Er det greit å drikke grønn te daglig?

Er det greit å drikke grønn te daglig?(Teboks)

Grønn te er laget av Camellia sinensis-planten. Dens tørkede blader og bladknopper brukes til å lage flere forskjellige teer, inkludert svart og oolong te.

 Grønn te tilberedes ved å dampe og steke Camellia sinensis-bladene og deretter tørke dem. Grønn te er ikke fermentert, så den er i stand til å opprettholde viktige molekyler kalt polyfenoler, som ser ut til å være ansvarlige for mange av dens fordeler. Den inneholder også koffein.

 Folk bruker vanligvis et amerikansk FDA-godkjent reseptbelagt produkt som inneholder grønn te for kjønnsvorter. Som en drink eller supplement brukes grønn te noen ganger for høyt kolesterol, høyt blodtrykk, for å forhindre hjertesykdom og for å forhindre eggstokkreft. Det brukes også til mange andre forhold, men det er ingen gode vitenskapelige bevis som støtter de fleste av disse bruksområdene.

Sannsynligvis effektiv for (Teboks)

En seksuelt overførbar infeksjon som kan føre til kjønnsvorter eller kreft (humant papillomavirus eller HPV). En spesifikk grønn teekstraktsalve (Polyphenon E salve 15%) er tilgjengelig som et reseptbelagt produkt for behandling av kjønnsvorter. Påføring av salven i 10-16 uker ser ut til å fjerne denne typen vorter hos 24 % til 60 % av pasientene.

Muligens effektiv for (Teboks)

Hjertesykdom. Å drikke grønn te er knyttet til redusert risiko for tilstoppede arterier. Koblingen ser ut til å være sterkere hos menn enn hos kvinner. Også personer som drikker minst tre kopper grønn te daglig, kan ha lavere risiko for død av hjertesykdom.

Kreft i slimhinnen i livmoren (endometriekreft). Å drikke grønn te er knyttet til redusert risiko for å utvikle endometriekreft.

Høye nivåer av kolesterol eller andre fettstoffer (lipider) i blodet (hyperlipidemi). Å ta grønn te gjennom munnen ser ut til å redusere lavdensitetslipoprotein (LDL eller "dårlig") kolesterol med en liten mengde.

Eggstokkreft. Regelmessig drikking av grønn te ser ut til å redusere risikoen for eggstokkreft.

Det er interesse for å bruke grønn te til en rekke andre formål, men det er ikke nok pålitelig informasjon til å si om det kan være nyttig.(Teboks)

Når det tas gjennom munnen:Grønn te blir ofte konsumert som en drikk. Å drikke grønn te i moderate mengder (omtrent 8 kopper daglig) er sannsynligvis trygt for de fleste. Grønn teekstrakt er muligens trygt når det tas i opptil 2 år eller når det brukes som munnvann, på kort sikt.

 Å drikke mer enn 8 kopper grønn te daglig er muligens utrygt. Å drikke store mengder kan forårsake bivirkninger på grunn av koffeininnholdet. Disse bivirkningene kan variere fra milde til alvorlige og inkluderer hodepine og uregelmessig hjerterytme. Grønn teekstrakt inneholder også et kjemikalie som har vært knyttet til leverskade når det brukes i høye doser.

Ved påføring på huden: Grønn teekstrakt er sannsynligvis trygt når en FDA-godkjent salve brukes på kort sikt. Andre grønn te-produkter er muligens trygge når de brukes på riktig måte.

Ved påføring på huden:Grønn teekstrakt er sannsynligvis trygt når en FDA-godkjent salve brukes på kort sikt. Andre grønn te-produkter er muligens trygge når de brukes på riktig måte. Graviditet: Å drikke grønn te er muligens trygt i mengder på 6 kopper per dag eller mindre. Denne mengden grønn te gir omtrent 300 mg koffein. Å drikke mer enn denne mengden under graviditet er muligens utrygt og har vært knyttet til økt risiko for spontanabort og andre negative effekter. Grønn te kan også øke risikoen for fødselsskader forbundet med folsyremangel.

Amming: Koffein går over i morsmelk og kan påvirke et ammende spedbarn. Overvåk koffeininntaket nøye for å sikre at det er på lav side (2-3 kopper per dag) mens du ammer. Høyt inntak av koffein mens du ammer kan forårsake søvnproblemer, irritabilitet og økt tarmaktivitet hos spedbarn som ammes.

Barn: Grønn te er muligens trygg for barn når den tas gjennom munnen i mengder som vanligvis finnes i mat og drikke, eller når den gurgles tre ganger daglig i opptil 90 dager. Det er ikke nok pålitelig informasjon til å vite om grønn teekstrakt er trygt når det tas gjennom munnen hos barn. Det er en viss bekymring for at det kan forårsake leverskade.

Anemi:Å drikke grønn te kan gjøre anemi verre.

Angstlidelser: Koffein i grønn te kan gjøre angst verre.

Blødningsforstyrrelser:Koffeinet i grønn te kan øke risikoen for blødning. Ikke drikk grønn te hvis du har en blødningsforstyrrelse.

Hekunstforhold: Når det tas i store mengder, kan koffein i grønn te forårsake uregelmessig hjerterytme.

Diabetes:Koffeinet i grønn te kan påvirke blodsukkerkontrollen. Hvis du drikker grønn te og har diabetes, overvåk blodsukkeret nøye.

Diaré: Koffeinet i grønn te, spesielt når det tas i store mengder, kan forverre diaré.

Anfall: Grønn te inneholder koffein. Høye doser koffein kan forårsake anfall eller redusere effekten av legemidler som brukes for å forhindre anfall. Hvis du noen gang har hatt et anfall, ikke bruk høye doser koffein eller koffeinholdige produkter som grønn te.

Grønn stær:Å drikke grønn te øker trykket inne i øyet. Økningen skjer innen 30 minutter og varer i minst 90 minutter.

Høyt blodtrykk: Koffeinet i grønn te kan øke blodtrykket hos personer med høyt blodtrykk. Men denne effekten kan være mindre hos personer som regelmessig bruker koffein fra grønn te eller andre kilder.

Irritabel tarmsyndrom (IBS):Grønn te inneholder koffein. Koffeinet i grønn te, spesielt når det tas i store mengder, kan forverre diaré hos noen mennesker med IBS.

Leversykdom: Grønn teekstrakttilskudd har vært knyttet til sjeldne tilfeller av leverskade. Grønn teekstrakter kan gjøre leversykdom verre. Snakk med legen din før du tar ekstrakt av grønn te. Å drikke grønn te i normale mengder er fortsatt sannsynligvis trygt.

 Svake bein (osteoporose):Å drikke grønn te kan øke mengden kalsium som skylles ut i urinen. Dette kan svekke bein. Hvis du har osteoporose, ikke drikk mer enn 6 kopper grønn te daglig. Hvis du generelt er sunn og får nok kalsium fra maten eller kosttilskudd, ser det ikke ut til å øke risikoen for å få osteoporose å drikke rundt 8 kopper grønn te daglig.