ရက်စွဲများထုပ်ပိုးသေတ္တာများ

ထန်းလျက် အဓိက ထုတ်လုပ်တင်ပို့သည့် နိုင်ငံများမှာ အီဂျစ်၊ ဆော်ဒီအာရေဗျနှင့် အီရန်တို့ ဖြစ်သည်။ Iftar. ရမ်ဇာန်လအတွင်း ဆော်ဒီအာရေဗျသည် နှစ်စဉ် မက်ထရစ်တန် ၁ သန်းခန့် ထုတ်လုပ်မှု၏ လေးပုံတစ်ပုံနှင့် ညီမျှသော မက်ထရစ်တန် ၂၅၀,၀၀၀ စားသုံးသည်။ ရက်စွဲများထုပ်ပိုးသေတ္တာများ. 

ရက်စွဲထန်း၊ ပါရှန်းရက်စွဲ၊ အီရတ် ယမ်းမွှေးရက်စွဲ၊ ပင်လယ်ထန်း၊ ဂျူဘီစသည်ဖြင့် လူသိများသော ထန်းပင်သည် ထန်းပင်မျိုးရင်းရှိ Echinacea ၏ မျိုးရင်းဖြစ်သည်။ စွန်ပလွံပင်များသည် မိုးခေါင်ခြင်း၊ အယ်လကာလီဒဏ်ခံနိုင်ခြင်း၊ အပူဒဏ်ခံနိုင်ပြီး အစိုဓာတ်ကို ကြိုက်နှစ်သက်သည်။ သစ်ပင်များသည် နှစ်ရာနှင့်ချီ၍ သက်တမ်းရှိနိုင်သည်။ ရက်စွဲများထုပ်ပိုးသေတ္တာများ.

 

သစ်သီးအထွက်နှုန်း မြင့်မားပြီး အနောက်အာရှရှိ နိုင်ငံအချို့အတွက် အရေးကြီးသော ပို့ကုန်သီးနှံဖြစ်သည်။ ရက်စွဲ  စွန်ပလွံသည် အာရဗီဒဏ္ဍာရီတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပြီး ဆော်ဒီအာရေးဗီးယားနိုင်ငံ၏ အမှတ်တံဆိပ်အထက်တွင် ထင်ရှားသည်။ ထူးခြားဆန်းပြားသောအပင်အဖြစ်၊ ဘုရားကျောင်းတစ်ဝိုက်တွင် အလှဆင်ရန်အတွက် ၎င်း၏အကိုင်းအခက်များနှင့် အရွက်ပုံသဏ္ဍာန်ကို အသုံးပြုလေ့ရှိသည့် ဂရိလူမျိုးများကြားတွင်လည်း အလွန်ရေပန်းစားသည်။ ထို့အပြင် အသီးအနှံများသည် အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားပြီး ကန္တာရပေါင်မုန့်ဟုလည်း လူသိများသည်။ အီရတ်က ရွှေစိမ်းရောင်ကို ခေါ်တယ်။ - ရက်စွဲများထုပ်ပိုးသေတ္တာများ.

 

ဩစတြေးလျ၊ စပိန်၊ မြောက်အာဖရိက ကိန္နရီကျွန်းများ၊ Madeira ကျွန်းများ၊ Cape Verde၊ Mauritius၊ Reunion၊ အာဖဂန်နစ္စတန်၊ Pakistan (Khairpur)၊ India၊ Israel၊ Iran၊ China (Fujian၊ Guangdong၊ Guangxi၊ Yunnan) တို့အား မိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။ ဖီဂျီ၊ နယူးကယ်လီဒိုးနီးယား၊ အမေရိကန် (ကယ်လီဖိုးနီးယား၊ နီဗားဒါး၊ အရီဇိုးနား၊ ဖလော်ရီဒါ)၊ ပွာတိုရီကို၊ မက္ကဆီကို မြောက်ပိုင်း၊ အယ်လ် Salvador၊ Cayman ကျွန်းများနှင့် Dominican သမ္မတနိုင်ငံ။

 

