શું દરરોજ ગ્રીન ટી પીવાનું ઠીક છે?

દરરોજ ગ્રીન ટી પીવું ઠીક છે? (ચા)

કેમેલીયા સિનેનેસિસ પ્લાન્ટમાંથી ગ્રીન ટી બનાવવામાં આવે છે. તેના સૂકા પાંદડા અને પાંદડાની કળીઓનો ઉપયોગ કાળી અને olo લોંગ ચા સહિતની વિવિધ ચા બનાવવા માટે થાય છે.

 કેમેલીયા સિનેનેસિસના પાંદડા બાફવા અને પ pan ન-ફ્રાય કરીને અને પછી તેને સૂકવીને ગ્રીન ટી તૈયાર કરવામાં આવે છે. ગ્રીન ટી આથો નથી, તેથી તે પોલિફેનોલ્સ નામના મહત્વપૂર્ણ પરમાણુઓ જાળવવામાં સક્ષમ છે, જે તેના ઘણા ફાયદા માટે જવાબદાર લાગે છે. તેમાં કેફીન પણ હોય છે.

 લોકો સામાન્ય રીતે યુએસ એફડીએ-માન્ય પ્રિસ્ક્રિપ્શન પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કરે છે જેમાં જનન મસાઓ માટે ગ્રીન ટી હોય છે. પીણું અથવા પૂરક તરીકે, ગ્રીન ટીનો ઉપયોગ કેટલીકવાર ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હૃદય રોગને રોકવા અને અંડાશયના કેન્સરને રોકવા માટે થાય છે. તેનો ઉપયોગ અન્ય ઘણી શરતો માટે પણ થાય છે, પરંતુ આમાંના મોટાભાગના ઉપયોગોને ટેકો આપવા માટે કોઈ સારા વૈજ્ .ાનિક પુરાવા નથી.

સંભવિત માટે અસરકારક (ચા)

જાતીય સંક્રમિત ચેપ જે જનનાંગો મસાઓ અથવા કેન્સર (માનવ પેપિલોમાવાયરસ અથવા એચપીવી) તરફ દોરી શકે છે. વિશિષ્ટ ગ્રીન ટી અર્ક મલમ (પોલિફેનોન ઇ મલમ 15%) જનન મસાઓની સારવાર માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન પ્રોડક્ટ તરીકે ઉપલબ્ધ છે. 10-16 અઠવાડિયા માટે મલમ લાગુ કરવાથી આ પ્રકારના મસાઓ 24% થી 60% દર્દીઓમાં સાફ થાય છે.

સંભવત માટે અસરકારક (ચા)

હૃદય રોગ. લીલી ચા પીવી એ ભરાયેલા ધમનીઓના ઓછા જોખમ સાથે જોડાયેલી છે. લિંક સ્ત્રીઓની તુલનામાં પુરુષોમાં વધુ મજબૂત લાગે છે. ઉપરાંત, જે લોકોને દરરોજ ઓછામાં ઓછા ત્રણ કપ ગ્રીન ટી પીતા હોય છે તેમને હૃદય રોગથી મૃત્યુનું જોખમ ઓછું હોઈ શકે છે.

ગર્ભાશયના અસ્તરનું કેન્સર (એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સર). ગ્રીન ટી પીવું એ એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સર થવાના ઓછા જોખમ સાથે જોડાયેલું છે.

લોહીમાં કોલેસ્ટરોલ અથવા અન્ય ચરબી (લિપિડ્સ) નું ઉચ્ચ સ્તર (હાયપરલિપિડેમિયા). મોં દ્વારા લીલી ચા લેવી એ ઓછી રકમ દ્વારા ઓછી-ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન (એલડીએલ અથવા "ખરાબ") કોલેસ્ટરોલને ઘટાડે તેવું લાગે છે.

અંડાશયના કેન્સર. નિયમિતપણે ચા લીલોતરી પીવાથી અંડાશયના કેન્સરનું જોખમ ઓછું થાય છે.

