Күндө көк чай ичсе болобу?

Күндө көк чай ичсе болобу?(Чай куту)

Көк чай Camellia sinensis өсүмдүкүнөн жасалат. Анын кургатылган жалбырактары жана бүчүрлөрү бир нече түрдүү чайларды, анын ичинде кара жана оолонг чайларын даярдоо үчүн колдонулат.

 Көк чай Camellia sinensis жалбырагын бууга бышырып, көмөч казанга кууруп, анан кургатуу жолу менен даярдалат. Көк чай ачытылган эмес, ошондуктан ал полифенолдор деп аталган маанилүү молекулаларды сактай алат, алар анын көптөгөн пайдасы үчүн жооп берет. Анын курамында кофеин да бар.

 Адамдар, адатта, жыныстык сөөл үчүн көк чай камтыган АКШ FDA тарабынан бекитилген рецепт боюнча продуктуну колдонушат. Суусундук же кошумча катары көк чай кээде жогорку холестерол, жогорку кан басымы үчүн, жүрөк ооруларын алдын алуу жана энелик бездин рагын алдын алуу үчүн колдонулат. Ал ошондой эле көптөгөн башка шарттарда колдонулат, бирок бул колдонуулардын көбүн колдоо үчүн эч кандай жакшы илимий далилдер жок.

Мүмкүн болгон үчүн эффективдүү(Чай куту)

Жыныстык органдардын сөөлүнө же рак оорусуна (адам папилломавирусу же HPV) алып келиши мүмкүн болгон жыныстык жол менен жугуучу инфекция. Жасыл чайдын спецификалык экстракты майы (Polyphenon E мазь 15%) жыныстык сөөлдөрдү дарылоо үчүн рецепт боюнча чыгарылган продукт катары жеткиликтүү. Майды 10-16 жума бою колдонуу бейтаптардын 24% дан 60% га чейин сөөлдөрдүн бул түрлөрүн тазалайт окшойт.

Мүмкүн эффективдүү (Чай куту)

Жүрөк оорусу. Көк чай ичүү артериялардын бүтөлүп калуу коркунучун азайтат. Шилтеме аялдарга караганда эркектерде күчтүүрөөк көрүнөт. Ошондой эле, күн сайын, жок эле дегенде, үч чөйчөк көк чай ичкен адамдар жүрөк оорусунан өлүм коркунучу аз болушу мүмкүн.

Жатындын былжыр челинин рагы (эндометрия рагы). Көк чай ичүү эндометрия рагына чалдыгуу коркунучун азайтат.

Кандагы холестериндин же башка майлардын (липиддердин) жогорку деңгээли (гиперлипидемия). Көк чайды оозеки кабыл алуу тыгыздыгы аз липопротеинди (LDL же "жаман") холестеролду бир аз азайтат окшойт.

Жумуртка безинин рагы. Дайыма жашыл чай ичүү энелик бездин рагынын рискин азайтат окшойт.

Көк чайды бир катар башка максаттарда колдонууга кызыгуу бар, бирок ал пайдалуу болушу мүмкүнбү деп айтуу үчүн жетиштүү ишенимдүү маалымат жок.(Чай куту)

Ооз аркылуу кабыл алынганда:Көк чай көбүнчө суусундук катары колдонулат. Көк чайды орточо өлчөмдө ичүү (күнүнө болжол менен 8 чыны) көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз. Жашыл чайдын экстракты 2 жылга чейин же ооз чайкоочу каражат катары колдонулганда, балким коопсуз, кыска мөөнөткө.

 Күнүнө 8 чыныдан ашык көк чай ичүү кооптуу. Кофеинди көп ичүү терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул терс таасирлер жумшактан олуттууга чейин өзгөрүшү мүмкүн жана баш ооруну жана жүрөктүн кагышын камтышы мүмкүн. Көк чайдын экстрактысында жогорку дозада колдонулганда боордун жабыркашы менен байланышы бар химиялык зат бар.

Териге колдонгондо: FDA тарабынан бекитилген мазь кыска мөөнөттүү колдонулганда көк чайдын экстракты коопсуз болот. Башка көк чай азыктары туура колдонулганда коопсуз болушу мүмкүн.

Териге колдонгондо:FDA тарабынан бекитилген мазь кыска мөөнөттүү колдонулганда көк чайдын экстракты коопсуз болот. Башка көк чай азыктары туура колдонулганда коопсуз болушу мүмкүн. Кош бойлуулук: көк чай ичүү, балким, күнүнө 6 чыны же андан аз өлчөмдө коопсуз болот. Мындай көлөмдөгү көк чай 300 мг кофеинди камсыз кылат. Кош бойлуу кезде бул өлчөмдөн ашык ичүү кооптуу жана боюнан түшүп калуу коркунучу жана башка терс таасирлер менен байланышкан. Ошондой эле, көк чай фолий кислотасынын жетишсиздигинен тубаса кемтиктердин пайда болуу коркунучун жогорулатат.

Эмчек эмизүү: Кофеин эмчек сүтүнө өтүп, эмизген ымыркайга таасир этиши мүмкүн. Эмчек эмизүү учурунда кофеиндин аз болушуна (күнүнө 2-3 чөйчөкчө) ынануу үчүн, анын кабыл алынышын кылдат көзөмөлдөңүз. Эмчек эмизүү учурунда кофеинди көп кабыл алуу эмчек эмизген ымыркайларда уйку көйгөйлөрүн, кыжырданууну жана ичегилердин активдүүлүгүн жогорулатат.

Балдар: Жашыл чай, тамак-аш жана суусундуктарда көп кездешүүчү өлчөмдөрдө же 90 күнгө чейин күнүнө үч жолу чайкаганда, балдар үчүн коопсуз болушу мүмкүн. жашыл чайдын экстракты балдарга оозуна кабыл алуу коопсуз экенин билүү үчүн жетиштүү ишенимдүү маалымат жок. Бул боорго зыян алып келиши мүмкүн деген кооптонуулар бар.

Анемия:Көк чай ичүү аз кандуулукту күчөтүшү мүмкүн.

Тынчсыздануунун бузулушу: Көк чайдын курамындагы кофеин тынчсызданууну күчөтүшү мүмкүн.

Кандын бузулушу:Көк чайдын курамындагы кофеин кан кетүү коркунучун күчөтүшү мүмкүн. Эгерде сизде кандын бузулушу болсо көк чай ичпеңиз.

Heискусство шарттары: Көк чайдын курамындагы кофеин көп өлчөмдө кабыл алынганда жүрөктүн кагылышына алып келиши мүмкүн.

Кант диабети:Көк чайдагы кофеин кандагы кантты көзөмөлдөөгө таасир этиши мүмкүн. Эгерде сиз көк чай ичип, кант диабети менен оорусаңыз, кандагы кантты кылдаттык менен көзөмөлдөңүз.

Диарея: Көк чайдын курамындагы кофеин, өзгөчө көп өлчөмдө ичкенде, ич өтүүнү начарлатышы мүмкүн.

Талма: Көк чайдын курамында кофеин бар. Кофеиндин жогорку дозалары талма алып келиши же талмалардын алдын алуу үчүн колдонулган дарылардын таасирин азайтышы мүмкүн. Эгер сизде талма болсо, кофеинди же жашыл чай сыяктуу кофеинди камтыган азыктарды жогорку дозада колдонбоңуз.

Глаукома:Көк чай ичүү көздүн ичиндеги басымды жогорулатат. Көбөйүү 30 мүнөттүн ичинде пайда болот жана жок дегенде 90 мүнөткө созулат.

Жогорку кан басымы: Көк чайдын курамындагы кофеин кан басымы жогору адамдардын кан басымын жогорулатат. Бирок бул эффект жашыл чайдан же башка булактардан кофеинди үзгүлтүксүз колдонгон адамдарда азыраак болушу мүмкүн.

Ачууланган ичеги синдрому (IBS):Көк чайдын курамында кофеин бар. Көк чайдагы кофеин, айрыкча, көп өлчөмдө кабыл алынганда, IBS менен ооруган кээ бир адамдарда ич өткөктү начарлатышы мүмкүн.

Боор оорусу: Көк чайдын экстракты кошулмалары боордун сейрек учурашы менен байланыштырылды. Көк чайдын экстракттары боор оорусун начарлатышы мүмкүн. Көк чайдын экстрактысын алуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Кадимки өлчөмдө көк чай ичүү дагы деле коопсуз.

 Алсыз сөөктөр (остеопороз):Көк чай ичүү заарада бөлүнүп чыккан кальцийдин көлөмүн көбөйтөт. Бул сөөктөрдү алсыратышы мүмкүн. Эгерде сизде остеопороз болсо, күнүнө 6 чыныдан ашык көк чай ичпеңиз. Эгерде сиз ден-соолукта болсоңуз жана тамак-ашыңыздан же кошумча азыктарыңыздан жетиштүү кальций алсаңыз, күнүнө 8 чөйчөкчө көк чай ичүү остеопороздун пайда болуу коркунучун арттырбайт окшойт.