1960 ခုနှစ်များတွင် တရုတ်သည် ထောက်ပံ့ရေးနှင့် ထုတ်ပေးသော ငွေကြေးအလွန်အကျွံ ပြတ်လပ်ခဲ့သည်။ ငွေကြေးဖောင်းပွမှုကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် စီးပွားရေးတာဝန်ခံ Chen Yun သည် အကန့်အသတ်မရှိ ဈေးကြီးသော သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ငွေကြေးထုတ်ယူရန် အသုံးပြုကာ ငွေကြေးဖောင်းပွမှုဖိအားကို သက်သာစေသည်။ ၎င်းတို့တွင် တင်သွင်းလာသော အီရတ် သကြားလုံးများ၊ ကျူးဘားသကြားနှင့် အယ်လ်ဘေးနီးယန်း စီးကရက်များ ရှားပါးသည့်ခေတ်တွင် မျိုးဆက်တစ်ခု၏ ချိုမြိန်သော အမှတ်ရစရာများ ဖြစ်လာသည်။ ရက်စွဲများထုပ်ပိုးသေတ္တာများ

 

၎င်းသည် အရှေ့အလယ်ပိုင်းဒေသမှ ဇာတိဖြစ်ပြီး ယခုအခါ ကျွန်ုပ်နိုင်ငံရှိ Guangdong၊ Guangxi၊ Hainan နှင့် အခြားနေရာများတွင် တွင်ကျယ်စွာ စိုက်ပျိုးလျက်ရှိသည်။

 

ရက်စွဲထန်းပင်၏ အရွက်သည် အုန်းသီးနှင့်တူပြီး အသီးသည် ဂျူဂျစ်နှင့်တူသောကြောင့် ၎င်းကို ဒိတ်ထန်းဟု ခေါ်သည်။ ၎င်းသည် "ကန္တာရမုန့်" ၏ဂုဏ်သတင်းလည်းရှိသည်။ ရက်စွဲများထုပ်ပိုးသေတ္တာများ

 

အုန်းပင်သည် မိုးခေါင်ခြင်း၊ အယ်လကာလီခံနိုင်ခြင်း၊ အပူဒဏ်ခံနိုင်ပြီး အစိုဓာတ်ကို နှစ်သက်သည်။ "အထက်နှင့်စိုစွတ်သောအောက်တွင်" သည်၎င်း၏အကောင်းဆုံးတိုးတက်မှုပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်သည်။

 

သီးခြားပျိုးပင်များဖြင့် မျိုးပွားခြင်းသည် အစောပိုင်းရလဒ်ထွက်ရှိပြီး မိခင်အပင်၏ လက္ခဏာများကို ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ မြင့်မားသောအပူချိန်နှင့် စိုထိုင်းဆနည်းခြင်းကို နှစ်သက်သည်။ အသီး၏အပူချိန်သည် ၂၈ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်နှင့်အထက်ရှိရန် လိုအပ်ပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးသောအပင်သည် အနိမ့်အပူချိန် -၁၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိရန် လိုအပ်သည်။ မြေဆီလွှာလိုအပ်ချက်များ မတင်းကျပ်ပါ။ ပျော့ပျောင်းပြီး မြေသြဇာကောင်း၊ ကောင်းစွာ စိမ့်ဝင်နိုင်သော အယ်ကာလိုင်း သဲမြေမှုန့်မှ ဆား-အယ်ကာလီ ခံနိုင်ရည်ရှိရမည်။ သို့သော် မြေဆီလွှာတွင် ဆားပါဝင်မှု 3% မကျော်လွန်နိုင်ပါ။ တည်ငြိမ်သောရေကို သည်းမခံနိုင်ဘဲ ညံ့ဖျင်းသော မြေဆီလွှာတွင် ကောင်းစွာ မပေါက်နိုင်ပါ။ အတုစိုက်ပျိုးပြီး 10 နှစ်အကြာတွင် ပန်းပွင့်ပြီး အသီးများသီးနိုင်သည်။ မျိုးစေ့ကြဲခြင်း သို့မဟုတ် ခွဲခြမ်းခြင်းဖြင့် မျိုးပွားရန် သင့်လျော်သည်။ ပျိုးပင်များသည် စိုက်ပျိုးပြီး ၅ နှစ်အကြာတွင် အသီးများသီးနိုင်သည်။ ကြီးကြီးငယ်ငယ် ဖြစ်စဉ်သည် အတော်လေး အဖြစ်များသည်။ စိုက်ပျိုးသောအခါတွင် ၀တ်မှုန်ကူးသော အပင်အဖြစ် ကျားအပင် ၂ ရာခိုင်နှုန်းကို အသုံးပြုသင့်သည်။ ရက်စွဲများထုပ်ပိုးသေတ္တာများ

 

