¿Está ben beber té verde a diario?

¿Está ben beber té verde a diario? (Caixa de té)

O té verde está feito a partir da planta de Camellia sinensis. As súas follas secas e os brotes das follas úsanse para facer varios tés diferentes, incluídos tés negros e oolong.

 O té verde prepárase ao vapor e ao pan-fritindo as follas de Camellia sinensis e logo secándoas. O té verde non está fermentado, polo que é capaz de manter importantes moléculas chamadas polifenois, que parecen ser responsables de moitos dos seus beneficios. Tamén contén cafeína.

 A xente usa normalmente un produto de prescrición aprobado pola FDA dos Estados Unidos que contén té verde para verrugas xenitais. Como bebida ou suplemento, ás veces úsase o té verde para colesterol alto, presión arterial alta, para evitar enfermidades cardíacas e para evitar o cancro de ovario. Tamén se usa para moitas outras condicións, pero non hai boas evidencias científicas para apoiar a maioría destes usos.

Probablemente eficaz para (Caixa de té)

Unha infección de transmisión sexual que pode levar a verrugas xenitais ou cancro (papilomavirus humano ou VPH). Unha pomada específica de extracto de té verde (Polyphenon E pomada 15%) está dispoñible como produto de prescrición para tratar as verrugas xenitais. A aplicación da pomada durante 10-16 semanas parece limpar este tipo de verrugas no 24% ao 60% dos pacientes.

Posiblemente eficaz para (Caixa de té)

Enfermidades cardíacas. Beber té verde está ligado a un risco reducido de arterias obstruídas. A ligazón parece ser máis forte nos machos que nas mulleres. Ademais, as persoas que beben polo menos tres cuncas de té verde diariamente poden ter un menor risco de morte por enfermidades cardíacas.

Cáncer do forro do útero (cancro endometrial). Beber té verde está ligado a un risco reducido de desenvolver cancro de endometrio.

Altos niveis de colesterol ou outras graxas (lípidos) no sangue (hiperlipidemia). Tomar té verde por boca parece reducir o colesterol de lipoproteínas de baixa densidade (LDL ou "malo") por unha pequena cantidade.

Cancro de ovario. Beber regularmente o verde de té parece reducir o risco de cancro de ovario.

Hai interese en usar o té verde para outros propósitos, pero non hai información fiable suficiente para dicir se pode ser útil. (Caixa de té)

Cando se toma por boca:O té verde é normalmente consumido como bebida. Beber té verde en cantidades moderadas (aproximadamente 8 cuncas diarias) é probable para a maioría da xente. O extracto de té verde é posiblemente seguro cando se toma ata 2 anos ou cando se usa como lavado bucal, a curto prazo.

 Beber máis de 8 cuncas de té verde diariamente é posiblemente inseguro. Beber grandes cantidades pode causar efectos secundarios debido ao contido de cafeína. Estes efectos secundarios poden variar de suave a grave e incluír dor de cabeza e latidos cardíacos irregulares. O extracto de té verde tamén contén un produto químico relacionado coa lesión no fígado cando se usa en doses altas.

Cando se aplica á pel: O extracto de té verde é probable que sexa seguro cando se usa unha pomada aprobada pola FDA, a curto prazo. Outros produtos de té verde son posiblemente seguros cando se usan adecuadamente.

Cando se aplica á pel:O extracto de té verde é probable que sexa seguro cando se usa unha pomada aprobada pola FDA, a curto prazo. Outros produtos de té verde son posiblemente seguros cando se usan adecuadamente. Embarazo: beber té verde é posiblemente seguro en cantidades de 6 cuncas ao día ou menos. Esta cantidade de té verde proporciona uns 300 mg de cafeína. Beber máis que esta cantidade durante o embarazo é posiblemente inseguro e estivo ligado a un maior risco de aborto e outros efectos negativos. Ademais, o té verde pode aumentar o risco de defectos de nacemento asociados á deficiencia de ácido fólico.

Lactación de lactación: A cafeína pasa ao leite materno e pode afectar a un bebé de enfermaría. Supervise de preto a inxestión de cafeína para asegurarse de que está no lado baixo (2-3 cuncas ao día) mentres se amamanta. A inxestión elevada de cafeína mentres a lactación materna pode causar problemas de sono, irritabilidade e aumento da actividade intestinal en bebés amamantados.

Nenos: O té verde é posiblemente seguro para os nenos cando se toma por boca en cantidades que se atopan habitualmente en alimentos e bebidas, ou cando se arrasan tres veces ao día durante ata 90 días. Non hai información fiable suficiente para saber se o extracto de té verde é seguro cando se toma por boca en nenos. Hai algunha preocupación de que poida causar danos no fígado.

Anemia:Beber té verde pode empeorar a anemia.

Trastornos de ansiedade: A cafeína no té verde pode empeorar a ansiedade.

Trastornos do sangrado:A cafeína no té verde pode aumentar o risco de hemorraxia. Non bebas té verde se tes un trastorno sangrante.

HeCondicións de arte: Cando se toma en grandes cantidades, a cafeína no té verde pode causar latidos cardíacos irregulares.

Diabetes:A cafeína no té verde pode afectar o control do azucre no sangue. Se bebes té verde e tes diabetes, supervisa con coidado o azucre no sangue.

Diarrea: A cafeína en té verde, especialmente cando se toma en grandes cantidades, pode empeorar a diarrea.

Convulsións: O té verde contén cafeína. As altas doses de cafeína poden causar convulsións ou diminuír os efectos das drogas utilizadas para evitar convulsións. Se algunha vez tivo unha convulsión, non use altas doses de cafeína ou produtos que conteñen cafeína como o té verde.

Glaucoma:Beber té verde aumenta a presión dentro do ollo. O aumento prodúcese en 30 minutos e dura polo menos 90 minutos.

Presión arterial alta: A cafeína no té verde pode aumentar a presión arterial en persoas con presión arterial alta. Pero este efecto pode ser menos en persoas que consumen cafeína por té verde ou outras fontes regularmente.

Síndrome do intestino irritable (IBS):O té verde contén cafeína. A cafeína en té verde, especialmente cando se toma en grandes cantidades, pode empeorar a diarrea nalgunhas persoas con SII.

Enfermidade hepática: Os suplementos de extracto de té verde ligáronse a casos raros de danos no fígado. Os extractos de té verde poden empeorar a enfermidade do fígado. Fale co seu médico antes de tomar o extracto de té verde. Beber té verde en cantidades normais aínda é probablemente seguro.

 Ósos débiles (osteoporose):Beber té verde pode aumentar a cantidade de calcio que se elimina na orina. Isto pode debilitar os ósos. Se tes osteoporose, non bebas máis de 6 cuncas de té verde diariamente. Se normalmente estás saudable e obtén o calcio suficiente dos teus alimentos ou suplementos, beber aproximadamente 8 cuncas de té verde diariamente non parece aumentar o risco de obter osteoporose.