შესაძლებელია თუ არა ყოველდღიურად მწვანე ჩაის დალევა?

კარგია თუ არა მწვანე ჩაის დალევა ყოველდღიურად?ჩაის ყუთი)

მწვანე ჩაი მზადდება Camellia sinensis მცენარისგან. მისი გამხმარი ფოთლები და ფოთლის კვირტები გამოიყენება რამდენიმე განსხვავებული ჩაის დასამზადებლად, მათ შორის შავი და ოლონგი.

 მწვანე ჩაი მზადდება Camellia sinensis-ის ფოთლების ორთქლზე და ტაფაზე შეწვით და შემდეგ მათი გაშრობით. მწვანე ჩაი არ არის ფერმენტირებული, ამიტომ მას შეუძლია შეინარჩუნოს მნიშვნელოვანი მოლეკულები, სახელწოდებით პოლიფენოლები, რომლებიც, როგორც ჩანს, პასუხისმგებელნი არიან მის ბევრ სარგებელს. ის ასევე შეიცავს კოფეინს.

 ადამიანები ჩვეულებრივ იყენებენ აშშ-ს FDA-ს მიერ დამტკიცებულ პროდუქტს, რომელიც შეიცავს მწვანე ჩაის გენიტალური მეჭეჭებისთვის. როგორც სასმელი ან დანამატი, მწვანე ჩაი ზოგჯერ გამოიყენება მაღალი ქოლესტერინის, მაღალი წნევის, გულის დაავადებების თავიდან ასაცილებლად და საკვერცხის კიბოს თავიდან ასაცილებლად. იგი ასევე გამოიყენება მრავალი სხვა პირობებისთვის, მაგრამ არ არსებობს კარგი სამეცნიერო მტკიცებულება ამ გამოყენების უმეტესობის დასადასტურებლად.

სავარაუდოდ ეფექტურია (ჩაის ყუთი)

სქესობრივი გზით გადამდები ინფექცია, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს გენიტალური მეჭეჭები ან კიბო (ადამიანის პაპილომავირუსი ან HPV). სპეციფიური მწვანე ჩაის ექსტრაქტის მალამო (Polyphenon E მალამო 15%) ხელმისაწვდომია რეცეპტით გენიტალური მეჭეჭების სამკურნალოდ. მალამოს გამოყენება 10-16 კვირის განმავლობაში, როგორც ჩანს, ასუფთავებს ამ ტიპის მეჭეჭებს პაციენტების 24%-60%-ში.

შესაძლოა ეფექტური იყოს (ჩაის ყუთი)

გულის დაავადება. მწვანე ჩაის დალევა დაკავშირებულია არტერიების დაბლოკვის რისკთან. როგორც ჩანს, კავშირი უფრო ძლიერია მამაკაცებში, ვიდრე ქალებში. ასევე, ადამიანებს, რომლებიც სვამენ მინიმუმ სამ ფინჯან მწვანე ჩაის ყოველდღიურად, შეიძლება ჰქონდეთ უფრო დაბალი რისკი გულის დაავადებებისგან.

საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის კიბო (ენდომეტრიუმის კიბო). მწვანე ჩაის დალევა დაკავშირებულია ენდომეტრიუმის კიბოს განვითარების რისკთან.

სისხლში ქოლესტერინის ან სხვა ცხიმების (ლიპიდების) მაღალი დონე (ჰიპერლიპიდემია). როგორც ჩანს, მწვანე ჩაის პერორალურად მიღება ამცირებს დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (LDL ან „ცუდი“) ქოლესტერინს მცირე რაოდენობით.

საკვერცხის კიბო. როგორც ჩანს, მწვანე ჩაის რეგულარულად დალევა ამცირებს საკვერცხის კიბოს რისკს.

