Күн сайын көк чай ичүү жакшыбы?

Күн сайын жашыл чай ичүү жакшыбы? (Чай кутусу)

Көк чай телелри синенсис өсүмдүктөрүнөн жасалган. Анын кургатылган жалбырактары жана жалбырактары бир нече тайды, анын ичинде кара жана улун чайларды кошо алганда, анын кургатылган бүчөлөрү колдонулат.

 Көк чай буулануу жана панорддук кууруу аркылуу даярдалат, синенсис жалбырактары жана андан кийин аларды кургатат. Көк чай ачытылбайт, андыктан анын көптөгөн пайдасы үчүн жооптуу болгон полифенолс деп аталган маанилүү молекулаларды сактай алат. Анын ичинде кофеин бар.

 Адамдар АКШнын FDA тарабынан бекитилген рецепт продукциясын жыныс учурларына арналган жашыл чайды камтыйт. Ичимдик же толуктоо катары, кээде жашыл чайлар, кээде жогорку холестеролго, жогорку кан басымы үчүн колдонулат, жүрөк ооруларынын алдын алуу жана Овариялык рактын алдын алуу үчүн кан басымы үчүн колдонулат. Ал дагы башка көптөгөн шарттарда колдонулат, бирок бул колдонуунун көпчүлүгүн колдоо үчүн илимий далилдер жок.

Үчүн натыйжалуу (Чай кутусу)

Жыныстык сөөлгө же рак оорусуна алып келиши мүмкүн болгон жыныстык жол менен жугуучу инфекция (адам папиломавыры же HPV). Белгилүү бир жашыл чайды алуу майлары (Полифэнон Е майын 15%) жыныс учурларын дарылоо үчүн рецепт өнүмү катары жеткиликтүү. Маймылды 10-16 жумага колдонууда сөөлдөрдүн ушул түрлөрүн 24% га 60% дан 60% га чейин тазалайт окшойт.

Мүмкүн болушунча натыйжалуу (Чай кутусу)

Жүрөк оорусу. Жашыл чай ичүү азык-түлүктүн азайган артериялары менен байланышкан. Шилтеме эркектерге караганда аялдарга караганда күчтүү окшойт. Ошондой эле, күн сайын кеминде үч чөйчөк ичкен адамдар жүрөк оорусунан өлүмгө дуушар болушу мүмкүн.

Жатындын киришинин рагы (энометриялык рак). Көк чай ичүү эндометриялык рак оорусунун төмөндөшү үчүн азайган.

Кандагы холестеролдун же башка майлардын (липиддердин) (гиперлипидемия). Жашыл чайды ооз аркылуу алуу аз тыгыздыгын азайтуу липоппротинди азайтат окшойт (LDL же "Жаман") холестерол аз өлчөмдө.

Овариан рагы. Чай Грин ар дайым чай жашыл ичүү учак учак рагы үчүн тобокелдигин азайтат окшойт.

Бир катар башка максаттарда жашыл чайды колдонууга кызыкдар, бирок пайдалуу болобу, ишенимдүү маалымат жетишсиз. (Чай кутусу)

Оозу менен алынганда:Көк чай, адатта, суусундук катары колдонулат. Орточо суммадагы жашыл чай ичүү (күн сайын 8 стакан) көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз. Green Tea Extract 2 жылга чейин же чайкоо, кыска мөөнөттүү колдонсоңуз болот.

 Күн сайын 8 стакан жашыл чай ичип, күн сайын кооптуу. Чоң суммаларды ичүү кофеиндин курамына байланыштуу терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул терс таасирлер жумшак денеден айырмаланып, баш оору жана үзгүлтүксүз жүрөк согушу кирет. Жашыл чайдын көчүрмөсү, ошондой эле жогорку дозада колдонулган кезде боор жаракат менен байланышкан химиялык заттарды камтыйт.

Териге колдонулганда: FDA тарабынан бекитилген майлардын колдонулганда, жашыл чайдын көчүрмөсү, кыска мөөнөттүү. Башка жашыл чай продуктулары тийиштүү түрдө колдонулганда коопсуз болот.

