ດື່ມຊາຂຽວທຸກມື້ບໍ?

ດື່ມຊາຂຽວທຸກມື້ບໍ?(ກ່ອງຊາ)

ຊາຂຽວແມ່ນຜະລິດຈາກພືດ Camellia sinensis. ໃບຕາກແຫ້ງ ແລະຕາໃບຂອງມັນຖືກໃຊ້ເພື່ອເຮັດຊາຫຼາຍໆຊະນິດ, ລວມທັງຊາດຳ ແລະຊາອູລອງ.

 ຊາຂຽວຖືກກະກຽມໂດຍການຫນື້ງແລະແຊ່ - ຈືນໃບ Camellia sinensis ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕາກໃຫ້ແຫ້ງ. ຊາຂຽວບໍ່ໄດ້ຖືກຫມັກ, ສະນັ້ນມັນສາມາດຮັກສາໂມເລກຸນທີ່ສໍາຄັນທີ່ເອີ້ນວ່າ polyphenols, ເຊິ່ງເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງມັນ. ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍຄາເຟອີນ.

 ຄົນທົ່ວໄປໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດໂດຍ FDA ຂອງສະຫະລັດທີ່ມີຊາຂຽວສໍາລັບຕຸ່ມໃນອະໄວຍະວະເພດ. ເປັນເຄື່ອງດື່ມຫຼືອາຫານເສີມ, ຊາຂຽວບາງຄັ້ງຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບ cholesterol ສູງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະປ້ອງກັນມະເຮັງຮວຍໄຂ່. ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບເງື່ອນໄຂອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ດີເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການນໍາໃຊ້ເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່.

ອາດ​ຈະ​ມີ​ຜົນ​ສໍາ​ລັບ (ກ່ອງຊາ)

ການຕິດເຊື້ອທາງເພດສໍາພັນທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນຕຸ່ມໃນອະໄວຍະວະເພດຫຼືມະເຮັງ (human papillomavirus ຫຼື HPV). ຢາຂີ້ເຜິ້ງສະກັດຈາກຊາຂຽວສະເພາະ (Polyphenon E ointment 15%) ແມ່ນມີຢູ່ເປັນຜະລິດຕະພັນຕາມໃບສັ່ງແພດເພື່ອປິ່ນປົວຕຸ່ມອະໄວຍະວະເພດ. ການໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງສໍາລັບ 10-16 ອາທິດເບິ່ງຄືວ່າຈະລ້າງຕຸ່ມປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນ 24% ຫາ 60% ຂອງຄົນເຈັບ.

ອາດ​ຈະ​ມີ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ສໍາ​ລັບ (ກ່ອງຊາ)

ພະຍາດຫົວໃຈ. ການດື່ມຊາຂຽວມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ການເຊື່ອມຕໍ່ເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຜູ້ຊາຍຫຼາຍກ່ວາເພດຍິງ. ນອກຈາກນີ້, ຜູ້ທີ່ດື່ມຊາຂຽວຢ່າງໜ້ອຍສາມຈອກຕໍ່ມື້ອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຈາກພະຍາດຫົວໃຈຕໍ່າລົງ.

ມະເຮັງເຍື່ອຫຸ້ມຂອງມົດລູກ (ມະເຮັງ endometrial). ການດື່ມຊາຂຽວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ endometrial.

ລະດັບສູງຂອງ cholesterol ຫຼືໄຂມັນອື່ນໆ (lipids) ໃນເລືອດ (hyperlipidemia). ການກິນຊາຂຽວທາງປາກເບິ່ງຄືວ່າຈະຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ (LDL ຫຼື "ບໍ່ດີ") ໃນຈໍານວນເລັກນ້ອຍ.

ມະເຮັງຮວຍໄຂ່. ການດື່ມຊາຂຽວເປັນປະຈຳເບິ່ງຄືວ່າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຮວຍໄຂ່ໄດ້.

ມີຄວາມສົນໃຈໃນການນໍາໃຊ້ຊາຂຽວເພື່ອຈຸດປະສົງອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງ, ແຕ່ບໍ່ມີຂໍ້ມູນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ພຽງພໍທີ່ຈະບອກວ່າມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.(ກ່ອງຊາ)

ເມື່ອກິນທາງປາກ:ຊາຂຽວຖືກບໍລິໂພກທົ່ວໄປເປັນເຄື່ອງດື່ມ. ການດື່ມຊາຂຽວໃນປະລິມານປານກາງ (ປະມານ 8 ຈອກຕໍ່ມື້) ອາດຈະປອດໄພສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວອາດຈະປອດໄພເມື່ອກິນດົນເຖິງ 2 ປີ ຫຼືໃຊ້ເປັນຢາລ້າງປາກ, ໄລຍະສັ້ນ.

 ການດື່ມຊາຂຽວຫຼາຍກວ່າ 8 ຈອກຕໍ່ມື້ອາດບໍ່ປອດໄພ. ການດື່ມໃນປະລິມານຫຼາຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເນື່ອງຈາກປະລິມານຄາເຟອີນ. ຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຕັ້ງແຕ່ບໍ່ຮຸນແຮງເຖິງຮ້າຍແຮງ ແລະປະກອບມີອາການເຈັບຫົວ ແລະຫົວໃຈເຕັ້ນບໍ່ປົກກະຕິ. ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວຍັງມີສານເຄມີທີ່ພົວພັນກັບການບາດເຈັບຕັບໃນເວລາທີ່ໃຊ້ໃນປະລິມານສູງ.

ເມື່ອໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ: ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປອດໄພເມື່ອໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກ FDA, ໃນໄລຍະສັ້ນ. ຜະລິດຕະພັນຊາຂຽວອື່ນໆແມ່ນອາດຈະປອດໄພເມື່ອນໍາໃຊ້ຢ່າງເຫມາະສົມ.

