Je li u redu svakodnevno piti zeleni čaj?

Je li u redu svakodnevno piti zeleni čaj?(Kutija za čaj)

Zeleni čaj se pravi od biljke Camellia sinensis. Njegovo osušeno lišće i lisni pupoljci koriste se za pripremu nekoliko različitih čajeva, uključujući crni i oolong čaj.

 Zeleni čaj priprema se kuhanjem na pari i prženjem lišća Camellia sinensis te sušenjem. Zeleni čaj nije fermentiran, tako da može zadržati važne molekule zvane polifenoli, koji su odgovorni za mnoge njegove dobrobiti. Sadrži i kofein.

 Ljudi obično koriste proizvod na recept koji je odobrila američka FDA i sadrži zeleni čaj za genitalne bradavice. Kao piće ili dodatak, zeleni čaj se ponekad koristi za visok kolesterol, visoki krvni tlak, za prevenciju bolesti srca i za prevenciju raka jajnika. Također se koristi za mnoga druga stanja, ali ne postoje dobri znanstveni dokazi koji bi poduprli većinu ovih upotreba.

Vjerojatno učinkovit za (Kutija za čaj)

Spolno prenosiva infekcija koja može dovesti do genitalnih bradavica ili raka (humani papiloma virus ili HPV). Posebna mast s ekstraktom zelenog čaja (Polyphenon E mast 15%) dostupna je kao proizvod na recept za liječenje genitalnih bradavica. Čini se da primjena masti tijekom 10-16 tjedana uklanja ove vrste bradavica u 24% do 60% pacijenata.

Moguće učinkovito za (Kutija za čaj)

Bolest srca. Pijenje zelenog čaja povezano je sa smanjenim rizikom od začepljenja arterija. Čini se da je veza jača kod muškaraca nego kod žena. Također, ljudi koji piju najmanje tri šalice zelenog čaja dnevno mogu imati manji rizik od smrti od srčanih bolesti.

Rak sluznice maternice (rak endometrija). Pijenje zelenog čaja povezano je sa smanjenim rizikom od razvoja raka endometrija.

Visoke razine kolesterola ili drugih masnoća (lipida) u krvi (hiperlipidemija). Čini se da uzimanje zelenog čaja na usta smanjuje lipoprotein niske gustoće (LDL ili "loš") kolesterol za malu količinu.

Rak jajnika. Čini se da redovito pijenje zelenog čaja smanjuje rizik od raka jajnika.

Postoji interes za korištenje zelenog čaja u brojne druge svrhe, ali nema dovoljno pouzdanih informacija da bi se moglo reći može li biti od pomoći.(Kutija za čaj)

Kada se uzima na usta:Zeleni čaj se obično konzumira kao napitak. Pijenje zelenog čaja u umjerenim količinama (oko 8 šalica dnevno) vjerojatno je sigurno za većinu ljudi. Ekstrakt zelenog čaja vjerojatno je siguran ako se uzima do 2 godine ili ako se koristi kao tekućina za ispiranje usta, kratkoročno.

 Pijenje više od 8 šalica zelenog čaja dnevno možda nije sigurno. Konzumiranje velikih količina može izazvati nuspojave zbog sadržaja kofeina. Ove nuspojave mogu varirati od blagih do ozbiljnih i uključuju glavobolju i nepravilan rad srca. Ekstrakt zelenog čaja također sadrži kemikaliju koja se povezuje s oštećenjem jetre kada se koristi u visokim dozama.

Kada se nanese na kožu: Ekstrakt zelenog čaja vjerojatno je siguran ako se koristi mast koju je odobrila FDA, kratkoročno. Drugi proizvodi od zelenog čaja vjerojatno su sigurni ako se pravilno koriste.

