Kodi ndi bwino kumwa tiyi wobiriwira tsiku lililonse?

Kodi ndi bwino kumwa tiyi wobiriwira tsiku lililonse? (Bokosi la tiyi)

Tiyi wobiriwira amapangidwa kuchokera ku chomera cha Camellia sinensis. Masamba ake owuma ndi masamba ake amagwiritsidwa ntchito popanga tiyi wosiyanasiyana, kuphatikiza tiyi wakuda ndi oolong.

 Tiyi wobiriwira amakonzedwa ndikuwotcha ndikuwotcha masamba a Camellia sinensis ndikuumitsa. Tiyi wobiriwira safufumitsa, chifukwa chake amatha kusunga mamolekyu ofunika kwambiri otchedwa polyphenols, omwe amawoneka kuti ndi omwe amachititsa ubwino wake wambiri. Lilinso ndi caffeine.

 Anthu nthawi zambiri amagwiritsa ntchito mankhwala ovomerezeka ndi FDA ku US okhala ndi tiyi wobiriwira wa njerewere zakumaliseche. Monga chakumwa kapena chowonjezera, tiyi wobiriwira nthawi zina amagwiritsidwa ntchito ngati cholesterol yayikulu, kuthamanga kwa magazi, kupewa matenda amtima, komanso kupewa khansa ya ovari. Amagwiritsidwanso ntchito pazinthu zina zambiri, koma palibe umboni wabwino wa sayansi wochirikiza zambiri mwa izi.

Zingakhale Zothandiza kwa (Bokosi la tiyi)

Matenda opatsirana pogonana omwe angayambitse maliseche kapena khansa (papillomavirus yaumunthu kapena HPV). Mafuta ena obiriwira a tiyi (Polyphenon E mafuta 15%) amapezeka ngati mankhwala ochizira zilonda zam'mimba. Kupaka mafuta odzola kwa masabata a 10-16 kumawoneka kuti kumachotsa mitundu iyi ya njerewere mu 24% mpaka 60% ya odwala.

Mwina Zothandiza kwa (Bokosi la tiyi)

Matenda a mtima. Kumwa tiyi wobiriwira kumagwirizana ndi kuchepetsa chiopsezo cha mitsempha yotsekedwa. Ulalowu ukuwoneka kuti ndi wamphamvu mwa amuna kuposa akazi. Komanso, anthu omwe amamwa makapu osachepera atatu a tiyi wobiriwira tsiku lililonse akhoza kukhala ndi chiopsezo chochepa cha imfa ndi matenda a mtima.

Khansa ya chiberekero cha chiberekero (khansa ya endometrial). Kumwa tiyi wobiriwira kumagwirizana ndi kuchepetsa chiopsezo chokhala ndi khansa ya endometrial.

Kuchuluka kwa cholesterol kapena mafuta ena (lipids) m'magazi (hyperlipidemia). Kutenga tiyi wobiriwira pakamwa kumawoneka kuti kumachepetsa otsika kachulukidwe lipoprotein (LDL kapena "zoipa") cholesterol ndi pang'ono.

Khansa ya ovarian. Kumwa tiyi wobiriwira nthawi zonse kumawoneka kuti kumachepetsa chiopsezo cha khansa ya ovari.

Pali chidwi chogwiritsa ntchito tiyi wobiriwira pazifukwa zina zingapo, koma palibe zambiri zodalirika zonena ngati zingakhale zothandiza.(Bokosi la tiyi)

Akatengedwa pakamwa:Tiyi wobiriwira nthawi zambiri amamwa ngati chakumwa. Kumwa tiyi wobiriwira pang'onopang'ono (pafupifupi makapu 8 patsiku) ndikoyenera kwa anthu ambiri. Chotsitsa cha tiyi wobiriwira chimakhala chotetezeka chikatengedwa kwa zaka 2 kapena kugwiritsidwa ntchito ngati chotsuka pakamwa, kwakanthawi kochepa.

 Kumwa makapu opitilira 8 a tiyi wobiriwira tsiku lililonse ndikowopsa. Kumwa mowa wambiri kumatha kubweretsa zotsatira zoyipa chifukwa chokhala ndi caffeine. Zotsatira zoyipazi zimatha kukhala zofatsa mpaka zowopsa komanso kuphatikiza mutu komanso kugunda kwa mtima kosakhazikika. Green tiyi Tingafinye mulinso mankhwala kuti wakhala kugwirizana ndi kuvulala chiwindi pamene ntchito mlingo waukulu.

Mukagwiritsidwa ntchito pakhungu: Kutulutsa tiyi wobiriwira kumakhala kotetezeka pamene mafuta ovomerezeka a FDA agwiritsidwa ntchito, kwakanthawi kochepa. Zogulitsa zina za tiyi wobiriwira zimakhala zotetezeka zikagwiritsidwa ntchito moyenera.

