آیا نوشیدن روزانه چای سبز اشکالی ندارد؟

آیا نوشیدن روزانه چای سبز اشکالی ندارد؟جعبه چای)

چای سبز از گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می شود. از برگ‌های خشک و جوانه‌های برگ آن برای تهیه چای‌های مختلف از جمله چای سیاه و چای اولانگ استفاده می‌شود.

 چای سبز از بخارپز کردن و سرخ کردن برگ های کاملیا سیننسیس و سپس خشک کردن آنها تهیه می شود. چای سبز تخمیر نمی شود، بنابراین می تواند مولکول های مهمی به نام پلی فنول ها را حفظ کند، که به نظر می رسد مسئول بسیاری از مزایای آن هستند. همچنین حاوی کافئین است.

 مردم معمولاً از یک محصول تجویزی مورد تایید FDA ایالات متحده حاوی چای سبز برای زگیل تناسلی استفاده می کنند. به عنوان یک نوشیدنی یا مکمل، چای سبز گاهی برای کلسترول بالا، فشار خون بالا، برای جلوگیری از بیماری قلبی و برای جلوگیری از سرطان تخمدان استفاده می شود. همچنین برای بسیاری از شرایط دیگر استفاده می شود، اما شواهد علمی خوبی برای حمایت از بیشتر این موارد وجود ندارد.

به احتمال زیاد برای (جعبه چای)

یک عفونت مقاربتی که می تواند منجر به زگیل تناسلی یا سرطان (ویروس پاپیلومای انسانی یا HPV) شود. پماد مخصوص عصاره چای سبز (پماد Polyphenon E 15%) به عنوان یک محصول نسخه ای برای درمان زگیل تناسلی موجود است. به نظر می رسد استفاده از پماد به مدت 10-16 هفته این نوع زگیل ها را در 24 تا 60 درصد بیماران از بین می برد.

احتمالا برای (جعبه چای)

بیماری قلبی. نوشیدن چای سبز با کاهش خطر گرفتگی عروق مرتبط است. به نظر می رسد این پیوند در مردان قوی تر از زنان است. همچنین، افرادی که روزانه حداقل سه فنجان چای سبز می نوشند، ممکن است کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی باشند.

سرطان پوشش داخلی رحم (سرطان آندومتر). نوشیدن چای سبز با کاهش خطر ابتلا به سرطان آندومتر مرتبط است.

سطوح بالای کلسترول یا سایر چربی ها (لیپیدها) در خون (هیپرلیپیدمی). به نظر می رسد مصرف خوراکی چای سبز، کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL یا "بد") را به مقدار کمی کاهش می دهد.

سرطان تخمدان. به نظر می رسد نوشیدن منظم چای سبز خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش می دهد.

علاقه به استفاده از چای سبز برای چندین مقاصد دیگر وجود دارد، اما اطلاعات قابل اعتماد کافی برای گفتن اینکه آیا ممکن است مفید باشد وجود ندارد.جعبه چای)

هنگام مصرف خوراکی:چای سبز معمولاً به عنوان یک نوشیدنی مصرف می شود. نوشیدن چای سبز در مقادیر متوسط ​​(حدود 8 فنجان در روز) احتمالا برای اکثر افراد بی خطر است. عصاره چای سبز در صورت مصرف تا 2 سال یا زمانی که به عنوان دهانشویه و کوتاه مدت استفاده شود، احتمالاً بی خطر است.

 نوشیدن بیش از 8 فنجان چای سبز در روز احتمالاً خطرناک است. نوشیدن مقادیر زیاد ممکن است به دلیل محتوای کافئین عوارض جانبی ایجاد کند. این عوارض جانبی می تواند از خفیف تا جدی باشد و شامل سردرد و ضربان قلب نامنظم باشد. عصاره چای سبز همچنین حاوی یک ماده شیمیایی است که در صورت استفاده در دوزهای بالا با آسیب کبدی مرتبط است.

هنگام استفاده روی پوست: عصاره چای سبز در صورت استفاده کوتاه مدت از پماد مورد تایید FDA احتمالا بی خطر است. سایر محصولات چای سبز در صورت استفاده مناسب احتمالاً بی خطر هستند.

