Er det okay at drikke grøn te dagligt?(Teboks)
Grøn te er lavet af Camellia sinensis planten. Dens tørrede blade og bladknopper bruges til at lave flere forskellige teer, inklusive sort og oolong te.
Grøn te tilberedes ved at dampe og stege Camellia sinensis-bladene og derefter tørre dem. Grøn te er ikke gæret, så den er i stand til at opretholde vigtige molekyler kaldet polyfenoler, som ser ud til at være ansvarlige for mange af dens fordele. Det indeholder også koffein.
Folk bruger almindeligvis et amerikansk FDA-godkendt receptpligtigt produkt, der indeholder grøn te til kønsvorter. Som en drink eller supplement bruges grøn te nogle gange til forhøjet kolesterol, højt blodtryk, for at forhindre hjertesygdomme og for at forhindre kræft i æggestokkene. Det bruges også til mange andre forhold, men der er ingen god videnskabelig dokumentation for at understøtte de fleste af disse anvendelser.
Sandsynligvis effektiv til (Teboks)
En seksuelt overført infektion, der kan føre til kønsvorter eller kræft (humant papillomavirus eller HPV). En specifik grøn teekstraktsalve (Polyphenon E salve 15%) er tilgængelig som et receptpligtigt produkt til behandling af kønsvorter. Påføring af salven i 10-16 uger ser ud til at fjerne disse typer vorter hos 24% til 60% af patienterne.
Muligvis effektiv til (Teboks)
Hjertesygdomme. At drikke grøn te er forbundet med en reduceret risiko for tilstoppede arterier. Sammenhængen synes at være stærkere hos mænd end hos kvinder. Også mennesker, der drikker mindst tre kopper grøn te dagligt, kan have en lavere risiko for at dø af hjertesygdomme.
Kræft i slimhinden i livmoderen (endometriecancer). Drikke grøn te er forbundet med en reduceret risiko for at udvikle endometriecancer.
Høje niveauer af kolesterol eller andre fedtstoffer (lipider) i blodet (hyperlipidæmi). At tage grøn te gennem munden ser ud til at reducere low-density lipoprotein (LDL eller "dårligt") kolesterol med en lille mængde.
Kræft i æggestokkene. Regelmæssigt at drikke te grøn synes at reducere risikoen for kræft i æggestokkene.
Der er interesse for at bruge grøn te til en række andre formål, men der er ikke tilstrækkelig pålidelig information til at sige, om det kan være nyttigt.(Teboks)
Når det tages gennem munden:Grøn te indtages almindeligvis som en drik. At drikke grøn te i moderate mængder (ca. 8 kopper dagligt) er sandsynligvis sikkert for de fleste mennesker. Grøn teekstrakt er muligvis sikker, når den tages i op til 2 år, eller når den bruges som mundskyl på kort sigt.
At drikke mere end 8 kopper grøn te dagligt er muligvis usikkert. At drikke store mængder kan forårsage bivirkninger på grund af koffeinindholdet. Disse bivirkninger kan variere fra milde til alvorlige og omfatter hovedpine og uregelmæssig hjerterytme. Grøn teekstrakt indeholder også et kemikalie, der har været forbundet med leverskade, når det bruges i høje doser.
Ved påføring på huden: Grøn teekstrakt er sandsynligvis sikker, når en FDA-godkendt salve bruges på kort sigt. Andre grøn te-produkter er muligvis sikre, når de bruges korrekt.
Ved påføring på huden:Grøn teekstrakt er sandsynligvis sikker, når en FDA-godkendt salve bruges på kort sigt. Andre grøn te-produkter er muligvis sikre, når de bruges korrekt. Graviditet: Drikke grøn te er muligvis sikkert i mængder på 6 kopper om dagen eller mindre. Denne mængde grøn te giver omkring 300 mg koffein. At drikke mere end denne mængde under graviditeten er muligvis usikkert og har været forbundet med en øget risiko for abort og andre negative effekter. Grøn te kan også øge risikoen for fosterskader forbundet med folinsyremangel.
Amning: Koffein går over i modermælken og kan påvirke et ammende spædbarn. Overvåg nøje koffeinindtaget for at sikre, at det er på den lave side (2-3 kopper om dagen), mens du ammer. Højt indtag af koffein under amning kan forårsage søvnproblemer, irritabilitet og øget tarmaktivitet hos ammede spædbørn.
Børn: Grøn te er muligvis sikker for børn, når den tages gennem munden i mængder, der almindeligvis findes i fødevarer og drikkevarer, eller når den gurgles tre gange dagligt i op til 90 dage. Der er ikke nok pålidelig information til at vide, om grøn teekstrakt er sikkert, når det tages gennem munden hos børn. Der er en vis bekymring for, at det kan forårsage leverskade.
Anæmi:Drikke grøn te kan gøre anæmi værre.
Angstlidelser: Koffeinen i grøn te kan gøre angsten værre.
Blødningsforstyrrelser:Koffeinen i grøn te kan øge risikoen for blødning. Drik ikke grøn te, hvis du har en blødningsforstyrrelse.
Hekunstforhold: Når det tages i store mængder, kan koffeinen i grøn te forårsage uregelmæssig hjerterytme.
Diabetes:Koffeinen i grøn te kan påvirke blodsukkerkontrollen. Hvis du drikker grøn te og har diabetes, skal du overvåge dit blodsukker omhyggeligt.
Diarre: Koffeinen i grøn te, især når det tages i store mængder, kan forværre diarré.
Anfald: Grøn te indeholder koffein. Høje doser koffein kan forårsage anfald eller mindske virkningen af lægemidler, der bruges til at forhindre anfald. Hvis du nogensinde har haft et anfald, skal du ikke bruge høje doser koffein eller koffeinholdige produkter såsom grøn te.
Grøn stær:At drikke grøn te øger trykket inde i øjet. Forøgelsen sker inden for 30 minutter og varer i mindst 90 minutter.
Højt blodtryk: Koffeinen i grøn te kan øge blodtrykket hos mennesker med højt blodtryk. Men denne effekt kan være mindre hos mennesker, der regelmæssigt indtager koffein fra grøn te eller andre kilder.
Irritabel tyktarm (IBS):Grøn te indeholder koffein. Koffeinen i grøn te, især når det tages i store mængder, kan forværre diarré hos nogle mennesker med IBS.
Leversygdom: Grøn te ekstrakt kosttilskud er blevet forbundet med sjældne tilfælde af leverskade. Grøn teekstrakter kan gøre leversygdomme værre. Tal med din læge, før du tager ekstrakt af grøn te. At drikke grøn te i normale mængder er stadig sikkert sikkert.
Svage knogler (osteoporose):At drikke grøn te kan øge mængden af calcium, der skylles ud i urinen. Dette kan svække knoglerne. Hvis du har osteoporose, skal du ikke drikke mere end 6 kopper grøn te dagligt. Hvis du generelt er sund og får nok calcium fra din mad eller kosttilskud, ser det ikke ud til at øge risikoen for at få knogleskørhed at drikke omkring 8 kopper grøn te dagligt.
Indlægstid: 18. nov. 2024
