კარგია ყოველდღიურად მწვანე ჩაის დალევა?

კარგია ყოველდღიურად მწვანე ჩაის დალევა? (ჩაის ყუთი)

მწვანე ჩაი მზადდება Camellia sinensis მცენარისგან. მისი გამხმარი ფოთლები და ფოთლის კვირტები გამოიყენება რამდენიმე სხვადასხვა ჩაის დასამზადებლად, მათ შორის შავი და oolong ჩაი.

 მწვანე ჩაი ამზადებს Camellia sinensis ფოთლების ორთქლზე და პანელით და შემდეგ გაშრობით. მწვანე ჩაი არ არის ფერმენტირებული, ამიტომ მას შეუძლია შეინარჩუნოს მნიშვნელოვანი მოლეკულები, რომელსაც ეწოდება პოლიფენოლები, რომლებიც, როგორც ჩანს, პასუხისმგებელია მის ბევრ სარგებელზე. იგი ასევე შეიცავს კოფეინს.

 ხალხი ჩვეულებრივ იყენებს აშშ-ს FDA- ს მიერ დამტკიცებულ რეცეპტით, რომელიც შეიცავს მწვანე ჩაის სასქესო მეჭეჭებისთვის. როგორც სასმელი ან დანამატი, მწვანე ჩაი ზოგჯერ გამოიყენება მაღალი ქოლესტერინის, არტერიული წნევის, გულის დაავადებების თავიდან ასაცილებლად და საკვერცხის კიბოს თავიდან ასაცილებლად. იგი ასევე გამოიყენება მრავალი სხვა პირობებისთვის, მაგრამ არ არსებობს კარგი სამეცნიერო მტკიცებულებები, რომლებიც მხარს უჭერს ამ გამოყენების უმეტესობას.

სავარაუდოდ ეფექტურია (ჩაის ყუთი)

სქესობრივი გზით გადამდები ინფექცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სასქესო მეჭეჭები ან კიბო (ადამიანის პაპილომავირუსი ან HPV). ჩაის ექსტრაქტის სპეციფიკური მალამო (Polyphenon e მალამო 15%) ხელმისაწვდომია, როგორც რეცეპტის პროდუქტი სასქესო მეჭეჭების სამკურნალოდ. 10-16 კვირის განმავლობაში მალამოების გამოყენება, როგორც ჩანს, ამ ტიპის მეჭეჭების გასუფთავებას პაციენტების 24% 60% -ში.

შესაძლოა ეფექტური იყოს (ჩაის ყუთი)

გულის დაავადება. მწვანე ჩაის დალევა უკავშირდება ჩაკეტილი არტერიების შემცირებულ რისკს. ბმული, როგორც ჩანს, უფრო ძლიერია მამაკაცებში, ვიდრე ქალებში. ასევე, ადამიანებს, რომლებიც ყოველდღიურად სვამენ მინიმუმ სამ ჭიქას მწვანე ჩაის, შეიძლება ჰქონდეთ გულის დაავადებების შედეგად სიკვდილის უფრო დაბალი რისკი.

საშვილოსნოს უგულებელყოფის კიბო (ენდომეტრიუმის კიბო). მწვანე ჩაის დალევა უკავშირდება ენდომეტრიუმის კიბოს განვითარების შემცირებულ რისკს.

სისხლში ქოლესტერინის ან სხვა ცხიმების (ლიპიდების) მაღალი დონე (ჰიპერლიპიდემია). მწვანე ჩაის პირის ღრუს მიღება, როგორც ჩანს, ამცირებს დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებს (LDL ან "ცუდი") ქოლესტერინს მცირე რაოდენობით.

საკვერცხის კიბო. ჩაის მწვანეს რეგულარულად დალევა, როგორც ჩანს, ამცირებს საკვერცხის კიბოს რისკს.