အစေ့များသည် ယေဘူယျအပေါက်နှုန်း 80% ထက်ပို၍ ပေါက်လွယ်သည်။ Basal ဓာတ်မြေသြဇာကို 2-3 နှစ်တစ်ကြိမ် repotting နှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုနိုင်ပြီး ကြီးထွားရာသီတွင် လဝက်တိုင်း မြေသြဇာကို ပါးပါးလေးလိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။ ဆောင်းဦးနှောင်းပိုင်းတွင် ဆောင်းရာသီတွင် ဆောင်းခိုရန်အတွက် ဖန်လုံအိမ်ထဲသို့ ထည့်ထားနိုင်ပြီး အနိမ့်ဆုံးအပူချိန်သည် 10°C ထက်မနိမ့်သင့်ပါ။ 

 

အစ္စရေးနိုင်ငံ၏ ယနေ့အထိ ထန်းစိုက်ပျိုးမှုနည်းပညာသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ထူးခြားသည်။ သဲကန္တာရတွင် စိုက်ပျိုးထားသည့် အုန်းခြံများကို အထူးရေသွင်းနည်းပညာဖြင့် စိုက်ပျိုးကြသည်။

 

ယနေ့အထိ ထန်းစိုက်ပျိုးမှု အခြေအနေများ ရက်စွဲများထုပ်ပိုးသေတ္တာများ

 

Date Palm Atlas - နေ့စွဲအုန်းသည် အပူချိန်မြင့်မားခြင်း၊ ရေကြီးခြင်း၊ မိုးခေါင်ခြင်း၊ ဆားနှင့် အယ်လကာလီ နှင့် နှင်းခဲများကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး (တရုတ်အရှေ့မြောက်ပိုင်းနှင့် တရုတ်နိုင်ငံ အနောက်မြောက်ပိုင်းရှိ အလွန်အေးသော ဆောင်းရာသီမှလွဲ၍ ကျန်ဒေသများအတွက် -10°C ပြင်းထန်သော အအေးဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိပါသည်)။ နေရောင်ခြည်ကို နှစ်သက်ပြီး အပူပိုင်းဒေသမှ အပူပိုင်းဒေသ ရာသီဥတုတွင် စိုက်ပျိုးနိုင်သော ထန်းပင်မျိုးဖြစ်သည်။ စိုက်ပျိုးမြေလိုအပ်ချက်များသည် တင်းကျပ်ခြင်းမရှိသော်လည်း မြေသြဇာကောင်းသော မြေဆီလွှာနှင့် ရေနုတ်မြောင်းကောင်းမွန်သော အော်ဂဲနစ်မြေသြဇာသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လျင်မြန်စွာ ကြီးထွားလာပြီး နေရာတိုင်းတွင် မိတ်ဆက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော အိမ်တွင်းအပင်တစ်မျိုးလည်းဖြစ်သည်။

 

Date အုန်းသည် အပူပိုင်းနှင့် အပူပိုင်းဒေသများတွင် ပေါက်ရောက်နိုင်ပြီး အနောက်အာရှနှင့် မြောက်အာဖရိကရှိ သဲကန္တာရ oases များတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသော စိမ်းလန်းသောအပင်ဖြစ်သည်။ စွန်ပလွံပင်၏ ပင်စည်သည် အရပ်ရှည်ပြီး ဖြောင့်စင်းကာ အရွက်များ ပျော့ပျောင်းကာ အရွက်များ ရှည်လျားကျဉ်းမြောင်းကာ အုန်းပင်နှင့် ဆင်တူသည်။ စွန်ပလွံပင်များသည် ရက်စွဲများဖြစ်၍ အသီးများသည် ရက်စွဲများနှင့်တူသောကြောင့် စွန်ပလွံပင်ဟု အမည်တွင်သည်။ စွန်ပလွံပင်၏ ပင်စည်သည် အရပ်ရှည်ပြီး ဖြောင့်စင်းကာ အရွက်များ ပျော့ပျောင်းကာ အရွက်များ ရှည်လျားကျဉ်းမြောင်းကာ အုန်းပင်နှင့် ဆင်တူသည်။ စွန်ပလွံပင်သည် အရက်စွဲသည်နှင့် အသီးသည် ရက်စွဲနှင့်တူသည်။ ရက်စွဲများထုပ်ပိုးသေတ္တာများ.