არსებობს ინტერესი მწვანე ჩაის გამოყენებასთან დაკავშირებით სხვა მიზნებისთვის, მაგრამ არ არის საკმარისი სანდო ინფორმაცია იმის სათქმელად, შეიძლება თუ არა ის სასარგებლო.ჩაის ყუთი)

პერორალურად მიღებისას:მწვანე ჩაის ჩვეულებრივ მოიხმარენ როგორც სასმელს. მწვანე ჩაის დალევა ზომიერი რაოდენობით (დაახლოებით 8 ჭიქა დღეში) სავარაუდოდ უსაფრთხოა ადამიანების უმეტესობისთვის. მწვანე ჩაის ექსტრაქტი შესაძლოა უსაფრთხო იყოს 2 წლამდე მიღებისას ან პირის ღრუს გამრეცხვის სახით ხანმოკლე გამოყენებისას.

 დღეში 8 ჭიქაზე მეტი მწვანე ჩაის დალევა შესაძლოა სახიფათო იყოს. დიდი რაოდენობით დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები კოფეინის შემცველობის გამო. ეს გვერდითი მოვლენები შეიძლება იყოს მსუბუქიდან სერიოზულამდე და მოიცავს თავის ტკივილს და არარეგულარულ გულისცემას. მწვანე ჩაის ექსტრაქტი ასევე შეიცავს ქიმიურ ნივთიერებას, რომელიც დაკავშირებულია ღვიძლის დაზიანებასთან მაღალი დოზებით გამოყენებისას.

კანზე გამოყენებისას: მწვანე ჩაის ექსტრაქტი სავარაუდოდ უსაფრთხოა, როდესაც FDA-ს მიერ დამტკიცებული მალამო გამოიყენება, მოკლევადიანი. მწვანე ჩაის სხვა პროდუქტები შესაძლოა უსაფრთხო იყოს სათანადო გამოყენებისას.

კანზე გამოყენებისას:მწვანე ჩაის ექსტრაქტი სავარაუდოდ უსაფრთხოა, როდესაც FDA-ს მიერ დამტკიცებული მალამო გამოიყენება, მოკლევადიანი. მწვანე ჩაის სხვა პროდუქტები შესაძლოა უსაფრთხო იყოს სათანადო გამოყენებისას. ორსულობა: მწვანე ჩაის დალევა შესაძლოა უსაფრთხოა დღეში 6 ფინჯანი ან ნაკლები რაოდენობით. მწვანე ჩაის ეს რაოდენობა უზრუნველყოფს დაახლოებით 300 მგ კოფეინს. ორსულობის დროს ამ რაოდენობაზე მეტის დალევა შესაძლოა სახიფათოა და დაკავშირებულია სპონტანური აბორტისა და სხვა უარყოფითი შედეგების გაზრდილ რისკთან. ასევე, მწვანე ჩაიმ შესაძლოა გაზარდოს ფოლიუმის მჟავას დეფიციტთან დაკავშირებული თანდაყოლილი დეფექტების რისკი.

ძუძუთი კვება: კოფეინი გადადის დედის რძეში და შეიძლება გავლენა იქონიოს მეძუძურ ჩვილზე. ყურადღებით დააკვირდით კოფეინის მიღებას, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის დაბალია (2-3 ჭიქა დღეში) ძუძუთი კვების დროს. ძუძუთი კვების დროს კოფეინის მაღალმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ძილის პრობლემები, გაღიზიანება და ნაწლავის აქტივობის გაზრდა ძუძუთი კვებაზე მყოფ ჩვილებში.

ბავშვები: მწვანე ჩაი შესაძლოა უსაფრთხო იყოს ბავშვებისთვის, როდესაც მიიღება პერორალურად იმ რაოდენობით, რომელიც ჩვეულებრივ გვხვდება საკვებსა და სასმელებში, ან როდესაც ღერღილია დღეში სამჯერ 90 დღის განმავლობაში. არ არის საკმარისი სანდო ინფორმაცია იმის გასაგებად, უსაფრთხოა თუ არა მწვანე ჩაის ექსტრაქტი ბავშვებში პერორალურად მიღებისას. არსებობს გარკვეული შეშფოთება, რომ შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება.

