क्या रोजाना ग्रीन टी पीना ठीक है?

क्या रोजाना ग्रीन टी पीना ठीक है?(चाय का डिब्बा)

ग्रीन टी कैमेलिया साइनेंसिस पौधे से बनाई जाती है। इसकी सूखी पत्तियों और पत्ती की कलियों का उपयोग काली और ऊलोंग चाय सहित कई अलग-अलग चाय बनाने के लिए किया जाता है।

 ग्रीन टी कैमेलिया साइनेंसिस की पत्तियों को भाप में पकाकर, तलकर और फिर सुखाकर तैयार की जाती है। ग्रीन टी किण्वित नहीं होती है, इसलिए यह पॉलीफेनोल्स नामक महत्वपूर्ण अणुओं को बनाए रखने में सक्षम है, जो इसके कई लाभों के लिए जिम्मेदार प्रतीत होते हैं। इसमें कैफीन भी होता है.

 लोग आमतौर पर जननांग मस्सों के लिए ग्रीन टी युक्त यूएस एफडीए-अनुमोदित प्रिस्क्रिप्शन उत्पाद का उपयोग करते हैं। पेय या पूरक के रूप में, हरी चाय का उपयोग कभी-कभी उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग को रोकने और डिम्बग्रंथि के कैंसर को रोकने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग कई अन्य स्थितियों के लिए भी किया जाता है, लेकिन इनमें से अधिकांश उपयोगों का समर्थन करने के लिए कोई अच्छा वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

संभावित रूप से प्रभावी(चाय का डिब्बा)

एक यौन संचारित संक्रमण जो जननांग मस्से या कैंसर (ह्यूमन पेपिलोमावायरस या एचपीवी) का कारण बन सकता है। जननांग मस्सों के इलाज के लिए एक विशिष्ट हरी चाय निकालने वाला मरहम (पॉलीफेनॉन ई मरहम 15%) एक प्रिस्क्रिप्शन उत्पाद के रूप में उपलब्ध है। 10-16 सप्ताह तक मलहम लगाने से 24% से 60% रोगियों में इस प्रकार के मस्से साफ हो जाते हैं।

संभवतः इसके लिए प्रभावी(चाय का डिब्बा)

दिल की बीमारी। ग्रीन टी पीने से धमनियों में रुकावट का खतरा कम हो जाता है। यह लिंक महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक मजबूत प्रतीत होता है। साथ ही, जो लोग प्रतिदिन कम से कम तीन कप ग्रीन टी पीते हैं उनमें हृदय रोग से मृत्यु का जोखिम कम हो सकता है।

गर्भाशय की परत का कैंसर (एंडोमेट्रियल कैंसर)। ग्रीन टी पीने से एंडोमेट्रियल कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल या अन्य वसा (लिपिड) का उच्च स्तर (हाइपरलिपिडेमिया)। ग्रीन टी को मुंह से पीने से कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल या "खराब") कोलेस्ट्रॉल थोड़ी मात्रा में कम हो जाता है।

अंडाशयी कैंसर। नियमित रूप से ग्रीन टी पीने से डिम्बग्रंथि के कैंसर का खतरा कम हो जाता है।

कई अन्य उद्देश्यों के लिए हरी चाय का उपयोग करने में रुचि है, लेकिन यह कहने के लिए पर्याप्त विश्वसनीय जानकारी नहीं है कि क्या यह सहायक हो सकती है।(चाय का डिब्बा)

मुँह से लेने पर:ग्रीन टी का सेवन आमतौर पर पेय पदार्थ के रूप में किया जाता है। मध्यम मात्रा में (प्रतिदिन लगभग 8 कप) ग्रीन टी पीना अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित है। ग्रीन टी का अर्क संभवतः तब सुरक्षित होता है जब इसे 2 साल तक लिया जाता है या जब अल्पावधि के लिए माउथवॉश के रूप में उपयोग किया जाता है।

 प्रतिदिन 8 कप से अधिक ग्रीन टी पीना संभवतः असुरक्षित है। कैफीन की मात्रा के कारण बड़ी मात्रा में शराब पीने से दुष्प्रभाव हो सकते हैं। ये दुष्प्रभाव हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं और इनमें सिरदर्द और अनियमित दिल की धड़कन शामिल है। ग्रीन टी के अर्क में एक रसायन भी होता है जो उच्च मात्रा में उपयोग करने पर लीवर की चोट से जुड़ा होता है।

त्वचा पर लगाने पर: जब एफडीए-अनुमोदित मरहम का उपयोग किया जाता है, तो हरी चाय का अर्क सुरक्षित होता है, अल्पकालिक। उचित रूप से उपयोग किए जाने पर अन्य हरी चाय उत्पाद संभवतः सुरक्षित होते हैं।