 

စွန်ပလွံပန်းများသည် ဆူးပုံသဏ္ဍာန်ရှိပြီး အရွက်ရိုးများမှ ပေါက်သည်။ ပန်းဆူးပေါ်၌ ၀တ်ဆံဖို ထောင်ပေါင်းများစွာ ရှိတတ်သည်။ ဝတ်ဆံများသည် အဖြူရောင်၊ အမှုန့်ဖြစ်ပြီး အနံ့ရှိသည်။ ရှေးယခင်က ၀တ်မှုန်ကူးခြင်းသည် သဘာဝလေတိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝတ်ရည်စုဆောင်းသော အင်းဆက်ပိုးမွှားများပေါ်တွင်သာ ၀တ်မှုန်ကူးသည်။ လူတွေဟာ သိပ္ပံပညာကို နားလည်ကြပြီး ဝတ်မှုန်ကူးခြင်းကို အများစုက ကျင့်သုံးကြပါတယ်။ ပန်းပွင့်တဲ့ရာသီမှာ လူငယ်တချို့က ၀တ်မှုန်တွေကို အရင်စုဆောင်းဖို့ သစ်ပင်ထိပ်တွေမှာ ကြိုးတွေချည်ပြီး တက်ကြတာကို တွေ့ရတယ်။ ထို့နောက် အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် သစ်ပင်တစ်ပင်ကိုတက်ကာ ဝတ်မှုန်များကို ဖြန့်ခင်းသည်။ ၀တ်မှုန်ကူးခြင်း အားဖြင့် စွန်ပလွံအထွက်နှုန်း တိုးလာစေရန် အမျိုးသမီးအပင်များ မျိုးအောင်ခြင်းကို အာမခံပါသည်။ အပင်တစ်ပင်၏ ဝတ်မှုန်ကို အမျိုးသမီးအပင် လေးဆယ် သို့မဟုတ် ငါးဆယ်ဖြင့် အသုံးပြုသည်ဟု ဆိုကြသည်။ စိုက်ခင်းကြီးများတွင် သစ်သီးသမားများသည် အမျိုးသမီးအပင်များကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် စွမ်းအင်နှင့် ပစ္စည်းအရင်းအမြစ်များကို ပိုမိုအသုံးချနိုင်စေရန် ဤအချိုးအရ ပိုလျှံနေသော အထီးအပင်များကို အမြဲဖြတ်တောက်လေ့ရှိသည်။ ရက်စွဲများထုပ်ပိုးသေတ္တာများ.

 

စွန်ပလွံပင်တစ်ပင်သည် အပွင့်ပွင့်ပြီး အသီးရရှိရန် ခြောက်လ သို့မဟုတ် ခုနစ်လကြာတတ်သည်။ ရက်စွဲလက်ဝါးများသည် ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် အစိမ်းရင့်ရောင်ဖြစ်ပြီး ကြီးလာသောအခါတွင် အဝါရောင်ပြောင်းကာ ရင့်လာသောအခါတွင် နီညိုရောင်ဖြစ်လာသည်။ ရက်စွဲလက်ဖဝါးများသည် ပုံသဏ္ဍာန်အတိုရှည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို ရာနှင့်ချီသော သို့မဟုတ် ထောင်ပေါင်းများစွာသော ဘောလုံးတစ်လုံးအဖြစ် စုစည်းထားသည်။ အပင်တစ်ပင်လျှင် ခုနစ်ခုမှ ရှစ်ကီလိုဂရမ်အထိ အလေးချိန်ရှိသော အပင်တစ်ပင်မှ ငါးခုမှ ဆယ်ခုအထိ ပေါက်နိုင်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ ၎င်း၏ အထွတ်အထိပ် အသီးထွက်သည့်အဆင့်ရှိ စွန်ပလွံပင်တစ်ပင်သည် နှစ်စဉ် အစေ့ခြောက်ဆယ် သို့မဟုတ် ခုနစ်ဆယ်ကီလိုဂရမ်အထိ ထွက်ရှိနိုင်သည်။ အသီးများသီးသောရာသီတွင် လူတို့သည် သစ်ပင်ထိပ်များပေါ်တွင် အခြားမြင်ကွင်းတစ်ခုကို မြင်တွေ့ရလိမ့်မည်- လေးလံသောရက်စွဲထန်းဘောလုံးများကို အများအားဖြင့် စက္ကူအိတ်များဖြင့်ထုပ်ပိုးခြင်း သို့မဟုတ် သစ်ပင်အကန့်များမှပြုလုပ်သော ခြင်းတောင်းများဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသည်။ စက္ကူအိတ်ထဲတွင် ထုပ်ပိုးခြင်းသည် နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့မှုကြောင့် ညှိုးနွမ်းပြီး မိုးကြောင့် ပုပ်သွားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အသစ်စိုက်ပျိုးထားသော နုပျိုသောအသီးအနှံများကို ထုပ်ပိုးခြင်းဖြစ်သည်ကို နားလည်သဘောပေါက်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ခြင်းတောင်းထဲတွင် ဖုံးအုပ်ထားခြင်းသည် လေးလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် ချိုလွန်းခြင်းကြောင့် ရင့်ကျက်ခါနီး အသီးများ ကြွေကျခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ ငှက်တွေ ကိုက်တယ်။ နိုင်ငံနှင့် ဒေသအသီးသီးတွင် ထုတ်လုပ်သော ရက်စွဲများသည် ပုံသဏ္ဍာန်၊ အရွယ်အစား၊ အရောင်အသွေး ကွဲပြားသော်လည်း ၎င်းတို့အားလုံးတွင် သကြားပါဝင်မှု မြင့်မားသည်။ အရသာရှိသောအတွေ့အကြုံကိုအခြေခံ၍ အီရတ်၊ ဆော်ဒီအာရေဗျ၊ အိုမန်နှင့် အီဂျစ်တို့မှ နေ့ရက်များသည် အချိုဆုံးဖြစ်သည်။ အသီးခြောက်၏ အလေးချိန်၏ ထက်ဝက်ကျော်သည် သကြားဖြစ်သည်ဟု ဆိုကြသည်။

