Er í lagi að drekka grænt te daglega?

Er í lagi að drekka grænt te daglega?(Tebox)

Grænt te er búið til úr Camellia sinensis plöntunni. Þurrkuð laufin og laufblöðin eru notuð til að búa til nokkur mismunandi te, þar á meðal svart og oolong te.

 Grænt te er útbúið með því að gufa og pönnusteikja Camellia sinensis laufin og þurrka þau svo. Grænt te er ekki gerjað, svo það er fær um að viðhalda mikilvægum sameindum sem kallast pólýfenól, sem virðast bera ábyrgð á mörgum af kostum þess. Það inniheldur einnig koffín.

 Fólk notar almennt lyfseðilsskyld lyf sem FDA samþykkt í Bandaríkjunum sem inniheldur grænt te fyrir kynfæravörtum. Sem drykkur eða viðbót er grænt te stundum notað við háu kólesteróli, háum blóðþrýstingi, til að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma og til að koma í veg fyrir krabbamein í eggjastokkum. Það er líka notað fyrir margar aðrar aðstæður, en það eru engar góðar vísindalegar sannanir sem styðja flestar þessar notkunar.

Líklega áhrifaríkt fyrir (Tebox)

Kynfærasýking sem getur leitt til kynfæravörtra eða krabbameins (papillomaveira eða HPV). Sérstakt grænt te þykkni smyrsl (Polyphenon E smyrsl 15%) er fáanlegt sem lyfseðilsskyld vara til að meðhöndla kynfæravörtur. Með því að bera smyrslið á í 10-16 vikur virðist þetta hreinsa þessar tegundir af vörtum hjá 24% til 60% sjúklinga.

Hugsanlega virkt fyrir (Tebox)

Hjartasjúkdómur. Að drekka grænt te tengist minni hættu á stífluðum slagæðum. Tengslin virðast vera sterkari hjá körlum en konum. Einnig gæti fólk sem drekkur að minnsta kosti þrjá bolla af grænu tei á dag verið í minni hættu á að deyja af völdum hjartasjúkdóma.

Krabbamein í slímhúð legsins (krabbamein í legslímu). Að drekka grænt te tengist minni hættu á að fá legslímukrabbamein.

Mikið magn af kólesteróli eða annarri fitu (lípíðum) í blóði (blóðfituhækkun). Að taka grænt te um munn virðist minnka lágþéttni lípóprótein (LDL eða „slæmt“) kólesteról um lítið magn.

Krabbamein í eggjastokkum. Að drekka grænt te reglulega virðist draga úr hættu á krabbameini í eggjastokkum.

Það er áhugi fyrir því að nota grænt te í ýmsum öðrum tilgangi, en það eru ekki nægar áreiðanlegar upplýsingar til að segja hvort það gæti verið gagnlegt.(Tebox)

Þegar það er tekið um munn:Grænt te er almennt neytt sem drykkur. Að drekka grænt te í hóflegu magni (um 8 bollar á dag) er líklega öruggt fyrir flesta. Grænt te þykkni er hugsanlega öruggt þegar það er tekið í allt að 2 ár eða þegar það er notað sem munnskol, til skamms tíma.

 Að drekka meira en 8 bolla af grænu tei á dag er hugsanlega óöruggt. Að drekka mikið magn gæti valdið aukaverkunum vegna koffíninnihalds. Þessar aukaverkanir geta verið allt frá vægum til alvarlegra og eru meðal annars höfuðverkur og óreglulegur hjartsláttur. Grænt te þykkni inniheldur einnig efni sem hefur verið tengt við lifrarskaða þegar það er notað í stórum skömmtum.

Þegar það er borið á húðina: Grænt te þykkni er líklega öruggt þegar FDA-samþykkt smyrsl er notað, til skamms tíma. Aðrar grænt te vörur eru hugsanlega öruggar þegar þær eru notaðar á viðeigandi hátt.

