दररोज ग्रीन टी पिणे ठीक आहे का?

दररोज ग्रीन टी पिणे ठीक आहे का? (चहा बॉक्स)

ग्रीन टी कॅमेलिया सायनेन्सिस प्लांटपासून बनविली जाते. त्याच्या वाळलेल्या पाने आणि पानांच्या कळ्या काळ्या आणि ओओलॉन्ग टीसह अनेक भिन्न चहा तयार करण्यासाठी वापरल्या जातात.

 ग्रीन टी कॅमेलिया सायनेन्सिसच्या पाने वाफेवर आणि पॅन-फ्राय देऊन तयार केली जाते आणि नंतर त्यांना कोरडे करते. ग्रीन टी किण्वित केली जात नाही, म्हणून पॉलिफेनोल्स नावाच्या महत्त्वपूर्ण रेणू राखण्यास सक्षम आहे, जे त्याच्या बर्‍याच फायद्यांसाठी जबाबदार असल्याचे दिसते. यात कॅफिन देखील आहे.

 लोक सामान्यत: जननेंद्रियाच्या मस्सांसाठी ग्रीन टी असलेले यूएस एफडीए-मंजूर प्रिस्क्रिप्शन उत्पादन वापरतात. पेय किंवा पूरक म्हणून, ग्रीन टी कधीकधी उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तदाब, हृदयरोग टाळण्यासाठी आणि गर्भाशयाच्या कर्करोगास प्रतिबंध करण्यासाठी वापरला जातो. हे इतर बर्‍याच परिस्थितींसाठी देखील वापरले जाते, परंतु यापैकी बहुतेक उपयोगांना समर्थन देण्यासाठी कोणतेही चांगले वैज्ञानिक पुरावे नाहीत.

यासाठी संभाव्य प्रभावी (चहा बॉक्स)

लैंगिक संक्रमित संक्रमण ज्यामुळे जननेंद्रियाचा मस्सा किंवा कर्करोग होऊ शकतो (मानवी पेपिलोमाव्हायरस किंवा एचपीव्ही). एक विशिष्ट ग्रीन टी एक्सट्रॅक्ट मलम (पॉलीफेनॉन ई मलम 15%) जननेंद्रियाच्या मस्सांच्या उपचारांसाठी प्रिस्क्रिप्शन उत्पादन म्हणून उपलब्ध आहे. १०-१-16 आठवड्यांपर्यंत मलम लागू केल्यास २ %% ते% ०% रुग्णांमध्ये या प्रकारचे मस्से साफ करतात.

शक्यतो प्रभावी ((चहा बॉक्स)

हृदयरोग. ग्रीन टी पिणे हा अडकलेल्या रक्तवाहिन्यांच्या कमी जोखमीशी जोडलेला आहे. स्त्रियांपेक्षा हा दुवा पुरुषांमध्ये अधिक मजबूत असल्याचे दिसते. तसेच, जे लोक दररोज किमान तीन कप ग्रीन टी पितात त्यांना हृदयरोगामुळे मृत्यूचा धोका कमी असू शकतो.

गर्भाशयाच्या अस्तरचा कर्करोग (एंडोमेट्रियल कर्करोग). ग्रीन टी पिणे एंडोमेट्रियल कर्करोगाच्या कमी होणार्‍या जोखमीशी जोडलेले आहे.

रक्तातील कोलेस्ट्रॉल किंवा इतर चरबी (लिपिड) चे उच्च प्रमाण (हायपरलिपिडेमिया). तोंडाने ग्रीन टी घेतल्यास कमी प्रमाणात कमी-घनतेचे लिपोप्रोटीन (एलडीएल किंवा “खराब”) कमी होते.

डिम्बग्रंथि कर्करोग. नियमितपणे चहा हिरवा पिणे गर्भाशयाच्या कर्करोगाचा धोका कमी करते असे दिसते.