არსებობს ინტერესი, რომ გამოიყენოთ მწვანე ჩაი მრავალი სხვა მიზნისთვის, მაგრამ არ არსებობს საკმარისი საიმედო ინფორმაცია იმის თქმა, შეიძლება ეს სასარგებლო იყოს.ჩაის ყუთი)

როდესაც პირით არის აღებული:მწვანე ჩაი ჩვეულებრივ მოხმარებულია, როგორც სასმელი. მწვანე ჩაის ზომიერი რაოდენობით დალევა (ყოველდღიურად დაახლოებით 8 ჭიქა), სავარაუდოდ, უსაფრთხოა ადამიანების უმეტესობისთვის. მწვანე ჩაის ექსტრაქტი შესაძლოა უსაფრთხო იყოს, როდესაც მიიღება 2 წლამდე, ან როდესაც გამოიყენება როგორც პირის ღრუს გამრეცხი, მოკლევადიანი.

 ყოველდღიურად 8 ჭიქა მწვანე ჩაის დალევა, შესაძლოა, სახიფათოა. დიდი რაოდენობით დალევა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები კოფეინის შემცველობის გამო. ეს გვერდითი მოვლენები შეიძლება მერყეობს ზომიერიდან სერიოზულამდე და მოიცავს თავის ტკივილს და არარეგულარულ გულისცემას. მწვანე ჩაის ექსტრაქტი ასევე შეიცავს ქიმიკატს, რომელიც უკავშირდება ღვიძლის დაზიანებას, როდესაც გამოიყენება მაღალი დოზებით.

როდესაც კანზე მიმართა: მწვანე ჩაის ექსტრაქტი სავარაუდოდ უსაფრთხოა, როდესაც FDA- ს მიერ დამტკიცებული მალამო გამოიყენება, მოკლევადიანი. სხვა მწვანე ჩაის პროდუქტები, შესაძლოა, უსაფრთხოდ გამოიყენოს სათანადო გამოყენებისას.

როდესაც კანზე მიმართა:მწვანე ჩაის ექსტრაქტი სავარაუდოდ უსაფრთხოა, როდესაც FDA- ს მიერ დამტკიცებული მალამო გამოიყენება, მოკლევადიანი. სხვა მწვანე ჩაის პროდუქტები, შესაძლოა, უსაფრთხოდ გამოიყენოს სათანადო გამოყენებისას. ორსულობა: მწვანე ჩაის დალევა შესაძლოა უსაფრთხო იყოს 6 ჭიქა დღეში ან ნაკლები. მწვანე ჩაის ეს რაოდენობა დაახლოებით 300 მგ კოფეინს უზრუნველყოფს. ორსულობის დროს ამ ოდენობაზე მეტი დალევა, შესაძლოა, სახიფათოა და უკავშირდება გადაადგილებისა და სხვა ნეგატიური ეფექტების გაზრდას. ასევე, მწვანე ჩაი შეიძლება გაზარდოს დაბადების დეფექტების რისკი, რომელიც დაკავშირებულია ფოლიუმის მჟავას დეფიციტთან.

ძუძუთი კვება: კოფეინი გადადის დედის რძეში და შეიძლება გავლენა იქონიოს მეძუძურ ჩვილზე. მჭიდროდ დააკვირდით კოფეინის მიღებას, რომ დარწმუნდეთ, რომ ის დაბალ მხარეზეა (დღეში 2-3 ჭიქა) ძუძუთი კვების დროს. კოფეინის მაღალმა მიღებამ ძუძუთი კვების დროს შეიძლება გამოიწვიოს ძილის პრობლემები, გაღიზიანება და ნაწლავის მოქმედების გაზრდა ძუძუთი კვებით ჩვილებში.

ბავშვები: მწვანე ჩაი, შესაძლოა, ბავშვებისთვის უსაფრთხოა, როდესაც პირის ღრუს თანხითაა აღებული საკვები და სასმელები, ან როდესაც დღეში სამჯერ მიიღეს 90 დღის განმავლობაში. არ არსებობს საკმარისი საიმედო ინფორმაცია იმის ცოდნა, თუ მწვანე ჩაის ექსტრაქტი უსაფრთხოა ბავშვებში პირის ღრუს მიღებისას. არსებობს გარკვეული შეშფოთება, რომ ამან შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება.

