Er det greit å drikke grønn te daglig?

Er det greit å drikke grønn te daglig? (Teboks)

Grønn te er laget av Camellia sinensis -planten. De tørkede bladene og bladknoppene brukes til å lage flere forskjellige teer, inkludert svart og oolong te.

 Grønn te tilberedes ved å dampe og steke Camellia sinensisbladene og deretter tørke dem. Grønn te er ikke gjæret, så den er i stand til å opprettholde viktige molekyler kalt polyfenoler, som ser ut til å være ansvarlig for mange av fordelene. Den inneholder også koffein.

 Folk bruker ofte et amerikansk FDA-godkjent reseptprodukt som inneholder grønn te for kjønnsvorter. Som en drink eller supplement brukes grønn te noen ganger til høyt kolesterol, høyt blodtrykk, for å forhindre hjertesykdom og for å forhindre kreft i eggstokkene. Det brukes også til mange andre forhold, men det er ingen gode vitenskapelige bevis som støtter de fleste av disse bruksområdene.

Sannsynligvis effektiv for (Teboks)

En seksuelt overført infeksjon som kan føre til kjønnsvorter eller kreft (humant papillomavirus eller HPV). Et spesifikt grønn te -ekstraktsalve (Polyphenon E Salve 15%) er tilgjengelig som reseptbelagte produkt for behandling av kjønnsvorter. Å bruke salven i 10-16 uker ser ut til å fjerne denne typen vorter hos 24% til 60% av pasientene.

Muligens effektiv for (Teboks)

Hjertesykdom. Å drikke grønn te er knyttet til en redusert risiko for tilstoppede arterier. Koblingen ser ut til å være sterkere hos menn enn hos kvinner. Personer som drikker minst tre kopper grønn te daglig kan ha lavere risiko for død av hjertesykdommer.

Kreft i slimhinnen i livmoren (endometrial kreft). Å drikke grønn te er knyttet til en redusert risiko for å utvikle endometrial kreft.

Høye nivåer av kolesterol eller annet fett (lipider) i blodet (hyperlipidemia). Å ta grønn te gjennom munnen ser ut til å redusere lipoprotein med lav tetthet (LDL eller "dårlig") kolesterol med en liten mengde.

Ovariekreft. Å drikke te grønt ser ut til å redusere risikoen for kreft i eggstokkene.

Det er interesse for å bruke grønn te til en rekke andre formål, men det er ikke nok pålitelig informasjon til å si om det kan være nyttig. (Teboks)

Når det blir tatt gjennom munnen:Grønn te forbrukes ofte som en drikke. Å drikke grønn te i moderate mengder (ca. 8 kopper daglig) er sannsynligvis trygt for de fleste. Grønn teekstrakt er muligens trygt når det tas i opptil 2 år eller når det brukes som munnvann, kortsiktig.

 Å drikke mer enn 8 kopper grønn te daglig er muligens utrygg. Å drikke store mengder kan forårsake bivirkninger på grunn av koffeininnholdet. Disse bivirkningene kan variere fra mild til alvorlig og inkludere hodepine og uregelmessig hjerterytme. Grønn teekstrakt inneholder også et kjemikalie som har blitt koblet med leverskade når det brukes i høye doser.

Når du påføres huden: Grønn teekstrakt er sannsynligvis trygt når en FDA-godkjent salve brukes, kortsiktig. Andre grønne teprodukter er muligens trygge når de brukes på riktig måte.

Når du påføres huden:Grønn teekstrakt er sannsynligvis trygt når en FDA-godkjent salve brukes, kortsiktig. Andre grønne teprodukter er muligens trygge når de brukes på riktig måte. Graviditet: Å drikke grønn te er muligens trygt i mengder 6 kopper per dag eller mindre. Denne mengden grønn te gir omtrent 300 mg koffein. Å drikke mer enn dette beløpet under graviditet er muligens utrygg og har vært knyttet til økt risiko for spontanabort og andre negative effekter. Grønn te kan også øke risikoen for fødselsdefekter assosiert med folsyremangel.

Amming: Koffein passerer i morsmelk og kan påvirke et sykepleier spedbarn. Overvåk koffeininntaket nøye for å sikre at det er på den lave siden (2-3 kopper per dag) mens du ammer. Høyt inntak av koffein mens amming kan forårsake søvnproblemer, irritabilitet og økt tarmaktivitet hos ammede spedbarn.

Barn: Grønn te er muligens trygt for barn når de tas via munnen i mengder som ofte finnes i mat og drikke, eller når de er gurgler tre ganger daglig i opptil 90 dager. Det er ikke nok pålitelig informasjon til å vite om grønn teekstrakt er trygt når det tas med munnen hos barn. Det er en viss bekymring for at det kan forårsake leverskade.

Anemi:Å drikke grønn te kan gjøre anemi verre.

Angstlidelser: Koffein i grønn te kan gjøre angsten verre.

Blødningsforstyrrelser:Koffein i grønn te kan øke risikoen for blødning. Ikke drikk grønn te hvis du har en blødningsforstyrrelse.

HeKunstforhold: Når det tas i store mengder, kan koffeinet i grønn te forårsake uregelmessig hjerterytme.

Diabetes:Koffein i grønn te kan påvirke blodsukkerkontrollen. Hvis du drikker grønn te og har diabetes, må du overvåke blodsukkeret ditt nøye.

Diaré: Koffeinet i grønn te, spesielt når den tas i store mengder, kan forverre diaré.

Anfall: Grønn te inneholder koffein. Høye doser koffein kan forårsake anfall eller redusere effekten av medisiner som brukes for å forhindre anfall. Hvis du noen gang har hatt et anfall, ikke bruk høye doser koffein eller koffeinholdige produkter som grønn te.

Glaukom:Å drikke grønn te øker trykket inne i øyet. Økningen skjer innen 30 minutter og varer i minst 90 minutter.

Høyt blodtrykk: Koffein i grønn te kan øke blodtrykket hos personer med høyt blodtrykk. Men denne effekten kan være mindre hos personer som bruker koffein fra grønn te eller andre kilder regelmessig.

Irritabelt tarmsyndrom (IBS):Grønn te inneholder koffein. Koffein i grønn te, spesielt når den tas i store mengder, kan forverre diaré hos noen mennesker med IBS.

Leversykdom: Extract -kosttilskudd med grønn te har vært knyttet til sjeldne tilfeller av leverskade. Grønne teekstrakter kan gjøre leversykdom verre. Snakk med legen din før du tar grønn teekstrakt. Å drikke grønn te i normale mengder er fremdeles trygt.

 Svake bein (osteoporose):Å drikke grønn te kan øke mengden kalsium som skylles ut i urinen. Dette kan svekke bein. Hvis du har osteoporose, ikke drikk mer enn 6 kopper grønn te daglig. Hvis du generelt er sunn og får nok kalsium fra maten eller kosttilskuddene dine, ser det ikke ut til at å drikke omtrent 8 kopper grønn te daglig øker risikoen for å få osteoporose.