Este bine să bei zilnic ceai verde?

Este bine să bei zilnic ceai verde? (Cutie de ceai)

Ceaiul verde este fabricat din planta Camellia Sinensis. Frunzele sale uscate și mugurii de frunze sunt folosite pentru a face mai multe ceaiuri diferite, inclusiv ceaiuri negre și oolong.

 Ceaiul verde este preparat prin aburirea și prăjirea panoului Camellia Sinensis și apoi uscându-le. Ceaiul verde nu este fermentat, așa că este capabil să mențină molecule importante numite polifenoli, care par a fi responsabili pentru multe dintre beneficiile sale. De asemenea, conține cofeină.

 Oamenii folosesc în mod obișnuit un produs de rețetă aprobat de FDA din SUA care conține ceai verde pentru negi genitale. Ca băutură sau supliment, ceaiul verde este uneori utilizat pentru colesterol ridicat, hipertensiune arterială, pentru a preveni bolile de inimă și pentru a preveni cancerul ovarian. De asemenea, este utilizat pentru multe alte condiții, dar nu există dovezi științifice bune care să susțină majoritatea acestor utilizări.

Probabil eficient pentru (Cutie de ceai)

O infecție cu transmitere sexuală care poate duce la negi genitale sau cancer (papilomavirus uman sau HPV). Un unguent specific de extract de ceai verde (unguent Polyphenon E 15%) este disponibil ca produs de prescripție medicală pentru tratarea negilor genitali. Aplicarea unguentului timp de 10-16 săptămâni pare să șterge aceste tipuri de negi la 24% până la 60% dintre pacienți.

Posibil eficient pentru (Cutie de ceai)

Boli de inimă. Consumul de ceai verde este legat de un risc redus de artere înfundate. Legătura pare a fi mai puternică la bărbați decât la femei. De asemenea, persoanele care beau zilnic cel puțin trei căni de ceai verde ar putea avea un risc mai mic de deces din cauza bolilor de inimă.

Cancerul căptușelii uterului (cancer endometrial). Consumul de ceai verde este legat de un risc redus de a dezvolta cancer endometrial.

Niveluri ridicate de colesterol sau alte grăsimi (lipide) în sânge (hiperlipidemie). A lua ceai verde pe gură pare să reducă colesterolul lipoproteinei cu densitate mică (LDL sau „rău”) cu o cantitate mică.

Cancer ovarian. Consumul regulat de ceai verde pare să reducă riscul de cancer ovarian.

Există interes în utilizarea ceaiului verde pentru o serie de alte scopuri, dar nu există suficiente informații fiabile pentru a spune dacă ar putea fi util. (Cutie de ceai)

Când este luat pe gură:Ceaiul verde este consumat în mod obișnuit ca băutură. Consumul de ceai verde în cantități moderate (aproximativ 8 căni pe zi) este probabil sigur pentru majoritatea oamenilor. Extractul de ceai verde este posibil în siguranță atunci când este luat până la 2 ani sau atunci când este utilizat ca apă de gură, pe termen scurt.

 A bea mai mult de 8 căni de ceai verde zilnic este probabil nesigur. Consumul de cantități mari ar putea provoca efecte secundare din cauza conținutului de cofeină. Aceste efecte secundare pot varia de la ușoare la grave și includ dureri de cap și bătăi de inimă neregulate. Extractul de ceai verde conține, de asemenea, un produs chimic care a fost legat de leziuni hepatice atunci când este utilizat în doze mari.

Când este aplicat pe piele: Extractul de ceai verde este probabil în siguranță atunci când se folosește un unguent aprobat de FDA, pe termen scurt. Alte produse de ceai verde sunt posibil în siguranță atunci când sunt utilizate în mod corespunzător.

