Està bé beure te verd diàriament?

Està bé beure te verd diàriament? (Caixa de te)

El te verd està elaborat amb la planta de Camellia sinensis. Les seves fulles i brots secs s’utilitzen per fer diversos tes diferents, inclosos els tes negres i oolong.

 El te verd es prepara al vapor i es fregeix les fulles de Camellia sinensis i després s’assequen. El te verd no està fermentat, per la qual cosa és capaç de mantenir molècules importants anomenades polifenols, que semblen ser responsables de molts dels seus beneficis. També conté cafeïna.

 Les persones solen utilitzar un producte de recepta aprovat per la FDA dels Estats Units que conté te verd per a berrugues genitals. Com a beguda o suplement, el te verd de vegades s’utilitza per a colesterol alt, pressió arterial alta, per prevenir malalties del cor i per prevenir el càncer d’ovari. També s’utilitza per a moltes altres condicions, però no hi ha bones proves científiques per donar suport a la majoria d’aquests usos.

Probablement eficaç per a (Caixa de te)

Una infecció de transmissió sexual que pot provocar berrugues genitals o càncer (papilomavirus humà o VPH). Una pomada específica d’extracte de te verd (ungüent de polifenó i un 15%) està disponible com a producte amb recepta per al tractament de les berrugues genitals. L’aplicació de la pomada durant 10-16 setmanes sembla esborrar aquest tipus de berrugues del 24% al 60% dels pacients.

Possiblement eficaç per a (Caixa de te)

Malaltia del cor. Beure te verd està relacionat amb un risc reduït d’artèries obstruïdes. L’enllaç sembla ser més fort en els homes que en les dones. A més, les persones que beuen almenys tres tasses de te verd cada dia poden tenir un menor risc de mort per malalties del cor.

Càncer del revestiment de l’úter (càncer endometrial). Beure te verd està relacionat amb un risc reduït de desenvolupar càncer endometrial.

Nivells elevats de colesterol o altres greixos (lípids) a la sang (hiperlipidèmia). Prendre el te verd per boca sembla reduir el colesterol de lipoproteïna de baixa densitat (LDL o “dolent”) per una petita quantitat.

Càncer d’ovari. Beure regularment el te verd sembla reduir el risc de càncer d’ovari.

Hi ha interès a utilitzar te verd per a diversos propòsits, però no hi ha prou informació fiable per dir si pot ser útil. (Caixa de te)

Quan es pren per boca:El te verd es consumeix habitualment com a beguda. Beure te verd en quantitats moderades (unes 8 tasses diàries) és probable per a la majoria de la gent. L’extracte de te verd és possiblement segur quan es pren fins a 2 anys o quan s’utilitza com a rentat bucal a curt termini.

 Beure més de 8 tasses de te verd diàriament no és segur. Beure grans quantitats pot causar efectes secundaris a causa del contingut de cafeïna. Aquests efectes secundaris poden anar des de lleus fins a greus i inclouen mal de cap i batecs cardíacs irregulars. L’extracte de te verd també conté un producte químic que s’ha relacionat amb lesions hepàtiques quan s’utilitza en dosis altes.

Quan s'aplica a la pell: L’extracte de te verd és probablement segur quan s’utilitza una pomada aprovada per la FDA, a curt termini. Altres productes del te verd són possiblement segurs quan s’utilitzen adequadament.

Quan s'aplica a la pell:L’extracte de te verd és probablement segur quan s’utilitza una pomada aprovada per la FDA, a curt termini. Altres productes del te verd són possiblement segurs quan s’utilitzen adequadament. Embaràs: el beure te verd és possiblement segur en quantitats de 6 tasses al dia o menys. Aquesta quantitat de te verd proporciona uns 300 mg de cafeïna. Beure més que aquesta quantitat durant l’embaràs és possiblement insegur i s’ha relacionat amb un augment del risc d’avortament involuntari i d’altres efectes negatius. A més, el te verd pot augmentar el risc de defectes de naixement associats a la deficiència d’àcid fòlic.

Lactància materna: La cafeïna passa a la llet materna i pot afectar un nadó lactant. Superviseu de prop la ingesta de cafeïna per assegurar-vos que es troba al costat baix (2-3 tasses al dia) durant la lactància. La ingesta elevada de cafeïna mentre la lactància pot causar problemes de son, irritabilitat i augment de l’activitat intestinal en nadons lactants.

Nens: El te verd és possiblement segur per als nens quan es prenen per boca en quantitats que es troben habitualment en aliments i begudes, o quan es va arrossegar tres vegades al dia fins a 90 dies. No hi ha prou informació fiable per saber si l'extracte de te verd és segur quan es pren per la boca en els nens. Hi ha certa preocupació perquè pugui causar danys hepàtics.

Anèmia:Beure te verd pot empitjorar.

Trastorns d’ansietat: La cafeïna en te verd pot empitjorar l’ansietat.

Trastorns de sagnat:La cafeïna del te verd pot augmentar el risc de sagnat. No beveu te verd si teniu un trastorn sagnant.

HeCondicions d’art: Quan es pren en grans quantitats, la cafeïna del te verd pot causar batecs cardíacs irregulars.

Diabetis:La cafeïna del te verd pot afectar el control del sucre en sang. Si beu te verd i teniu diabetis, controleu el sucre en sang amb cura.

Diarrea: La cafeïna en te verd, sobretot quan es pren en grans quantitats, pot empitjorar la diarrea.

Convulsions: El te verd conté cafeïna. Les dosis elevades de cafeïna poden causar convulsions o disminuir els efectes dels fàrmacs utilitzats per prevenir les convulsions. Si alguna vegada heu tingut una convulsió, no utilitzeu dosis elevades de cafeïna o productes que contenen cafeïna com el te verd.

Glaucoma:Beure te verd augmenta la pressió dins de l’ull. L’augment es produeix en 30 minuts i dura almenys 90 minuts.

Pressió arterial alta: La cafeïna del te verd pot augmentar la pressió arterial en persones amb pressió arterial alta. Però aquest efecte pot ser menys en persones que consumeixen cafeïna de te verd o altres fonts regularment.

Síndrome de l’intestí irritable (IBS):El te verd conté cafeïna. La cafeïna del te verd, sobretot quan es pren en grans quantitats, pot empitjorar la diarrea en algunes persones amb SII.

Malaltia hepàtica: Els suplements d’extracte de te verd s’han relacionat amb casos rars de danys hepàtics. Els extractes de te verd poden empitjorar la malaltia hepàtica. Parleu amb el vostre metge abans de prendre extracte de te verd. Beure te verd en quantitats normals encara és segur.

 Bones febles (osteoporosi):Beure te verd pot augmentar la quantitat de calci que es desprèn a l’orina. Això podria debilitar els ossos. Si teniu osteoporosi, no beveu diàriament més de 6 tasses de te verd. Si generalment esteu saludables i obteniu prou calci dels vostres aliments o suplements, beure unes 8 tasses de te verd diàriament no sembla augmentar el risc d’obtenir osteoporosi.