Териге колдонулганда:FDA тарабынан бекитилген майлардын колдонулганда, жашыл чайдын көчүрмөсү, кыска мөөнөттүү. Башка жашыл чай продуктулары тийиштүү түрдө колдонулганда коопсуз болот. Кош бойлуулук: Көк чай ичүү күнүнө 6 чөйчөккө ээ болушу мүмкүн. Жашыл чайдын бул көлөмү 300 мг кофеин менен камсыз кылат. Кош бойлуулук учурунда бул суммага караганда көбүрөөк ичүү мүмкүн, сыягы, кооптуу жана бойдон түшүү коркунучу жана башка терс таасирлерге байланыштуу. Ошондой эле, көк чай фолий кислотасынын жетишсиздигине байланыштуу тубаса кемчиликтер тобокелдигин жогорулатышы мүмкүн.

Эмчек эмизүү: Кофеин эмчек сүтүнө өтөт жана медайымдык ымыркайга таасир этиши мүмкүн. Кофеиндин тыгызын көзөмөлдөө үчүн, ал эмчек эмизип жатканда, анын төмөн жагында (күнүнө 2-3 стакан). Кофеиндин жогорку ичеги-карыны уктап жатканда уктап жаткан көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн, кыжырдануу жана ичеги-карын азыктандыруучу ымыркайлары.

Балдар: Көк чай, тамак-аш жана суусундуктарда көп кездешкенде, же күнүнө үч эсе көп кездешкенде, күнүнө үч эсе көп пайда болгондо, балдардын көзү коопсуз. Жашыл чайдын көчүрмөсү, балдардын оозу менен алынганда, жашыл чайдын көчүрмөсү коопсуз экендигин билүү үчүн жетиштүү маалымат жок. Ал боордун бузулушуна алып келиши мүмкүн деп тынчсыздануу бар.

Аз кандуулук:Жашыл чай ичүү анемияны ого бетер күчөтүшү мүмкүн.

Тынчсыздануу бузулуулары: Кофеин жашыл чайдагы кофеин тынчсызданууну начарлатышы мүмкүн.

Унгурүү бузулуулары:Кофеин жашыл чайдан кан кетүү коркунучу жогорулашы мүмкүн. Эгерде сизде канчап кетпешиңиз керек болсо, жашыл чай ичпеңиз.

HeАрт шарттары: Чоң өлчөмдө, кофеин жашыл чайга алып келген кофеиндин жүрөк согушу себеп болушу мүмкүн.

Диабет:Кофеин жашыл чайдагы канттын көзөмөлүнө таасир этиши мүмкүн. Эгер сиз көк чай ичсеңиз жана кантыңызга кантыңызды кылдаттык менен көзөмөлдөп турсаңыз.

Диарея: Кофеин, айрыкча, ири өлчөмдө ичкенде, диареяга батышы мүмкүн.

Талма: Жашыл чайда кофеин бар. Кофеиндин жогорку дозалары талма кармоо үчүн колдонулган дары-дармектердин кесепеттерин азайтышы мүмкүн. Эгер сиз качандыр бир кезде өтүп кетсе, кофеин же кофеин камтыган кофенин камтыган продукцияларды колдонбоңуз, мисалы, көк чай сыяктуу.

Глаукома:Жашыл чай ичүү көздүн ичиндеги басымдын басымын жогорулатат. Көбүү 30 мүнөттүн ичинде жүрүп, кеминде 90 мүнөткө созулат.

Кан басымы жогору: Кофеин жашыл чайдагы кан басымы жогору адамдардын кан басымын жогорулатышы мүмкүн. Бирок бул эффект кофеинди жашыл чайдан же башка булактардан ар дайым сарптаган адамдар аз болушу мүмкүн.

Ийгиликке жетишкен ичеги синдрому (IBS):Жашыл чайда кофеин бар. Кофеин, айрыкча, ири өлчөмдө кабыл алынганда, кээ бир адамдар менен диареяга кирип кетиши мүмкүн.

Боор оорусу: Green Tea Extracts кошумчалары боордун бузулушунун сейрек учурлары менен байланышкан. Көк чай түтүктөрү боор ооруларын начарлатышы мүмкүн. Көк чай экстракты алуудан мурун, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Кадимки суммада көк чай ичүү дагы эле коопсуз.

 Алсыз сөөктөр (Остеопороз):Көк чай ичүү заарада учкан кальцийдин көлөмүн көбөйтө алат. Бул сөөктөрдү алсыратышы мүмкүн. Эгер сизде остеопороз бар болсо, күн сайын 6 стакан жашыл чай ичпеңиз. Эгерде сиз жалпысынан ден-соолугуңузду чыңдап, тамак-ашыңыздан же толуктоолоруңуздан жетиштүү кальций болсоңуз, анда күн сайын 8 станциядан турган жашыл чай ичүү Остеопорозду алуу коркунучун жогорулатат окшойт.