Добре ли е да пиете зелен чай всеки ден?

Добре ли е да пиете зелен чай всеки ден?(Кутия за чай)

Зеленият чай се прави от растението Camellia sinensis. Неговите изсушени листа и листни пъпки се използват за направата на няколко различни чайове, включително черен и оолонг чай.

 Зеленият чай се приготвя чрез задушаване и пържене на листата на Camellia sinensis и след това изсушаване. Зеленият чай не е ферментирал, така че е в състояние да поддържа важни молекули, наречени полифеноли, които изглежда са отговорни за много от неговите предимства. Съдържа и кофеин.

 Хората обикновено използват одобрен от FDA продукт с рецепта на САЩ, съдържащ зелен чай за генитални брадавици. Като напитка или добавка, зеленият чай понякога се използва за висок холестерол, високо кръвно налягане, за предотвратяване на сърдечни заболявания и за предотвратяване на рак на яйчниците. Използва се и за много други състояния, но няма добри научни доказателства в подкрепа на повечето от тези употреби.

Вероятно ефективен за (Кутия за чай)

Инфекция, предавана по полов път, която може да доведе до генитални брадавици или рак (човешки папиломен вирус или HPV). Специфичен мехлем с екстракт от зелен чай (Polyphenon E маз 15%) се предлага като продукт с рецепта за лечение на генитални брадавици. Прилагането на мехлема в продължение на 10-16 седмици изглежда изчиства тези видове брадавици при 24% до 60% от пациентите.

Вероятно ефективен за (Кутия за чай)

Сърдечно заболяване. Пиенето на зелен чай е свързано с намален риск от запушени артерии. Връзката изглежда е по-силна при мъжете, отколкото при жените. Освен това хората, които пият най-малко три чаши зелен чай дневно, могат да имат по-малък риск от смърт от сърдечни заболявания.

Рак на лигавицата на матката (рак на ендометриума). Пиенето на зелен чай е свързано с намален риск от развитие на рак на ендометриума.

Високи нива на холестерол или други мазнини (липиди) в кръвта (хиперлипидемия). Приемането на зелен чай през устата изглежда намалява липопротеините с ниска плътност (LDL или „лошия“) холестерол с малко количество.

Рак на яйчниците. Редовното пиене на зелен чай изглежда намалява риска от рак на яйчниците.

Има интерес към използването на зелен чай за редица други цели, но няма достатъчно надеждна информация, за да се каже дали може да е полезен.(Кутия за чай)

Когато се приема през устата:Зеленият чай обикновено се консумира като напитка. Пиенето на зелен чай в умерени количества (около 8 чаши дневно) вероятно е безопасно за повечето хора. Екстрактът от зелен чай вероятно е безопасен, когато се приема до 2 години или когато се използва като вода за уста, краткосрочно.

 Пиенето на повече от 8 чаши зелен чай на ден вероятно не е безопасно. Пиенето на големи количества може да причини странични ефекти поради съдържанието на кофеин. Тези нежелани реакции могат да варират от леки до сериозни и включват главоболие и неправилен сърдечен ритъм. Екстрактът от зелен чай също съдържа химикал, който е свързан с увреждане на черния дроб, когато се използва във високи дози.

Когато се прилага върху кожата: Екстрактът от зелен чай вероятно е безопасен, когато се използва одобрен от FDA мехлем, краткосрочно. Други продукти от зелен чай вероятно са безопасни, когато се използват по подходящ начин.

Когато се прилага върху кожата:Екстрактът от зелен чай вероятно е безопасен, когато се използва одобрен от FDA мехлем, краткосрочно. Други продукти от зелен чай вероятно са безопасни, когато се използват по подходящ начин. Бременност: Пиенето на зелен чай вероятно е безопасно в количества от 6 чаши на ден или по-малко. Това количество зелен чай осигурява около 300 мг кофеин. Пиенето на повече от това количество по време на бременност вероятно не е безопасно и е свързано с повишен риск от спонтанен аборт и други негативни ефекти. Освен това зеленият чай може да увеличи риска от вродени дефекти, свързани с дефицит на фолиева киселина.

Кърмене: Кофеинът преминава в кърмата и може да повлияе на кърмачето. Следете внимателно приема на кофеин, за да се уверите, че е нисък (2-3 чаши на ден), докато кърмите. Високият прием на кофеин по време на кърмене може да причини проблеми със съня, раздразнителност и повишена активност на червата при кърмачета.

деца: Зеленият чай вероятно е безопасен за деца, когато се приема през устата в количества, които обикновено се срещат в храни и напитки, или когато се прави гаргара три пъти дневно в продължение на до 90 дни. Няма достатъчно надеждна информация, за да се знае дали екстрактът от зелен чай е безопасен, когато се приема през устата при деца. Има известна загриженост, че може да причини увреждане на черния дроб.

анемия:Пиенето на зелен чай може да влоши анемията.

тревожни разстройства: Кофеинът в зеления чай може да влоши безпокойството.

Нарушения на кръвосъсирването:Кофеинът в зеления чай може да увеличи риска от кървене. Не пийте зелен чай, ако имате нарушение на кръвосъсирването.

Heарт условия: Когато се приема в големи количества, кофеинът в зеления чай може да причини неправилен сърдечен ритъм.

Диабет:Кофеинът в зеления чай може да повлияе на контрола на кръвната захар. Ако пиете зелен чай и имате диабет, следете внимателно кръвната си захар.

Диария: Кофеинът в зеления чай, особено когато се приема в големи количества, може да влоши диарията.

Припадъци: Зеленият чай съдържа кофеин. Високите дози кофеин могат да причинят гърчове или да намалят ефектите на лекарствата, използвани за предотвратяване на гърчове. Ако някога сте имали припадък, не използвайте високи дози кофеин или продукти, съдържащи кофеин, като зелен чай.

Глаукома:Пиенето на зелен чай повишава вътреочното налягане. Увеличението настъпва в рамките на 30 минути и продължава най-малко 90 минути.

Високо кръвно налягане: Кофеинът в зеления чай може да повиши кръвното налягане при хора с високо кръвно налягане. Но този ефект може да е по-слаб при хора, които редовно консумират кофеин от зелен чай или други източници.

Синдром на раздразнените черва (IBS):Зеленият чай съдържа кофеин. Кофеинът в зеления чай, особено когато се приема в големи количества, може да влоши диарията при някои хора с IBS.

Чернодробно заболяване: добавките с екстракт от зелен чай са свързани с редки случаи на увреждане на черния дроб. Екстрактите от зелен чай могат да влошат чернодробното заболяване. Говорете с Вашия лекар, преди да вземете екстракт от зелен чай. Пиенето на зелен чай в нормални количества все още вероятно е безопасно.

 Слаби кости (остеопороза):Пиенето на зелен чай може да увеличи количеството калций, което се изхвърля с урината. Това може да отслаби костите. Ако имате остеопороза, не пийте повече от 6 чаши зелен чай дневно. Ако като цяло сте здрави и получавате достатъчно калций от храната или добавките си, пиенето на около 8 чаши зелен чай дневно не изглежда да увеличава риска от получаване на остеопороза.