અન્ય ઘણા હેતુઓ માટે ગ્રીન ટીનો ઉપયોગ કરવામાં રુચિ છે, પરંતુ તે મદદરૂપ થઈ શકે છે કે કેમ તે કહેવા માટે પૂરતી વિશ્વસનીય માહિતી નથી. (ચા)

જ્યારે મોં દ્વારા લેવામાં આવે છે:ગ્રીન ટી સામાન્ય રીતે પીણા તરીકે પીવામાં આવે છે. મધ્યમ માત્રામાં લીલી ચા પીવી (દરરોજ લગભગ 8 કપ) મોટાભાગના લોકો માટે સલામત છે. 2 વર્ષ સુધી અથવા માઉથવોશ, ટૂંકા ગાળાના તરીકે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે ત્યારે ગ્રીન ટી અર્ક સંભવત safe સલામત છે.

 દરરોજ 8 કપથી વધુ ગ્રીન ટી પીવું સંભવત. અસુરક્ષિત છે. મોટા પ્રમાણમાં પીવાથી કેફીન સામગ્રીને કારણે આડઅસર થઈ શકે છે. આ આડઅસરો હળવાથી ગંભીર સુધીની હોઈ શકે છે અને તેમાં માથાનો દુખાવો અને અનિયમિત ધબકારા શામેલ હોઈ શકે છે. ગ્રીન ટીના અર્કમાં એક રાસાયણિક પણ હોય છે જે ઉચ્ચ ડોઝમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવે ત્યારે યકૃતની ઇજા સાથે જોડાયેલું છે.

જ્યારે ત્વચા પર લાગુ પડે છે: જ્યારે એફડીએ-માન્ય મલમનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે ટૂંકા ગાળાના ગ્રીન ટી અર્ક સલામત છે. અન્ય ગ્રીન ટી ઉત્પાદનો સંભવત safe સલામત હોય છે જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

જ્યારે ત્વચા પર લાગુ પડે છે:જ્યારે એફડીએ-માન્ય મલમનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે ટૂંકા ગાળાના ગ્રીન ટી અર્ક સલામત છે. અન્ય ગ્રીન ટી ઉત્પાદનો સંભવત safe સલામત હોય છે જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ગર્ભાવસ્થા: લીલી ચા પીવી એ સંભવત: દરરોજ 6 કપ અથવા ઓછા પ્રમાણમાં સલામત છે. ગ્રીન ટીનો આ જથ્થો લગભગ 300 મિલિગ્રામ કેફીન પ્રદાન કરે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ રકમ કરતાં વધુ પીવું સંભવત as અસુરક્ષિત છે અને કસુવાવડ અને અન્ય નકારાત્મક અસરોના વધતા જોખમ સાથે જોડાયેલું છે. ઉપરાંત, ગ્રીન ટી ફોલિક એસિડની ઉણપ સાથે સંકળાયેલ જન્મ ખામીનું જોખમ વધારે છે.

સ્તનપાન: કેફીન સ્તન દૂધમાં જાય છે અને નર્સિંગ શિશુને અસર કરી શકે છે. સ્તનપાન કરાવતી વખતે તે નીચી બાજુ (દિવસ દીઠ 2-3 કપ) પર છે તેની ખાતરી કરવા માટે કેફીનનું સેવન નજીકથી મોનિટર કરો. સ્તનપાન કરાવતી વખતે કેફીનનું ઉચ્ચ સેવન sleep ંઘની સમસ્યાઓ, ચીડિયાપણું અને સ્તનપાન કરાવતા શિશુઓમાં આંતરડાની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરી શકે છે.

બાળકો: સામાન્ય રીતે ખોરાક અને પીણામાં જોવા મળતા પ્રમાણમાં મો mouth ા દ્વારા લેવામાં આવે છે, અથવા જ્યારે 90 દિવસ સુધી દરરોજ ત્રણ વખત ગાર્ગ કરવામાં આવે છે ત્યારે ગ્રીન ટી સંભવત: બાળકો માટે સલામત છે. બાળકોમાં મો mouth ા દ્વારા લેવામાં આવે ત્યારે ગ્રીન ટી અર્ક સલામત છે કે કેમ તે જાણવા માટે પૂરતી વિશ્વસનીય માહિતી નથી. ત્યાં કેટલીક ચિંતા છે કે તેનાથી યકૃતને નુકસાન થઈ શકે છે.

