緑茶を毎日飲んでも大丈夫ですか？

緑茶を毎日飲んでも大丈夫ですか？(茶箱)

緑茶はCamellia sinensisという植物から作られます。乾燥させた葉や葉芽は、紅茶やウーロン茶など、さまざまなお茶の製造に使用されます。

 緑茶は、Camellia sinensis の葉を蒸してフライパンで炒め、乾燥させて作られます。緑茶は発酵していないため、その利点の多くに関与していると思われるポリフェノールと呼ばれる重要な分子を維持することができます。カフェインも含まれています。

 人々は一般に、生殖器疣贅に対して、米国食品医薬品局が承認した緑茶を含む処方箋製品を使用します。緑茶は、飲み物やサプリメントとして、高コレステロール、高血圧、心臓病の予防、卵巣がんの予防に使用されることがあります。他の多くの症状にも使用されますが、これらの使用法のほとんどを裏付ける十分な科学的証拠はありません。

おそらく効果がある(茶箱)

性器いぼやがん（ヒトパピローマウイルスまたはHPV）を引き起こす可能性のある性感染症。性器いぼの治療薬として、特定の緑茶抽出軟膏（ポリフェノンE軟膏15％）が処方されています。軟膏を 10 ～ 16 週間塗布すると、患者の 24% ～ 60% でこの種のいぼが解消されるようです。

おそらく効果がある(茶箱)

心臓病。緑茶を飲むことは、動脈詰まりのリスクの軽減と関連しています。この関連性は女性よりも男性の方が強いようです。また、毎日少なくとも3杯の緑茶を飲む人は、心臓病による死亡リスクが低い可能性があります。

子宮内膜のがん（子宮内膜がん）。緑茶を飲むことは、子宮内膜がんの発症リスクの低下と関連しています。

血液中のコレステロールまたはその他の脂肪（脂質）のレベルが高い（高脂血症）。緑茶を口から摂取すると、低密度リポタンパク質（LDLまたは「悪玉」）コレステロールが少量減少するようです。

卵巣がん。緑茶を定期的に飲むと、卵巣がんのリスクが軽減されるようです。

他の多くの目的で緑茶を使用することに関心がありますが、それが役立つかどうかを判断するのに十分な信頼できる情報がありません。茶箱)

経口摂取した場合:緑茶は飲み物としてよく飲まれています。緑茶を適量（毎日約 8 杯）飲むことは、ほとんどの人にとって安全であると考えられます。緑茶抽出物は、最長 2 年間摂取する場合、またはうがい薬として短期間使用する場合はおそらく安全です。

 毎日8杯以上の緑茶を飲むのは危険である可能性があります。大量に摂取するとカフェインが含まれているため、副作用が起こる可能性があります。これらの副作用は軽度から重篤なものまであり、頭痛や不整脈などがあります。緑茶抽出物には、高用量で使用すると肝障害と関連がある化学物質も含まれています。

肌に塗布した場合: 緑茶抽出物は、FDA が承認した軟膏を短期間使用する場合には安全である可能性があります。他の緑茶製品も、適切に使用すれば安全である可能性があります。

肌に塗布した場合:緑茶抽出物は、FDA が承認した軟膏を短期間使用する場合には安全である可能性があります。他の緑茶製品も、適切に使用すれば安全である可能性があります。妊娠: 緑茶を飲むのは、1 日あたり 6 杯以下であればおそらく安全です。この量の緑茶には約 300 mg のカフェインが含まれています。妊娠中にこの量を超える飲酒は危険である可能性があり、流産やその他の悪影響のリスク増加と関連しています。また、緑茶は葉酸欠乏に関連する先天異常のリスクを高める可能性があります。

授乳: カフェインは母乳に移行し、授乳中の乳児に影響を与える可能性があります。授乳中はカフェイン摂取量を注意深く監視し、カフェイン摂取量が低い方（1 日あたり 2 ～ 3 カップ）であることを確認します。授乳中にカフェインを大量に摂取すると、母乳で育てられた乳児の睡眠障害、イライラ、腸活動の亢進を引き起こす可能性があります。

子供たち： 緑茶は、食品や飲料に一般的に含まれる量を経口摂取する場合、または 1 日 3 回うがいをする場合、最長 90 日間子供にとって安全である可能性があります。緑茶抽出物が子供に経口摂取された場合に安全かどうかを知るための信頼できる情報は十分ではありません。肝臓障害を引き起こす可能性があるという懸念があります。

貧血：緑茶を飲むと貧血が悪化する可能性があります。

不安障害: 緑茶に含まれるカフェインは不安を悪化させる可能性があります。

出血性疾患:緑茶に含まれるカフェインは出血のリスクを高める可能性があります。出血性疾患がある場合は、緑茶を飲まないでください。

He美術条件: 緑茶に含まれるカフェインを大量に摂取すると、不整脈を引き起こす可能性があります。

糖尿病：緑茶に含まれるカフェインは血糖値のコントロールに影響を与える可能性があります。緑茶を飲んで糖尿病がある場合は、血糖値を注意深く監視してください。

下痢： 緑茶に含まれるカフェインは、特に大量に摂取すると下痢を悪化させる可能性があります。

発作: 緑茶にはカフェインが含まれています。高用量のカフェインは発作を引き起こしたり、発作を予防するために使用される薬の効果を低下させたりする可能性があります。発作を起こしたことがある場合は、大量のカフェインや緑茶などのカフェイン含有製品を摂取しないでください。

緑内障:緑茶を飲むと目の中の圧力が高まります。この増加は 30 分以内に発生し、少なくとも 90 分間続きます。

高血圧： 緑茶に含まれるカフェインは、高血圧の人では血圧を上昇させる可能性があります。しかし、緑茶やその他のカフェインを定期的に摂取している人では、この影響が少ない可能性があります。

過敏性腸症候群 (IBS):緑茶にはカフェインが含まれています。緑茶に含まれるカフェインは、特に大量に摂取すると、一部の IBS 患者の下痢を悪化させる可能性があります。

肝臓病: 緑茶抽出物のサプリメントは、まれに肝障害を引き起こす可能性があります。緑茶抽出物は肝臓病を悪化させる可能性があります。緑茶抽出物を摂取する前に医師に相談してください。通常の量の緑茶を飲むことはおそらく安全です。

 弱い骨（骨粗鬆症）：緑茶を飲むと、尿中に排出されるカルシウムの量が増加します。これにより、骨が弱くなる可能性があります。骨粗鬆症がある場合は、1日に6杯以上の緑茶を飲まないでください。一般に健康で、食品やサプリメントから十分なカルシウムを摂取している場合、毎日約 8 杯の緑茶を飲んでも骨粗鬆症になるリスクが高まることはないようです。