Vai ir labi katru dienu dzert zaļo tēju?

Vai ir labi katru dienu dzert zaļo tēju? (Tējas kaste)

Zaļā tēja tiek pagatavota no Camellia sinensis auga. Tās žāvētās lapas un lapu pumpuri tiek izmantotas, lai izgatavotu vairākas dažādas tējas, ieskaitot melnās un oolong tējas.

 Zaļo tēju pagatavo, tvaicējot un apcepot Camellia sinensis lapas un pēc tam tās žāvējot. Zaļā tēja nav raudzēta, tāpēc tā spēj uzturēt svarīgas molekulas, ko sauc par polifenoliem, kas, šķiet, ir atbildīgi par daudzām tās priekšrocībām. Tas satur arī kofeīnu.

 Cilvēki parasti izmanto ASV FDA apstiprinātu recepšu produktu, kas satur zaļo tēju dzimumorgānu kārpām. Kā dzērienu vai piedevu zaļo tēju dažreiz izmanto augstam holesterīna līmenim, paaugstinātu asinsspiedienu, lai novērstu sirds slimības un novērstu olnīcu vēzi. To izmanto arī daudzos citos apstākļos, taču nav labu zinātnisku pierādījumu, kas atbalstītu lielāko daļu no šiem lietojumiem.

Iespējams, efektīvs (Tējas kaste)

Seksuāli transmisīva infekcija, kas var izraisīt dzimumorgānu kārpas vai vēzi (cilvēka papilomas vīruss vai HPV). Īpaša zaļās tējas ekstrakta ziede (Polyphenon E Itment 15%) ir pieejama kā recepšu produkts dzimumorgānu kārtu ārstēšanai. Ziedes piemērošana 10-16 nedēļās, šķiet, notīra šāda veida kārpas 24% līdz 60% pacientu.

Iespējams, efektīvs (Tējas kaste)

Sirds slimība. Zaļās tējas dzeršana ir saistīta ar samazinātu aizsērējušu artēriju risku. Šķiet, ka saite ir spēcīgāka vīriešiem nekā sievietēm. Arī cilvēkiem, kuri katru dienu dzer vismaz trīs tases zaļās tējas, varētu būt zemāks nāves risks no sirds slimībām.

Dzemdes oderes vēzis (endometrija vēzis). Zaļās tējas dzeršana ir saistīta ar samazinātu endometrija vēža attīstības risku.

Augsts holesterīna vai citu tauku (lipīdu) līmenis asinīs (hiperlipidēmija). Šķiet, ka zaļās tējas lietošana mutē samazina zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL vai “sliktu”) holesterīna līmeni par nelielu daudzumu.

Olnīcu vēzis. Regulāri dzerot tējas zaļumu, šķiet, samazina olnīcu vēža risku.

Ir interese izmantot zaļo tēju vairākiem citiem mērķiem, taču nav pietiekami daudz ticamas informācijas, lai pateiktu, vai tā varētu būt noderīga. (Tējas kaste)

Kad tas tiek pieņemts mutē:Zaļā tēja parasti tiek patērēta kā dzēriens. Zaļās tējas dzeršana mērenā daudzumā (apmēram 8 tases dienā), visticamāk, ir droša lielākajai daļai cilvēku. Zaļās tējas ekstrakts, iespējams, ir drošs, ja to lieto līdz 2 gadiem vai ja to lieto kā mutes skalošanu, īstermiņa.

 Iespējams, ka dzert vairāk nekā 8 tases zaļās tējas katru dienu nav droša. Liela daudzuma dzeršana var izraisīt blakusparādības kofeīna satura dēļ. Šīs blakusparādības var svārstīties no vieglas līdz nopietnai un ietvert galvassāpes un neregulāru sirdsdarbību. Zaļās tējas ekstraktā ir arī ķīmiska viela, kas saistīta ar aknu traumu, ja to lieto lielās devās.

Uzklājot uz ādas: Zaļās tējas ekstrakts, iespējams, ir drošs, ja tiek izmantota FDA apstiprināta ziede, īstermiņa. Citi zaļās tējas produkti, iespējams, ir droši, ja to lieto atbilstoši.

