آیا نوشیدن روزانه چای سبز اشکالی ندارد؟

آیا نوشیدن روزانه چای سبز اشکالی ندارد؟ (جعبه چای)

چای سبز از گیاه Camellia sinensis تهیه می شود. از برگهای خشک شده و جوانه های برگ آن برای تهیه چندین چای مختلف از جمله چای های سیاه و Oolong استفاده می شود.

 چای سبز با بخارپز و سرخ کردن برگهای Camellia sinensis و سپس خشک کردن آنها تهیه می شود. چای سبز تخمیر نمی شود ، بنابراین قادر به حفظ مولکول های مهم به نام پلی فنول ها است که به نظر می رسد مسئول بسیاری از مزایای آن است. همچنین حاوی کافئین است.

 افرادی که معمولاً از یک محصول تجویز شده توسط FDA در ایالات متحده استفاده می کنند که حاوی چای سبز برای زگیل های دستگاه تناسلی است. به عنوان یک نوشیدنی یا مکمل ، گاهی اوقات از چای سبز برای کلسترول بالا ، فشار خون بالا ، برای جلوگیری از بیماری های قلبی و جلوگیری از سرطان تخمدان استفاده می شود. همچنین برای بسیاری از شرایط دیگر استفاده می شود ، اما هیچ مدرک علمی خوبی برای حمایت از بیشتر این موارد وجود ندارد.

به احتمال زیاد برای (جعبه چای)

یک عفونت مقاربتی که می تواند منجر به زگیل یا سرطان دستگاه تناسلی شود (پاپیلومای انسانی یا HPV). پماد عصاره چای سبز خاص (پلی فنون E 15 ٪) به عنوان یک محصول تجویز شده برای درمان زگیل های دستگاه تناسلی در دسترس است. به نظر می رسد استفاده از پماد به مدت 10-16 هفته این نوع زگیل ها را در 24 ٪ تا 60 ٪ بیماران پاک می کند.

احتمالاً مؤثر برای (جعبه چای)

بیماری قلبی. نوشیدن چای سبز با کاهش خطر شریان های گرفتگی مرتبط است. به نظر می رسد این پیوند در مردان نسبت به زنان قوی تر است. همچنین ، افرادی که روزانه حداقل سه فنجان چای سبز می نوشند ، ممکن است خطر مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی را داشته باشند.

سرطان روکش رحم (سرطان آندومتر). نوشیدن چای سبز با کاهش خطر ابتلا به سرطان آندومتر مرتبط است.

سطح بالای کلسترول یا سایر چربی ها (لیپیدها) در خون (هایپرلیپیدمی). به نظر می رسد مصرف چای سبز از طریق دهان ، لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL یا "بد") را با مقدار کمی کاهش می دهد.

سرطان تخمدان. به نظر می رسد که به طور مرتب نوشیدن چای سبز خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش می دهد.

علاقه به استفاده از چای سبز برای تعدادی از اهداف دیگر وجود دارد ، اما اطلاعات قابل اعتماد کافی برای گفتن اینکه آیا این ممکن است مفید باشد وجود ندارد ((جعبه چای)

هنگامی که از طریق دهان گرفته می شود:چای سبز معمولاً به عنوان نوشیدنی مصرف می شود. نوشیدن چای سبز به مقادیر متوسط ​​(حدود 8 فنجان روزانه) احتمالاً برای اکثر افراد بی خطر است. عصاره چای سبز احتمالاً در هنگام مصرف تا 2 سال یا در هنگام استفاده از دهانشویه ، کوتاه مدت بی خطر است.

 نوشیدن بیش از 8 فنجان چای سبز روزانه احتمالاً ناامن است. نوشیدن مقادیر زیاد ممکن است به دلیل محتوای کافئین باعث عوارض جانبی شود. این عوارض جانبی می تواند از خفیف تا جدی باشد و شامل سردرد و ضربان قلب نامنظم باشد. عصاره چای سبز همچنین حاوی ماده شیمیایی است که هنگام استفاده در دوزهای زیاد با آسیب کبد در ارتباط است.

هنگامی که روی پوست اعمال می شود: عصاره چای سبز هنگام استفاده از پماد تأیید شده توسط FDA ، کوتاه مدت ، ایمن است. سایر محصولات چای سبز احتمالاً در هنگام استفاده مناسب بی خطر هستند.