इतर अनेक हेतूंसाठी ग्रीन टी वापरण्यामध्ये रस आहे, परंतु ते उपयुक्त ठरू शकते की नाही हे सांगण्यासाठी पुरेशी विश्वसनीय माहिती नाही. ((चहा बॉक्स)

तोंडाने घेतल्यावर:ग्रीन टी सामान्यत: पेय म्हणून वापरली जाते. मध्यम प्रमाणात ग्रीन टी पिणे (दररोज सुमारे 8 कप) बहुतेक लोकांसाठी सुरक्षित आहे. ग्रीन टी अर्क शक्यतो 2 वर्षांपर्यंत किंवा माउथवॉश, अल्प-मुदतीच्या रूपात वापरल्यास सुरक्षित असतो.

 दररोज 8 कपपेक्षा जास्त ग्रीन टी पिणे शक्यतो असुरक्षित आहे. कॅफिन सामग्रीमुळे मोठ्या प्रमाणात मद्यपान केल्याने दुष्परिणाम होऊ शकतात. हे दुष्परिणाम सौम्य ते गंभीर पर्यंत असू शकतात आणि डोकेदुखी आणि अनियमित हृदयाचा ठोका समाविष्ट करू शकतात. ग्रीन टीच्या अर्कात एक रसायन देखील असते जे उच्च डोसमध्ये वापरताना यकृताच्या दुखापतीशी जोडलेले असते.

जेव्हा त्वचेवर लागू होते: जेव्हा एफडीए-मंजूर मलम वापरला जातो, अल्प-मुदतीचा वापर केला जातो तेव्हा ग्रीन टीचा अर्क सुरक्षित असतो. इतर ग्रीन टी उत्पादने योग्य प्रकारे वापरल्यास सुरक्षित असतात.

जेव्हा त्वचेवर लागू होते:जेव्हा एफडीए-मंजूर मलम वापरला जातो, अल्प-मुदतीचा वापर केला जातो तेव्हा ग्रीन टीचा अर्क सुरक्षित असतो. इतर ग्रीन टी उत्पादने योग्य प्रकारे वापरल्यास सुरक्षित असतात. गर्भधारणा: ग्रीन टी पिणे शक्यतो दररोज 6 कप किंवा त्यापेक्षा कमी प्रमाणात सुरक्षित आहे. ग्रीन टीची ही मात्रा सुमारे 300 मिलीग्राम कॅफिन प्रदान करते. गर्भधारणेदरम्यान या रकमेपेक्षा जास्त मद्यपान करणे शक्यतो असुरक्षित आहे आणि गर्भपात होण्याच्या वाढीव जोखमीशी आणि इतर नकारात्मक प्रभावांशी जोडले गेले आहे. तसेच, ग्रीन टीमुळे फॉलिक acid सिडच्या कमतरतेशी संबंधित जन्माच्या दोषांचा धोका वाढू शकतो.

स्तनपान: कॅफिन आईच्या दुधात जाते आणि नर्सिंग अर्भकावर परिणाम करू शकते. स्तनपान देताना ते खालच्या बाजूला (दररोज २- 2-3 कप) आहे याची खात्री करण्यासाठी कॅफिनच्या सेवनचे बारकाईने निरीक्षण करा. कॅफिनचे उच्च सेवन तर स्तनपान देण्यामुळे झोपेच्या समस्या, चिडचिडेपणा आणि स्तनपान देणा no ्या अर्भकांमध्ये आतड्यांसंबंधी क्रियाकलाप वाढू शकतात.

मुले: ग्रीन टी बहुधा पदार्थ आणि पेय पदार्थांमध्ये आढळते किंवा दररोज तीन वेळा 90 दिवसांपर्यंत तीन वेळा गर्जले जाते तेव्हा ग्रीन टी मुलांसाठी सुरक्षित असते. मुलांमध्ये तोंडाने घेतल्यास ग्रीन टी अर्क सुरक्षित आहे की नाही हे जाणून घेण्यासाठी पुरेशी विश्वासार्ह माहिती नाही. अशी काही चिंता आहे की यामुळे यकृताचे नुकसान होऊ शकते.

