Shin yana da kyau a sha koren shayi kullum?

Shin yana da kyau a sha koren shayi kullum?(Akwatin shayi)

Ana yin koren shayi daga shukar Camellia sinensis. Ana amfani da busasshen ganyen sa da ganyayen ganye don yin shayi iri-iri, gami da baki da kuma oolong teas.

 Ana shirya koren shayi ta hanyar tururi da soya ganyen Camellia sinensis sannan a bushe su. Koren shayi ba ya haki, don haka yana iya kula da muhimman kwayoyin halitta da ake kira polyphenols, waɗanda suke da alhakin yawancin fa'idodinsa. Har ila yau yana dauke da maganin kafeyin.

 Mutane yawanci suna amfani da samfurin magani da FDA ta amince da ita mai ɗauke da koren shayi don warts na al'aura. A matsayin abin sha ko kari, wani lokacin ana amfani da koren shayi don hawan cholesterol, hawan jini, don hana cututtukan zuciya, da kuma hana ciwon daji na ovarian. Hakanan ana amfani da shi don wasu yanayi da yawa, amma babu ingantaccen shaidar kimiyya don tallafawa mafi yawan waɗannan amfani.

Mai yuwuwa Yayi tasiri ga (Akwatin shayi)

Cutar cututtuka da ake ɗauka ta hanyar jima'i wanda zai iya haifar da warts na al'aura ko ciwon daji (human papillomavirus ko HPV). Ana samun takamaiman maganin maganin koren shayi (Polyphenon E maganin shafawa 15%) azaman samfurin magani don magance warts na al'aura. Yin amfani da maganin shafawa na tsawon makonni 10-16 yana da alama yana share nau'ikan warts a cikin 24% zuwa 60% na marasa lafiya.

Yiwuwar Tasiri ga (Akwatin shayi)

Ciwon zuciya. Shan koren shayi yana da alaƙa da rage haɗarin toshewar arteries. Alamar haɗin gwiwa tana da ƙarfi a cikin maza fiye da na mata. Har ila yau, mutanen da suka sha aƙalla kofuna uku na koren shayi kowace rana na iya samun ƙarancin haɗarin mutuwa daga cututtukan zuciya.

Ciwon daji na rufin mahaifa (ciwon daji na endometrial). Shan koren shayi yana da alaƙa da rage haɗarin haɓaka ciwon daji na endometrial.

Babban matakan cholesterol ko wasu fats (lipids) a cikin jini (hyperlipidemia). Shan koren shayi da baki da alama yana rage ƙarancin ƙarancin lipoprotein (LDL ko “mara kyau”) cholesterol da ƙaramin adadin.

Ciwon daji na Ovarian. Shan koren shayi akai-akai da alama yana rage haɗarin ciwon daji na kwai.

Akwai sha'awar yin amfani da koren shayi don wasu dalilai da dama, amma babu isasshen ingantaccen bayani don faɗi ko yana iya zama taimako.Akwatin shayi)

Lokacin da aka dauka da baki:Koren shayi ana yawan sha a matsayin abin sha. Shan koren shayi a matsakaicin adadi (kimanin kofuna 8 a kullum) yana da illa ga yawancin mutane. Koren shayi mai yuwuwa yana da lafiya idan an sha har zuwa shekaru 2 ko lokacin amfani da shi azaman wankin baki, ɗan gajeren lokaci.

 Shan fiye da kofuna 8 na koren shayi a kullum yana yiwuwa rashin lafiya. Shan abubuwa masu yawa na iya haifar da illa saboda abun ciki na caffeine. Waɗannan illolin na iya bambanta daga mai sauƙi zuwa mai tsanani kuma sun haɗa da ciwon kai da bugun zuciya mara ka'ida. Koren shayi kuma ya ƙunshi wani sinadari wanda aka danganta da raunin hanta idan aka yi amfani da shi sosai.

Lokacin shafa wa fata: Koren shayi mai yuwuwa yana da lafiya lokacin da aka yi amfani da maganin shafawa da aka yarda da FDA, ɗan gajeren lokaci. Sauran samfuran koren shayi suna da haɗari idan aka yi amfani da su yadda ya kamata.