એનિમિયા:લીલી ચા પીવાથી એનિમિયા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

અસ્વસ્થ વિકાર: લીલી ચામાં કેફીન ચિંતા વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

રક્તસ્રાવ વિકાર:ગ્રીન ટીમાં કેફીન રક્તસ્રાવનું જોખમ વધારે છે. જો તમને રક્તસ્રાવ ડિસઓર્ડર હોય તો લીલી ચા પીશો નહીં.

Heકલાની પરિસ્થિતિઓ: જ્યારે મોટા પ્રમાણમાં લેવામાં આવે છે, ત્યારે લીલી ચામાં કેફીન અનિયમિત ધબકારાનું કારણ બની શકે છે.

ડાયાબિટીઝ:ગ્રીન ટીમાં કેફીન બ્લડ સુગર કંટ્રોલને અસર કરી શકે છે. જો તમે લીલી ચા પીતા હો અને ડાયાબિટીઝ કરો છો, તો તમારા બ્લડ સુગરને કાળજીપૂર્વક મોનિટર કરો.

અતિસાર: લીલી ચામાં કેફીન, ખાસ કરીને જ્યારે મોટા પ્રમાણમાં લેવામાં આવે છે, ત્યારે ઝાડાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

જપ્તી: ગ્રીન ટીમાં કેફીન હોય છે. કેફીનની do ંચી માત્રા હુમલાનું કારણ બની શકે છે અથવા હુમલાને રોકવા માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી દવાઓની અસરોમાં ઘટાડો કરી શકે છે. જો તમને ક્યારેય જપ્તી થઈ હોય, તો કેફીન અથવા કેફીન ધરાવતા ઉત્પાદનો જેવા કે ગ્રીન ટી જેવા ઉચ્ચ ડોઝનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

ગ્લુકોમા:લીલી ચા પીવાથી આંખની અંદર દબાણ વધે છે. વધારો 30 મિનિટની અંદર થાય છે અને ઓછામાં ઓછા 90 મિનિટ સુધી ચાલે છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર: ગ્રીન ટીમાં કેફીન હાઈ બ્લડ પ્રેશરવાળા લોકોમાં બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે. પરંતુ આ અસર એવા લોકોમાં ઓછી હોઈ શકે છે જેઓ નિયમિતપણે ગ્રીન ટી અથવા અન્ય સ્રોતોમાંથી કેફીન લે છે.

ઇરીટેબલ આંતરડા સિન્ડ્રોમ (આઇબીએસ):ગ્રીન ટીમાં કેફીન હોય છે. ગ્રીન ટીમાં કેફીન, ખાસ કરીને જ્યારે મોટા પ્રમાણમાં લેવામાં આવે છે, ત્યારે આઇબીએસવાળા કેટલાક લોકોમાં ઝાડાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

યકૃત રોગ: ગ્રીન ટી અર્ક પૂરવણીઓ યકૃતના નુકસાનના દુર્લભ કિસ્સાઓ સાથે જોડાયેલી છે. લીલા ચાના અર્કથી યકૃત રોગ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. ગ્રીન ટી અર્ક લેતા પહેલા તમારા ડ doctor ક્ટર સાથે વાત કરો. સામાન્ય માત્રામાં લીલી ચા પીવી તે કદાચ સલામત છે.

 નબળા હાડકાં (te સ્ટિઓપોરોસિસ):લીલી ચા પીવાથી પેશાબમાં ફ્લશ કરવામાં આવતી કેલ્શિયમની માત્રામાં વધારો થઈ શકે છે. આ હાડકાંને નબળી બનાવી શકે છે. જો તમારી પાસે te સ્ટિઓપોરોસિસ છે, તો દરરોજ 6 કપથી વધુ ગ્રીન ટી પીશો નહીં. જો તમે સામાન્ય રીતે તંદુરસ્ત છો અને તમારા ખોરાક અથવા પૂરવણીઓમાંથી પૂરતું કેલ્શિયમ મેળવો છો, તો દરરોજ લગભગ 8 કપ ગ્રીન ટી પીવાથી te સ્ટિઓપોરોસિસ થવાનું જોખમ વધતું નથી.