ရက်စွဲများ၏ အာဟာရတန်ဖိုး-

အသီးအနှံများတွင် သဘာဝ polysaccharides နှင့် သစ်သီးအက်ဆစ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အစာအိမ်အက်ဆစ်နှင့် အစာအိမ်ဖျော်ရည်များ ထုတ်လွှတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးကာ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးသည်။ အစာမကြေခြင်း၊ အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း၊ ဖောရောင်ခြင်းနှင့် အခြားရောဂါများကို လျှော့စားပြီးပါက ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

 

လက်ဖဝါးဟာ ချိုမြိန်ပြီး စိုစွတ်နေတာကြောင့် အဆုတ်လမ်းကြောင်းထဲကို ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး အဆုတ်ကို စိုစွတ်စေပြီး ချောင်းဆိုးတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် အဆုတ် qi ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော အသက်ရှူကြပ်ခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းအတွက် အရန်ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး လည်ချောင်းအတွင်းရှိ သလိပ်ကြောင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို သက်သာရာရစေသည့် အာနိသင်ရှိသည်။

 

Date palm သည် ပြင်းထန်သော antioxidant အာနိသင်ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေသော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး ဆဲလ်များ၏ ပြန်လည်ရှင်သန်မှုကို အားကောင်းစေကာ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။

အသီးအနှံများတွင် ပါဝင်သော အမျှင်ဓာတ်သည် အလွန်ပျော့ပျောင်းပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး အူအတွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ အသီးအနှံများတွင် အချို့သော အကျိုးပြုပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အသည်းအတွင်းရှိ လေးလံသောသတ္တုများနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို သန့်စင်စေပြီး အသည်း၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။

 

ထန်းလျက်ဖျော်ရည်ကို ညှစ်ပြီး သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် နှလုံးကို အားကောင်းစေပြီး အမျိုးသားများ၏ ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်ချက်များကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။

 

ထို့အပြင်၊ ရက်စွဲများတွင်ပါရှိသောသဘာဝသကြားသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကြိုးစားနေသူများအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာဖြစ်သည်။

 

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့၊ အစားအသောက်ကို ထိန်းဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာ လူတိုင်းသိပါတယ်။ တခါတရံ သင် အလွန်ဆာလောင်ခြင်း ခံစားရလိမ့်မည်။ ယခုအချိန်တွင် အသီးအနှံများကို အနည်းငယ်စားသုံးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အာဟာရနှင့် စွမ်းအင်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤသဘာဝသကြားများသည် ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအပေါ် ဆိုးရွားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမည်မဟုတ်ပါ။ အစာအိမ်နဲ့ အူတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး ကယ်လိုရီများစွာ စားသုံးပေးနိုင်ပါတယ်။

 

စားသောက်သည့်ရက်များအကြောင်း တားမြစ်ချက်များ

1.သရက်ရွက်နှင့် အစာအိမ်အားနည်းသူများနှင့် ဝမ်းလျှောနေသူများ မစားသင့်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အသီးအနှံများသည် သဘာဝတွင် အေးပြီး အလွန်အကျွံ စားသုံးပါက ဝမ်းပျက်စေပါသည်။ ကလေးတွေလည်း လျှော့စားသင့်တယ်။

 

