매일 녹차를 마시는 것은 괜찮습니까? (차 상자)
녹차는 동백 Sinensis 공장으로 만들어집니다. 건조 된 잎과 잎 싹은 검은 색과 우롱 차를 포함한 여러 차를 만드는 데 사용됩니다.
녹차는 동백 Sinensis 잎을 찐 다음 건조시켜 준비합니다. 녹차는 발효되지 않으므로 폴리 페놀이라는 중요한 분자를 유지할 수 있으며, 이는 많은 이점을 담당하는 것으로 보입니다. 카페인도 포함되어 있습니다.
사람들은 일반적으로 생식기 사마귀를 위해 녹차를 함유 한 미국 FDA 승인 처방 제품을 사용합니다. 음료 또는 보충제로서 녹차는 때때로 고 콜레스테롤, 고혈압, 심장병 예방 및 난소 암을 예방하기 위해 사용됩니다. 또한 다른 많은 조건에도 사용되지만 이러한 용도의 대부분을 뒷받침 할 좋은 과학적 증거는 없습니다.
효과적 일 가능성 (차 상자)
생식기 사마귀 또는 암으로 이어질 수있는 성병 감염 (인간 유두종 바이러스 또는 HPV). 특정 녹차 추출물 연고 (Polyphenon e 연고 15%)는 생식기 사마귀 치료를위한 처방 제품으로 제공됩니다. 10-16 주 동안 연고를 적용하면 환자의 24% ~ 60%에서 이러한 유형의 사마귀를 제거하는 것으로 보입니다.
아마도 효과적일 수 있습니다 (차 상자)
심장 질환. 녹차를 마시는 것은 막힌 동맥의 위험 감소와 관련이 있습니다. 링크는 여성보다 남성에서 더 강한 것 같습니다. 또한 매일 3 컵 이상의 녹차를 마시는 사람들은 심장병으로 인한 사망 위험이 낮을 수 있습니다.
자궁 내막 암 (자궁 내막 암). 녹차를 마시는 것은 자궁 내막 암 발병 위험 감소와 관련이 있습니다.
혈액 내 콜레스테롤 또는 다른 지방 (지질 혈증). 입으로 녹차를 복용하면 저밀도 지단백질 (LDL 또는“나쁜”) 콜레스테롤이 소량으로 감소하는 것으로 보입니다.
난소 암. 정기적으로 차 녹색을 마시는 것은 난소 암의 위험을 줄이는 것으로 보입니다.
다른 여러 목적으로 녹차를 사용하는 데 관심이 있지만 도움이 될지 여부를 말할 수있는 신뢰할 수있는 정보가 충분하지 않습니다.차 상자)
입으로 가져갈 때 :녹차는 일반적으로 음료로 소비됩니다. 적당한 양 (매일 약 8 컵)으로 녹차를 마시는 것은 대부분의 사람들에게 안전 할 것입니다. 녹차 추출물은 최대 2 년 동안 또는 단기 마력으로 사용될 때 안전 할 수 있습니다.
매일 8 컵 이상의 녹차를 마시는 것은 안전하지 않을 수 있습니다. 많은 양을 마시면 카페인 함량으로 인해 부작용이 발생할 수 있습니다. 이러한 부작용은 경증에서 심각한 것까지 다양하며 두통과 불규칙한 심장 박동이 포함됩니다. 녹차 추출물에는 고용량으로 사용될 때 간 손상과 관련된 화학 물질도 포함되어 있습니다.
피부에 바르면 : FDA 승인 연고가 사용될 때 녹차 추출물은 단기적으로 안전 할 수 있습니다. 다른 녹차 제품은 적절하게 사용될 때 안전 할 수 있습니다.
