 15%) доступна по рецепту для лечения остроконечных кондилом. Применение мази в течение 10–16 недель позволяет избавиться от этих типов бородавок у 24–60% пациентов.

Возможно эффективен для(Чайная коробка)

Сердечное заболевание. Употребление зеленого чая связано со снижением риска закупорки артерий. Эта связь, по-видимому, сильнее у мужчин, чем у женщин. Кроме того, люди, которые пьют не менее трех чашек зеленого чая в день, могут иметь меньший риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Рак слизистой оболочки матки (рак эндометрия). Употребление зеленого чая связано со снижением риска развития рака эндометрия.

Высокий уровень холестерина или других жиров (липидов) в крови (гиперлипидемия). Прием зеленого чая внутрь, по-видимому, на небольшое количество снижает уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП или «плохой»).

Рак яичников. Регулярное употребление зеленого чая снижает риск рака яичников.

Существует интерес к использованию зеленого чая для ряда других целей, но недостаточно достоверной информации, чтобы сказать, может ли он быть полезен.(Чайная коробка)

При приеме внутрь:Зеленый чай обычно употребляют как напиток. Употребление зеленого чая в умеренных количествах (около 8 чашек в день), вероятно, безопасно для большинства людей. Экстракт зеленого чая, возможно, безопасен при приеме на срок до 2 лет или при кратковременном использовании в качестве жидкости для полоскания рта.

 Выпивать более 8 чашек зеленого чая в день, возможно, небезопасно. Употребление больших количеств может вызвать побочные эффекты из-за содержания кофеина. Эти побочные эффекты могут варьироваться от легких до серьезных и включать головную боль и нерегулярное сердцебиение. Экстракт зеленого чая также содержит химическое вещество, которое может вызвать повреждение печени при использовании в высоких дозах.

При нанесении на кожу: Экстракт зеленого чая, вероятно, безопасен при кратковременном использовании мази, одобренной FDA. Другие продукты из зеленого чая, возможно, безопасны при правильном использовании.

При нанесении на кожу:Экстракт зеленого чая, вероятно, безопасен при кратковременном использовании мази, одобренной FDA. Другие продукты из зеленого чая, возможно, безопасны при правильном использовании. Беременность. Пить зеленый чай, возможно, безопасно в количестве 6 чашек в день или меньше. Такое количество зеленого чая содержит около 300 мг кофеина. Употребление большего количества алкоголя во время беременности, возможно, небезопасно и связано с повышенным риском выкидыша и других негативных последствий. Кроме того, зеленый чай может увеличить риск врожденных дефектов, связанных с дефицитом фолиевой кислоты.

Грудное вскармливание: Кофеин попадает в грудное молоко и может повлиять на грудного ребенка. Внимательно следите за потреблением кофеина, чтобы убедиться, что его количество находится на минимальном уровне (2–3 чашки в день) во время кормления грудью. Высокое потребление кофеина во время грудного вскармливания может вызвать проблемы со сном, раздражительность и повышенную активность кишечника у детей, находящихся на грудном вскармливании.

Дети: Зеленый чай, возможно, безопасен для детей, если его принимать внутрь в количествах, обычно содержащихся в продуктах питания и напитках, или полоскать горло три раза в день в течение 90 дней. Недостаточно достоверной информации, чтобы узнать, безопасен ли экстракт зеленого чая при приеме внутрь детьми. Есть некоторые опасения, что это может вызвать повреждение печени.

Анемия:Употребление зеленого чая может усугубить анемию.

Тревожные расстройства: Кофеин в зеленом чае может усилить беспокойство.

Нарушения свертываемости крови:Кофеин в зеленом чае может увеличить риск кровотечения. Не пейте зеленый чай, если у вас нарушение свертываемости крови.

Heхудожественные условия: При приеме в больших количествах кофеин в зеленом чае может вызвать нерегулярное сердцебиение.

Диабет:Кофеин в зеленом чае может повлиять на контроль уровня сахара в крови. Если вы пьете зеленый чай и болеете диабетом, внимательно следите за уровнем сахара в крови.

Диарея: Кофеин в зеленом чае, особенно в больших количествах, может усугубить диарею.

Судороги: Зеленый чай содержит кофеин. Высокие дозы кофеина могут вызвать судороги или снизить эффективность препаратов, используемых для предотвращения судорог. Если у вас когда-либо были припадки, не употребляйте высокие дозы кофеина или кофеинсодержащие продукты, такие как зеленый чай.

Глаукома:Употребление зеленого чая повышает внутриглазное давление. Увеличение происходит в течение 30 минут и продолжается не менее 90 минут.

Повышенное артериальное давление: Кофеин в зеленом чае может повысить кровяное давление у людей с высоким кровяным давлением. Но этот эффект может быть меньше у людей, которые регулярно потребляют кофеин из зеленого чая или других источников.

Синдром раздраженного кишечника (СРК):Зеленый чай содержит кофеин. Кофеин в зеленом чае, особенно в больших количествах, может усугубить диарею у некоторых людей с СРК.

Заболевания печени: Добавки с экстрактом зеленого чая связаны с редкими случаями повреждения печени. Экстракты зеленого чая могут усугубить заболевание печени. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать экстракт зеленого чая. Пить зеленый чай в нормальных количествах, вероятно, по-прежнему безопасно.

 Слабые кости (остеопороз):Употребление зеленого чая может увеличить количество кальция, выводимого с мочой. Это может ослабить кости. Если у вас остеопороз, не пейте более 6 чашек зеленого чая в день. Если вы в целом здоровы и получаете достаточно кальция из пищи или добавок, употребление около 8 чашек зеленого чая в день, по-видимому, не увеличивает риск развития остеопороза.