Onko kunnossa juoda vihreää teetä päivittäin?

Onko kunnossa juoda vihreää teetä päivittäin? (Teekasvo)

Vihreä tee on valmistettu Camellia sinensis -kasvista. Sen kuivattuja lehtiä ja lehden silmukoita käytetään useiden erilaisten teiden, mukaan lukien mustan ja oolong -teiden, valmistukseen.

 Vihreä tee valmistetaan höyryttämällä ja paistamalla Camellia sinensis-lehdet ja kuivaamalla ne sitten. Vihreää teetä ei ole käymässä, joten se pystyy ylläpitämään tärkeitä polyfenoleja, jotka näyttävät olevan vastuussa monista sen eduista. Se sisältää myös kofeiinia.

 Ihmiset käyttävät yleensä Yhdysvaltain FDA: n hyväksymää reseptituotetta, joka sisältää vihreää teetä sukupuolielinten syyloille. Juomana tai lisäravinteena vihreää teetä käytetään joskus korkeaan kolesteroliin, korkeaan verenpaineeseen sydänsairauksien estämiseksi ja munasarjasyövän estämiseksi. Sitä käytetään myös monissa muissa olosuhteissa, mutta suurimman osan näistä käyttötarkoituksista ei ole hyvää tieteellistä näyttöä.

Todennäköisesti tehokas (Teekasvo)

Sukupuolielinten tartunta, joka voi johtaa sukupuolielinten syylään tai syöpään (ihmisen papilloomavirus tai HPV). Spesifinen vihreän teen uutteen voide (polyfenon e -voide 15%) on saatavana reseptilääkkeenä sukupuolielinten syylien käsittelemiseksi. Vuoden levittäminen 10-16 viikossa näyttää puhdistavan tämän tyyppiset syylät 24–60%: lla potilaista.

Mahdollisesti tehokas (Teekasvo)

Sydänsairaus. Vihreän teen juominen liittyy vähentyneeseen tukkeutuneiden valtimoiden riskiin. Linkki näyttää olevan miehillä vahvempi kuin naisilla. Myös ihmisillä, jotka juovat vähintään kolme kupillista vihreää teetä päivittäin, voi olla alhaisempi sydänsairauksien kuoleman riski.

Kohdun limakalvon syöpä (endometriumisyöpä). Vihreän teen juominen liittyy vähentyneeseen endometriumisyövän riskiin.

Korkeat kolesteroli- tai muut rasvat (lipidit) veressä (hyperlipidemia). Vihreän teen ottaminen suun kautta näyttää vähentävän pienellä määrällä matalatiheyttä lipoproteiinia (LDL tai ”huono”) kolesterolia.

Munasarjasyöpä. Teevihreän säännöllinen juominen näyttää vähentävän munasarjasyövän riskiä.

Vihreä teetä on kiinnostunut useisiin muihin tarkoituksiin, mutta ei ole riittävästi luotettavia tietoja sanoakseen, onko siitä hyödyllistä. (Teekasvo)

Kun suun kautta otetaan:Vihreää teetä kulutetaan yleensä juomana. Vihreän teen juominen kohtalaisina määrinä (noin 8 kuppia päivittäin) on todennäköisesti turvallista useimmille ihmisille. Vihreä teeuute on mahdollisesti turvallinen, kun se on otettu jopa 2 vuotta tai käytettäessä suuvesiä lyhytaikaisesti.

 Yli 8 kupillisen vihreän teen juominen päivittäin on vaarallista. Suurten määrien juominen voi aiheuttaa sivuvaikutuksia kofeiinipitoisuudesta. Nämä sivuvaikutukset voivat vaihdella lievästä vakavaan ja sisältää päänsärkyä ja epäsäännöllistä sykettä. Vihreä teeuute sisältää myös kemikaalin, joka on liitetty maksavaurioon, kun sitä käytetään suurina annoksina.

Kun sitä levitetään iholle: Vihreän teeuutetta on todennäköisesti turvallinen, kun käytetään FDA: n hyväksymää voidetta lyhyellä aikavälillä. Muut vihreän teen tuotteet ovat mahdollisesti turvallisia, kun niitä käytetään asianmukaisesti.