ကလေးတွေရဲ့ သရက်ရွက်နဲ့ အစာအိမ်အားနည်းပြီး အသီးအရွက်တွေက စေးကပ်နေပြီး အစာကြေဖို့ ခက်ခဲတာကြောင့် အလွန်အကျွံစားတာက အစာအိမ်ရဲ့လုပ်ဆောင်မှုကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး ကလေးတွေရဲ့ အစာခြေစနစ်ကို ထိခိုက်စေပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အသီးအနှံတွေမှာ သကြားပါဝင်မှု မြင့်မားတာကြောင့် သွားပိုးစားခြင်းကို အလွယ်တကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

2.မုန်လာဥနီနဲ့ အသီးအနှံတွေကို တွဲစားလို့မရပါဘူး။ မုန်လာဥနီမှာ ကာရိုတင်းဓာတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် အသည်းကို ကြည်လင်စေပြီး အမြင်အာရုံကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ၎င်းတွင် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှုကို မြန်ဆန်စေပြီး ဝမ်းနုတ်ဆေးနှင့် အစာချေဖျက်မှုကို ကူညီပေးသည့် အပင်ဆဲလ်လူလိုစ့် အများအပြားလည်း ပါဝင်သည်။

 

ရက်စွဲများမှာလည်း အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော်လည်း နှစ်ခု၏ပေါင်းစပ်မှုသည် ခိုင်မာသောမဟာမိတ်ကိုမဖန်တီးဘဲ အာဟာရတန်ဖိုးကို လျော့ပါးစေမည်ဖြစ်သည်။

 

မုန်လာဥနီတွင် ဗီတာမင်စီ ပြိုကွဲစေသော အင်ဇိုင်းများ အများအပြား ပါဝင်သောကြောင့် အသီးအနှံများကို ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝစွာ စားသုံးပါက အသီးအနှံများတွင် ဗီတာမင်စီ ပြိုကွဲသွားကာ အသီးအနှံများ၏ အာဟာရတန်ဖိုးလည်း ပျက်စီးသွားမည်ဖြစ်သည်။

3.ပိုးသတ်ဆေးသောက်နေစဉ် မသောက်ပါနှင့်။ အသီးအနှံများတွင် သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာပါ၀င်သောကြောင့် ပိုးသတ်ဆေးနှင့်တွဲသောက်ပါက၊ ၎င်းတို့သည် မပျော်ဝင်နိုင်သောရှုပ်ထွေးမှုများအဖြစ် အလွယ်တကူဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး ဆေးများ၏ကနဦးစုပ်ယူမှုနှုန်းကို လျော့နည်းစေမည်ဖြစ်သည်။

4.မကြာခဏ ဆီးသွားသော လူနာများ ဆီးသွားခြင်း မပြုသင့်ပါ။ အသီးအနှံများသည် ဆီးသွားနိုင်သည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်၊ မကြာခဏ ဆီးသွားသော လူနာများသည် ၎င်းတို့ကို စားသုံးပြီးနောက် ၎င်းတို့၏ အခြေအနေကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။

 

"ရက်စွဲလက်ဖဝါး" နှင့် "အနီရောင်ရက်စွဲ" အကြားကွာခြားချက်ကဘာလဲ။?

"ရက်စွဲလက်ဖဝါး" နှင့် "အနီရောင်ရက်စွဲ" အကြားကွာခြားချက်ကဘာလဲ။

အနီရောင်ရက်စွဲများသည် ချိုသည်၊ အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်ဝသည်။ အဆာပြေအဖြစ် ၊ ရေစိမ် ၊ သို့မဟုတ် ဂျုံယာဂု ၊ ဆန်ကိတ် နှင့် အခြား အချိုပွဲ များ အဖြစ် စားသုံးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် လူအများနှစ်သက်သော နေ့စွဲများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရက်စွဲများသည် အနီရောင်ရက်စွဲများနှင့် အလွန်ဆင်တူပြီး ၎င်းတို့ကို စားသုံးရန် နှစ်သက်သူများစွာရှိသော်လည်း ရက်စွဲများနှင့် အနီရောင်ရက်စွဲများကြား အတိအကျ ခြားနားချက်ကို မသိကြပါ။ တစ်ချို့လူတွေက သူတို့နှစ်ယောက်ဟာ ချိန်းတွေ့မှုမျိုးလို့တောင် ထင်ကြပေမယ့် တကယ်တော့ သူတို့ဟာ အလွန်ကွဲပြားပါတယ်။