Lokacin shafa wa fata:Koren shayi mai yuwuwa yana da lafiya lokacin da aka yi amfani da maganin shafawa da aka yarda da FDA, ɗan gajeren lokaci. Sauran samfuran koren shayi suna da haɗari idan aka yi amfani da su yadda ya kamata. Ciki: Shan koren shayi yana yiwuwa a cikin adadin kofuna 6 a kowace rana ko ƙasa da haka. Wannan adadin koren shayi yana bada kimanin 300 MG na maganin kafeyin. Shan fiye da wannan adadin a lokacin daukar ciki yana yiwuwa rashin lafiya kuma an danganta shi da haɗarin zubar da ciki da sauran mummunan sakamako. Har ila yau, koren shayi na iya ƙara haɗarin lahani na haihuwa da ke da alaƙa da ƙarancin folic acid.

Ciyar da nono: Caffeine yana shiga cikin madarar nono kuma yana iya shafar jariri mai shayarwa. Kula da shan maganin kafeyin a hankali don tabbatar da cewa yana kan ƙananan gefen (kofuna 2-3 a kowace rana) yayin shayarwa. Yawan shan maganin kafeyin yayin shayarwa na iya haifar da matsalolin barci, rashin jin daɗi, da ƙara yawan aikin hanji a cikin jarirai masu shayarwa.

Yara: Koren shayi mai yiyuwa ne mai lafiya ga yara idan aka sha da baki a adadin da ake samu a abinci da abin sha, ko kuma idan aka yi gargadi sau uku kullum har zuwa kwanaki 90. Babu isassun abin dogara bayanai don sanin ko kore shayi tsantsa ne mai lafiya a lokacin da dauka da baki a cikin yara. Akwai damuwa cewa zai iya haifar da lalacewar hanta.

Anemia:Shan koren shayi na iya sa anemia muni.

Rashin damuwa: Caffeine a cikin koren shayi na iya sa damuwa ta yi muni.

Rashin zubar jini:Caffeine a cikin koren shayi na iya ƙara haɗarin zubar jini. Kada ku sha koren shayi idan kuna da matsalar zubar jini.

Heyanayin fasaha: Lokacin da aka sha da yawa, maganin kafeyin a cikin koren shayi na iya haifar da bugun zuciya marar ka'ida.

Ciwon sukari:Caffeine a cikin koren shayi na iya shafar sarrafa sukarin jini. Idan kuna shan koren shayi kuma kuna da ciwon sukari, kula da sukarin jinin ku a hankali.

Zawo: Caffeine a cikin koren shayi, musamman idan an sha shi da yawa, na iya cutar da zawo.

Kamewa: Koren shayi yana dauke da maganin kafeyin. Yawan adadin maganin kafeyin na iya haifar da kamawa ko rage tasirin magungunan da ake amfani da su don hana kamuwa da cuta. Idan an taɓa samun kama, kar a yi amfani da allurai masu yawa na maganin kafeyin ko samfuran da ke ɗauke da maganin kafeyin kamar koren shayi.

Glaucoma:Shan koren shayi na kara matsa lamba a cikin ido. Ƙarawar yana faruwa a cikin minti 30 kuma yana ɗaukar akalla minti 90.

Hawan jini: Caffeine a cikin koren shayi na iya ƙara hawan jini a cikin mutanen da ke da hawan jini. Amma wannan tasirin zai iya zama ƙasa da mutanen da ke cinye maganin kafeyin daga koren shayi ko wasu hanyoyin akai-akai.

Irritable bowel syndrome (IBS):Koren shayi yana dauke da maganin kafeyin. Maganin maganin kafeyin a cikin koren shayi, musamman ma lokacin da aka ɗauka a cikin adadi mai yawa, na iya cutar da zawo a wasu mutane tare da IBS.

Cutar hanta: Green shayi tsantsa kari an nasaba da rare lokuta na hanta lalacewa. Koren shayi na iya sa cutar hanta ta yi muni. Yi magana da likitan ku kafin shan ruwan shayi na kore. Shan koren shayi a cikin adadi na al'ada har yanzu tabbas yana da lafiya.

 Kasusuwa masu rauni (osteoporosis):Shan koren shayi na iya kara yawan sinadarin calcium da ke fitar da shi a cikin fitsari. Wannan na iya raunana kashi. Idan kana da osteoporosis, kada ka sha fiye da kofuna 6 na koren shayi kullum. Idan gabaɗaya kuna da koshin lafiya kuma kuna samun isasshen calcium daga abincinku ko kari, shan kusan kofuna 8 na koren shayi yau da kullun ba ze ƙara haɗarin kamuwa da osteoporosis ba.