क्या रोजाना ग्रीन टी पीना ठीक है?

क्या प्रतिदिन ग्रीन टी पीना ठीक है? (चाय का बक्से)

ग्रीन टी कैमेलिया साइनेंसिस प्लांट से बनाई गई है। इसके सूखे पत्तों और पत्तों की कलियों का उपयोग कई अलग -अलग चाय बनाने के लिए किया जाता है, जिसमें काले और ऊलॉन्ग चाय शामिल हैं।

 ग्रीन टी को कैमेलिया साइनेंसिस के पत्तों को भाप और पैन-फ्राइंग करके और फिर उन्हें सूखने से तैयार किया जाता है। ग्रीन टी किण्वित नहीं है, इसलिए यह पॉलीफेनोल्स नामक महत्वपूर्ण अणुओं को बनाए रखने में सक्षम है, जो इसके कई लाभों के लिए जिम्मेदार प्रतीत होते हैं। इसमें कैफीन भी शामिल है।

 लोग आमतौर पर जननांग मौसा के लिए ग्रीन टी युक्त यूएस एफडीए-अनुमोदित पर्चे उत्पाद का उपयोग करते हैं। एक पेय या पूरक के रूप में, ग्रीन टी का उपयोग कभी -कभी उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप के लिए, हृदय रोग को रोकने के लिए और डिम्बग्रंथि के कैंसर को रोकने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग कई अन्य स्थितियों के लिए भी किया जाता है, लेकिन इनमें से अधिकांश उपयोगों का समर्थन करने के लिए कोई अच्छा वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

के लिए संभवतः प्रभावी (चाय का बक्से)

एक यौन संचारित संक्रमण जो जननांग मौसा या कैंसर (मानव पैपिलोमावायरस या एचपीवी) को जन्म दे सकता है। एक विशिष्ट ग्रीन टी अर्क मरहम (पॉलीफेनन ई मरहम 15%) जननांग मौसा के इलाज के लिए एक पर्चे उत्पाद के रूप में उपलब्ध है। 10-16 सप्ताह के लिए मरहम लगाने से लगता है कि 24% से 60% रोगियों में इस प्रकार के मौसा को साफ करना पड़ता है।

संभवतः के लिए प्रभावी (चाय का बक्से)

दिल की बीमारी। हरी चाय पीने से भरी धमनियों के कम जोखिम से जुड़ा होता है। यह लिंक महिलाओं की तुलना में पुरुषों में मजबूत लगता है। इसके अलावा, जो लोग रोजाना कम से कम तीन कप ग्रीन टी पीते हैं, उन्हें हृदय रोग से मौत का खतरा कम हो सकता है।

गर्भाशय (एंडोमेट्रियल कैंसर) के अस्तर का कैंसर। ग्रीन टी पीना एंडोमेट्रियल कैंसर के विकास के कम जोखिम से जुड़ा हुआ है।

रक्त (हाइपरलिपिडेमिया) में कोलेस्ट्रॉल या अन्य वसा (लिपिड) के उच्च स्तर। मुंह से हरी चाय लेना कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल या "खराब") कोलेस्ट्रॉल को कम मात्रा में कम करता है।

अंडाशयी कैंसर। नियमित रूप से चाय हरी पीने से डिम्बग्रंथि के कैंसर के लिए जोखिम कम होता है।

कई अन्य उद्देश्यों के लिए ग्रीन टी का उपयोग करने में रुचि है, लेकिन यह कहने के लिए पर्याप्त विश्वसनीय जानकारी नहीं है कि क्या यह सहायक हो सकता है।चाय का बक्से)

जब मुंह से लिया गया:ग्रीन टी को आमतौर पर पेय के रूप में सेवन किया जाता है। मध्यम मात्रा में हरी चाय पीना (लगभग 8 कप प्रतिदिन) ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित है। ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट संभवतः 2 साल तक या माउथवॉश, अल्पकालिक के रूप में उपयोग किए जाने पर सुरक्षित है।

 रोजाना 8 कप से अधिक हरी चाय पीना संभवतः असुरक्षित है। बड़ी मात्रा में पीने से कैफीन सामग्री के कारण दुष्प्रभाव हो सकते हैं। ये दुष्प्रभाव हल्के से लेकर गंभीर हो सकते हैं और इसमें सिरदर्द और अनियमित दिल की धड़कन शामिल हो सकती हैं। ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट में एक रसायन भी होता है जिसे उच्च खुराक में उपयोग किए जाने पर यकृत की चोट से जोड़ा जाता है।

जब त्वचा पर लागू होता है: जब एफडीए द्वारा अनुमोदित मरहम का उपयोग किया जाता है, तो ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट की संभावना सुरक्षित होती है। अन्य ग्रीन टी उत्पाद संभवतः सुरक्षित हैं जब उचित रूप से उपयोग किया जाता है।