ເມື່ອໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ:ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປອດໄພເມື່ອໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກ FDA, ໃນໄລຍະສັ້ນ. ຜະລິດຕະພັນຊາຂຽວອື່ນໆແມ່ນເປັນໄປໄດ້ປອດໄພເມື່ອນໍາໃຊ້ຢ່າງເຫມາະສົມ. ການຖືພາ: ການດື່ມຊາຂຽວອາດຈະປອດໄພໃນປະລິມານ 6 ຈອກຕໍ່ມື້ ຫຼືໜ້ອຍກວ່າ. ປະລິມານຂອງຊາຂຽວນີ້ໃຫ້ປະມານ 300 ມລກຂອງຄາເຟອີນ. ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍກວ່າປະລິມານນີ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາອາດບໍ່ປອດໄພ ແລະ ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫຼຸລູກ ແລະ ຜົນກະທົບທາງລົບອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊາຂຽວອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດລູກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດອາຊິດໂຟລິກ.

ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່: ຄາເຟອີນຈະເຂົ້າສູ່ນົມແມ່ ແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກທີ່ກຳລັງລ້ຽງລູກໄດ້. ຕິດຕາມການໄດ້ຮັບຄາເຟອີນຢ່າງໃກ້ຊິດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຢູ່ໃນຕ່ໍາ (2-3 ຈອກຕໍ່ມື້) ໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກ. ການໄດ້ຮັບຄາເຟອີນສູງໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາການນອນຫລັບ, ອາການຄັນຄາຍ, ແລະກິດຈະກໍາຂອງລໍາໄສ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນເດັກທີ່ກິນນົມແມ່.

ເດັກນ້ອຍ: ຊາຂຽວອາດຈະປອດໄພສໍາລັບເດັກນ້ອຍເມື່ອກິນທາງປາກໃນປະລິມານທີ່ພົບທົ່ວໄປໃນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ, ຫຼືເມື່ອກອກສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາເຖິງ 90 ມື້. ບໍ່ມີຂໍ້ມູນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ພຽງພໍທີ່ຈະຮູ້ວ່າສານສະກັດຈາກຊາຂຽວມີຄວາມປອດໄພເມື່ອກິນທາງປາກໃນເດັກນ້ອຍ. ມີຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງວ່າມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕັບ.

ພະຍາດເລືອດຈາງ:ການດື່ມຊາຂຽວອາດຈະເຮັດໃຫ້ພະຍາດເລືອດຈາງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນ: ຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເລືອດໄຫຼ:ຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເລືອດອອກ. ຢ່າດື່ມຊາຂຽວຖ້າທ່ານມີອາການເລືອດໄຫຼ.

Heເງື່ອນ​ໄຂ​ສິນ​ລະ​ປະ​ການ​: ເມື່ອກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ, ຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວອາດຈະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນບໍ່ປົກກະຕິ.

ພະຍາດເບົາຫວານ:ຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ຖ້າທ່ານດື່ມຊາຂຽວແລະເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໃຫ້ຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ຖອກທ້ອງ: ຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຊັກ: ຊາຂຽວມີຄາເຟອີນ. ໃນປະລິມານສູງຂອງຄາເຟອີນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຊັກ ຫຼືຫຼຸດລົງຜົນກະທົບຂອງຢາທີ່ໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນການຊັກ. ຖ້າທ່ານເຄີຍມີອາການຊັກ, ຢ່າໃຊ້ປະລິມານສູງຂອງຄາເຟອີນຫຼືຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄາເຟອີນເຊັ່ນຊາຂຽວ.

ຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ:ດື່ມຊາຂຽວເພີ່ມຄວາມກົດດັນພາຍໃນຕາ. ການເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນເກີດຂື້ນພາຍໃນ 30 ນາທີແລະໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 90 ນາທີ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງ: ຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວອາດຈະເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໃນຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ. ແຕ່ຜົນກະທົບນີ້ອາດຈະຫນ້ອຍລົງໃນຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກຄາເຟອີນຈາກຊາຂຽວຫຼືແຫຼ່ງອື່ນໆເປັນປະຈໍາ.

ໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ອັກເສບ (IBS):ຊາຂຽວມີຄາເຟອີນ. ຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນບາງຄົນທີ່ມີ IBS.

ພະຍາດຕັບ: ການເສີມສານສະກັດຈາກຊາຂຽວໄດ້ພົວພັນກັບກໍລະນີທີ່ຫາຍາກຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕັບ. ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວອາດຈະເຮັດໃຫ້ພະຍາດຕັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນສານສະກັດຈາກຊາຂຽວ. ການດື່ມຊາຂຽວໃນປະລິມານປົກກະຕິແມ່ນຍັງປອດໄພ.

 ກະດູກອ່ອນ (osteoporosis):ການດື່ມຊາຂຽວສາມາດເພີ່ມປະລິມານແຄຊຽມທີ່ຂັບອອກມາໃນປັດສະວະ. ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກອ່ອນແອ. ຖ້າເຈົ້າເປັນໂລກກະດູກພຸນ, ຢ່າດື່ມຊາຂຽວຫຼາຍກວ່າ 6 ຈອກຕໍ່ມື້. ຖ້າທ່ານໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວສຸຂະພາບດີ ແລະໄດ້ຮັບແຄວຊຽມຈາກອາຫານ ຫຼືອາຫານເສີມຂອງທ່ານ, ການດື່ມຊາຂຽວປະມານ 8 ຈອກຕໍ່ມື້ ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດກະດູກພຸນ.