Sushi yek ji pêkhateyên parêzek japonî ye ku li Amerîkayê populer bûye. Ev xwarin wekî xwarinek nermîn xuya dike ji ber ku Sushi di nav dezgeh, veggies, û masiyên nû de cih digire. Van hêmanan dikarin hilbijarkên xwarinên baş bin ku heke hûn armancek mîna windakirina giraniya di hişê xwe de bixwin - lê Sushi tendurist e? Bersiv bi celebê Sushi ve girêdayî ye.
Gelek cûrbecûr hene ku çawa Sushi dikare were amadekirin û kîjan hêman têne bikar anîn. Sushi tenduristtirîn dê mîna Nigiri, ku di nav xwe de hebek piçûk a ku bi masîgirê xav re tê de heye.Box Sushi)
Sushi çiqas tendurist e?(Box Sushi)
Sushi yek ji pêkhateyên parêzek japonî ye ku li Amerîkayê populer bûye. Ev xwarin wekî xwarinek nermîn xuya dike ji ber ku Sushi di nav dezgeh, veggies, û masiyên nû de cih digire. Van hêmanan dikarin hilbijarkên xwarinên baş bin ku heke hûn armancek mîna windakirina giraniya di hişê xwe de bixwin - lê Sushi tendurist e? Bersiv bi celebê Sushi ve girêdayî ye.
Gelek cûrbecûr hene ku çawa Sushi dikare were amadekirin û kîjan hêman têne bikar anîn. Sushi tenduristtirîn dê mîna Nigiri, ku di nav xwe de hebek piçûk a ku bi masîgirê xav re tê de heye.
Sushi çiqas tendurist e?(Box Sushi)
Perçeyên ku ji bo çêkirina Sushi alîkariya tenduristiya xwe diyar dikin. Sushi bi karanîna Nori-A celebek Seaweed-û Salmon, mînakî, dikare gelek rûnan peyda bike.
Nori di nav de folîk acid, Niacin, kalcium, û vîtamîn A, C, û K; Salmon asîmanên omega-3 rûnî, ku ji bo tenduristiya mêjî ne. Yek kasa orîneya kurt-genim 53 gram karbohydrates.4
How Sushi amade ye û demsalî dikare ji xwarina giştî dûr bixe. Chefs dibe ku şekirê, xwê, an jî herduyan zêde bike, da ku çirûskek şêrîn û bêtir xweşbînî, CDN, ku li Manhattan, ji tenduristiyê re, şêwirmendê tenduristiya parêzvanek qeydkirî û ji we re têkildar e.
Dibe ku hin celebên Sushi bi tevahî hêmanên zêde hene. Marisa Moore, RDN, xwarina xizmeta qeydkirî ya ku li Atlanta-yê li ser bingehê Atlanta ye, ji Temama re hatibe kirin û dûv re jî bi wan re di nav Nori de ne.
Oftenend caran hûn dikarin Sushi bixwin?(Box Sushi)
Frequentiqas bi gelemperî dikare kêfê bide Sushi bi pêkhateyên Sushi ve girêdayî ye. Meriv dikare baş be ku meriv bi masîvanên xav re bi gelemperî ji celebên ku masîyên xav bêtir bixwin. Pêşniyarên fermî ev in ku ji masîgirên xav dûr bibin - heya ku ew berê nehatî fêkiyan - ji ber ku masî xav dikare parzûn an bakteriyan bike.
Sushi çêtirîn û herî xirab(Box Sushi)
Ji ber ku gelek vebijarkên Sushi hene, ew dikare dijwar be ku hûn zanibin ku gava hûn amade ne ku emir bikin. Davar pêşniyar kir ku ji bo Nigiri an Sashimi, ku dirûşmên masîyên xav hene, û ew bi saladek aliyek an deverek çêkirî re digirîn.
"Fikir ev e ku ji bo dîtina rengên cûrbecûr û veggies û rengê spî yên ji rûkên rûnê yên spî yên ku ji rûkenek çêkirî re bibînin," Davar diyar kir. "Digel vê jî rûkala birêkûpêk a birêkûpêk, ez dixwazim fermanê 'naruto-style' fermanê ku di kavilê de hatî çêkirin, ji bilî vebijarkên menuya kevneşopî ya kevneşopî, vebijarkek mezin çê dike."
