શું રોજ ગ્રીન ટી પીવી યોગ્ય છે?

શું રોજ ગ્રીન ટી પીવી યોગ્ય છે?(ચાની પેટી)

ગ્રીન ટી કેમેલીયા સિનેન્સિસ પ્લાન્ટમાંથી બનાવવામાં આવે છે. તેના સૂકા પાંદડા અને પાંદડાની કળીઓનો ઉપયોગ કાળી અને ઉલોંગ ચા સહિતની વિવિધ ચા બનાવવા માટે થાય છે.

 કેમેલિયા સિનેન્સિસના પાનને બાફીને અને તળીને અને પછી તેને સૂકવીને ગ્રીન ટી તૈયાર કરવામાં આવે છે. લીલી ચાને આથો આપવામાં આવતો નથી, તેથી તે પોલિફીનોલ્સ નામના મહત્વપૂર્ણ અણુઓને જાળવી રાખવામાં સક્ષમ છે, જે તેના ઘણા ફાયદાઓ માટે જવાબદાર હોવાનું જણાય છે. તેમાં કેફીન પણ હોય છે.

 લોકો સામાન્ય રીતે જનનાંગ મસાઓ માટે યુએસ એફડીએ દ્વારા માન્ય પ્રિસ્ક્રિપ્શન પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કરે છે જેમાં લીલી ચા હોય છે. પીણું અથવા પૂરક તરીકે, ગ્રીન ટીનો ઉપયોગ ક્યારેક ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હૃદય રોગને રોકવા અને અંડાશયના કેન્સરને રોકવા માટે થાય છે. તેનો ઉપયોગ અન્ય ઘણી પરિસ્થિતિઓ માટે પણ થાય છે, પરંતુ આમાંના મોટાભાગના ઉપયોગોને સમર્થન આપવા માટે કોઈ સારા વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી.

માટે સંભવિત અસરકારક (ચાની પેટી)

સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ ચેપ જે જનન મસાઓ અથવા કેન્સર (હ્યુમન પેપિલોમાવાયરસ અથવા HPV) તરફ દોરી શકે છે. ચોક્કસ ગ્રીન ટી અર્ક મલમ (Polyphenon E મલમ 15%) જનન મસાઓની સારવાર માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન ઉત્પાદન તરીકે ઉપલબ્ધ છે. 10-16 અઠવાડિયા સુધી મલમ લગાવવાથી 24% થી 60% દર્દીઓમાં આ પ્રકારના મસાઓ સાફ થઈ જાય છે.

માટે સંભવતઃ અસરકારક (ચાની પેટી)

હૃદય રોગ. ગ્રીન ટી પીવાથી ધમનીઓ બંધ થવાના જોખમમાં ઘટાડો થાય છે. સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં કડી વધુ મજબૂત લાગે છે. ઉપરાંત, જે લોકો દરરોજ ઓછામાં ઓછા ત્રણ કપ ગ્રીન ટી પીવે છે તેમને હૃદય રોગથી મૃત્યુનું જોખમ ઓછું હોઈ શકે છે.

ગર્ભાશયની અસ્તરનું કેન્સર (એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સર). લીલી ચા પીવાથી એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સર થવાના જોખમમાં ઘટાડો થાય છે.

લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલ અથવા અન્ય ચરબી (લિપિડ્સ) નું ઉચ્ચ સ્તર (હાયપરલિપિડેમિયા). મોં દ્વારા ગ્રીન ટી લેવાથી ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન (એલડીએલ અથવા "ખરાબ") કોલેસ્ટ્રોલ થોડી માત્રામાં ઘટે છે.

અંડાશયના કેન્સર. નિયમિતપણે ગ્રીન ટી પીવાથી અંડાશયના કેન્સરનું જોખમ ઓછું થાય છે.

