Czy można codziennie pić zieloną herbatę?

Czy można codziennie pić zieloną herbatę? (Pudełko na herbatę)

Zielona herbata jest wykonana z rośliny Camellia sinensis. Jego wysuszone liście i pąki liściowe są używane do produkcji kilku różnych herbat, w tym herbat czarnych i oolong.

 Zielona herbata jest przygotowywana przez parowanie i smażące na patelni liście Camellia sinensis, a następnie wysuszenie ich. Zielona herbata nie jest fermentowana, więc jest w stanie utrzymać ważne cząsteczki zwane polifenolami, które wydają się być odpowiedzialne za wiele jej korzyści. Zawiera także kofeinę.

 Ludzie często używają amerykańskiego produktu na receptę zatwierdzoną przez FDA zawierającą zieloną herbatę do brodawek narządów płciowych. Jako napój lub suplement zielona herbata jest czasem stosowana do wysokiego poziomu cholesterolu, wysokiego ciśnienia krwi, aby zapobiec chorobom serca i zapobiegania rakowi jajnika. Jest również stosowany w wielu innych warunkach, ale nie ma dobrych dowodów naukowych na poparcie większości z tych zastosowań.

Prawdopodobnie skuteczne (Pudełko na herbatę)

Infekcja przenoszona seksualnie, która może prowadzić do brodawek narządów płciowych lub raka (ludzki brodawczaka lub HPV). Specyficzna maść ekstraktu z zielonej herbaty (maść polifenonowa 15%) jest dostępna jako produkt recept do leczenia brodawek narządów płciowych. Zastosowanie maści przez 10-16 tygodni wydaje się usuwać tego rodzaju brodawki u 24% do 60% pacjentów.

Prawdopodobnie skuteczne (Pudełko na herbatę)

Choroba serca. Picie zielonej herbaty jest powiązane ze zmniejszonym ryzykiem zatkanych tętnic. Link wydaje się być silniejszy u mężczyzn niż u kobiet. Ponadto ludzie, którzy piją co najmniej trzy filiżanki zielonej herbaty, mogą mieć mniejsze ryzyko śmierci z powodu chorób serca.

Rak podszewki macicy (raka endometrium). Picie zielonej herbaty wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem rozwoju raka endometrium.

Wysoki poziom cholesterolu lub innych tłuszczów (lipidów) we krwi (hiperlipidemia). Wydaje się, że biorąc zieloną herbatę do ust zmniejszając lipoprotein o niskiej gęstości (LDL lub „zły”) cholesterol o niewielką ilość.

Rak jajnika. Regularne picie zielonej herbaty wydaje się zmniejszać ryzyko raka jajnika.

Zainteresowanie zieloną herbatą do wielu innych celów, ale nie ma wystarczającej ilości wiarygodnych informacji, aby powiedzieć, czy może to być pomocne.Pudełko na herbatę)

Zakładanie ustami:Zielona herbata jest powszechnie spożywana jako napój. Picie zielonej herbaty w umiarkowanych ilościach (około 8 filiżanek dziennie) jest prawdopodobnie bezpieczne dla większości ludzi. Ekstrakt zielonej herbaty jest prawdopodobnie bezpieczny, gdy jest pobierany przez okres do 2 lat lub stosowany jako płyn do płukania jamy ustnej, krótkoterminowy.

 Picie ponad 8 filiżanek zielonej herbaty jest prawdopodobnie niebezpieczne. Picie dużych ilości może powodować skutki uboczne z powodu zawartości kofeiny. Te działania niepożądane mogą się wahać od łagodnego do poważnego i obejmować ból głowy i nieregularne bicie serca. Ekstrakt z zielonej herbaty zawiera również substancję chemiczną związaną z uszkodzeniem wątroby, gdy jest stosowana w wysokich dawkach.

Po nałożeniu na skórę: Wyciąg z zielonej herbaty jest prawdopodobnie bezpieczny, gdy stosowana jest maść zatwierdzona przez FDA, krótkoterminowa. Inne produkty zielonej herbaty są prawdopodobnie bezpieczne, gdy są odpowiednio stosowane.