Biceribînin ku merivên tendurist ên masîvan ên mîna Salmon û Pasîfîk Chub Mackerel, ku di Mercury de kêm in, ji bo Sushi Rolls bikar bînin. Mackerê Kingrojeya ku di Mercury de bilind e.
"Li şûna ku meriv li ser navan were girtin, binihêrin ka li hundurê [Sushi] û her weha Sauces," Moore diyar kir. "Herin bi seyrûsefên xweyên bijare, û sebzeyên mîna kavil û karwanan, û ji avokado re krem bikin." Her weha hûn dikarin ji kê re bipirsin ku Sushiya xwe ji normal bikar bînin, got ku Davar, ji ber barîna şekirê xwînê ji rûkên spî ji rûkê spî bikar bînin û şîrîner bikar anîn. "
Feydeyên potansiyel(Box Sushi)
Dibe ku kombînasyona cûrbecûr sebzeyên cûda û masî dibe ku feydeyên dewlemend bikin. Dibe ku ew berjewendî hene: 8
Ji ber ku naveroka Iodine9-ê di Fonksiyona Thyroid de zêde dibe
Ofîsa dabînkirina parêzgeran. Xwê.
Kevirên tenduristiyê yên GUT8
Berhemên Tenduristiya Dil Ji Bo Navîn Omega-3
Pergalek bihêztir8
Xetereyên potansiyel(Box Sushi)
Sushi dikare vebijarkek saxlem be, lê belê ev delal ne bêyî xeletiyên wê ye. Bi feydeyên ku têne çend xetereyên ku têne hesibandin, wekî:
Ger Sushi masiyek xav11 heye
Zêdebûna karbên kargêrê bi karanîna spî ya spî1212
Zêdebûna sodyûmê ji navgînan - berî sosê sosê
Potansiyel intakesa Mercury zêde bû7
Kengî di nav sarincê de dirêj dike?(Box Sushi)
Dirêjahiya dema ku hûn dikarin di sarincê de bişewitînin dê bi hêmanên wê ve girêdayî be. Mînakî, Sushi dê di nav sarincê de heya du rojan bimîne heke ew masîyên xav an gulebaranê hebe. Pêdivî ye ku ev celeb masî li germahiyek freksê ya 40 derece fahrenheit an kêmtir bin.
Nirxandinek bilez (Box Sushi)
Sushi berhevokek orjînal, sebzeyan, û masiyên çêkirî an xav e ku dikare punchek rûnê pak bike. Lêkolîn pêşniyar kiriye ku xwarina Sushi dibe ku her tiştî ji tenduristiya gut ji fonksiyona Thyroid û nemir re zêde bike.
Dîsa jî, li jêrzemînê hene ku li ser Sushi-yê diherikin: Rûka spî karbohîdartrekek rafîner e, û Sushi bi gelemperî naveroka xwê ya bilind e. Heke hûn li tenduristiya xweşbîniyê digerin, wê hêsan bimînin ku bi rûnê sosê-belaş a ku tenê seafoodê xweyê bijare û çend veggies hene.
Sushi yek ji pêkhateyên parêzek japonî ye ku li Amerîkayê populer bûye. Ev xwarin wekî xwarinek nermîn xuya dike ji ber ku Sushi di nav dezgeh, veggies, û masiyên nû de cih digire. Van hêmanan dikarin hilbijarkên xwarinên baş bin ku heke hûn armancek mîna windakirina giraniya di hişê xwe de bixwin - lê Sushi tendurist e? Bersiv bi celebê Sushi ve girêdayî ye.
Gelek cûrbecûr hene ku çawa Sushi dikare were amadekirin û kîjan hêman têne bikar anîn. Sushi tenduristtirîn dê mîna Nigiri, ku di nav xwe de hebek piçûk a ku bi masîgirê xav re tê de heye.
Demjimêra paşîn: Seplon-11-2024