Kada se nanese na kožu:Ekstrakt zelenog čaja vjerojatno je siguran ako se koristi mast koju je odobrila FDA, kratkoročno. Drugi proizvodi od zelenog čaja vjerojatno su sigurni ako se pravilno koriste. Trudnoća: pijenje zelenog čaja je vjerojatno sigurno u količinama od 6 šalica dnevno ili manje. Ova količina zelenog čaja osigurava oko 300 mg kofeina. Konzumiranje veće od ove količine tijekom trudnoće vjerojatno nije sigurno i povezano je s povećanim rizikom od pobačaja i drugim negativnim učincima. Također, zeleni čaj može povećati rizik od urođenih mana povezanih s nedostatkom folne kiseline.

Dojenje: Kofein prelazi u majčino mlijeko i može utjecati na dojenče. Pažljivo pratite unos kofeina kako biste bili sigurni da je na niskoj strani (2-3 šalice dnevno) tijekom dojenja. Visoki unos kofeina tijekom dojenja može uzrokovati probleme sa spavanjem, razdražljivost i povećanu aktivnost crijeva kod dojene djece.

djeca: Zeleni čaj je vjerojatno siguran za djecu kada se uzima na usta u količinama koje se obično nalaze u hrani i pićima ili kada se grglja tri puta dnevno do 90 dana. Nema dovoljno pouzdanih informacija da bismo znali je li ekstrakt zelenog čaja siguran kada se uzima na usta kod djece. Postoji određena zabrinutost da bi to moglo uzrokovati oštećenje jetre.

Anemija:Pijenje zelenog čaja može pogoršati anemiju.

Anksiozni poremećaji: Kofein u zelenom čaju može pogoršati tjeskobu.

Poremećaji krvarenja:Kofein u zelenom čaju može povećati rizik od krvarenja. Nemojte piti zeleni čaj ako imate poremećaj krvarenja.

Helikovni uvjeti: Kada se uzima u velikim količinama, kofein u zelenom čaju može uzrokovati nepravilan rad srca.

Dijabetes:Kofein u zelenom čaju može utjecati na kontrolu šećera u krvi. Ako pijete zeleni čaj i imate dijabetes, pažljivo pratite šećer u krvi.

Proljev: Kofein u zelenom čaju, osobito ako se uzima u velikim količinama, može pogoršati proljev.

Napadaji: Zeleni čaj sadrži kofein. Visoke doze kofeina mogu uzrokovati napadaje ili smanjiti učinke lijekova koji se koriste za sprječavanje napadaja. Ako ste ikada imali napadaj, nemojte koristiti visoke doze kofeina ili proizvode koji sadrže kofein kao što je zeleni čaj.

Glaukom:Pijenje zelenog čaja povećava pritisak u oku. Porast se javlja unutar 30 minuta i traje najmanje 90 minuta.

Visok krvni tlak: Kofein u zelenom čaju može povećati krvni tlak kod ljudi s visokim krvnim tlakom. Ali ovaj bi učinak mogao biti manji kod ljudi koji redovito konzumiraju kofein iz zelenog čaja ili drugih izvora.

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS):Zeleni čaj sadrži kofein. Kofein u zelenom čaju, osobito kada se uzima u velikim količinama, može pogoršati proljev kod nekih ljudi s IBS-om.

Bolest jetre: Dodaci ekstrakta zelenog čaja povezani su s rijetkim slučajevima oštećenja jetre. Ekstrakti zelenog čaja mogu pogoršati bolest jetre. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja ekstrakta zelenog čaja. Pijenje zelenog čaja u normalnim količinama i dalje je vjerojatno sigurno.

 Slabe kosti (osteoporoza):Pijenje zelenog čaja može povećati količinu kalcija koja se ispire urinom. Ovo može oslabiti kosti. Ako imate osteoporozu, nemojte piti više od 6 šalica zelenog čaja dnevno. Ako ste općenito zdravi i unosite dovoljno kalcija iz hrane ili dodataka prehrani, čini se da ispijanje oko 8 šalica zelenog čaja dnevno ne povećava rizik od dobivanja osteoporoze.