Þegar það er borið á húðina:Grænt te þykkni er líklega öruggt þegar FDA-samþykkt smyrsl er notað, til skamms tíma. Aðrar grænt te vörur eru hugsanlega öruggar þegar þær eru notaðar á viðeigandi hátt. Meðganga: Að drekka grænt te er hugsanlega öruggt í magni sem er 6 bollar á dag eða minna. Þetta magn af grænu tei gefur um 300 mg af koffíni. Að drekka meira en þetta magn á meðgöngu er hugsanlega óöruggt og hefur verið tengt við aukna hættu á fósturláti og öðrum neikvæðum áhrifum. Einnig gæti grænt te aukið hættuna á fæðingargöllum sem tengjast fólínsýruskorti.

Brjóstagjöf: Koffín berst í brjóstamjólk og getur haft áhrif á barn á brjósti. Fylgstu vel með koffínneyslu til að ganga úr skugga um að það sé í lægri kantinum (2-3 bollar á dag) meðan þú ert með barn á brjósti. Mikil koffínneysla meðan á brjóstagjöf stendur getur valdið svefnvandamálum, pirringi og aukinni þarmavirkni hjá brjóstagjöfum.

Börn: Grænt te er hugsanlega öruggt fyrir börn þegar það er tekið um munn í magni sem almennt er að finna í matvælum og drykkjum, eða þegar það er garglað þrisvar á dag í allt að 90 daga. Það eru ekki nógu áreiðanlegar upplýsingar til að vita hvort grænt te þykkni er öruggt þegar það er tekið um munn hjá börnum. Það eru nokkrar áhyggjur af því að það gæti valdið lifrarskemmdum.

Blóðleysi:Að drekka grænt te getur gert blóðleysi verra.

Kvíðaraskanir: Koffínið í grænu tei gæti gert kvíða verri.

Blæðingartruflanir:Koffínið í grænu tei gæti aukið hættuna á blæðingum. Ekki drekka grænt te ef þú ert með blæðingarsjúkdóm.

Helistskilyrði: Þegar það er tekið í miklu magni gæti koffínið í grænu tei valdið óreglulegum hjartslætti.

Sykursýki:Koffínið í grænu tei gæti haft áhrif á blóðsykursstjórnun. Ef þú drekkur grænt te og ert með sykursýki skaltu fylgjast vel með blóðsykrinum þínum.

Niðurgangur: Koffínið í grænu tei, sérstaklega þegar það er tekið í miklu magni, getur versnað niðurgang.

Flog: Grænt te inniheldur koffín. Stórir skammtar af koffíni gætu valdið flogum eða dregið úr áhrifum lyfja sem notuð eru til að koma í veg fyrir flog. Ef þú hefur einhvern tíma fengið flog skaltu ekki nota stóra skammta af koffíni eða vörum sem innihalda koffín eins og grænt te.

Gláka:Að drekka grænt te eykur þrýsting inni í auganu. Aukningin á sér stað innan 30 mínútna og varir í að minnsta kosti 90 mínútur.

Hár blóðþrýstingur: Koffínið í grænu tei gæti aukið blóðþrýsting hjá fólki með háan blóðþrýsting. En þessi áhrif gætu verið minni hjá fólki sem neytir koffíns úr grænu tei eða öðrum aðilum reglulega.

Irritaður þörmum (IBS):Grænt te inniheldur koffín. Koffínið í grænu tei, sérstaklega þegar það er tekið í miklu magni, gæti versnað niðurgang hjá sumum með IBS.

Lifrarsjúkdómur: Grænt te þykkni bætiefni hefur verið tengt við sjaldgæf tilfelli af lifrarskemmdum. Grænt te útdrætti gæti gert lifrarsjúkdóm verri. Talaðu við lækninn áður en þú tekur grænt te þykkni. Að drekka grænt te í eðlilegu magni er samt líklega öruggt.

 Veik bein (beinþynning):Að drekka grænt te getur aukið magn kalsíums sem skolast út í þvagi. Þetta gæti veikt bein. Ef þú ert með beinþynningu skaltu ekki drekka meira en 6 bolla af grænu tei á dag. Ef þú ert almennt heilbrigð og færð nóg kalsíum úr matnum þínum eða bætiefnum, virðist það ekki auka hættuna á að fá beinþynningu að drekka um það bil 8 bolla af grænu tei á dag.