Da li je u redu svakodnevno piti zeleni čaj?

Da li je u redu svakodnevno piti zeleni čaj?(Kutija za čaj)

Zeleni čaj se pravi od biljke Camellia sinensis. Njegovi osušeni listovi i pupoljci koriste se za pripremu nekoliko različitih čajeva, uključujući crni i oolong čaj.

 Zeleni čaj se priprema kuhanjem na pari i prženjem listova Camellia sinensis, a zatim sušenjem. Zeleni čaj nije fermentisan, pa je u stanju da zadrži važne molekule zvane polifenoli, koji su, čini se, odgovorni za mnoge njegove prednosti. Sadrži i kofein.

 Ljudi obično koriste proizvod na recept koji je odobrila US FDA i koji sadrži zeleni čaj za genitalne bradavice. Kao napitak ili dodatak, zeleni čaj se ponekad koristi za visok holesterol, visok krvni pritisak, za prevenciju srčanih bolesti i za prevenciju raka jajnika. Koristi se i za mnoga druga stanja, ali ne postoje dobri naučni dokazi koji bi podržali većinu ovih upotreba.

Vjerovatno djelotvorno za (Kutija za čaj)

Polno prenosiva infekcija koja može dovesti do genitalnih bradavica ili raka (humani papiloma virus ili HPV). Specifična mast ekstrakta zelenog čaja (Polyphenon E mast 15%) dostupna je kao proizvod na recept za liječenje genitalnih bradavica. Čini se da primjena masti u trajanju od 10-16 sedmica čisti ove vrste bradavica kod 24% do 60% pacijenata.

Moguće djelotvorno za (Kutija za čaj)

Srčana bolest. Pijenje zelenog čaja povezano je sa smanjenim rizikom od začepljenja arterija. Čini se da je veza jača kod muškaraca nego kod žena. Takođe, ljudi koji piju najmanje tri šolje zelenog čaja dnevno mogu imati manji rizik od smrti od srčanih bolesti.

Rak sluznice materice (karcinom endometrijuma). Pijenje zelenog čaja povezano je sa smanjenim rizikom od razvoja raka endometrijuma.

Visok nivo holesterola ili drugih masti (lipida) u krvi (hiperlipidemija). Čini se da uzimanje zelenog čaja na usta smanjuje lipoprotein niske gustine (LDL ili “loš”) kolesterol za malu količinu.

Rak jajnika. Čini se da redovno pijenje zelenog čaja smanjuje rizik od raka jajnika.

Postoji interes za korištenje zelenog čaja u brojne druge svrhe, ali nema dovoljno pouzdanih informacija da bi se moglo reći da li bi to moglo biti od pomoći.(Kutija za čaj)

Kada se uzima na usta:Zeleni čaj se obično konzumira kao napitak. Pijenje zelenog čaja u umjerenim količinama (oko 8 šoljica dnevno) vjerovatno je sigurno za većinu ljudi. Ekstrakt zelenog čaja je možda siguran ako se uzima do 2 godine ili ako se koristi kao vodica za ispiranje usta, kratkoročno.

 Piti više od 8 šoljica zelenog čaja dnevno je verovatno nesigurno. Pijenje velikih količina može izazvati nuspojave zbog sadržaja kofeina. Ove nuspojave mogu varirati od blagih do ozbiljnih i uključuju glavobolju i nepravilan rad srca. Ekstrakt zelenog čaja takođe sadrži hemikaliju koja je povezana sa oštećenjem jetre kada se koristi u visokim dozama.

Kada se nanese na kožu: Ekstrakt zelenog čaja je vjerovatno siguran kada se koristi mast koju je odobrila FDA, kratkoročno. Ostali proizvodi od zelenog čaja su možda sigurni kada se koriste na odgovarajući način.