ანემია:მწვანე ჩაის დალევამ შეიძლება გააუარესოს ანემია.

შფოთვითი დარღვევები: მწვანე ჩაიში შემავალმა კოფეინმა შეიძლება გააუარესოს შფოთვა.

სისხლდენის დარღვევები:მწვანე ჩაიში შემავალმა კოფეინმა შეიძლება გაზარდოს სისხლდენის რისკი. არ დალიოთ მწვანე ჩაი, თუ გაქვთ სისხლდენის დარღვევა.

Heხელოვნების პირობები: დიდი რაოდენობით მიღებისას მწვანე ჩაიში შემავალმა კოფეინმა შესაძლოა გამოიწვიოს არარეგულარული გულისცემა.

შაქრიანი დიაბეტი:მწვანე ჩაიში შემავალმა კოფეინმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს სისხლში შაქრის კონტროლზე. თუ სვამთ მწვანე ჩაის და გაქვთ დიაბეტი, ყურადღებით აკონტროლეთ სისხლში შაქარი.

დიარეა: მწვანე ჩაის კოფეინს, განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით მიღებისას, შეუძლია გააუარესოს დიარეა.

კრუნჩხვები: მწვანე ჩაი შეიცავს კოფეინს. კოფეინის მაღალმა დოზებმა შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები ან შეამციროს კრუნჩხვების თავიდან ასაცილებლად გამოყენებული წამლების მოქმედება. თუ ოდესმე გქონიათ კრუნჩხვები, არ გამოიყენოთ კოფეინის მაღალი დოზები ან კოფეინის შემცველი პროდუქტები, როგორიცაა მწვანე ჩაი.

გლაუკომა:მწვანე ჩაის დალევა ზრდის თვალის შიგნით წნევას. ზრდა ხდება 30 წუთში და გრძელდება მინიმუმ 90 წუთი.

მაღალი არტერიული წნევა: მწვანე ჩაის კოფეინს შეუძლია გაზარდოს არტერიული წნევა მაღალი წნევის მქონე ადამიანებში. მაგრამ ეს ეფექტი შეიძლება იყოს ნაკლები იმ ადამიანებში, რომლებიც რეგულარულად მოიხმარენ კოფეინს მწვანე ჩაიდან ან სხვა წყაროებიდან.

გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS):მწვანე ჩაი შეიცავს კოფეინს. მწვანე ჩაიში შემავალმა კოფეინმა, განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით მიღებისას, შესაძლოა გააუარესოს დიარეა ზოგიერთ ადამიანში IBS-ით.

ღვიძლის დაავადება: მწვანე ჩაის ექსტრაქტის დანამატები დაკავშირებულია ღვიძლის დაზიანების იშვიათ შემთხვევებთან. მწვანე ჩაის ექსტრაქტებმა შესაძლოა გააუარესოს ღვიძლის დაავადება. გაესაუბრეთ ექიმს მწვანე ჩაის ექსტრაქტის მიღებამდე. მწვანე ჩაის ნორმალური რაოდენობით დალევა ალბათ მაინც უსაფრთხოა.

 სუსტი ძვლები (ოსტეოპოროზი):მწვანე ჩაის დალევამ შეიძლება გაზარდოს კალციუმის რაოდენობა, რომელიც გამოიყოფა შარდში. ამან შეიძლება დაასუსტოს ძვლები. თუ გაქვთ ოსტეოპოროზი, არ დალიოთ დღეში 6 ჭიქაზე მეტი მწვანე ჩაი. თუ ზოგადად ჯანმრთელი ხართ და იღებთ საკმარის კალციუმს თქვენი საკვებიდან ან დანამატებიდან, დღეში დაახლოებით 8 ჭიქა მწვანე ჩაის დალევა არ ზრდის ოსტეოპოროზის რისკს.