هنگامی که روی پوست اعمال می شود:عصاره چای سبز هنگام استفاده از پماد تأیید شده توسط FDA ، کوتاه مدت ، ایمن است. سایر محصولات چای سبز احتمالاً در هنگام استفاده مناسب بی خطر هستند. بارداری: نوشیدن چای سبز احتمالاً در مقادیر 6 فنجان در روز یا کمتر بی خطر است. این مقدار چای سبز حدود 300 میلی گرم کافئین را فراهم می کند. نوشیدن بیشتر از این مقدار در دوران بارداری احتمالاً ناامن است و با افزایش خطر سقط جنین و سایر اثرات منفی مرتبط است. همچنین ، چای سبز ممکن است خطر نقص هنگام تولد مرتبط با کمبود اسید فولیک را افزایش دهد.

شیردهی: کافئین به شیر مادر منتقل می شود و می تواند یک نوزاد پرستار را تحت تأثیر قرار دهد. مصرف کافئین را از نزدیک کنترل کنید تا مطمئن شوید که در حین شیردهی در قسمت کم (2-3 فنجان در روز) قرار دارد. مصرف زیاد کافئین در حالی که شیردهی می تواند باعث ایجاد مشکلات خواب ، تحریک پذیری و افزایش فعالیت روده در نوزادان تغذیه شود.

کودکان: چای سبز احتمالاً برای کودکان در هنگام مصرف از طریق دهان به مقادیری که معمولاً در غذاها و نوشیدنی ها یافت می شود ، یا هنگامی که سه بار در روز تا 90 روز غرغره می شود ، بی خطر است. اطلاعات قابل اعتماد کافی برای دانستن اینکه عصاره چای سبز هنگام استفاده از دهان در کودکان بی خطر است ، وجود ندارد. نگرانی هایی وجود دارد که ممکن است باعث آسیب کبد شود.

کم خونی:نوشیدن چای سبز ممکن است کم خونی را بدتر کند.

اختلالات اضطراب: کافئین موجود در چای سبز ممکن است اضطراب را بدتر کند.

اختلالات خونریزی:کافئین موجود در چای سبز ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد. اگر اختلال خونریزی دارید ، چای سبز بنوشید.

Heشرایط هنری: هنگامی که مقادیر زیادی گرفته شود ، کافئین موجود در چای سبز ممکن است باعث ضربان قلب نامنظم شود.

دیابت:کافئین موجود در چای سبز ممکن است بر کنترل قند خون تأثیر بگذارد. اگر چای سبز می نوشید و دیابت دارید ، قند خون خود را با دقت کنترل کنید.

اسهال: کافئین موجود در چای سبز ، به ویژه هنگامی که مقادیر زیادی مصرف می شود ، می تواند اسهال را بدتر کند.

تشنج: چای سبز حاوی کافئین است. دوز بالای کافئین ممکن است باعث تشنج یا کاهش اثرات داروهای مورد استفاده برای جلوگیری از تشنج شود. اگر تا به حال تشنج داشته اید ، از دوزهای زیادی از کافئین یا محصولات حاوی کافئین مانند چای سبز استفاده نکنید.

گلوکوم:نوشیدن چای سبز فشار داخل چشم را افزایش می دهد. این افزایش در مدت 30 دقیقه اتفاق می افتد و حداقل 90 دقیقه طول می کشد.

فشار خون بالا: کافئین موجود در چای سبز ممکن است فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون بالا افزایش دهد. اما این اثر ممکن است در افرادی که به طور مرتب از چای سبز یا منابع دیگر کافئین مصرف می کنند ، کمتر باشد.

سندرم روده تحریک پذیر (IBS):چای سبز حاوی کافئین است. کافئین موجود در چای سبز ، به ویژه هنگامی که مقادیر زیادی گرفته می شود ، ممکن است در بعضی از افراد مبتلا به IBS اسهال را بدتر کند.

بیماری کبد: مکمل های عصاره چای سبز با موارد نادر آسیب کبد مرتبط است. عصاره چای سبز ممکن است بیماری کبد را بدتر کند. قبل از مصرف عصاره چای سبز با پزشک خود صحبت کنید. نوشیدن چای سبز به مقدار عادی هنوز هم ایمن است.

 استخوان های ضعیف (پوکی استخوان):نوشیدن چای سبز می تواند میزان کلسیم موجود در ادرار را افزایش دهد. این ممکن است استخوان ها را تضعیف کند. اگر پوکی استخوان دارید ، روزانه بیش از 6 فنجان چای سبز بنوشید. اگر به طور کلی سالم هستید و به اندازه کافی از مواد غذایی یا مکمل های خود کلسیم می گیرید ، به نظر نمی رسد که نوشیدن حدود 8 فنجان چای سبز روزانه خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد.