Өдөр бүр ногоон цай ууж болох уу?

Өдөр бүр ногоон цай ууж болох уу?(Цайны хайрцаг)

Ногоон цайг Camellia sinensis ургамлаас хийдэг. Түүний хатаасан навч, навчны нахиа нь хар, оолонг зэрэг хэд хэдэн төрлийн цай бэлтгэхэд ашиглагддаг.

 Ногоон цайг Camellia sinensis навчийг уураар жигнэж, хайруулын тавган дээр жигнэж, дараа нь хатааж бэлтгэдэг. Ногоон цай нь исгэдэггүй тул олон ашиг тусыг нь хариуцдаг полифенол хэмээх чухал молекулуудыг хадгалах чадвартай. Энэ нь бас кофейн агуулдаг.

 Хүмүүс ихэвчлэн АНУ-ын FDA-аас зөвшөөрөгдсөн эмийн жороор олгодог ногоон цай агуулсан бэлэг эрхтнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг. Ундаа эсвэл нэмэлт тэжээл болгон ногоон цайг заримдаа холестерин ихсэх, цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, өндгөвчний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг. Үүнийг бусад олон нөхцөлд ашигладаг боловч эдгээр хэрэглээний ихэнхийг батлах шинжлэх ухааны сайн нотолгоо байхгүй байна.

Үр дүнтэй байх магадлалтай(Цайны хайрцаг)

Бэлгийн замын үрэвсэл, хорт хавдар (хүний ​​папилломавирус эсвэл HPV) үүсгэдэг бэлгийн замаар дамжих халдвар. Ногоон цайны хандны тосыг (Polyphenon E ointment 15%) нь бэлэг эрхтнийг эмчлэхэд зориулагдсан эмийн жороор олгодог. Тосыг 10-16 долоо хоног түрхэх нь өвчтөнүүдийн 24-60% -д нь эдгээр төрлийн уутыг арилгадаг.

Үр дүнтэй байж магадгүй(Цайны хайрцаг)

Зүрхний өвчин. Ногоон цай уух нь судас бөглөрөх эрсдэлийг бууруулдагтай холбоотой. Энэ холбоос нь эрэгтэйчүүдэд эмэгтэйчүүдээс илүү хүчтэй байдаг. Мөн өдөрт дор хаяж гурван аяга ногоон цай уудаг хүмүүс зүрхний өвчнөөр нас барах эрсдэл багатай байдаг.

Умайн салст бүрхүүлийн хорт хавдар (эндометрийн хорт хавдар). Ногоон цай уух нь эндометрийн хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Цусан дахь холестерин эсвэл бусад өөх тос (липидийн) өндөр түвшин (гиперлипидеми). Ногоон цайг амаар уух нь бага нягтралтай липопротейн (LDL эсвэл "муу") холестериныг бага хэмжээгээр бууруулдаг.

Өндгөвчний хорт хавдар. Ногоон цай тогтмол уух нь өндгөвчний хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг.

Ногоон цайг өөр олон зорилгоор ашиглах сонирхол байдаг ч энэ нь тустай эсэхийг хэлэх найдвартай мэдээлэл байхгүй байна.(Цайны хайрцаг)

Амаар авахдаа:Ногоон цайг ихэвчлэн ундаа болгон хэрэглэдэг. Дунд зэргийн хэмжээтэй (өдөрт 8 аяга) ногоон цай уух нь ихэнх хүмүүст аюулгүй байдаг. Ногоон цайны хандыг 2 жил хүртэл ууж эсвэл ам зайлагч болгон богино хугацаанд хэрэглэхэд аюулгүй байдаг.

 Өдөрт 8-аас дээш аяга ногоон цай уух нь аюултай. Их хэмжээгээр уух нь кофейны агууламжаас шалтгаалан гаж нөлөө үүсгэж болзошгүй. Эдгээр гаж нөлөө нь хөнгөнөөс ноцтой хүртэл байж болох ба толгой өвдөх, зүрхний цохилт тогтворгүй байдаг. Ногоон цайны ханд нь өндөр тунгаар хэрэглэхэд элэгний гэмтэлтэй холбоотой химийн бодис агуулдаг.

Арьсанд түрхэхэд: Ногоон цайны ханд нь FDA-аас зөвшөөрөгдсөн тосыг богино хугацаанд хэрэглэхэд аюулгүй байдаг. Ногоон цайны бусад бүтээгдэхүүн нь зөв хэрэглэвэл аюулгүй байдаг.

