ಪ್ರತಿದಿನ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ಸರಿಯೇ?

ಪ್ರತಿದಿನ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ಸರಿಯೇ?(ಟೀ ಬಾಕ್ಸ್)

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಸಸ್ಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಓಲಾಂಗ್ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಚಹಾಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

 ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕೆಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್-ಫ್ರೈ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹುದುಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಸ್ ಎಂಬ ಪ್ರಮುಖ ಅಣುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಕೂಡ ಇದೆ.

 ಜನನಾಂಗದ ನರಹುಲಿಗಳಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ US FDA-ಅನುಮೋದಿತ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಪೂರಕವಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ (ಟೀ ಬಾಕ್ಸ್)

ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕು ಜನನಾಂಗದ ನರಹುಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಮಾನವ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮವೈರಸ್ ಅಥವಾ HPV). ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಮುಲಾಮು (ಪಾಲಿಫೆನಾನ್ ಇ ಮುಲಾಮು 15%) ಜನನಾಂಗದ ನರಹುಲಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. 10-16 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ 24% ರಿಂದ 60% ರಷ್ಟು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ನರಹುಲಿಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಹುಶಃ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ (ಟೀ ಬಾಕ್ಸ್)

ಹೃದಯ ರೋಗ. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಡಚಣೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಣ್ಣಿಗಿಂತ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕೊಂಡಿಗಳು ಬಲವಾಗಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ಸಾಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್). ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು (ಲಿಪಿಡ್ಗಳು) (ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ). ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (LDL ಅಥವಾ "ಕೆಟ್ಟ") ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ಇತರ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ.(ಟೀ ಬಾಕ್ಸ್)

ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ:ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು (ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 8 ಕಪ್ಗಳು) ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸಾರವನ್ನು 2 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

 ಪ್ರತಿದಿನ 8 ಕಪ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹುಶಃ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ: ಎಫ್ಡಿಎ-ಅನುಮೋದಿತ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಾರವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇತರ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಬಹುಶಃ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ:ಎಫ್ಡಿಎ-ಅನುಮೋದಿತ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಾರವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇತರ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಬಹುಶಃ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ: ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಕಪ್ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹುಶಃ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸುಮಾರು 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹುಶಃ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ: ಕೆಫೀನ್ ಎದೆ ಹಾಲಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ಶಿಶುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ಗಳು) ಇರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳು: ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ 90 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಾರವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಆತಂಕವಿದೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆ:ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು:ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

Heಕಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ:ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ಅತಿಸಾರ: ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು: ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಗ್ಲುಕೋಮಾ:ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಳವು 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 90 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (IBS):ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, IBS ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ: ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸಾರ ಪೂರಕಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯ ಅಪರೂಪದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಾರಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಇನ್ನೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

 ದುರ್ಬಲ ಮೂಳೆಗಳು (ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್):ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹೋಗುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 8 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.