1.ကွဲပြားမှုအမျိုးမျိုး။ အနီရောင်ရက်စွဲများကို ရက်စွဲများကို Rhamnaceae နှင့် Jujube မျိုးနွယ်စုဝင်ဖြစ်သည့် ခြောက်သွေ့ရက်စွဲများဟုလည်း ခေါ်ဆိုကြပြီး ရက်စွဲများကို ရက်စွဲလက်ဖဝါးဟုလည်း ခေါ်ကြပြီး Palmaceae နှင့် မျိုးရင်း Jujube တို့နှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ မျိုးစိတ်နှစ်ခုသည် လုံးဝကွဲပြားပါသည်။

2.အရောင်ကွာခြားမှု။ အနီရောင်ရက်စွဲများ၏အရောင်သည် ယေဘူယျအားဖြင့် အနီရောင် သို့မဟုတ် အပြာရောင်ဖြစ်ပြီး တောက်ပသောအရောင်ဖြင့်၊ ရက်စွဲများ၏အရောင်မှာ ယေဘူယျအားဖြင့် အနီရောင်-အနက်ရောင် သို့မဟုတ် ပဲငံပြာရည်အရောင်ဖြစ်ပြီး ပိုနက်သောအရောင်ရှိသည်။

3.အသွင်အပြင် ကွာခြားမှု။ အနီရောင်ရက်စွဲများ၏ ပုံပန်းသဏ္ဌာန်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဆလင်ဒါပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်ပြီး နှစ်ဖက်စလုံးတွင် စာကြောင်းများနှင့် အလယ်တွင် အနည်းငယ်စူသည်။ ရက်စွဲလက်ဖဝါးများ၏ ပုံသဏ္ဍာန်သည် အနီရောင်ရက်စွဲများနှင့် ဆင်တူသည်၊ အလယ်တွင် အနည်းငယ်စူပြီး ဆလင်ဒါပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော်လည်း တစ်ဖက်တွင် ဖြူဖွေးသော ပင်စည်ပါရှိသည်။

4.အရသာကွာခြားမှု။ အနီရောင် ရက်စွဲများ၏ အရသာသည် ခံတွင်း၌ အလယ်အလတ် ချိုမြိန်မှုရှိပြီး နူးညံ့သည်၊ နူးညံ့ပြီး ကြွပ်သည်။ များများဝါးလေ၊ မွှေးလေလေ၊ အသီးအနှံများ၏ အသွင်အပြင်သည် ယေဘူယျအားဖြင့် ပိုမိုနူးညံနေကာ ခံတွင်းထဲတွင် ပိုချိုမြိန်ကာ ချိုမြိန်ကာ အရသာရှိသည်။

 

ဘယ်ဟာက ပိုအရသာရှိလဲ၊ ရက်စွဲတွေ ဒါမှမဟုတ် အနီရောင်ရက်စွဲတွေလား။

ရက်စွဲများနှင့် အနီရောင်ရက်စွဲများသည် မတူညီသော ချိုမြိန်မှုနှင့် အသွင်အပြင်ရှိသောကြောင့်၊ မည်သည့်အရာက ပိုအရသာရှိသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မပြောနိုင်ပါ။ သင့်စိတ်ကြိုက် အရသာအလိုက် ရွေးချယ်နိုင်သည်-

 

1.အချိုအရသာအတွက် သင့်လျော်သောရက်စွဲများ။ ရက်စွဲများ၏ သကြားပါဝင်မှုသည် အနီရောင်ရက်စွဲများထက် သိသိသာသာမြင့်မားသောကြောင့်၊ ရက်စွဲများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အရသာပိုချိုသည်။ ချိုသောအရသာကို နှစ်သက်ပါက၊ အသီးအနှံများသည် သင့်အတွက် အလွန်သင့်လျော်သော်လည်း၊ ရက်စွဲများ၏ သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့်လည်းဖြစ်သည်။ မြင့်မားသောကြောင့် အလွန်အကျွံမစားနိုင်ပါ။

 

2.အနီရောင်ရက်စွဲများသည် လူအများအတွက် သင့်လျော်သည်။ အနီရောင်ရက်စွဲများသည် နူးညံ့ပြီး ပြတ်သားသော အသွင်အပြင်နှင့် ချိုသောအရသာရှိသည်။ တိုက်ရိုက်စားသည်ဖြစ်စေ ရေစိမ်သည်ဖြစ်စေ အရသာကောင်းမွန်သည်။ အချိုသည် အထူးပြင်းထန်ခြင်းမရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် လူအများစု၏အရသာအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

 