Uzklājot uz ādas:Zaļās tējas ekstrakts, iespējams, ir drošs, ja tiek izmantota FDA apstiprināta ziede, īstermiņa. Citi zaļās tējas produkti, iespējams, ir droši, ja to lieto atbilstoši. Grūtniecība: zaļās tējas dzeršana, iespējams, ir droša 6 tases dienā vai mazāk. Šis zaļās tējas daudzums nodrošina apmēram 300 mg kofeīna. Dzert vairāk nekā šis daudzums grūtniecības laikā, iespējams, ir nedrošs, un tas ir saistīts ar paaugstinātu aborta un citas negatīvas ietekmes risku. Arī zaļā tēja var palielināt iedzimtu defektu risku, kas saistīts ar folijskābes deficītu.

Zīdīšana: Kofeīns nonāk mātes pienā un var ietekmēt zīdaini. Cieši uzraugiet kofeīna uzņemšanu, lai pārliecinātos, ka tas atrodas zemā pusē (2-3 tases dienā), barojot bērnu ar krūti. Liela kofeīna uzņemšana zīdīšanas laikā var izraisīt miega problēmas, aizkaitināmību un paaugstinātu zarnu aktivitāti zīdaiņiem, kas baroti ar krūti.

Bērni: Zaļā tēja, iespējams, ir droša bērniem, ja to lieto mutē daudzos daudzumos, kas parasti sastopami pārtikas produktos un dzērienos, vai arī, kad trīs reizes katru dienu gar košļājās līdz 90 dienām. Nav pietiekami daudz ticamas informācijas, lai zinātu, vai zaļās tējas ekstrakts ir drošs, ja to lieto mutē. Pastāv zināmas bažas, ka tas varētu radīt aknu bojājumus.

Anēmija:Dzeramā zaļā tēja var pasliktināt anēmiju.

Trauksmes traucējumi: Zaļās tējas kofeīns varētu pasliktināt satraukumu.

Asiņošanas traucējumi:Zaļās tējas kofeīns var palielināt asiņošanas risku. Nedzeriet zaļo tēju, ja jums ir asiņošanas traucējumi.

Hemākslas apstākļi: Ja kofeīns zaļā tējā tiek ņemts lielā daudzumā, var izraisīt neregulāru sirdsdarbību.

Cukura diabēts:Kofeīns zaļā tējā var ietekmēt cukura līmeņa kontroli asinīs. Ja dzeriet zaļo tēju un cukura diabētu, uzmanīgi uzraugiet cukura līmeni asinīs.

Caureja: Kofeīns zaļā tējā, it īpaši, ja tas tiek lietots lielā daudzumā, var pasliktināt caureju.

Krampji: Zaļā tēja satur kofeīnu. Lielas kofeīna devas var izraisīt krampjus vai samazināt zāļu iedarbību, ko izmanto krampju novēršanai. Ja jums kādreiz ir bijusi krampji, nelietojiet lielas kofeīna vai kofeīnu saturošu produktu, piemēram, zaļās tējas, devas.

Glaukoma:Dzeramā zaļā tēja palielina spiedienu acs iekšpusē. Palielinājums notiek 30 minūšu laikā un ilgst vismaz 90 minūtes.

Augsts asinsspiediens: Zaļās tējas kofeīns var paaugstināt asinsspiedienu cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu. Bet šis efekts varētu būt mazāks cilvēkiem, kuri regulāri patērē kofeīnu no zaļās tējas vai citiem avotiem.

Kairinātu zarnu sindroms (IBS):Zaļā tēja satur kofeīnu. Zaļās tējas kofeīns, it īpaši, ja tas tiek ņemts lielā daudzumā, dažiem cilvēkiem ar IBS var pasliktināt caureju.

Aknu slimība: Zaļās tējas ekstraktu piedevas ir saistītas ar retiem aknu bojājumu gadījumiem. Zaļās tējas ekstrakti varētu pasliktināt aknu slimības. Pirms zaļās tējas ekstrakta lietošanas runājiet ar ārstu. Dzert zaļo tēju normālā daudzumā, iespējams, joprojām ir droša.

 Vāji kauli (osteoporoze):Zaļās tējas dzeršana var palielināt kalcija daudzumu, kas tiek izskalots urīnā. Tas varētu vājināt kaulus. Ja jums ir osteoporoze, katru dienu nedzeriet vairāk kā 6 tases zaļās tējas. Ja jūs parasti esat vesels un saņemat pietiekami daudz kalcija no pārtikas vai piedevām, šķiet, ka apmēram 8 tases zaļās tējas dzeršana katru dienu nepalielina osteoporozes iegūšanas risku.