Maayo ba ang pag-inom sa green tea kada adlaw?

Okay ra ba ang pag-inom og green tea kada adlaw?(Kahon sa tsa)

Ang green nga tsa gihimo gikan sa tanum nga Camellia sinensis. Ang uga nga mga dahon ug mga putot sa dahon gigamit sa paghimo sa daghang lainlaing mga tsa, lakip ang itom ug oolong nga tsa.

 Ang green tea giandam pinaagi sa pag-alisngaw ug pag-pan-fry sa mga dahon sa Camellia sinensis ug dayon pagpauga niini. Ang green nga tsa dili fermented, mao nga kini makahimo sa pagmintinar sa importante nga mga molekula nga gitawag polyphenols, nga daw responsable sa daghan sa mga benepisyo niini. Kini usab adunay caffeine.

 Ang mga tawo kasagarang mogamit ug gi-aprobahan sa US nga reseta nga produkto nga adunay green tea alang sa genital warts. Isip usa ka ilimnon o suplemento, ang green nga tsa usahay gigamit alang sa taas nga kolesterol, taas nga presyon sa dugo, aron malikayan ang sakit sa kasingkasing, ug aron malikayan ang kanser sa ovarian. Gigamit usab kini alang sa daghang uban pang mga kondisyon, apan wala’y maayong ebidensya sa siyensya nga nagsuporta sa kadaghanan niini nga mga gamit.

Lagmit Epektibo alang sa(Kahon sa tsa)

Usa ka impeksyon nga gipasa sa pakighilawas nga mahimong mosangpot sa genital warts o kanser (human papillomavirus o HPV). Ang usa ka piho nga green tea extract ointment (Polyphenon E ointment 15%) anaa isip usa ka produkto sa reseta alang sa pagtambal sa genital warts. Ang pagpadapat sa ointment sulod sa 10-16 ka semana daw makapalimpyo niini nga mga matang sa warts sa 24% ngadto sa 60% sa mga pasyente.

Posibleng Epektibo para sa(Kahon sa tsa)

Sakit sa kasingkasing. Ang pag-inom og green tea nalangkit sa pagkunhod sa risgo sa baradong mga ugat. Ang sumpay daw mas lig-on sa mga lalaki kay sa mga babaye. Dugang pa, ang mga tawo nga nag-inom labing menos tulo ka tasa nga berde nga tsa matag adlaw mahimo’g adunay gamay nga peligro sa pagkamatay gikan sa sakit sa kasingkasing.

Kanser sa lining sa uterus (endometrial cancer). Ang pag-inom og green tea nalangkit sa pagkunhod sa risgo sa pagpalambo sa endometrial cancer.

Taas nga lebel sa kolesterol o ubang mga tambok (lipid) sa dugo (hyperlipidemia). Ang pag-inom og green tea sa baba daw makapamenos sa low-density lipoprotein (LDL o “bad”) cholesterol sa gamay nga kantidad.

Kanser sa ovarian. Ang kanunay nga pag-inom sa tsa nga berde daw makapakunhod sa risgo sa kanser sa ovarian.

Adunay interes sa paggamit sa green nga tsa alang sa daghang uban nga mga katuyoan, apan walay igo nga kasaligan nga impormasyon aron isulti kung kini makatabang ba.(Kahon sa tsa)

Kung gikuha pinaagi sa baba:Ang green tea sagad nga gigamit ingon usa ka ilimnon. Ang pag-inom sa berde nga tsa sa kasarangan nga kantidad (mga 8 ka tasa kada adlaw) lagmit luwas alang sa kadaghanan sa mga tawo. Ang kinuha nga green tea posible nga luwas kung gikuha hangtod sa 2 ka tuig o kung gigamit ingon usa ka mouthwash, hamubo nga panahon.

 Ang pag-inom og sobra sa 8 ka tasa sa green tea kada adlaw posibleng dili luwas. Ang pag-inom sa daghang kantidad mahimong hinungdan sa mga epekto tungod sa sulud sa caffeine. Kini nga mga side effect mahimong gikan sa malumo ngadto sa seryoso ug naglakip sa labad sa ulo ug dili regular nga pagpitik sa kasingkasing. Ang kinuha sa green tea usab adunay kemikal nga nalambigit sa kadaot sa atay kung gigamit sa taas nga dosis.

Kung gigamit sa panit: Ang kinuha sa green nga tsa lagmit luwas kung gigamit ang usa ka pahumot nga gi-aprubahan sa FDA, hamubo nga panahon. Ang ubang mga produkto sa green tea posible nga luwas kung gamiton sa hustong paagi.