Kun sitä levitetään iholle:Vihreän teeuutetta on todennäköisesti turvallinen, kun käytetään FDA: n hyväksymää voidetta lyhyellä aikavälillä. Muut vihreän teen tuotteet ovat mahdollisesti turvallisia, kun niitä käytetään asianmukaisesti. Raskaus: Vihreän teen juominen on mahdollisesti turvallista 6 kupilla päivässä tai vähemmän. Tämä vihreän teen määrä tarjoaa noin 300 mg kofeiinia. Juominen enemmän kuin tämä määrä raskauden aikana on mahdollisesti vaarallista, ja se on liitetty lisääntyneeseen keskenmenon riskiin ja muihin kielteisiin vaikutuksiin. Vihreä tee voi myös lisätä foolihappovajeeseen liittyvien syntymävaurioiden riskiä.

Imetys: Kofeiini kulkee rintamaitoon ja voi vaikuttaa sairaanhoitajaan. Tarkkaile tarkasti kofeiinin saantia varmistaaksesi, että se on alhaisella puolella (2-3 kuppia päivässä) imettäessä. Kofeiinin korkea saanti imetyksen aikana voi aiheuttaa unihäiriöitä, ärtyneisyyttä ja lisääntynyttä suoliston aktiivisuutta imetyillä imeväisillä.

Lapset: Vihreä tee on mahdollisesti turvallista lapsille, kun sitä viedään suuhun, joka on yleisesti löydetty elintarvikkeissa ja juomissa tai kun se on kastettu kolme kertaa päivässä jopa 90 päivän ajan. Luotettavia tietoja ei ole tarpeeksi tietää, onko vihreän teen uutetta turvallista, kun suuhun otetaan lapsilla. On jonkin verran huolta siitä, että se voi aiheuttaa maksavaurioita.

Anemia:Vihreän teen juominen voi pahentaa anemiaa.

Ahdistuneisuushäiriöt: Vihreän teen kofeiini saattaa pahentaa ahdistusta.

Verenvuotohäiriöt:Vihreän teen kofeiini saattaa lisätä verenvuotoriskiä. Älä juo vihreää teetä, jos sinulla on verenvuotohäiriö.

HeTaideolosuhteet: Vihreän teen kofeiini voi aiheuttaa epäsäännöllistä sykettä suuria määriä.

Diabetes:Vihreän teen kofeiini voi vaikuttaa verensokerin hallintaan. Jos juot vihreää teetä ja sinulla on diabetes, seuraa verensokeriasi huolellisesti.

Ripuli: Vihreän teen kofeiini, etenkin kun se on otettu suurina määrinä, voi pahentua ripulia.

Kohtaukset: Vihreä tee sisältää kofeiinia. Suuret kofeiiniannokset voivat aiheuttaa kouristuksia tai vähentää kohtausten estämiseen käytettyjen lääkkeiden vaikutuksia. Jos sinulla on koskaan ollut kohtaus, älä käytä suuria annoksia kofeiinia tai kofeiinia sisältäviä tuotteita, kuten vihreää teetä.

Glaukooma:Vihreän teen juominen lisää painetta silmän sisällä. Lisäys tapahtuu 30 minuutissa ja kestää vähintään 90 minuuttia.

Korkea verenpaine: Vihreän teen kofeiini saattaa lisätä verenpainetta ihmisillä, joilla on korkea verenpaine. Mutta tämä vaikutus saattaa olla vähemmän ihmisillä, jotka kuluttavat kofeiinia vihreästä teestä tai muista lähteistä säännöllisesti.

Ärsyttävän suoliston oireyhtymä (IBS):Vihreä tee sisältää kofeiinia. Vihreän teen kofeiini, etenkin kun se otetaan suurina määrinä, saattaa pahentua ripulia joillakin IBS: llä.

Maksasairaus: Vihreän teeuute -lisäravinteet on liitetty harvinaisten maksavaurioiden tapauksiin. Vihreän teenuutteet saattavat tehdä maksasairauden pahempaa. Keskustele lääkärisi kanssa ennen vihreän teen uutteen ottamista. Vihreän teen juominen normaalissa määrin on edelleen todennäköisesti turvallista.

 Heikot luut (osteoporoosi):Vihreän teen juominen voi lisätä virtsassa huuhdellaan kalsiumia. Tämä saattaa heikentää luita. Jos sinulla on osteoporoosi, älä juo yli 6 kupillista vihreää teetä päivittäin. Jos olet yleensä terveellinen ja saat tarpeeksi kalsiumia ruoasta tai lisäravinteista, noin 8 kupillisen vihreän teen päivittäistä juominen ei näytä lisäävän osteoporoosin riskiä.