Kada se nanese na kožu:Ekstrakt zelenog čaja je vjerovatno siguran kada se koristi mast koju je odobrila FDA, kratkoročno. Ostali proizvodi od zelenog čaja su možda sigurni kada se koriste na odgovarajući način. Trudnoća: Pijenje zelenog čaja je moguće bezbedno u količinama od 6 šoljica dnevno ili manje. Ova količina zelenog čaja obezbeđuje oko 300 mg kofeina. Konzumiranje veće količine od ove količine tokom trudnoće verovatno je nesigurno i povezano je sa povećanim rizikom od pobačaja i drugih negativnih efekata. Također, zeleni čaj može povećati rizik od urođenih mana povezanih s nedostatkom folne kiseline.

dojenje: Kofein prelazi u majčino mlijeko i može utjecati na dojenče. Pažljivo pratite unos kofeina kako biste bili sigurni da je na niskom nivou (2-3 šolje dnevno) tokom dojenja. Visok unos kofeina tokom dojenja može uzrokovati probleme sa spavanjem, razdražljivost i povećanu aktivnost crijeva kod dojenčadi.

djeca: Zeleni čaj je vjerovatno bezbedan za djecu ako se uzima oralno u količinama koje se obično nalaze u hrani i pićima, ili kada se grglja tri puta dnevno do 90 dana. Nema dovoljno pouzdanih informacija da bi se znalo da li je ekstrakt zelenog čaja bezbedan kada se uzima oralno kod dece. Postoji određena zabrinutost da bi to moglo uzrokovati oštećenje jetre.

anemija:Pijenje zelenog čaja može pogoršati anemiju.

Anksiozni poremećaji: Kofein u zelenom čaju može pogoršati anksioznost.

Poremećaji krvarenja:Kofein u zelenom čaju može povećati rizik od krvarenja. Nemojte piti zeleni čaj ako imate poremećaj krvarenja.

Heumetnički uslovi: Kada se uzima u velikim količinama, kofein u zelenom čaju može uzrokovati nepravilan rad srca.

dijabetes:Kofein u zelenom čaju može uticati na kontrolu šećera u krvi. Ako pijete zeleni čaj i imate dijabetes, pažljivo pratite šećer u krvi.

dijareja: Kofein u zelenom čaju, posebno kada se uzima u velikim količinama, može pogoršati dijareju.

Napadi: Zeleni čaj sadrži kofein. Visoke doze kofeina mogu uzrokovati napade ili smanjiti efekte lijekova koji se koriste za prevenciju napadaja. Ako ste ikada imali napad, nemojte koristiti velike doze kofeina ili proizvode koji sadrže kofein kao što je zeleni čaj.

glaukom:Pijenje zelenog čaja povećava pritisak u oku. Povećanje se javlja u roku od 30 minuta i traje najmanje 90 minuta.

visok krvni pritisak: Kofein u zelenom čaju može povećati krvni pritisak kod ljudi sa visokim krvnim pritiskom. Ali ovaj efekat može biti manji kod ljudi koji redovno konzumiraju kofein iz zelenog čaja ili drugih izvora.

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS):Zeleni čaj sadrži kofein. Kofein u zelenom čaju, posebno kada se uzima u velikim količinama, može pogoršati dijareju kod nekih ljudi sa IBS-om.

Bolest jetre: Suplementi ekstrakta zelenog čaja povezani su sa rijetkim slučajevima oštećenja jetre. Ekstrakti zelenog čaja mogu pogoršati bolest jetre. Razgovarajte sa svojim ljekarom prije uzimanja ekstrakta zelenog čaja. Pijenje zelenog čaja u normalnim količinama je vjerovatno sigurno.

 Slabe kosti (osteoporoza):Konzumiranje zelenog čaja može povećati količinu kalcija koji se izlučuje urinom. Ovo može oslabiti kosti. Ako imate osteoporozu, nemojte piti više od 6 šoljica zelenog čaja dnevno. Ako ste općenito zdravi i unosite dovoljno kalcija iz hrane ili suplemenata, čini se da pijenje oko 8 šoljica zelenog čaja dnevno ne povećava rizik od osteoporoze.