Mukagwiritsidwa ntchito pakhungu:Kutulutsa tiyi wobiriwira kumakhala kotetezeka pamene mafuta ovomerezeka a FDA agwiritsidwa ntchito, kwakanthawi kochepa. Zogulitsa zina za tiyi wobiriwira zimakhala zotetezeka zikagwiritsidwa ntchito moyenera. Mimba: Kumwa tiyi wobiriwira kumakhala kotetezeka makapu 6 patsiku kapena kuchepera. Kuchuluka kwa tiyi wobiriwira kumapereka pafupifupi 300 mg ya caffeine. Kumwa mopitirira muyeso umenewu panthaŵi ya mimba n’kutheka kuti n’kopanda chitetezo ndipo kwagwirizanitsidwa ndi chiwopsezo chowonjezereka cha kupita padera ndi zotsatira zina zoipa. Komanso, tiyi wobiriwira amatha kukulitsa chiwopsezo chokhala ndi zilema zobadwa zomwe zimagwirizanitsidwa ndi kuchepa kwa folic acid.

Kuyamwitsa: Kafeini imalowa mu mkaka wa m'mawere ndipo imatha kukhudza mwana wakhanda. Yang'anirani mosamala madyedwe a caffeine kuti muwonetsetse kuti ili pansi (makapu 2-3 patsiku) mukamayamwitsa. Kudya kwambiri kwa caffeine pamene akuyamwitsa kungayambitse vuto la kugona, kukwiya, ndi kuwonjezeka kwa matumbo a makanda oyamwitsa.

Ana: Tiyi wobiriwira mwina ndi wotetezeka kwa ana akamwedwa pakamwa pazakudya ndi zakumwa, kapena akamamwa katatu patsiku kwa masiku 90. Palibe zambiri odalirika kudziwa ngati wobiriwira tiyi Tingafinye ndi otetezeka pamene kumwedwa pakamwa ana. Pali nkhawa kuti zitha kuwononga chiwindi.

Anemia:Kumwa tiyi wobiriwira kungapangitse kuchepa kwa magazi m'thupi.

Matenda a nkhawa: Kafeini mu tiyi wobiriwira angapangitse nkhawa.

Matenda a magazi:Kafeini mu tiyi wobiriwira akhoza kuonjezera chiopsezo chotaya magazi. Osamwa tiyi wobiriwira ngati muli ndi vuto lotaya magazi.

Hezojambulajambula: Mukamwedwa mochulukirapo, caffeine mu tiyi wobiriwira imatha kuyambitsa kugunda kwamtima kosakhazikika.

Matenda a shuga:Kafeini mu tiyi wobiriwira amatha kusokoneza kuwongolera shuga m'magazi. Ngati mumamwa tiyi wobiriwira komanso muli ndi matenda a shuga, yang'anirani shuga wanu wamagazi mosamala.

Kutsekula m'mimba: Kafeini mu tiyi wobiriwira, makamaka akamwedwa mochuluka, amatha kukulitsa kutsekula m'mimba.

Kukomoka: Tiyi yobiriwira imakhala ndi caffeine. Mlingo wambiri wa caffeine ungayambitse khunyu kapena kuchepetsa zotsatira za mankhwala omwe amagwiritsidwa ntchito poletsa kukomoka. Ngati munagwidwapo ndi khunyu, musagwiritse ntchito mankhwala a caffeine kapena mankhwala omwe ali ndi caffeine monga tiyi wobiriwira.

Glaucoma:Kumwa tiyi wobiriwira kumawonjezera kupanikizika mkati mwa diso. Kuwonjezeka kumachitika mkati mwa mphindi 30 ndipo kumatenga pafupifupi mphindi 90.

Kuthamanga kwa magazi: Kafeini mu tiyi wobiriwira amatha kuwonjezera kuthamanga kwa magazi mwa anthu omwe ali ndi kuthamanga kwa magazi. Koma izi zitha kukhala zochepa mwa anthu omwe amamwa tiyi kapena tiyi wobiriwira nthawi zonse.

Irritable bowel syndrome (IBS):Tiyi yobiriwira imakhala ndi caffeine. Kafeini mu tiyi wobiriwira, makamaka akamwedwa mochulukirapo, amatha kukulitsa kutsekula m'mimba mwa anthu ena omwe ali ndi IBS.

Matenda a chiwindi: Zowonjezera zowonjezera tiyi wobiriwira zakhala zikugwirizana ndi zochitika zachilendo zowonongeka kwa chiwindi. Zotulutsa za tiyi wobiriwira zitha kupangitsa matenda a chiwindi kukhala ovuta. Lankhulani ndi dokotala musanatenge tiyi wobiriwira Tingafinye. Kumwa tiyi wobiriwira mulingo wabwinobwino kumakhalabe kotetezeka.

 Mafupa ofooka (osteoporosis):Kumwa tiyi wobiriwira kumatha kuwonjezera kuchuluka kwa calcium yomwe imatulutsidwa mumkodzo. Izi zitha kufooketsa mafupa. Ngati muli ndi matenda osteoporosis, musamamwe makapu 6 a tiyi wobiriwira tsiku lililonse. Ngati muli ndi thanzi labwino komanso mumapeza kashiamu wokwanira kuchokera ku zakudya zanu kapena zowonjezera, kumwa makapu 8 a tiyi wobiriwira tsiku ndi tsiku sizikuwonjezera chiopsezo chotenga matenda osteoporosis.