Арьсанд түрхэхэд:Ногоон цайны ханд нь FDA-аас зөвшөөрөгдсөн тосыг богино хугацаанд хэрэглэхэд аюулгүй байдаг. Ногоон цайны бусад бүтээгдэхүүн нь зөв хэрэглэвэл аюулгүй байдаг. Жирэмслэлт: Өдөрт 6 аяга ба түүнээс бага хэмжээгээр ногоон цай уух нь аюулгүй байдаг. Ийм хэмжээний ногоон цай нь ойролцоогоор 300 мг кофейн агуулдаг. Жирэмсний үед энэ хэмжээнээс илүү уух нь аюултай байж магадгүй бөгөөд зулбах эрсдэл болон бусад сөрөг үр дагавартай холбоотой байдаг. Мөн ногоон цай нь фолийн хүчлийн дутагдалтай холбоотой ургийн гажиг үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Хөхөөр хооллох: Кофеин нь хөхний сүүнд нэвтэрч, хөхүүл хүүхдэд нөлөөлдөг. Хөхөөр хооллох үед кофейны хэрэглээг сайтар хянаж, бага хэмжээгээр (өдөрт 2-3 аяга) байгаа эсэхийг шалгаарай. Хөхөөр хооллох үед кофейн их хэмжээгээр хэрэглэх нь хөхөөр хооллож буй нярайд нойргүйдэл, цочромтгой байдал, гэдэсний үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг.

Хүүхдүүд: Ногоон цайг ихэвчлэн хоол хүнс, ундаанд агуулагддаг хэмжээгээр амаар ууж, эсвэл өдөрт гурван удаа 90 хүртэл хоног зайлж угаавал хүүхдэд аюулгүй байдаг. Ногоон цайны хандыг хүүхдэд амаар уухад аюулгүй эсэхийг мэдэх найдвартай мэдээлэл хангалтгүй. Энэ нь элэг гэмтээж магадгүй гэсэн болгоомжлол байдаг.

Цус багадалт:Ногоон цай уух нь цус багадалтыг улам хүндрүүлдэг.

Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгүүд: Ногоон цайнд агуулагдах кофеин нь сэтгэлийн түгшүүрийг улам дордуулж болзошгүй.

Цус алдалтын эмгэгүүд:Ногоон цайнд агуулагдах кофейн нь цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Цус алдах өвчтэй бол ногоон цай ууж болохгүй.

Heурлагийн нөхцөл: Ногоон цайнд агуулагдах кофеиныг их хэмжээгээр уувал зүрхний тогтворгүй цохилт үүсгэдэг.

Чихрийн шижин:Ногоон цайнд агуулагдах кофеин нь цусан дахь сахарын хяналтанд нөлөөлж болзошгүй. Хэрэв та ногоон цай ууж, чихрийн шижин өвчтэй бол цусан дахь сахарын хэмжээг сайтар хянаж байгаарай.

Суулгалт: Ногоон цайнд агуулагдах кофейн, ялангуяа их хэмжээгээр уувал суулгалтыг улам дордуулдаг.

Таталт: Ногоон цай нь кофейн агуулдаг. Кофеиныг өндөр тунгаар хэрэглэх нь таталт үүсгэх эсвэл таталтаас урьдчилан сэргийлэхэд хэрэглэдэг эмийн нөлөөг бууруулдаг. Хэрэв та таталттай байсан бол өндөр тунгаар кофеин эсвэл ногоон цай зэрэг кофеин агуулсан бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй.

Глауком:Ногоон цай уух нь нүдний доторх даралтыг нэмэгдүүлдэг. Өсөлт нь 30 минутын дотор тохиолддог бөгөөд хамгийн багадаа 90 минут үргэлжилнэ.

Цусны даралт ихсэх: Ногоон цайнд агуулагдах кофейн нь цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүсийн цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ энэ нөлөө нь ногоон цай эсвэл бусад эх үүсвэрээс кофеин тогтмол хэрэглэдэг хүмүүст бага байж болно.

Цочромхой гэдэсний хам шинж (IBS):Ногоон цай нь кофейн агуулдаг. Ногоон цайнд агуулагдах кофеин, ялангуяа их хэмжээгээр уувал IBS-тэй зарим хүмүүсийн суулгалтыг улам дордуулдаг.

Элэгний өвчин: Ногоон цайны хандны нэмэлтүүд нь элэг гэмтэх ховор тохиолдлуудтай холбоотой байдаг. Ногоон цайны ханд нь элэгний өвчнийг улам хүндрүүлдэг. Ногоон цайны хандыг уухын өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай. Ногоон цайг хэвийн хэмжээгээр уух нь аюулгүй хэвээр байна.

 Сул яс (ясны сийрэгжилт):Ногоон цай уух нь шээсээр ялгарах кальцийн хэмжээг ихэсгэдэг. Энэ нь ясыг сулруулж болзошгүй юм. Хэрэв та ясны сийрэгжилттэй бол өдөрт 6 аяганаас илүү ногоон цай ууж болохгүй. Хэрэв та ерөнхийдөө эрүүл бөгөөд хоол хүнс, нэмэлт тэжээлээсээ хангалттай хэмжээний кальци авч байгаа бол өдөрт 8 аяга ногоон цай уух нь ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг нэмэгдүүлэхгүй байх шиг байна.