त्वचा पर लगाने पर:जब एफडीए-अनुमोदित मरहम का उपयोग किया जाता है, तो हरी चाय का अर्क सुरक्षित होता है, अल्पकालिक। उचित रूप से उपयोग किए जाने पर अन्य हरी चाय उत्पाद संभवतः सुरक्षित होते हैं। गर्भावस्था: प्रति दिन 6 कप या उससे कम मात्रा में ग्रीन टी पीना संभवतः सुरक्षित है। ग्रीन टी की यह मात्रा लगभग 300 मिलीग्राम कैफीन प्रदान करती है। गर्भावस्था के दौरान इस मात्रा से अधिक शराब पीना संभवतः असुरक्षित है और इसे गर्भपात और अन्य नकारात्मक प्रभावों के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है। इसके अलावा, ग्रीन टी से फोलिक एसिड की कमी से जुड़े जन्म दोषों का खतरा बढ़ सकता है।

स्तनपान: कैफीन स्तन के दूध में पारित हो जाता है और दूध पीते शिशु को प्रभावित कर सकता है। स्तनपान कराते समय यह सुनिश्चित करने के लिए कैफीन के सेवन की बारीकी से निगरानी करें कि यह कम स्तर पर है (प्रति दिन 2-3 कप)। स्तनपान के दौरान कैफीन के अधिक सेवन से स्तनपान करने वाले शिशुओं में नींद की समस्या, चिड़चिड़ापन और आंत्र गतिविधि में वृद्धि हो सकती है।

बच्चे: आमतौर पर खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में पाई जाने वाली मात्रा में हरी चाय बच्चों के लिए संभवतः सुरक्षित होती है, या जब 90 दिनों तक प्रतिदिन तीन बार गरारे किए जाते हैं। यह जानने के लिए पर्याप्त विश्वसनीय जानकारी नहीं है कि बच्चों में मुंह से लेने पर ग्रीन टी का अर्क सुरक्षित है या नहीं। कुछ चिंता है कि इससे लीवर को नुकसान हो सकता है।

एनीमिया:ग्रीन टी पीने से एनीमिया की समस्या बढ़ सकती है।

चिंता अशांति: ग्रीन टी में मौजूद कैफीन चिंता को बदतर बना सकता है।

रक्तस्राव विकार:ग्रीन टी में मौजूद कैफीन से रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है। यदि आपको रक्तस्राव संबंधी विकार है तो ग्रीन टी न पियें।

Heकला स्थितियाँ: जब अधिक मात्रा में लिया जाता है, तो ग्रीन टी में मौजूद कैफीन अनियमित दिल की धड़कन का कारण बन सकता है।

मधुमेह:ग्रीन टी में मौजूद कैफीन रक्त शर्करा नियंत्रण को प्रभावित कर सकता है। यदि आप ग्रीन टी पीते हैं और आपको मधुमेह है, तो अपने रक्त शर्करा की सावधानीपूर्वक निगरानी करें।

दस्त: हरी चाय में कैफीन, खासकर जब बड़ी मात्रा में लिया जाता है, तो दस्त की स्थिति खराब हो सकती है।

दौरे: ग्रीन टी में कैफीन होता है। कैफीन की उच्च खुराक दौरे का कारण बन सकती है या दौरे को रोकने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं के प्रभाव को कम कर सकती है। यदि आपको कभी दौरा पड़ा है, तो कैफीन की उच्च खुराक या हरी चाय जैसे कैफीन युक्त उत्पादों का उपयोग न करें।

ग्लूकोमा:ग्रीन टी पीने से आंखों के अंदर दबाव बढ़ता है। वृद्धि 30 मिनट के भीतर होती है और कम से कम 90 मिनट तक रहती है।

उच्च रक्तचाप: ग्रीन टी में मौजूद कैफीन उच्च रक्तचाप वाले लोगों में रक्तचाप बढ़ा सकता है। लेकिन यह प्रभाव उन लोगों में कम हो सकता है जो नियमित रूप से ग्रीन टी या अन्य स्रोतों से कैफीन का सेवन करते हैं।

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस):ग्रीन टी में कैफीन होता है। हरी चाय में कैफीन, खासकर जब बड़ी मात्रा में लिया जाता है, तो आईबीएस वाले कुछ लोगों में दस्त की स्थिति खराब हो सकती है।

यकृत रोग: ग्रीन टी के अर्क की खुराक को लीवर की क्षति के दुर्लभ मामलों से जोड़ा गया है। ग्रीन टी का अर्क लीवर की बीमारी को बदतर बना सकता है। ग्रीन टी का अर्क लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। सामान्य मात्रा में ग्रीन टी पीना अभी भी संभवतः सुरक्षित है।

 कमजोर हड्डियाँ (ऑस्टियोपोरोसिस):ग्रीन टी पीने से मूत्र में निकलने वाले कैल्शियम की मात्रा बढ़ सकती है। इससे हड्डियां कमजोर हो सकती हैं. अगर आपको ऑस्टियोपोरोसिस है तो रोजाना 6 कप से ज्यादा ग्रीन टी न पिएं। यदि आप आम तौर पर स्वस्थ हैं और अपने भोजन या पूरक आहार से पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करते हैं, तो प्रतिदिन लगभग 8 कप ग्रीन टी पीने से ऑस्टियोपोरोसिस होने का खतरा नहीं बढ़ता है।