Apakah boleh minum teh hijau setiap hari?

Tidak apa -apa minum teh hijau setiap hari? (Kotak teh)

Teh hijau terbuat dari tanaman Camellia sinensis. Daunnya dan kuncup daunnya digunakan untuk membuat beberapa teh yang berbeda, termasuk teh hitam dan oolong.

 Teh hijau disiapkan dengan mengukus dan menggoreng daun camellia sinensis dan kemudian mengeringkannya. Teh hijau tidak difermentasi, sehingga mampu mempertahankan molekul -molekul penting yang disebut polifenol, yang tampaknya bertanggung jawab atas banyak manfaatnya. Ini juga mengandung kafein.

 Orang-orang biasanya menggunakan produk resep yang disetujui FDA AS yang mengandung teh hijau untuk kutil genital. Sebagai minuman atau suplemen, teh hijau kadang -kadang digunakan untuk kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, untuk mencegah penyakit jantung, dan untuk mencegah kanker ovarium. Ini juga digunakan untuk banyak kondisi lain, tetapi tidak ada bukti ilmiah yang baik untuk mendukung sebagian besar penggunaan ini.

Kemungkinan efektif untuk (Kotak teh)

Infeksi menular seksual yang dapat menyebabkan kutil genital atau kanker (human papillomavirus atau HPV). Salep ekstrak teh hijau tertentu (Polyphenon eintment 15%) tersedia sebagai produk resep untuk mengobati kutil genital. Menerapkan salep selama 10-16 minggu tampaknya membersihkan jenis kutil ini pada 24% hingga 60% pasien.

Mungkin efektif untuk (Kotak teh)

Penyakit jantung. Minum teh hijau terkait dengan pengurangan risiko arteri yang tersumbat. Tautan tampaknya lebih kuat pada pria daripada pada wanita. Juga, orang yang minum setidaknya tiga cangkir teh hijau setiap hari mungkin memiliki risiko kematian yang lebih rendah dari penyakit jantung.

Kanker lapisan uterus (kanker endometrium). Minum teh hijau terkait dengan berkurangnya risiko terkena kanker endometrium.

Kadar kolesterol tinggi atau lemak lain (lipid) dalam darah (hiperlipidemia). Mengambil teh hijau melalui mulut tampaknya mengurangi kolesterol lipoprotein kepadatan rendah (LDL atau "buruk") dengan jumlah kecil.

Kanker ovarium. Secara teratur minum teh hijau tampaknya mengurangi risiko kanker ovarium.

Ada minat untuk menggunakan teh hijau untuk sejumlah tujuan lain, tetapi tidak ada informasi yang cukup dapat diandalkan untuk mengatakan apakah itu mungkin membantu. (Kotak teh)

Saat diambil melalui mulut:Teh hijau biasanya dikonsumsi sebagai minuman. Minum teh hijau dalam jumlah sedang (sekitar 8 cangkir setiap hari) kemungkinan aman bagi kebanyakan orang. Ekstrak teh hijau mungkin aman ketika diambil hingga 2 tahun atau ketika digunakan sebagai obat kumur, jangka pendek.

 Minum lebih dari 8 cangkir teh hijau setiap hari mungkin tidak aman. Minum dalam jumlah besar dapat menyebabkan efek samping karena kandungan kafein. Efek samping ini dapat berkisar dari ringan hingga serius dan termasuk sakit kepala dan detak jantung yang tidak teratur. Ekstrak teh hijau juga mengandung bahan kimia yang telah dikaitkan dengan cedera hati ketika digunakan dalam dosis tinggi.

Saat diaplikasikan pada kulit: Ekstrak teh hijau kemungkinan aman ketika salep yang disetujui FDA digunakan, jangka pendek. Produk teh hijau lainnya mungkin aman bila digunakan dengan tepat.

