Er í lagi að drekka grænt te daglega?

Er í lagi að drekka grænt te daglega? (Tebox)

Grænt te er búið til úr Camellia sinensis plöntunni. Þurrkuð lauf þess og laufbuds eru notuð til að búa til nokkrar mismunandi te, þar á meðal svartan og oolong te.

 Grænt te er útbúið með því að gufandi og steikir kamelli sinensis laufin og þurrkað þau síðan. Grænt te er ekki gerjað, svo það er fær um að viðhalda mikilvægum sameindum sem kallast fjölfenól, sem virðast bera ábyrgð á mörgum af ávinningi þess. Það inniheldur einnig koffein.

 Fólk notar venjulega bandaríska FDA-samþykkt lyfseðilsafurð sem inniheldur grænt te fyrir kynfæri. Sem drykkur eða viðbót er grænt te stundum notað við hátt kólesteról, háan blóðþrýsting, til að koma í veg fyrir hjartasjúkdóm og til að koma í veg fyrir krabbamein í eggjastokkum. Það er einnig notað við margar aðrar aðstæður, en það eru engar góðar vísbendingar til að styðja flestar þessar notkunar.

Líklega árangursríkt fyrir (Tebox)

Kynsýrð sýking sem getur leitt til kynfæravörtur eða krabbameins (papillomavirus úr mönnum eða HPV). Sértækt smyrsl með grænu tei (Polyphenon E smyrsli 15%) er fáanlegt sem lyfseðilsafurð til að meðhöndla kynfæravörtur. Að beita smyrslinu í 10-16 vikur virðist hreinsa þessar tegundir vörtur hjá 24% til 60% sjúklinga.

Hugsanlega áhrifaríkt fyrir (Tebox)

Hjartasjúkdómur. Að drekka grænt te er tengt við minni hættu á stífluðum slagæðum. Hlekkurinn virðist vera sterkari hjá körlum en hjá konum. Einnig gæti fólk sem drekkur að minnsta kosti þrjá bolla af grænu tei daglega haft minni hættu á dauða vegna hjartasjúkdóma.

Krabbamein í fóðri legsins (krabbamein í legslímu). Að drekka grænt te er tengt við minni hættu á að fá krabbamein í legslímu.

Mikið magn kólesteróls eða annarra fitu (fitu) í blóði (blóðfituhækkun). Að taka grænt te með munn virðist draga úr lágþéttni lípópróteini (LDL eða „slæmu“) kólesteróli með litlu magni.

Krabbamein í eggjastokkum. Að drekka reglulega te grænt virðist draga úr hættu á krabbameini í eggjastokkum.

Það er áhugi á því að nota grænt te í ýmsum öðrum tilgangi, en það eru ekki nægar áreiðanlegar upplýsingar til að segja til um hvort það gæti verið gagnlegt. (Tebox)

Þegar það er tekið með munni:Grænt te er oft neytt sem drykkur. Að drekka grænt te í hóflegu magni (um það bil 8 bolla á dag) er líklega óhætt fyrir flesta. Grænt te þykkni er hugsanlega öruggt þegar það er tekið í allt að 2 ár eða þegar það er notað sem munnskol, til skamms tíma.

 Að drekka meira en 8 bolla af grænu tei daglega er mögulega óöruggt. Að drekka mikið magn gæti valdið aukaverkunum vegna koffíninnihalds. Þessar aukaverkanir geta verið allt frá vægum til alvarlegum og fela í sér höfuðverk og óreglulegan hjartslátt. Grænt te þykkni inniheldur einnig efni sem hefur verið tengt við lifrarskaða þegar það er notað í stórum skömmtum.

Þegar það er borið á húðina: Grænt te þykkni er líklega öruggt þegar FDA-samþykkt smyrsli er notað, til skamms tíma. Aðrar grænt tevörur eru hugsanlega öruggar þegar þær eru notaðar á viðeigandi hátt.