अशक्तपणा:ग्रीन टी पिण्यामुळे अशक्तपणा अधिकच खराब होऊ शकतो.

चिंता विकार: ग्रीन टी मधील कॅफिन चिंता आणखी वाईट होऊ शकते.

रक्तस्त्राव विकार:ग्रीन टी मधील कॅफिनमुळे रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढू शकतो. आपल्याकडे रक्तस्त्राव डिसऑर्डर असल्यास ग्रीन टी पिऊ नका.

Heकला अटी: मोठ्या प्रमाणात घेतल्यास, ग्रीन टी मधील कॅफिनमुळे अनियमित हृदयाचा ठोका होऊ शकतो.

मधुमेह:ग्रीन टी मधील कॅफिनमुळे रक्तातील साखर नियंत्रणावर परिणाम होऊ शकतो. जर आपण ग्रीन टी पित असाल आणि मधुमेह असेल तर आपल्या रक्तातील साखरेचे काळजीपूर्वक परीक्षण करा.

अतिसार: ग्रीन टी मधील कॅफिन, विशेषत: मोठ्या प्रमाणात घेतल्यास अतिसार बिघडू शकतो.

जप्ती: ग्रीन टीमध्ये कॅफिन असते. कॅफिनच्या उच्च डोसमुळे जप्ती होऊ शकते किंवा जप्ती टाळण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या औषधांचा प्रभाव कमी होऊ शकतो. आपल्याकडे कधीही जप्ती असल्यास, ग्रीन टीसारख्या कॅफिन किंवा कॅफिनयुक्त उत्पादनांचे उच्च डोस वापरू नका.

काचबिंदू:ग्रीन टी पिण्यामुळे डोळ्याच्या आत दबाव वाढतो. ही वाढ 30 मिनिटांच्या आत होते आणि कमीतकमी 90 मिनिटे टिकते.

उच्च रक्तदाब: ग्रीन टी मधील कॅफिनमुळे उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांमध्ये रक्तदाब वाढू शकतो. परंतु हा परिणाम ग्रीन टी किंवा इतर स्त्रोतांकडून नियमितपणे कॅफिनचे सेवन करणार्‍या लोकांमध्ये कमी असू शकतो.

इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (आयबीएस):ग्रीन टीमध्ये कॅफिन असते. ग्रीन टी मधील कॅफिन, विशेषत: मोठ्या प्रमाणात घेतल्यास, आयबीएस असलेल्या काही लोकांमध्ये अतिसार खराब होऊ शकेल.

यकृत रोग: ग्रीन टी एक्सट्रॅक्ट पूरक यकृताच्या नुकसानीच्या दुर्मिळ प्रकरणांशी जोडले गेले आहे. ग्रीन टी अर्क यकृताचा आजार अधिक खराब करू शकतात. ग्रीन टी अर्क घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला. सामान्य प्रमाणात ग्रीन टी पिणे अजूनही सुरक्षित आहे.

 कमकुवत हाडे (ऑस्टिओपोरोसिस):ग्रीन टी पिण्यामुळे मूत्रात बाहेर पडलेल्या कॅल्शियमचे प्रमाण वाढू शकते. यामुळे हाडे कमकुवत होऊ शकतात. आपल्याकडे ऑस्टिओपोरोसिस असल्यास, दररोज 6 कपपेक्षा जास्त ग्रीन टी पिऊ नका. आपण सामान्यत: निरोगी असल्यास आणि आपल्या अन्न किंवा पूरक आहारांमधून पुरेसे कॅल्शियम मिळवत असल्यास, दररोज सुमारे 8 कप ग्रीन टी पिण्यामुळे ऑस्टिओपोरोसिस होण्याचा धोका वाढत नाही.