Când este aplicat pe piele:Extractul de ceai verde este probabil în siguranță atunci când se folosește un unguent aprobat de FDA, pe termen scurt. Alte produse de ceai verde sunt posibil în siguranță atunci când sunt utilizate în mod corespunzător. Sarcina: consumul de ceai verde este, probabil, în cantități de 6 căni pe zi sau mai puțin. Această cantitate de ceai verde oferă aproximativ 300 mg de cofeină. A bea mai mult decât această cantitate în timpul sarcinii este posibil nesigur și a fost legat de un risc crescut de avort spontan și de alte efecte negative. De asemenea, ceaiul verde ar putea crește riscul de defecte de naștere asociate cu deficiența de acid folic.

Alăptare: Cofeina trece în laptele matern și poate afecta un copil care alăptează. Monitorizați îndeaproape aportul de cofeină pentru a vă asigura că este pe partea joasă (2-3 căni pe zi) în timp ce alăptați. Aportul ridicat de cofeină în timp ce alăptarea poate provoca probleme de somn, iritabilitate și activitate crescută a intestinului la sugarii alăptați.

Copii: Ceaiul verde este posibil pentru copii atunci când sunt luați pe gură în cantități frecvent întâlnite în alimente și băuturi sau când sunt garnit de trei ori pe zi, până la 90 de zile. Nu există suficiente informații fiabile pentru a ști dacă extractul de ceai verde este în siguranță atunci când este luat pe gură la copii. Există o anumită îngrijorare că ar putea provoca daune hepatice.

Anemie:Consumul de ceai verde poate înrăutăți anemia.

Tulburări de anxietate: Cofeina din ceaiul verde ar putea înrăutăți anxietatea.

Tulburări de sângerare:Cofeina din ceaiul verde ar putea crește riscul de sângerare. Nu bea ceai verde dacă ai o tulburare de sângerare.

HeCondiții de artă: Când este luată în cantități mari, cofeina din ceaiul verde ar putea provoca bătăi de inimă neregulate.

Diabet:Cofeina din ceaiul verde ar putea afecta controlul glicemiei. Dacă beți ceai verde și aveți diabet, monitorizați -vă cu atenție glicemia.

Diaree: Cofeina din ceaiul verde, în special atunci când este luată în cantități mari, poate agrava diareea.

Convulsii: Ceaiul verde conține cofeină. Dozele mari de cofeină ar putea provoca convulsii sau pot scădea efectele medicamentelor utilizate pentru a preveni convulsii. Dacă ați avut vreodată o convulsie, nu folosiți doze mari de produse care conțin cofeină sau cafeină, cum ar fi ceaiul verde.

Glaucom:Consumul de ceai verde crește presiunea în interiorul ochiului. Creșterea are loc în 30 de minute și durează cel puțin 90 de minute.

Tensiune arterială ridicată: Cofeina din ceaiul verde ar putea crește tensiunea arterială la persoanele cu hipertensiune arterială. Dar acest efect ar putea fi mai puțin la persoanele care consumă în mod regulat cofeină din ceai verde sau din alte surse.

Sindromul intestinului iritabil (IBS):Ceaiul verde conține cofeină. Cofeina din ceaiul verde, în special atunci când este luată în cantități mari, ar putea agrava diareea la unele persoane cu IBS.

Boala hepatică: Suplimentele de extract de ceai verde au fost legate de cazuri rare de deteriorare a ficatului. Extractele de ceai verde ar putea înrăutăți bolile hepatice. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua extract de ceai verde. Consumul de ceai verde în cantități normale este încă probabil în siguranță.

 Oase slabe (osteoporoză):Consumul de ceai verde poate crește cantitatea de calciu care este eliminată în urină. Acest lucru ar putea slăbi oasele. Dacă aveți osteoporoză, nu beți zilnic mai mult de 6 căni de ceai verde. Dacă în general sunteți sănătos și obțineți suficient calciu din alimentele sau suplimentele dvs., consumul de aproximativ 8 căni de ceai verde zilnic nu pare să crească riscul de a obține osteoporoză.