ანემია:მწვანე ჩაის დალევამ შეიძლება ანემია გაუარესდეს.

შფოთვის დარღვევები: მწვანე ჩაის კოფეინმა შეიძლება შფოთვა გაუარესდეს.

სისხლდენის დარღვევები:მწვანე ჩაის კოფეინმა შეიძლება გაზარდოს სისხლდენის რისკი. არ დალიოთ მწვანე ჩაი, თუ სისხლდენის აშლილობა გაქვთ.

Heხელოვნების პირობები: დიდი რაოდენობით მიღებისას, მწვანე ჩაის კოფეინმა შეიძლება გამოიწვიოს არარეგულარული გულისცემა.

დიაბეტი:მწვანე ჩაის კოფეინმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს სისხლში შაქრის კონტროლზე. თუ სვამთ მწვანე ჩაის და დიაბეტით სვამთ, ფრთხილად აკონტროლეთ სისხლში შაქარი.

დიარეა: მწვანე ჩაის კოფეინს, განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით მიღების დროს, შეიძლება გაუარესდეს დიარეა.

კრუნჩხვები: მწვანე ჩაი შეიცავს კოფეინს. კოფეინის მაღალმა დოზებმა შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები ან შეამციროს წამლების შედეგები, რომლებიც გამოყენებულია კრუნჩხვების თავიდან ასაცილებლად. თუ ოდესმე გქონიათ კრუნჩხვები, არ გამოიყენოთ კოფეინის ან კოფეინის შემცველი პროდუქტების მაღალი დოზები, როგორიცაა მწვანე ჩაი.

გლაუკომა:მწვანე ჩაის დალევა ზრდის წნევას თვალის შიგნით. ზრდა ხდება 30 წუთში და გრძელდება მინიმუმ 90 წუთის განმავლობაში.

არტერიული წნევა: მწვანე ჩაის კოფეინმა შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა მაღალი წნევის მქონე ადამიანებში. მაგრამ ეს ეფექტი შეიძლება ნაკლებად იყოს იმ ადამიანებში, რომლებიც რეგულარულად მოიხმარენ კოფეინს მწვანე ჩაისგან ან სხვა წყაროებიდან.

გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS):მწვანე ჩაი შეიცავს კოფეინს. მწვანე ჩაის კოფეინი, განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით მიღებისას, შეიძლება გაუარესდეს დიარეა ზოგიერთ ადამიანში IBS.

ღვიძლის დაავადება: მწვანე ჩაის ექსტრაქტის დანამატები უკავშირდება ღვიძლის დაზიანების იშვიათ შემთხვევებს. მწვანე ჩაის ექსტრაქტებმა შეიძლება ღვიძლის დაავადება გაუარესდეს. ესაუბრეთ ექიმს მწვანე ჩაის ექსტრაქტის მიღებამდე. მწვანე ჩაის ნორმალური რაოდენობით დალევა, ალბათ, უსაფრთხოა.

 სუსტი ძვლები (ოსტეოპოროზი):მწვანე ჩაის დალევამ შეიძლება გაზარდოს კალციუმის რაოდენობა, რომელიც შარდში არის გაჟღენთილი. ამან შეიძლება შეასუსტოს ძვლები. თუ ოსტეოპოროზი გაქვთ, ყოველდღიურად ნუ დალიეთ 6 ჭიქა მწვანე ჩაი. თუ ზოგადად ჯანმრთელი ხართ და მიიღებთ საკმარის კალციუმს თქვენი საკვებისგან ან დანამატებისგან, ყოველდღიურად დაახლოებით 8 ჭიქა მწვანე ჩაის დალევა არ ზრდის ოსტეოპოროზის მიღების რისკს.