અન્ય ઘણા હેતુઓ માટે ગ્રીન ટીનો ઉપયોગ કરવામાં રસ છે, પરંતુ તે મદદરૂપ થઈ શકે છે કે કેમ તે કહેવા માટે પૂરતી વિશ્વસનીય માહિતી નથી.(ચાની પેટી)

જ્યારે મોં દ્વારા લેવામાં આવે છે:ગ્રીન ટી સામાન્ય રીતે પીણા તરીકે લેવામાં આવે છે. લીલી ચા મધ્યમ માત્રામાં પીવી (દરરોજ આશરે 8 કપ) મોટાભાગના લોકો માટે સલામત છે. ગ્રીન ટીનો અર્ક જ્યારે 2 વર્ષ સુધી લેવામાં આવે અથવા ટૂંકા ગાળા માટે માઉથવોશ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય ત્યારે તે કદાચ સલામત છે.

 દરરોજ 8 કપથી વધુ ગ્રીન ટી પીવી સંભવતઃ અસુરક્ષિત છે. કેફીનની સામગ્રીને કારણે મોટી માત્રામાં પીવાથી આડઅસરો થઈ શકે છે. આ આડઅસરો હળવાથી ગંભીર સુધીની હોઈ શકે છે અને તેમાં માથાનો દુખાવો અને અનિયમિત ધબકારાનો સમાવેશ થાય છે. ગ્રીન ટીના અર્કમાં એક રસાયણ પણ હોય છે જે વધુ માત્રામાં ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે યકૃતની ઇજા સાથે સંકળાયેલું હોય છે.

જ્યારે ત્વચા પર લાગુ થાય છે: જ્યારે એફડીએ દ્વારા માન્ય મલમનો ટૂંકા ગાળા માટે ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે ગ્રીન ટીનો અર્ક સંભવતઃ સલામત છે. જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે અન્ય ગ્રીન ટી ઉત્પાદનો સંભવતઃ સલામત હોય છે.

જ્યારે ત્વચા પર લાગુ થાય છે:જ્યારે એફડીએ દ્વારા માન્ય મલમનો ટૂંકા ગાળા માટે ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે ગ્રીન ટીનો અર્ક સંભવતઃ સલામત છે. જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે અન્ય ગ્રીન ટી ઉત્પાદનો સંભવતઃ સલામત હોય છે. ગર્ભાવસ્થા: દરરોજ 6 કપ કે તેથી ઓછી માત્રામાં ગ્રીન ટી પીવી સંભવતઃ સલામત છે. લીલી ચાની આ માત્રા લગભગ 300 મિલિગ્રામ કેફીન પ્રદાન કરે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ રકમ કરતાં વધુ પીવું સંભવતઃ અસુરક્ષિત છે અને તે કસુવાવડ અને અન્ય નકારાત્મક અસરોના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલું છે. ઉપરાંત, લીલી ચા ફોલિક એસિડની ઉણપ સાથે સંકળાયેલ જન્મજાત ખામીઓનું જોખમ વધારી શકે છે.

સ્તનપાન: કેફીન માતાના દૂધમાં જાય છે અને સ્તનપાન કરાવતા શિશુને અસર કરી શકે છે. સ્તનપાન કરાવતી વખતે કૅફીનનું સેવન નીચું બાજુએ છે (દિવસ દીઠ 2-3 કપ) છે તેની ખાતરી કરવા માટે નજીકથી નિરીક્ષણ કરો. સ્તનપાન કરતી વખતે કેફીનનું વધુ સેવન કરવાથી સ્તન પીવડાવતા શિશુઓમાં ઊંઘની સમસ્યા, ચીડિયાપણું અને આંતરડાની પ્રવૃત્તિમાં વધારો થઈ શકે છે.

બાળકો: જ્યારે સામાન્ય રીતે ખોરાક અને પીણાઓમાં જોવા મળતી માત્રામાં મોં દ્વારા લેવામાં આવે અથવા 90 દિવસ સુધી દરરોજ ત્રણ વખત ગાર્ગલ કરવામાં આવે ત્યારે ગ્રીન ટી બાળકો માટે સંભવતઃ સલામત છે. બાળકોમાં મોં દ્વારા લેવામાં આવે ત્યારે ગ્રીન ટીનો અર્ક સલામત છે કે કેમ તે જાણવા માટે પૂરતી વિશ્વસનીય માહિતી નથી. કેટલીક ચિંતા છે કે તે લીવરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

એનિમિયા:ગ્રીન ટી પીવાથી એનિમિયા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

ચિંતા વિકૃતિઓ: ગ્રીન ટીમાં રહેલું કેફીન ચિંતાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

રક્તસ્ત્રાવ વિકૃતિઓ:ગ્રીન ટીમાં રહેલું કેફીન રક્તસ્રાવનું જોખમ વધારી શકે છે. જો તમને બ્લીડિંગ ડિસઓર્ડર હોય તો ગ્રીન ટી ન પીવો.