피부에 바르면 :FDA 승인 연고가 사용될 때 녹차 추출물은 단기적으로 안전 할 수 있습니다. 다른 녹차 제품은 적절하게 사용될 때 안전 할 수 있습니다. 임신 : 녹차를 마시는 것은 하루에 6 컵의 양으로 안전 할 수 있습니다. 이 양의 녹차는 약 300mg의 카페인을 제공합니다. 임신 중이 양보다 더 많이 마시는 것은 안전하지 않을 수 있으며 유산의 위험 증가 및 기타 부정적인 영향과 관련이 있습니다. 또한 녹차는 엽산 결핍과 관련된 선천적 결함의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
모유 수유 : 카페인은 모유로 들어가서 간호 유아에게 영향을 줄 수 있습니다. 모유 수유 중에 카페인 섭취량이 낮은면 (하루 2-3 컵)에 있는지 확인하십시오. 모유 수유를하는 동안 카페인을 많이 섭취하면 모유 수유 영아의 수면 문제, 과민성 및 장 활동이 증가 할 수 있습니다.
어린이들: 녹차는 음식과 음료에서 일반적으로 발견되는 금액으로 입을 섭취하거나 최대 90 일 동안 매일 3 번 양보 할 때 어린이에게 안전 할 수 있습니다. 녹차 추출물이 어린이의 입으로 가져갈 때 안전한 지 알기에 충분한 정보가 충분하지 않습니다. 간 손상을 일으킬 수 있다는 우려가 있습니다.
빈혈증:녹차를 마시면 빈혈이 악화 될 수 있습니다.
불안 장애: 녹차의 카페인은 불안을 악화시킬 수 있습니다.
출혈 장애 :녹차의 카페인은 출혈의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 출혈 장애가 있으면 녹차를 마시지 마십시오.
He예술 조건 : 많은 양으로 복용하면 녹차의 카페인은 불규칙한 심장 박동을 유발할 수 있습니다.
당뇨병:녹차의 카페인은 혈당 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 녹차를 마시고 당뇨병이있는 경우 혈당을 조심스럽게 모니터링하십시오.
설사: 녹차의 카페인, 특히 많은 양으로 복용 할 때 설사를 악화시킬 수 있습니다.
발작 : 녹차에는 카페인이 들어 있습니다. 고용량의 카페인은 발작을 유발하거나 발작을 예방하는 데 사용되는 약물의 영향을 감소시킬 수 있습니다. 발작을 한 적이 있다면 녹차와 같은 고용량의 카페인 또는 카페인 함유 제품을 사용하지 마십시오.
녹내장:녹차를 마시면 눈 안에 압력이 가해집니다. 증가는 30 분 안에 발생하며 최소 90 분 동안 지속됩니다.
고혈압: 녹차의 카페인은 고혈압 환자의 혈압을 증가시킬 수 있습니다. 그러나이 효과는 녹차 나 다른 소스에서 카페인을 정기적으로 소비하는 사람들에게는 적을 수 있습니다.
과민성 대장 증후군 (IBS) :녹차에는 카페인이 들어 있습니다. 녹차의 카페인, 특히 많은 양으로 복용 할 때 IBS를 가진 일부 사람들에게는 설사를 악화시킬 수 있습니다.
간 질환: 녹차 추출물 보충제는 간 손상의 드문 경우와 관련이 있습니다. 녹차 추출물은 간 질환을 악화시킬 수 있습니다. 녹차 추출물을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 정상적인 금액으로 녹차를 마시는 것은 여전히 안전 할 것입니다.
약한 뼈 (골다공증) :녹차를 마시면 소변에서 플러시 된 칼슘의 양이 증가 할 수 있습니다. 이것은 뼈를 약화시킬 수 있습니다. 골다공증이있는 경우 매일 6 컵 이상의 녹차를 마시지 마십시오. 일반적으로 건강하고 음식이나 보충제로부터 충분한 칼슘을 섭취한다면 매일 약 8 컵의 녹차를 마시면 골다공증이 발생할 위험이 높아지지 않습니다.
후 시간 : 11 월 -18-2024