هنگام استفاده روی پوست:عصاره چای سبز در صورت استفاده کوتاه مدت از پماد مورد تایید FDA احتمالا بی خطر است. سایر محصولات چای سبز در صورت استفاده مناسب احتمالاً بی خطر هستند. بارداری: نوشیدن چای سبز به مقدار 6 فنجان در روز یا کمتر احتمالاً بی خطر است. این مقدار چای سبز حدود 300 میلی گرم کافئین فراهم می کند. نوشیدن بیش از این مقدار در دوران بارداری احتمالاً خطرناک است و با افزایش خطر سقط جنین و سایر اثرات منفی مرتبط است. همچنین، چای سبز ممکن است خطر نقایص مادرزادی مرتبط با کمبود اسید فولیک را افزایش دهد.

تغذیه با شیر مادر: کافئین وارد شیر مادر می شود و می تواند بر نوزاد شیرخوار تأثیر بگذارد. در دوران شیردهی، مصرف کافئین را به دقت کنترل کنید تا مطمئن شوید که مقدار کافئین کم است (2 تا 3 فنجان در روز). مصرف زیاد کافئین در دوران شیردهی می تواند باعث مشکلات خواب، تحریک پذیری و افزایش فعالیت روده در نوزادان شیرده شود.

کودکان: چای سبز در صورت مصرف خوراکی در مقادیری که معمولاً در غذاها و نوشیدنی ها یافت می شود یا سه بار در روز به مدت 90 روز غرغره می شود، احتمالاً برای کودکان بی خطر است. اطلاعات قابل اعتماد کافی برای دانستن اینکه آیا عصاره چای سبز هنگام مصرف خوراکی در کودکان بی خطر است یا خیر وجود ندارد. نگرانی هایی وجود دارد که ممکن است باعث آسیب کبدی شود.

کم خونی:نوشیدن چای سبز ممکن است کم خونی را بدتر کند.

اختلالات اضطرابی: کافئین موجود در چای سبز ممکن است اضطراب را بدتر کند.

اختلالات خونریزی:کافئین موجود در چای سبز ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد. اگر دچار اختلال خونریزی هستید، چای سبز ننوشید.

Heشرایط هنری: وقتی کافئین موجود در چای سبز به مقدار زیاد مصرف شود، ممکن است باعث ضربان قلب نامنظم شود.

دیابت:کافئین موجود در چای سبز ممکن است بر کنترل قند خون تأثیر بگذارد. اگر چای سبز می نوشید و دیابت دارید، قند خون خود را به دقت کنترل کنید.

اسهال: کافئین موجود در چای سبز، به خصوص زمانی که به مقدار زیاد مصرف شود، می تواند اسهال را بدتر کند.

تشنج: چای سبز حاوی کافئین است. دوزهای بالای کافئین ممکن است باعث تشنج یا کاهش اثرات داروهای مورد استفاده برای جلوگیری از تشنج شود. اگر تا به حال دچار تشنج شده اید، از دوزهای بالای کافئین یا محصولات حاوی کافئین مانند چای سبز استفاده نکنید.

گلوکوم:نوشیدن چای سبز فشار داخل چشم را افزایش می دهد. افزایش در عرض 30 دقیقه رخ می دهد و حداقل 90 دقیقه طول می کشد.

فشار خون بالا: کافئین موجود در چای سبز ممکن است فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون بالا افزایش دهد. اما این تأثیر ممکن است در افرادی که کافئین را از چای سبز یا سایر منابع به طور منظم مصرف می کنند کمتر باشد.

سندرم روده تحریک پذیر (IBS):چای سبز حاوی کافئین است. کافئین موجود در چای سبز، به خصوص زمانی که به مقدار زیاد مصرف شود، ممکن است اسهال را در برخی از افراد مبتلا به IBS بدتر کند.

بیماری کبد: مکمل های عصاره چای سبز با موارد نادر آسیب کبدی مرتبط است. عصاره چای سبز ممکن است بیماری کبد را بدتر کند. قبل از مصرف عصاره چای سبز با پزشک خود مشورت کنید. نوشیدن چای سبز در مقادیر عادی هنوز هم احتمالاً بی خطر است.

 استخوان های ضعیف (پوکی استخوان):نوشیدن چای سبز می تواند میزان کلسیمی را که از ادرار دفع می شود افزایش دهد. این ممکن است استخوان ها را ضعیف کند. اگر پوکی استخوان دارید، روزانه بیش از 6 فنجان چای سبز ننوشید. اگر به طور کلی سالم هستید و کلسیم کافی از غذا یا مکمل های خود دریافت می کنید، به نظر نمی رسد نوشیدن روزانه حدود 8 فنجان چای سبز خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد.