¿Está ben beber té verde a diario?

¿Está ben beber té verde a diario?(Caixa de té)

O té verde está feito a partir da planta Camellia sinensis. As súas follas e xemas secas úsanse para facer varios tés diferentes, incluíndo tés negros e oolong.

 O té verde prepárase cocendo ao vapor e fritindo as follas de Camellia sinensis e despois secándoas. O té verde non se fermenta, polo que é capaz de manter moléculas importantes chamadas polifenois, que parecen ser as responsables de moitos dos seus beneficios. Tamén contén cafeína.

 A xente adoita usar un produto recetado aprobado pola FDA dos Estados Unidos que contén té verde para as verrugas xenitais. Como bebida ou suplemento, o té verde úsase ás veces para o colesterol alto, a presión arterial alta, para previr enfermidades cardíacas e para previr o cancro de ovario. Tamén se usa para moitas outras condicións, pero non hai boas evidencias científicas que apoien a maioría destes usos.

Probablemente efectivo para (Caixa de té)

Unha infección de transmisión sexual que pode provocar verrugas xenitais ou cancro (virus do papiloma humano ou VPH). Unha pomada específica de extracto de té verde (pomada Polyphenon E 15%) está dispoñible como produto con receita médica para tratar as verrugas xenitais. A aplicación da pomada durante 10-16 semanas parece eliminar este tipo de verrugas no 24% ao 60% dos pacientes.

Posiblemente eficaz para (Caixa de té)

Enfermidade cardíaca. Beber té verde está ligado a un risco reducido de obstruír as arterias. O vínculo parece ser máis forte nos homes que nas mulleres. Ademais, as persoas que beben polo menos tres cuncas de té verde ao día poden ter un menor risco de morte por enfermidade cardíaca.

Cancro do revestimento do útero (cancro de endometrio). Beber té verde está relacionado cun risco reducido de desenvolver cancro de endometrio.

Altos niveis de colesterol ou outras graxas (lípidos) no sangue (hiperlipidemia). Tomar té verde por vía oral parece reducir unha pequena cantidade o colesterol das lipoproteínas de baixa densidade (LDL ou "malo").

Cancro de ovario. Beber regularmente té verde parece reducir o risco de cancro de ovario.

Hai interese en usar o té verde para outros propósitos, pero non hai suficiente información fiable para dicir se pode ser útil.Caixa de té)

Cando se toma por vía oral:O té verde adoita consumirse como bebida. Beber té verde en cantidades moderadas (uns 8 cuncas diarias) probablemente sexa seguro para a maioría da xente. O extracto de té verde é posiblemente seguro cando se toma ata 2 anos ou cando se usa como enjuague bucal a curto prazo.

 Beber máis de 8 cuncas de té verde ao día é posiblemente inseguro. Beber grandes cantidades pode causar efectos secundarios debido ao contido de cafeína. Estes efectos secundarios poden variar de leves a graves e inclúen dor de cabeza e latidos cardíacos irregulares. O extracto de té verde tamén contén un produto químico que se relacionou coa lesión hepática cando se usa en doses altas.

Cando se aplica á pel: O extracto de té verde é probable que sexa seguro cando se usa unha pomada aprobada pola FDA a curto prazo. Outros produtos de té verde son posiblemente seguros cando se usan adecuadamente.

Cando se aplica á pel:O extracto de té verde é probable que sexa seguro cando se usa unha pomada aprobada pola FDA a curto prazo. Outros produtos de té verde son posiblemente seguros cando se usan adecuadamente. Embarazo: beber té verde é posiblemente seguro en cantidades de 6 cuncas ao día ou menos. Esta cantidade de té verde proporciona uns 300 mg de cafeína. Beber máis que esta cantidade durante o embarazo é posiblemente inseguro e relacionouse cun maior risco de aborto espontáneo e outros efectos negativos. Ademais, o té verde pode aumentar o risco de defectos de nacemento asociados á deficiencia de ácido fólico.

Lactación materna: A cafeína pasa ao leite materno e pode afectar ao lactante. Monitorear de preto a inxestión de cafeína para asegurarse de que está no lado baixo (2-3 cuncas por día) durante a lactación. A inxestión elevada de cafeína durante a lactación pode causar problemas de sono, irritabilidade e aumento da actividade intestinal nos bebés amamantados.

Nenos: O té verde é posiblemente seguro para os nenos cando se toma por vía oral en cantidades que se atopan habitualmente en alimentos e bebidas, ou cando se fai gárgaras tres veces ao día durante ata 90 días. Non hai suficiente información fiable para saber se o extracto de té verde é seguro cando se toma por vía oral en nenos. Hai algunha preocupación de que poida causar danos no fígado.

Anemia:Beber té verde pode empeorar a anemia.

Trastornos de ansiedade: A cafeína do té verde pode empeorar a ansiedade.

Trastornos hemorrágicos:A cafeína do té verde pode aumentar o risco de hemorraxia. Non bebas té verde se tes un trastorno hemorrágico.

HeCondicións artísticas: Cando se toma en grandes cantidades, a cafeína do té verde pode causar latidos cardíacos irregulares.

Diabetes:A cafeína do té verde pode afectar o control do azucre no sangue. Se bebe té verde e ten diabetes, controle coidadosamente o azucre no sangue.

Diarrea: A cafeína do té verde, especialmente cando se toma en grandes cantidades, pode empeorar a diarrea.

Convulsións: O té verde contén cafeína. As altas doses de cafeína poden causar convulsións ou diminuír os efectos dos medicamentos utilizados para previr as convulsións. Se algunha vez tivo unha convulsión, non use doses altas de cafeína ou produtos que conteñan cafeína, como o té verde.

Glaucoma:Beber té verde aumenta a presión dentro do ollo. O aumento prodúcese en 30 minutos e dura polo menos 90 minutos.

Presión arterial alta: A cafeína do té verde pode aumentar a presión arterial nas persoas con presión arterial alta. Pero este efecto pode ser menor nas persoas que consumen cafeína do té verde ou doutras fontes regularmente.

Síndrome do intestino irritable (SII):O té verde contén cafeína. A cafeína do té verde, especialmente cando se toma en grandes cantidades, pode empeorar a diarrea nalgunhas persoas con SII.

Enfermidade hepática: Os suplementos de extracto de té verde relacionáronse con casos raros de dano hepático. Os extractos de té verde poden empeorar a enfermidade do fígado. Fale co seu médico antes de tomar extracto de té verde. Beber té verde en cantidades normais aínda é seguro.

 Ósos débiles (osteoporose):Beber té verde pode aumentar a cantidade de calcio que se elimina na orina. Isto pode debilitar os ósos. Se tes osteoporose, non bebas máis de 6 cuncas de té verde ao día. Se en xeral estás saudable e recibes suficiente calcio dos teus alimentos ou suplementos, beber unhas 8 cuncas de té verde ao día non parece aumentar o risco de padecer osteoporose.