Heકલા શરતો: જ્યારે મોટી માત્રામાં લેવામાં આવે છે, ત્યારે ગ્રીન ટીમાં રહેલી કેફીન અનિયમિત ધબકારાનું કારણ બની શકે છે.

ડાયાબિટીસ:ગ્રીન ટીમાં રહેલું કેફીન બ્લડ સુગરના નિયંત્રણને અસર કરી શકે છે. જો તમે લીલી ચા પીતા હો અને ડાયાબિટીસ હોય, તો તમારા બ્લડ સુગરને કાળજીપૂર્વક મોનિટર કરો.

ઝાડા: ગ્રીન ટીમાં રહેલું કેફીન, ખાસ કરીને જ્યારે મોટી માત્રામાં લેવામાં આવે છે, તો તે ઝાડાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

હુમલા: ગ્રીન ટીમાં કેફીન હોય છે. કેફીનની વધુ માત્રાને કારણે હુમલા થઈ શકે છે અથવા હુમલાને રોકવા માટે વપરાતી દવાઓની અસર ઘટી શકે છે. જો તમને ક્યારેય આંચકી આવી હોય, તો કેફીન અથવા કેફીન યુક્ત ઉત્પાદનો જેમ કે ગ્રીન ટીના ઉચ્ચ ડોઝનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

ગ્લુકોમા:ગ્રીન ટી પીવાથી આંખની અંદર દબાણ વધે છે. વધારો 30 મિનિટની અંદર થાય છે અને ઓછામાં ઓછા 90 મિનિટ સુધી ચાલે છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર: ગ્રીન ટીમાં રહેલું કેફીન હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોમાં બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે. પરંતુ આ અસર એવા લોકોમાં ઓછી હોઈ શકે છે જેઓ ગ્રીન ટી અથવા અન્ય સ્ત્રોતોમાંથી કેફીનનું નિયમિત સેવન કરે છે.

ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ (IBS):ગ્રીન ટીમાં કેફીન હોય છે. લીલી ચામાં રહેલ કેફીન, ખાસ કરીને જ્યારે મોટી માત્રામાં લેવામાં આવે છે, તો IBS ધરાવતા કેટલાક લોકોમાં ઝાડા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

યકૃત રોગ: લીવર ટીના અર્ક સપ્લીમેન્ટ્સને લીવર ડેમેજના દુર્લભ કિસ્સાઓ સાથે જોડવામાં આવ્યા છે. ગ્રીન ટીના અર્ક લીવરની બીમારીને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. ગ્રીન ટી અર્ક લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. સામાન્ય માત્રામાં ગ્રીન ટી પીવી એ હજુ પણ સલામત છે.

 નબળા હાડકાં (ઓસ્ટીયોપોરોસીસ):લીલી ચા પીવાથી કેલ્શિયમની માત્રા વધી શકે છે જે પેશાબમાં બહાર નીકળી જાય છે. તેનાથી હાડકાં નબળા પડી શકે છે. જો તમને ઑસ્ટિયોપોરોસિસ છે, તો દરરોજ 6 કપથી વધુ ગ્રીન ટી ન પીવો. જો તમે સામાન્ય રીતે સ્વસ્થ હો અને તમારા ખોરાક અથવા પૂરકમાંથી પૂરતું કેલ્શિયમ મેળવતા હોવ, તો દરરોજ લગભગ 8 કપ ગ્રીન ટી પીવાથી ઓસ્ટીયોપોરોસિસ થવાનું જોખમ વધતું નથી.