Po nałożeniu na skórę:Wyciąg z zielonej herbaty jest prawdopodobnie bezpieczny, gdy stosowana jest maść zatwierdzona przez FDA, krótkoterminowa. Inne produkty zielonej herbaty są prawdopodobnie bezpieczne, gdy są odpowiednio stosowane. Ciąża: picie zielonej herbaty jest prawdopodobnie bezpieczne w ilości 6 filiżanek dziennie lub mniej. Ta ilość zielonej herbaty zapewnia około 300 mg kofeiny. Picie więcej niż ta ilość podczas ciąży jest prawdopodobnie niebezpieczne i było powiązane ze zwiększonym ryzykiem poronienia i innymi negatywnymi skutkami. Również zielona herbata może zwiększyć ryzyko wad wrodzonych związanych z niedoborem kwasu foliowego.

Karmienie piersią: Kofeina przechodzi do mleka matki i może wpływać na pielęgniarskie niemowlę. Ścisłe monitorowanie spożycia kofeiny, aby upewnić się, że jest ona po niskiej stronie (2-3 szklanki dziennie) podczas karmienia piersią. Wysokie spożycie kofeiny podczas karmienia piersią może powodować problemy ze snem, drażliwość i zwiększoną aktywność jelit u niemowląt karmionych piersią.

Dzieci: Zielona herbata jest prawdopodobnie bezpieczna dla dzieci, gdy jest brana w ustach w ilościach powszechnie spotykanych w żywności i napojach, lub gdy jest trzy razy dziennie przez 90 dni. Nie ma wystarczającej ilości wiarygodnych informacji, aby wiedzieć, czy ekstrakt z zielonej herbaty jest bezpieczny, gdy jest pobierany do ust u dzieci. Istnieje pewne obawy, że może to spowodować uszkodzenie wątroby.

Niedokrwistość:Picie zielonej herbaty może pogorszyć anemię.

Zaburzenia lękowe: Kofeina w zielonej herbaty może pogorszyć niepokój.

Zaburzenia krwawienia:Kofeina w zielonej herbaty może zwiększyć ryzyko krwawienia. Nie pij zielonej herbaty, jeśli masz zaburzenie krwawienia.

HeWarunki artystyczne: W dużych ilościach kofeina w zielonej herbaty może powodować nieregularne bicie serca.

Cukrzyca:Kofeina w zielonej herbaty może wpływać na kontrolę cukru we krwi. Jeśli pijesz zieloną herbatę i masz cukrzycę, uważnie monitoruj poziom cukru we krwi.

Biegunka: Kofeina w zielonej herbaty, szczególnie w dużych ilościach, może pogorszyć biegunkę.

Napady: Zielona herbata zawiera kofeinę. Wysokie dawki kofeiny mogą powodować drgawki lub zmniejszyć działanie leków stosowanych w celu zapobiegania napadom. Jeśli kiedykolwiek miałeś napad, nie używaj wysokich dawek produktów zawierających kofeinę lub kofeinę, takich jak zielona herbata.

Jaskra:Picie zielonej herbaty zwiększa ciśnienie w oku. Wzrost występuje w ciągu 30 minut i trwa przez co najmniej 90 minut.

Wysokie ciśnienie krwi: Kofeina w zielonej herbaty może zwiększyć ciśnienie krwi u osób z wysokim ciśnieniem krwi. Ale ten efekt może być mniej u osób, które regularnie spożywają kofeinę z zielonej herbaty lub innych źródeł.

Zespół jelita drażliwego (IBS):Zielona herbata zawiera kofeinę. Kofeina w zielonej herbaty, szczególnie w dużych ilościach, może pogorszyć biegunkę u niektórych osób z IBS.

Choroba wątroby: Suplementy ekstraktu z zielonej herbaty zostały powiązane z rzadkimi przypadkami uszkodzenia wątroby. Ekstrakty z zielonej herbaty mogą pogorszyć chorobę wątroby. Porozmawiaj z lekarzem przed wyciągnięciem zielonej herbaty. Picie zielonej herbaty w normalnych ilościach jest prawdopodobnie bezpieczne.

 Słabe kości (osteoporoza):Picie zielonej herbaty może zwiększyć ilość wapnia wypłukiwanego w moczu. To może osłabić kości. Jeśli masz osteoporozę, nie pij codziennie więcej niż 6 filiżanek zielonej herbaty. Jeśli jesteś ogólnie zdrowy i masz wystarczającą ilość wapnia z żywności lub suplementów, picie około 8 filiżanek zielonej herbaty nie wydaje się zwiększać ryzyka uzyskania osteoporozy.