Saat diaplikasikan pada kulit:Ekstrak teh hijau kemungkinan aman ketika salep yang disetujui FDA digunakan, jangka pendek. Produk teh hijau lainnya mungkin aman bila digunakan dengan tepat. Kehamilan: Minum teh hijau mungkin aman dalam jumlah 6 cangkir per hari atau kurang. Jumlah teh hijau ini menyediakan sekitar 300 mg kafein. Minum lebih dari jumlah ini selama kehamilan mungkin tidak aman dan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko keguguran dan efek negatif lainnya. Juga, teh hijau dapat meningkatkan risiko cacat lahir yang terkait dengan defisiensi asam folat.

Menyusui: Kafein masuk ke ASI dan dapat mempengaruhi bayi menyusui. Pantau asupan kafein yang erat untuk memastikannya berada di sisi rendah (2-3 gelas per hari) saat menyusui. Asupan kafein yang tinggi saat menyusui dapat menyebabkan masalah tidur, mudah marah, dan peningkatan aktivitas usus pada bayi yang disusui.

Anak-anak: Teh hijau mungkin aman untuk anak -anak ketika diambil melalui mulut dalam jumlah yang biasa ditemukan dalam makanan dan minuman, atau ketika dikurung tiga kali sehari hingga 90 hari. Tidak ada informasi yang cukup dapat diandalkan untuk mengetahui apakah ekstrak teh hijau aman ketika diambil melalui mulut pada anak -anak. Ada beberapa kekhawatiran bahwa itu mungkin menyebabkan kerusakan hati.

Anemia:Minum teh hijau mungkin membuat anemia lebih buruk.

Gangguan kecemasan: Kafein dalam teh hijau mungkin membuat kecemasan lebih buruk.

Gangguan Pendarahan:Kafein dalam teh hijau dapat meningkatkan risiko pendarahan. Jangan minum teh hijau jika Anda mengalami gangguan pendarahan.

HeKondisi Seni: Ketika diambil dalam jumlah besar, kafein dalam teh hijau dapat menyebabkan detak jantung yang tidak teratur.

Diabetes:Kafein dalam teh hijau dapat mempengaruhi kontrol gula darah. Jika Anda minum teh hijau dan menderita diabetes, pantau gula darah Anda dengan hati -hati.

Diare: Kafein dalam teh hijau, terutama ketika diambil dalam jumlah besar, dapat memperburuk diare.

Kejang: Teh hijau mengandung kafein. Kafein dosis tinggi dapat menyebabkan kejang atau mengurangi efek obat yang digunakan untuk mencegah kejang. Jika Anda pernah mengalami kejang, jangan gunakan produk kafein atau kafein dosis tinggi seperti teh hijau.

Glaukoma:Minum teh hijau meningkatkan tekanan di dalam mata. Peningkatan terjadi dalam 30 menit dan berlangsung setidaknya selama 90 menit.

Tekanan darah tinggi: Kafein dalam teh hijau dapat meningkatkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi. Tetapi efek ini mungkin kurang pada orang yang mengonsumsi kafein dari teh hijau atau sumber lain secara teratur.

Irritable Bowel Syndrome (IBS):Teh hijau mengandung kafein. Kafein dalam teh hijau, terutama ketika diambil dalam jumlah besar, mungkin memperburuk diare pada beberapa orang dengan IBS.

Penyakit hati: Suplemen ekstrak teh hijau telah dikaitkan dengan kasus kerusakan hati yang jarang. Ekstrak teh hijau mungkin membuat penyakit hati lebih buruk. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil ekstrak teh hijau. Minum teh hijau dalam jumlah normal mungkin masih aman.

 Tulang lemah (osteoporosis):Minum teh hijau dapat meningkatkan jumlah kalsium yang disiram dalam urin. Ini mungkin melemahkan tulang. Jika Anda menderita osteoporosis, jangan minum lebih dari 6 cangkir teh hijau setiap hari. Jika Anda umumnya sehat dan mendapatkan cukup kalsium dari makanan atau suplemen Anda, minum sekitar 8 cangkir teh hijau setiap hari tampaknya tidak meningkatkan risiko mendapatkan osteoporosis.