سوشی یکی از اجزای رژیم غذایی ژاپنی است که در آمریکا رایج شده است. این غذا مانند یک وعده غذایی مغذی به نظر می رسد زیرا سوشی شامل برنج، سبزیجات و ماهی تازه است. اگر هدفی مانند کاهش وزن در ذهن دارید، این مواد می توانند گزینه های غذایی خوبی برای خوردن باشند – اما آیا سوشی سالم است؟ ...
ادامه مطلب