जब त्वचा पर लागू होता है:जब एफडीए द्वारा अनुमोदित मरहम का उपयोग किया जाता है, तो ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट की संभावना सुरक्षित होती है। अन्य ग्रीन टी उत्पाद संभवतः सुरक्षित हैं जब उचित रूप से उपयोग किया जाता है। गर्भावस्था: हरी चाय पीना संभवतः प्रति दिन 6 कप या उससे कम की मात्रा में सुरक्षित है। ग्रीन टी की यह मात्रा लगभग 300 मिलीग्राम कैफीन प्रदान करती है। गर्भावस्था के दौरान इस राशि से अधिक पीना संभवतः असुरक्षित है और गर्भपात और अन्य नकारात्मक प्रभावों के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है। इसके अलावा, हरी चाय से फोलिक एसिड की कमी से जुड़े जन्म दोषों के जोखिम को बढ़ा सकता है।

स्तनपान: कैफीन स्तन के दूध में गुजरता है और एक नर्सिंग शिशु को प्रभावित कर सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कैफीन के सेवन की बारीकी से निगरानी करें कि यह स्तनपान करते समय कम पक्ष (प्रति दिन 2-3 कप) पर है। स्तनपान करते समय कैफीन का उच्च सेवन नींद की समस्या, चिड़चिड़ापन और स्तनपान कराने वाले शिशुओं में आंत्र गतिविधि में वृद्धि का कारण बन सकता है।

बच्चे: ग्रीन टी संभवतः बच्चों के लिए सुरक्षित होती है, जब आमतौर पर खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में पाए जाने वाली मात्रा में मुंह से लिया जाता है, या जब 90 दिनों तक प्रतिदिन तीन बार गार्गल किया जाता है। यह जानने के लिए पर्याप्त विश्वसनीय जानकारी नहीं है कि क्या ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट बच्चों में मुंह से लेने पर सुरक्षित है। कुछ चिंता है कि इससे यकृत की क्षति हो सकती है।

एनीमिया:हरी चाय पीने से एनीमिया बदतर हो सकता है।

चिंता अशांति: हरी चाय में कैफीन चिंता को बदतर बना सकता है।

रक्तस्राव विकार:हरी चाय में कैफीन से रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है। यदि आपको रक्तस्राव विकार है तो हरी चाय न पिएं।

Heकला की स्थिति: जब बड़ी मात्रा में लिया जाता है, तो हरी चाय में कैफीन अनियमित दिल की धड़कन का कारण हो सकता है।

मधुमेह:हरी चाय में कैफीन रक्त शर्करा नियंत्रण को प्रभावित कर सकता है। यदि आप हरी चाय पीते हैं और मधुमेह रखते हैं, तो अपने रक्त शर्करा की सावधानीपूर्वक निगरानी करें।

दस्त: हरी चाय में कैफीन, खासकर जब बड़ी मात्रा में लिया जाता है, तो दस्त को बिगड़ सकता है।

बरामदगी: ग्रीन टी में कैफीन होता है। कैफीन की उच्च खुराक बरामदगी को रोकने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं के प्रभावों को बरामद कर सकती है या कम हो सकती है। यदि आपके पास कभी कोई जब्ती है, तो कैफीन या कैफीन युक्त उत्पादों जैसे ग्रीन टी की उच्च खुराक का उपयोग न करें।

ग्लूकोमा:हरी चाय पीने से आंख के अंदर दबाव बढ़ जाता है। वृद्धि 30 मिनट के भीतर होती है और कम से कम 90 मिनट तक रहती है।

उच्च रक्तचाप: हरी चाय में कैफीन से उच्च रक्तचाप वाले लोगों में रक्तचाप बढ़ सकता है। लेकिन यह प्रभाव उन लोगों में कम हो सकता है जो नियमित रूप से ग्रीन टी या अन्य स्रोतों से कैफीन का सेवन करते हैं।

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS):ग्रीन टी में कैफीन होता है। हरी चाय में कैफीन, खासकर जब बड़ी मात्रा में लिया जाता है, तो IBS वाले कुछ लोगों में दस्त को बिगड़ सकता है।

यकृत रोग: ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट सप्लीमेंट्स को यकृत क्षति के दुर्लभ मामलों से जोड़ा गया है। हरी चाय के अर्क जिगर की बीमारी को बदतर बना सकते हैं। ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। सामान्य मात्रा में हरी चाय पीना अभी भी सुरक्षित है।

 कमजोर हड्डियां (ऑस्टियोपोरोसिस):हरी चाय पीने से कैल्शियम की मात्रा बढ़ सकती है जो मूत्र में बाहर निकली जाती है। यह हड्डियों को कमजोर कर सकता है। यदि आपके पास ऑस्टियोपोरोसिस है, तो रोजाना 6 कप से अधिक हरी चाय न पिएं। यदि आप आम तौर पर स्वस्थ होते हैं और अपने भोजन या पूरक से पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करते हैं, तो रोजाना 8 कप ग्रीन टी पीने से ऑस्टियोपोरोसिस होने का जोखिम नहीं बढ़ता है।