האם זה בסדר לשתות תה ירוק מדי יום?

האם זה בסדר לשתות תה ירוק מדי יום? (ארגז תה)

תה ירוק מיוצר מצמח קמליה סיננסיס. העלים המיובשים והניצנים העלים שלו משמשים לייצור תה שונים, כולל תה שחור ואולונג.

 תה ירוק מוכן על ידי אידוי וטיגון עלים של קמליה סיננסיס ואז ייבושם. תה ירוק אינו מותסס, ולכן הוא מסוגל לשמור על מולקולות חשובות הנקראות פוליפנולים, שנראים אחראים לרבים מהיתרונות שלו. הוא מכיל גם קפאין.

 אנשים בדרך כלל משתמשים במוצר מרשם שאושר על ידי ה- FDA האמריקני המכיל תה ירוק ליבלות באברי המין. כמשקה או תוסף, תה ירוק משמש לעיתים לכולסטרול גבוה, לחץ דם גבוה, למניעת מחלות לב ולמניעת סרטן השחלות. הוא משמש גם לתנאים רבים אחרים, אך אין הוכחות מדעיות טובות התומכות ברוב השימושים הללו.

ככל הנראה יעיל ל (ארגז תה)

זיהום המועבר במגע מיני שיכול להוביל ליבלות באיברי המין או לסרטן (נגיף הפפילומה האנושי או HPV). משחה תמצית תה ירוק ספציפית (משחה פוליפנון E 15%) זמינה כמוצר מרשם לטיפול ביבלות באברי המין. נראה כי החלת המשחה למשך 10-16 שבועות מנקים סוגים אלה של יבלות אצל 24% עד 60% מהמטופלים.

אולי יעיל ל (ארגז תה)

מַחֲלַת לֵב. שתיית תה ירוק קשורה לסיכון מופחת של עורקים סתומים. נראה שהקישור חזק יותר אצל גברים מאשר אצל נקבות. כמו כן, אנשים ששותים לפחות שלוש כוסות תה ירוק מדי יום עשויים להיות בעלי סיכון נמוך יותר למוות ממחלות לב.

סרטן רירית הרחם (סרטן רירית הרחם). שתיית תה ירוק קשורה לסיכון מופחת לפיתוח סרטן רירית הרחם.

רמות גבוהות של כולסטרול או שומנים אחרים (ליפידים) בדם (היפרליפידמיה). נטילת תה ירוק דרך הפה נראה מפחיתה את הליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL או "רע") כולסטרול בכמות קטנה.

סרטן השחלות. נראה כי שתיית תה ירוק של תה מפחית את הסיכון לסרטן השחלות.

יש עניין להשתמש בתה ירוק למספר מטרות אחרות, אך אין מספיק מידע אמין כדי לומר אם זה עשוי להיות מועיל. ((ארגז תה)

כאשר נלקחים דרך הפה:תה ירוק נצרך בדרך כלל כמשקה. שתיית תה ירוק בכמויות מתונות (בערך 8 כוסות מדי יום) ככל הנראה בטוחה עבור רוב האנשים. תמצית תה ירוק היא אולי בטוחה כאשר היא נלקחת עד שנתיים או כאשר משמשת כשטיפת פה, לטווח קצר.

 שתייה של יותר מ 8 כוסות תה ירוק מדי יום היא אולי לא בטוחה. שתיית כמויות גדולות עלולה לגרום לתופעות לוואי בגלל תכולת הקפאין. תופעות לוואי אלה יכולות לנוע בין קלות לרציניות וכוללות כאב ראש ופעימות לב לא סדירות. תמצית תה ירוק מכילה גם כימיקל שקשור לפגיעה בכבד כאשר משתמשים במינונים גבוהים.

כאשר מיושמים על העור: תמצית תה ירוק ככל הנראה בטוחה כאשר משתמשים במשחה שאושרה על ידי ה- FDA, לטווח קצר. מוצרי תה ירוק אחרים עשויים להיות בטוחים כאשר משתמשים בהם באופן מתאים.

כאשר מיושמים על העור:תמצית תה ירוק ככל הנראה בטוחה כאשר משתמשים במשחה שאושרה על ידי ה- FDA, לטווח קצר. מוצרי תה ירוק אחרים עשויים להיות בטוחים כאשר משתמשים בהם באופן מתאים. הריון: שתיית תה ירוק היא אולי בטוחה בכמויות של 6 כוסות ביום או פחות. כמות זו של תה ירוק מספקת כ -300 מ"ג קפאין. שתייה יותר מכמות זו במהלך ההיריון אינה אולי לא בטוחה והיא קשורה לסיכון מוגבר להפלה והשפעות שליליות אחרות. כמו כן, תה ירוק עשוי להגביר את הסיכון למומים מולדים הקשורים למחסור בחומצה פולית.

הנקה: קפאין עובר לחלב אם ויכול להשפיע על תינוק סיעודי. עקוב מקרוב אחר צריכת הקפאין כדי לוודא שהיא בצד הנמוך (2-3 כוסות ליום) תוך כדי הנקה. צריכה גבוהה של קפאין בזמן ההנקה עלולה לגרום לבעיות שינה, עצבנות ופעילות מעי מוגברת אצל תינוקות מוזנים.

יְלָדִים: תה ירוק הוא אולי בטוח לילדים כאשר הם נלקחים דרך הפה בכמויות הנמצאות בדרך כלל במזונות ובמשקאות, או כאשר הם מתגרשים שלוש פעמים ביום עד 90 יום. אין מספיק מידע אמין כדי לדעת אם תמצית תה ירוק בטוחה כאשר היא נלקחת דרך הפה אצל ילדים. יש חשש שזה עלול לגרום נזק לכבד.

אֲנֶמִיָה:שתיית תה ירוק עלולה להחמיר את האנמיה.

הפרעות חרדה: הקפאין בתה ירוק עלול להחמיר את החרדה.

הפרעות מדממות:הקפאין בתה ירוק עשוי להגביר את הסיכון לדימום. אל תשתה תה ירוק אם יש לך הפרעת דימום.

Heתנאי אמנות: כאשר נלקחים בכמויות גדולות, הקפאין בתה ירוק עלול לגרום לדופק לב לא סדיר.

סוּכֶּרֶת:הקפאין בתה ירוק עשוי להשפיע על בקרת הסוכר בדם. אם אתה שותה תה ירוק וסובלים מסוכרת, עקוב בזהירות אחר רמת הסוכר בדם.

שִׁלשׁוּל: הקפאין בתה ירוק, במיוחד כאשר הוא נלקח בכמויות גדולות, יכול להחמיר שלשול.

התקפים: תה ירוק מכיל קפאין. מינונים גבוהים של קפאין עלולים לגרום להתקפים או להפחית את ההשפעות של תרופות המשמשות למניעת התקפים. אם אי פעם עברת התקף, אל תשתמש במינונים גבוהים של מוצרים המכילים קפאין או קפאין כמו תה ירוק.

בַּרקִית:שתיית תה ירוק מגבירה את הלחץ בתוך העין. העלייה מתרחשת תוך 30 דקות ונמשכת לפחות 90 דקות.

לחץ דם גבוה: הקפאין בתה ירוק עשוי להגביר את לחץ הדם בקרב אנשים עם לחץ דם גבוה. אבל השפעה זו עשויה להיות פחות בקרב אנשים הצורכים קפאין מתה ירוק או מקורות אחרים באופן קבוע.

תסמונת המעי הרגיז (IBS):תה ירוק מכיל קפאין. הקפאין בתה ירוק, במיוחד כאשר הוא נלקח בכמויות גדולות, עשוי להחמיר שלשול אצל אנשים עם IBS.

מחלת כבד: תוספי תמצית תה ירוק נקשרו למקרים נדירים של נזק לכבד. תמציות תה ירוק עלולות להחמיר את מחלת הכבד. שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח תמצית תה ירוק. שתיית תה ירוק בכמויות רגילות היא עדיין בטוחה.

 עצמות חלשות (אוסטאופורוזיס):שתיית תה ירוק יכולה להגדיל את כמות הסידן השטוף בשתן. זה עשוי להחליש עצמות. אם יש לך אוסטאופורוזיס, אל תשתה יותר מ- 6 כוסות תה ירוק מדי יום. אם בדרך כלל אתה בריא ומקבל מספיק סידן מהמזון או התוספים שלך, נראה כי שתיית כוסות תה ירוק מדי יום לא מגדילה את הסיכון לקבלת אוסטאופורוזיס.