Je v pořádku pít zelený čaj denně?

Je v pořádku pít zelený čaj denně?(Krabička na čaj)

Zelený čaj se vyrábí z rostliny Camellia sinensis. Jeho sušené listy a listové pupeny se používají k výrobě několika různých čajů, včetně černých čajů a čajů oolong.

 Zelený čaj se připravuje spařením a smažením listů Camellia sinensis a následným sušením. Zelený čaj není fermentovaný, takže je schopen zachovat důležité molekuly zvané polyfenoly, které se zdají být zodpovědné za mnoho z jeho výhod. Obsahuje také kofein.

 Lidé běžně používají přípravek na předpis schválený americkým úřadem FDA obsahující zelený čaj na genitální bradavice. Jako nápoj nebo doplněk se zelený čaj někdy používá při vysokém cholesterolu, vysokém krevním tlaku, k prevenci srdečních chorob a k prevenci rakoviny vaječníků. Používá se také pro mnoho dalších stavů, ale neexistují žádné dobré vědecké důkazy na podporu většiny těchto použití.

Pravděpodobně účinné pro (Krabička na čaj)

Sexuálně přenosná infekce, která může vést k genitálním bradavicím nebo rakovině (lidský papilomavirus nebo HPV). Specifická mast s extraktem ze zeleného čaje (Polyphenon E mast 15%) je k dispozici jako přípravek na předpis pro léčbu genitálních bradavic. Zdá se, že aplikace masti po dobu 10-16 týdnů odstraní tyto typy bradavic u 24 % až 60 % pacientů.

Možná efektivní pro (Krabička na čaj)

Srdeční onemocnění. Pití zeleného čaje je spojeno se sníženým rizikem ucpání tepen. Zdá se, že spojení je silnější u mužů než u žen. Také lidé, kteří pijí alespoň tři šálky zeleného čaje denně, mohou mít nižší riziko úmrtí na srdeční choroby.

Rakovina děložní sliznice (rakovina endometria). Pití zeleného čaje je spojeno se sníženým rizikem vzniku rakoviny endometria.

Vysoká hladina cholesterolu nebo jiných tuků (lipidů) v krvi (hyperlipidémie). Zdá se, že užívání zeleného čaje ústy snižuje o malé množství cholesterol s nízkou hustotou (LDL nebo „špatný“).

Rakovina vaječníků. Pravidelné pití zeleného čaje zřejmě snižuje riziko rakoviny vaječníků.

Existuje zájem o použití zeleného čaje pro řadu dalších účelů, ale není dostatek spolehlivých informací, které by řekly, zda by to mohlo být užitečné.(Krabička na čaj)

Při užívání ústy:Zelený čaj se běžně konzumuje jako nápoj. Pití zeleného čaje v mírném množství (asi 8 šálků denně) je pravděpodobně pro většinu lidí bezpečné. Extrakt ze zeleného čaje je možná bezpečný, pokud se užívá po dobu až 2 let nebo pokud se používá jako ústní voda, krátkodobě.

 Pití více než 8 šálků zeleného čaje denně je možná nebezpečné. Pití velkého množství může způsobit vedlejší účinky kvůli obsahu kofeinu. Tyto nežádoucí účinky se mohou pohybovat od mírných až po závažné a zahrnují bolesti hlavy a nepravidelný srdeční tep. Extrakt ze zeleného čaje také obsahuje chemikálii, která je spojována s poškozením jater při použití ve vysokých dávkách.

Při aplikaci na pokožku: Extrakt ze zeleného čaje je pravděpodobně bezpečný při použití masti schválené FDA, krátkodobě. Jiné produkty ze zeleného čaje jsou při správném použití pravděpodobně bezpečné.

Při aplikaci na pokožku:Extrakt ze zeleného čaje je pravděpodobně bezpečný při použití masti schválené FDA, krátkodobě. Jiné produkty ze zeleného čaje jsou při správném použití pravděpodobně bezpečné. Těhotenství: Pití zeleného čaje je možná bezpečné v množství 6 šálků denně nebo méně. Toto množství zeleného čaje poskytuje asi 300 mg kofeinu. Pití většího množství než toto množství během těhotenství je možná nebezpečné a je spojeno se zvýšeným rizikem potratu a dalších negativních účinků. Zelený čaj může také zvýšit riziko vrozených vad spojených s nedostatkem kyseliny listové.

Kojení: Kofein přechází do mateřského mléka a může ovlivnit kojené dítě. Pečlivě sledujte příjem kofeinu, abyste se ujistili, že je během kojení na nízké úrovni (2-3 šálky denně). Vysoký příjem kofeinu během kojení může způsobit problémy se spánkem, podrážděnost a zvýšenou činnost střev u kojených dětí.

Děti: Zelený čaj je pro děti možná bezpečný, pokud je užíván ústy v množství běžně obsaženém v potravinách a nápojích, nebo je-li kloktán třikrát denně po dobu až 90 dnů. Není dostatek spolehlivých informací, abychom věděli, zda je extrakt ze zeleného čaje bezpečný, když je užíván ústy u dětí. Existují určité obavy, že by to mohlo způsobit poškození jater.

Anémie:Pití zeleného čaje může anémii zhoršit.

Úzkostné poruchy: Kofein v zeleném čaji může úzkost zhoršit.

Poruchy krvácení:Kofein v zeleném čaji může zvýšit riziko krvácení. Nepijte zelený čaj, pokud máte poruchu krvácení.

Heumělecké podmínky: Při velkém množství může kofein v zeleném čaji způsobit nepravidelný srdeční tep.

Diabetes:Kofein v zeleném čaji může ovlivnit kontrolu hladiny cukru v krvi. Pokud pijete zelený čaj a máte cukrovku, pečlivě sledujte hladinu cukru v krvi.

Průjem: Kofein v zeleném čaji, zvláště když je užíván ve velkém množství, může zhoršit průjem.

Záchvaty: Zelený čaj obsahuje kofein. Vysoké dávky kofeinu mohou způsobit záchvaty nebo snížit účinky léků používaných k prevenci záchvatů. Pokud jste někdy měli záchvat, nepoužívejte vysoké dávky kofeinu nebo produkty obsahující kofein, jako je zelený čaj.

Glaukom:Pití zeleného čaje zvyšuje tlak uvnitř oka. Ke zvýšení dochází do 30 minut a trvá minimálně 90 minut.

Vysoký krevní tlak: Kofein v zeleném čaji může zvýšit krevní tlak u lidí s vysokým krevním tlakem. Tento účinek však může být menší u lidí, kteří pravidelně konzumují kofein ze zeleného čaje nebo jiných zdrojů.

Syndrom dráždivého tračníku (IBS):Zelený čaj obsahuje kofein. Kofein v zeleném čaji, zvláště když je užíván ve velkém množství, může u některých lidí s IBS zhoršit průjem.

Onemocnění jater: Výtažky ze zeleného čaje byly spojovány se vzácnými případy poškození jater. Výtažky ze zeleného čaje mohou zhoršit onemocnění jater. Před užitím extraktu ze zeleného čaje se poraďte se svým lékařem. Pití zeleného čaje v normálním množství je stále pravděpodobně bezpečné.

 Slabé kosti (osteoporóza):Pití zeleného čaje může zvýšit množství vápníku, který se vyplavuje močí. To může oslabit kosti. Pokud máte osteoporózu, nepijte více než 6 šálků zeleného čaje denně. Pokud jste celkově zdraví a přijímáte dostatek vápníku z jídla nebo doplňků, nezdá se, že by pití asi 8 šálků zeleného čaje denně nezvyšovalo riziko vzniku osteoporózy.