Þegar það er borið á húðina:Grænt te þykkni er líklega öruggt þegar FDA-samþykkt smyrsli er notað, til skamms tíma. Aðrar grænt tevörur eru hugsanlega öruggar þegar þær eru notaðar á viðeigandi hátt. Meðganga: Að drekka grænt te er hugsanlega öruggt í magni 6 bolla á dag eða minna. Þetta magn af grænu tei veitir um 300 mg af koffeini. Að drekka meira en þetta magn á meðgöngu er hugsanlega óöruggt og hefur verið tengt aukinni hættu á fósturláti og öðrum neikvæðum áhrifum. Einnig gæti grænt te aukið hættuna á fæðingargöllum í tengslum við fólínsýruskort.

Brjóstagjöf: Koffín berst í brjóstamjólk og getur haft áhrif á ungabarn í hjúkrun. Fylgstu náið með koffínneyslu til að ganga úr skugga um að hún sé á lágu hliðinni (2-3 bollar á dag) meðan á brjóstagjöf stendur. Mikil neysla á koffíni meðan brjóstagjöf getur valdið svefnvandamálum, pirringi og aukinni virkni í þörmum hjá ungbörnum með brjóst.

Börn: Grænt te er hugsanlega öruggt fyrir börn þegar þau eru tekin af munni í magni sem oft er að finna í matvælum og drykkjum, eða þegar það var glatt þrisvar á dag í allt að 90 daga. Það eru ekki nægar áreiðanlegar upplýsingar til að vita hvort grænt teútdráttur er öruggur þegar hann er tekinn af munni hjá börnum. Það er nokkur áhyggjuefni að það gæti valdið lifrarskemmdum.

Blóðleysi:Að drekka grænt te getur gert blóðleysi verra.

Kvíðasjúkdómar: Koffínið í grænu tei gæti gert kvíða verri.

Blæðingarsjúkdómar:Koffínið í grænu tei gæti aukið hættu á blæðingum. Ekki drekka grænt te ef þú ert með blæðingarröskun.

HeListarskilyrði: Þegar það er tekið í miklu magni gæti koffeinið í grænu te valdið óreglulegum hjartslætti.

Sykursýki:Koffínið í grænu te gæti haft áhrif á blóðsykursstjórnun. Ef þú drekkur grænt te og ert með sykursýki skaltu fylgjast vel með blóðsykrinum.

Niðurgangur: Koffínið í grænu tei, sérstaklega þegar það er tekið í miklu magni, getur versnað niðurgang.

Krampar: Grænt te inniheldur koffein. Háir skammtar af koffíni geta valdið flogum eða dregið úr áhrifum lyfja sem notuð eru til að koma í veg fyrir flog. Ef þú hefur einhvern tíma fengið flog skaltu ekki nota háa skammta af koffíni eða koffín sem innihalda vörur eins og grænt te.

Gláku:Að drekka grænt te eykur þrýsting inni í auga. Aukningin á sér stað innan 30 mínútna og varir í að minnsta kosti 90 mínútur.

Hár blóðþrýstingur: Koffínið í grænu te gæti aukið blóðþrýsting hjá fólki með háan blóðþrýsting. En þessi áhrif gætu verið minna hjá fólki sem neytir koffíns úr grænu tei eða öðrum uppsprettum reglulega.

Pirruð þörmum (IBS):Grænt te inniheldur koffein. Koffínið í grænu tei, sérstaklega þegar það er tekið í miklu magni, gæti versnað niðurgang hjá sumum með IBS.

Lifrarsjúkdómur: Útdráttur með grænu te hefur verið tengt sjaldgæfum tilvikum lifrarskemmda. Grænt te útdrættir gætu gert lifrarsjúkdóm verri. Talaðu við lækninn þinn áður en þú tekur grænt te útdrátt. Að drekka grænt te í venjulegu magni er enn líklega öruggt.

 Veik bein (beinþynning):Að drekka grænt te getur aukið magn kalsíums sem er skolað út í þvagi. Þetta gæti veikst bein. Ef þú ert með beinþynningu skaltu ekki drekka meira en 6 bolla af grænu tei daglega. Ef þú ert almennt heilbrigður og fær nóg kalsíum úr matnum þínum eða fæðubótarefnum, þá virðist það ekki að drekka um það bil 8 bolla af grænu tei daglega aukinni hættunni á að fá beinþynningu.