Je li u redu piti zeleni čaj svakodnevno? (Čaj)
Zeleni čaj izrađen je od biljke Camellia sinensis. Njegovi sušeni lišće i lisnati pupoljci koriste se za izradu nekoliko različitih čajeva, uključujući crne i oolong čajeve.
Zeleni čaj priprema se parom i prljavom padom lišće Camellia sinensis, a zatim ih sušenje. Zeleni čaj nije fermentiran, pa je u stanju održavati važne molekule nazvane polifenoli, koje su, čini se, odgovorne za mnoge njegove prednosti. Sadrži i kofein.
Ljudi obično koriste američki FDA odobren na recept koji sadrži zeleni čaj za genitalne bradavice. Kao piće ili dodatak, zeleni čaj se ponekad koristi za visoki kolesterol, visoki krvni tlak, kako bi se spriječile srčane bolesti i spriječili rak jajnika. Koristi se i za mnoge druge uvjete, ali nema dobrih znanstvenih dokaza koji bi podržali većinu ovih upotreba.
Vjerojatno učinkovit za (Čaj)
Spolno prenesena infekcija koja može dovesti do genitalnih bradavica ili raka (humani papiloma virus ili HPV). Specifična mast od ekstrakta zelenog čaja (polifenon e mast 15%) dostupna je kao recept za liječenje genitalnih bradavica. Čini se da primjena masti tijekom 10-16 tjedana očistite ove vrste bradavica u 24% do 60% bolesnika.
Moguće učinkovito za (Čaj)
Bolest srca. Pijenje zelenog čaja povezano je sa smanjenim rizikom od začepljenih arterija. Čini se da je veza jača kod muškaraca nego kod žena. Također, ljudi koji svakodnevno piju najmanje tri šalice zelenog čaja mogu imati manji rizik od smrti od srčanih bolesti.
Rak obloge maternice (rak endometrija). Pijenje zelenog čaja povezano je sa smanjenim rizikom od razvoja raka endometrija.
Visoka razina kolesterola ili drugih masti (lipidi) u krvi (hiperlipidemija). Čini se da je zeleni čaj za usta smanjuje lipoprotein niske gustoće (LDL ili "loš") kolesterol za malu količinu.
Rak jajnika. Čini se da redovito pijenje čajne zelene boje smanjuje rizik od raka jajnika.
Postoji interes za korištenje zelenog čaja u brojne druge svrhe, ali nema dovoljno pouzdanih podataka da bi se moglo reći može li biti korisno. (Čaj)
Kad se uzmu usta:Zeleni čaj se obično konzumira kao napitak. Pijenje zelenog čaja u umjerenim količinama (oko 8 šalica dnevno) vjerojatno je sigurno za većinu ljudi. Ekstrakt zelenog čaja možda je siguran ako se uzima do 2 godine ili kada se koristi kao kratkotrajno ispiranje usta.
Pijenje više od 8 šalica zelenog čaja dnevno je možda nesigurno. Pijenje velikih količina može uzrokovati nuspojave zbog sadržaja kofeina. Te nuspojave mogu se kretati od blage do ozbiljne i uključuju glavobolju i nepravilno otkucaje srca. Ekstrakt zelenog čaja također sadrži kemikaliju koja je povezana s ozljedom jetre kada se koristi u visokim dozama.
Kad se nanese na kožu: Ekstrakt zelenog čaja vjerojatno je siguran kada se koristi mast odobrena od FDA, kratkoročno. Ostali proizvodi od zelenog čaja možda su sigurni ako se koriste na odgovarajući način.
Kad se nanese na kožu:Ekstrakt zelenog čaja vjerojatno je siguran kada se koristi mast odobrena od FDA, kratkoročno. Ostali proizvodi od zelenog čaja možda su sigurni ako se koriste na odgovarajući način. Trudnoća: Pijenje zelenog čaja možda je sigurno u količinama od 6 šalica dnevno ili manje. Ova količina zelenog čaja osigurava oko 300 mg kofeina. Pijenje više od ove količine tijekom trudnoće vjerojatno je nesigurno i povezano je s povećanim rizikom od pobačaja i drugih negativnih učinaka. Također, zeleni čaj može povećati rizik od urođenih oštećenja povezanih s nedostatkom folne kiseline.
Dojenje: Kofein prelazi u majčino mlijeko i može utjecati na dojenče. Pomno pratite unos kofeina kako biste bili sigurni da je na niskoj strani (2-3 šalice dnevno) tijekom dojenja. Veliki unos kofeina tijekom dojenja može uzrokovati probleme s spavanjem, razdražljivost i povećanje aktivnosti crijeva u dojene dojene.
Djeca: Zeleni čaj je možda siguran za djecu kada se uđu u iznose u količinama koje se obično nalaze u namirnicama i pićima, ili kada se tri puta dnevno odvaja do 90 dana. Nema dovoljno pouzdanih informacija da bi se znalo je li ekstrakt zelenog čaja siguran kada se uđu u usta kod djece. Postoji određena zabrinutost da bi to moglo uzrokovati oštećenje jetre.
Anemija:Pijenje zelenog čaja može pogoršati anemiju.
Anksiozni poremećaji: Kofein u zelenom čaju može pogoršati tjeskobu.
Poremećaji krvarenja:Kofein u zelenom čaju može povećati rizik od krvarenja. Ne pijte zeleni čaj ako imate poremećaj krvarenja.
HeUmjetnički uvjeti: Ako se uzima u velikim količinama, kofein u zelenom čaju može uzrokovati nepravilan otkucaji srca.
Dijabetes:Kofein u zelenom čaju može utjecati na kontrolu šećera u krvi. Ako pijete zeleni čaj i imate dijabetes, pažljivo pratite šećer u krvi.
Proljev: Kofein u zelenom čaju, posebno ako se uzima u velikim količinama, može pogoršati proljev.
Napadaji: Zeleni čaj sadrži kofein. Visoke doze kofeina mogu uzrokovati napadaje ili smanjiti učinke lijekova koji se koriste za sprečavanje napadaja. Ako ste ikada imali napadaj, ne koristite visoke doze kofeina ili proizvoda koji sadrže kofein, poput zelenog čaja.
Glaukom:Pijenje zelenog čaja povećava pritisak unutar oka. Povećanje se događa u roku od 30 minuta i traje najmanje 90 minuta.
Visoki krvni tlak: Kofein u zelenom čaju može povećati krvni tlak kod ljudi s visokim krvnim tlakom. Ali taj bi učinak mogao biti manji kod ljudi koji redovito konzumiraju kofein iz zelenog čaja ili drugih izvora.
Sindrom iritabilnog crijeva (IBS):Zeleni čaj sadrži kofein. Kofein u zelenom čaju, posebno ako se uzima u velikim količinama, mogao bi pogoršati proljev kod nekih ljudi s IBS -om.
Bolest jetre: Dodaci ekstrakta zelenog čaja povezani su s rijetkim slučajevima oštećenja jetre. Ekstrakti zelenog čaja mogu pogoršati bolest jetre. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što uzmete ekstrakt zelenog čaja. Pijenje zelenog čaja u normalnim količinama i dalje je vjerojatno sigurno.
Slabe kosti (osteoporoza):Pijenje zelenog čaja može povećati količinu kalcija koji je ispran u urinu. To bi moglo oslabiti kosti. Ako imate osteoporozu, ne pijte više od 6 šalica zelenog čaja dnevno. Ako ste općenito zdravi i dobivate dovoljno kalcija iz hrane ili dodataka, pijanje oko 8 šalica zelenog čaja dnevno ne povećava rizik od dobivanja osteoporoze.
Post Vrijeme: 18.-2024.