Kung gigamit sa panit:Ang kinuha sa green nga tsa lagmit luwas kung gigamit ang usa ka pahumot nga gi-aprubahan sa FDA, hamubo nga panahon. Ang ubang mga produkto sa green tea posible nga luwas kung gamiton sa hustong paagi. Pagmabdos: Ang pag-inom sa green tea posible nga luwas sa kantidad nga 6 ka tasa kada adlaw o ubos pa. Kini nga kantidad sa green nga tsa naghatag ug mga 300 mg sa caffeine. Ang pag-inom labaw pa niini nga kantidad sa panahon sa pagmabdos posible nga dili luwas ug nalambigit sa dugang nga peligro sa pagkakuha sa gisabak ug uban pang negatibo nga mga epekto. Usab, ang green nga tsa mahimong makadugang sa risgo sa mga depekto sa pagkatawo nga may kalabutan sa kakulangan sa folic acid.

Pagpasuso: Ang caffeine moagi sa gatas sa inahan ug makaapektar sa nagpasuso nga bata. Pag-monitor pag-ayo sa pag-inom sa caffeine aron masiguro nga kini anaa sa ubos nga bahin (2-3 ka tasa kada adlaw) samtang nagpasuso. Ang taas nga pag-inom sa caffeine samtang nagpasuso mahimong hinungdan sa mga problema sa pagkatulog, pagkasuko, ug pagdugang sa kalihokan sa tinai sa mga masuso nga gipasuso.

Mga bata: Ang green nga tsa lagmit luwas alang sa mga bata kung gikuha pinaagi sa baba sa kantidad nga sagad makita sa mga pagkaon ug ilimnon, o kung gi-gargling tulo ka beses matag adlaw hangtod sa 90 ka adlaw. Wala’y igo nga kasaligan nga kasayuran aron mahibal-an kung luwas ba ang green tea extract kung gikuha sa baba sa mga bata. Adunay pipila ka kabalaka nga kini mahimong hinungdan sa kadaot sa atay.

Anemia:Ang pag-inom og green tea makapasamot sa anemia.

Mga sakit sa kabalaka: Ang caffeine sa green nga tsa mahimong makapasamot sa kabalaka.

Mga sakit sa pagdugo:Ang caffeine sa green tea mahimong makadugang sa risgo sa pagdugo. Ayaw pag-inom og green tea kung ikaw adunay sakit sa pagdugo.

Hekahimtang sa arte: Kung gikuha sa daghang kantidad, ang caffeine sa green tea mahimong hinungdan sa dili regular nga pagpitik sa kasingkasing.

Diabetes:Ang caffeine sa green tea mahimong makaapekto sa pagkontrol sa asukal sa dugo. Kung moinom ka og green tea ug adunay diabetes, bantayan pag-ayo ang imong asukal sa dugo.

Diarrhea: Ang caffeine nga anaa sa green tea, ilabina kon daghan kaayo, makapasamot sa kalibanga.

Mga seizure: Ang green nga tsa adunay caffeine. Ang taas nga dosis sa caffeine mahimong hinungdan sa mga seizure o makapamenos sa mga epekto sa mga tambal nga gigamit sa pagpugong sa mga seizure. Kung naa kay seizure, ayaw gamita ang taas nga dosis sa caffeine o mga produkto nga adunay caffeine sama sa green tea.

Glaucoma:Ang pag-inom og green tea makapadugang sa pressure sa sulod sa mata. Ang pag-uswag mahitabo sulod sa 30 minutos ug molungtad ug labing menos 90 minutos.

Taas nga presyon sa dugo: Ang caffeine sa green nga tsa mahimong makapataas sa presyon sa dugo sa mga tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo. Apan kini nga epekto mahimong dili kaayo sa mga tawo nga kanunay nga mokaon sa caffeine gikan sa berde nga tsa o uban pang mga gigikanan.

Irritable bowel syndrome (IBS):Ang green nga tsa adunay caffeine. Ang caffeine sa green tea, ilabina kung gikuha sa daghang kantidad, mahimong mograbe ang diarrhea sa pipila ka mga tawo nga adunay IBS.

Sakit sa atay: Ang mga suplemento sa green tea extract nalambigit sa talagsaong mga kaso sa kadaot sa atay. Ang mga extract sa green tea mahimong makapasamot sa sakit sa atay. Pakigsulti sa imong doktor sa dili pa moinom og green tea extract. Ang pag-inom sa green tea sa normal nga kantidad lagmit luwas gihapon.

 Maluya nga mga bukog (osteoporosis):Ang pag-inom og green tea makadugang sa gidaghanon sa calcium nga ipagawas sa ihi. Kini mahimong makapahuyang sa mga bukog. Kung ikaw adunay osteoporosis, ayaw pag-inom og sobra sa 6 ka tasa nga green tea kada adlaw. Kung sa kasagaran himsog ka ug makakuha og igong calcium gikan sa imong pagkaon o mga suplemento, ang pag-inom og mga 8 ka tasa sa green tea kada adlaw daw dili makadugang sa risgo sa osteoporosis.