Je v pořádku pít zelený čaj denně?

Je v pořádku pít zelený čaj denně? (Čajový box)

Zelený čaj se vyrábí z rostliny Camellia sinensis. Jeho sušené listy a listové pupeny se používají k výrobě několika různých čajů, včetně černých a oolongových čajů.

 Zelený čaj se připravuje napařováním a smažením pánve listů Camellia sinensis a poté je suší. Zelený čaj není fermentován, takže je schopen udržovat důležité molekuly zvané polyfenoly, které se zdají být zodpovědné za mnoho jeho výhod. Obsahuje také kofein.

 Lidé běžně používají americký produkt schválený na předpis schválený americkými FDA obsahujícími zelený čaj pro bradavice na genitálii. Jako nápoj nebo doplněk se zelený čaj někdy používá pro vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak, k prevenci srdečních chorob a zabránění rakovině vaječníků. Používá se také pro mnoho dalších podmínek, ale neexistuje žádný dobrý vědecký důkaz, který by podporoval většinu těchto použití.

Pravděpodobně účinný pro (Čajový box)

Sexuálně přenosná infekce, která může vést k genitálním bradavicím nebo rakovině (lidský papilomavirus nebo HPV). Specifický extrakt ze zeleného čaje (polyfenon e masti 15%) je k dispozici jako produkt na předpis pro léčbu genitálních bradavic. Zdá se, že použití masti po dobu 10-16 týdnů vyčistí tyto typy bradavic u 24% až 60% pacientů.

Možná efektivní pro (Čajový box)

Srdeční choroby. Pití zeleného čaje je spojeno se sníženým rizikem ucpaných tepen. Odkaz se zdá být silnější u mužů než u žen. Také lidé, kteří pijí nejméně tři šálky zeleného čaje denně, mohou mít nižší riziko úmrtí na srdeční choroby.

Rakovina podšívky dělohy (rakovina endometria). Pití zeleného čaje je spojeno se sníženým rizikem vzniku rakoviny endometria.

Vysoké hladiny cholesterolu nebo jiných tuků (lipidů) v krvi (hyperlipidemie). Zdá se, že užívání zeleného čaje ústy snižuje lipoprotein s nízkou hustotou (LDL nebo „špatný“) cholesterol o malé množství.

Rakovina vaječníků. Zdá se, že pravidelně pití čaje zeleně snižuje riziko rakoviny vaječníků.

Pro řadu dalších účelů je zájem o používání zeleného čaje, ale neexistuje dostatek spolehlivých informací, které by bylo možné říci, zda by to mohlo být užitečné. (Čajový box)

Když je vzato ústy:Zelený čaj se běžně konzumuje jako nápoj. Pití zeleného čaje ve středním množství (asi 8 šálků denně) je pro většinu lidí pravděpodobně bezpečné. Extrakt ze zeleného čaje je možná bezpečný, když je užíván po dobu až 2 let nebo při použití jako ústní voda, krátkodobá.

 Pití více než 8 šálků zeleného čaje denně je možná nebezpečné. Pití velkého množství může způsobit vedlejší účinky v důsledku obsahu kofeinu. Tyto vedlejší účinky se mohou pohybovat od mírných po vážnou a zahrnovat bolesti hlavy a nepravidelný srdeční rytmus. Extrakt ze zeleného čaje obsahuje také chemikálii, která byla spojena s poškozením jater, když se používá ve vysokých dávkách.

Při aplikaci na kůži: Extrakt ze zeleného čaje je pravděpodobně bezpečný, když se používá masti schválená FDA, krátkodobá. Jiné výrobky ze zeleného čaje jsou možná při vhodném použití bezpečné.

Při aplikaci na kůži:Extrakt ze zeleného čaje je pravděpodobně bezpečný, když se používá masti schválená FDA, krátkodobá. Jiné výrobky ze zeleného čaje jsou možná při vhodném použití bezpečné. Těhotenství: Pití zeleného čaje je možná bezpečný v množství 6 šálků denně nebo méně. Toto množství zeleného čaje poskytuje asi 300 mg kofeinu. Pití více, než je toto množství během těhotenství, je možná nebezpečné a bylo spojeno se zvýšeným rizikem potratu a dalších negativních účinků. Zelený čaj může také zvýšit riziko vrozených vad spojených s nedostatkem kyseliny listové.

Kojení: Kofein prochází do mateřského mléka a může ovlivnit kojící dítě. Úzce sledujte příjem kofeinu, abyste se ujistili, že je na nízké straně (2-3 šálky denně) při kojení. Vysoký příjem kofeinu při kojení může způsobit problémy se spánkem, podrážděnost a zvýšenou aktivitu střev u kojených kojenců.

Děti: Zelený čaj je pro děti možná bezpečný, když je užíván ústy v množství běžně se vyskytujících v potravinách a nápojích, nebo když je třikrát denně nabořen až 90 dní. Neexistuje dostatek spolehlivých informací, které by bylo možné vědět, zda je extrakt ze zeleného čaje bezpečný při užívání úst u dětí. Existuje určitá obava, že by to mohlo způsobit poškození jater.

Anémie:Pití zeleného čaje může zhoršit anémii.

Úzkostné poruchy: Kofein v zeleném čaji může zhoršit úzkost.

Poruchy krvácení:Kofein v zeleném čaji může zvýšit riziko krvácení. Pokud máte poruchu krvácení, nepijte zelený čaj.

HeUmělecké podmínky: Když je kofein v zeleném čaji odebrán ve velkém množství, může způsobit nepravidelný srdeční rytmus.

Diabetes:Kofein v zeleném čaji může ovlivnit kontrolu hladiny cukru v krvi. Pokud pijete zelený čaj a máte cukrovku, pečlivě sledujte hladinu cukru v krvi.

Průjem: Kofein v zeleném čaji, zejména když je odebrán ve velkém množství, může zhoršit průjem.

Záchvaty: Zelený čaj obsahuje kofein. Vysoké dávky kofeinu mohou způsobit záchvaty nebo snížit účinky léčiv používaných k prevenci záchvatů. Pokud jste někdy měli záchvat, nepoužívejte vysoké dávky kofeinu nebo produktů obsahujících kofein, jako je zelený čaj.

Glaukom:Pití zeleného čaje zvyšuje tlak uvnitř oka. K zvýšení dochází během 30 minut a trvá po dobu nejméně 90 minut.

Vysoký krevní tlak: Kofein v zeleném čaji může zvýšit krevní tlak u lidí s vysokým krevním tlakem. Tento účinek však může být méně u lidí, kteří pravidelně konzumují kofein ze zeleného čaje nebo jiných zdrojů.

Syndrom dráždivého tračníku (IBS):Zelený čaj obsahuje kofein. Kofein v zeleném čaji, zejména když byl užíván ve velkém množství, by mohl u některých lidí s IBS zhoršit průjem.

Onemocnění jater: Doplňky zeleného čaje byly spojeny se vzácnými případy poškození jater. Extrakty ze zeleného čaje mohou zhoršit onemocnění jater. Než vezmete extrakt ze zeleného čaje, promluvte si se svým lékařem. Pití zeleného čaje v normálním množství je stále pravděpodobně bezpečné.

 Slabé kosti (osteoporóza):Pití zeleného čaje může zvýšit množství vápníku, který je propláchnut v moči. To by mohlo oslabit kosti. Pokud máte osteoporózu, nepijte denně více než 6 šálků zeleného čaje. Pokud jste obecně zdraví a dostatek vápníku z jídla nebo doplňků, zdá se, že pití asi 8 šálků zeleného čaje nezvyšuje riziko osteoporózy.