ရက်စွဲနဲ့ အနီရောင်ရက်စွဲတွေကို ဘယ်လိုစားမလဲ။

1.အနီရောင်ရက်စွဲများကိုစားရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ အနီရောင်ရက်စွဲများသည် မှန်ကန်သောချိုမြိန်ရုံမျှသာရှိပြီး အာဟာရဓာတ်များကြွယ်ဝသောကြောင့်၊ ၎င်းတို့ကို တိုက်ရိုက်စားရန်၊ ရေစိမ်၊ စွပ်ပြုတ်အဖြစ်ပြုလုပ်သည်ဖြစ်စေ မုန့်လုပ်သည်ဖြစ်စေ အနီရောင်ရက်စွဲများသည် အလွန်အရသာရှိပြီး စွယ်စုံရအထောက်အကူပြုသည့် အနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။

 

2.ရက်စွဲများသည် အခြောက်ခံပြီး ခေါက်ဆွဲပြုလုပ်ရန် သင့်လျော်သည်။ အသီးအနှံတွေမှာ သကြားပါဝင်မှု မြင့်မားတာကြောင့် ချိုမြိန်မှုကို ပြေပျောက်စေဖို့အတွက် ခေါက်ဆွဲအချို့ကို တွဲစားဖို့ သင့်တော်ပါတယ်။ လျှာဖျားသို့ရောက်စေသောချိုမြိန်မှုကိုခံစားရန် ၎င်းတို့သည် အခြောက်ကိုစားရန်လည်း သင့်တော်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ရေစိမ်ခြင်း၊ စွပ်ပြုတ်ပြုလုပ်ခြင်း စသည်တို့အတွက် မသင့်လျော်သောကြောင့် ရက်စွဲများ၏ ချိုမြိန်မှုကို လုံးလုံးလျားလျား ပွက်ပွက်ဆူသွားစေပြီး အမွှေးအကြိုင်များနှင့် မူလအမွှေးအကြိုင်များ မရှိစေဘဲ အသီးအနှံများ၏ ချိုမြိန်မှုလည်း မြင့်မားစေပါသည်။ ရေ (သို့) ဟင်းချိုကို အရသာမရှိအောင် စိမ်ပါ။

 

ဘယ်ဟာက အာဟာရပိုလဲ၊ ရက်စွဲတွေ ဒါမှမဟုတ် အနီရောင်ရက်စွဲတွေလား။

အနီရောင်ရက်စွဲများသည် အသီးအနှံများထက် အာဟာရပိုမိုပြည့်ဝသည်။ အကြောင်းရင်းများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

 

1.အနီရောင် ရက်စွဲတွေမှာ ပရိုတင်းဓာတ် ပိုများတယ်။ တွက်ချက်မှုတွေအရ အနီရောင် ရက်စွဲ ၁၀၀ ဂရမ်မှာ ပရိုတင်း ၃.၂ ဂရမ် ပါဝင်ပြီး ရက်စွဲ ၁၀၀ ဂရမ်တိုင်းမှာ ပရိုတင်းဓာတ် ၂.၂ ဂရမ်သာ ပါဝင်ပါတယ်။ အနီရောင်ရက်စွဲများသည် ရက်စွဲများထက် ပရိုတင်းဓာတ်ပိုများသည်။

 

2.အနီရောင်အရက်တွေဟာ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပါတယ်။ ခန့်မှန်းချက်များအရ အနီရောင်ရက်စွဲများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဗီတာမင် A၊ ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် E နှင့် carotene နှင့် အခြားသော အာဟာရဓာတ်များ ပါ၀င်သော်လည်း အနီရောင်ရက်စွဲများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဗီတာမင် B1၊ B2၊ B6 နှင့် ဗီတာမင် E သာပါဝင်ပြီး အနီရောင်ရက်စွဲများထက် ပါဝင်မှုနည်းပါးသည်။

 

3.အနီရောင်ရက်စွဲများသည် ခြေရာခံဒြပ်စင်များ ကြွယ်ဝသည်။ ခန့်မှန်းချက်များအရ အနီရောင်ရက်စွဲများတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် ကယ်လ်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဇင့်၊ မန်းဂနိစ်နှင့် သံဓာတ်တို့အပြင် ပြာ၊ retinol နှင့် riboflavin ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ် ၁၁ မျိုးသာ ပါ၀င်သော်လည်း ရက်စွဲများတွင် သတ္တုဓာတ် ၈ ပါးသာ ပါဝင်သည်။ နှင့် အခြားဒြပ်စင်များသည် အနီရောင်ရက်စွဲများကဲ့သို့ မကြွယ်ဝပါ။ အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် အနီရောင်ရက်စွဲများ စားသုံးခြင်းသည် ရက်စွဲများထက် ပိုကောင်းပါသည်။